<\/p>\n\n\n\n
En tant que m\u00e8re de quatre enfants qui passe trop de temps sur YouTube, j'ai rassembl\u00e9 beaucoup de contenu obst\u00e9trique et gyn\u00e9cologique dans mon algorithme de m\u00e9dias sociaux. L'un des aspects les plus int\u00e9ressants des m\u00e9dias sociaux est la pr\u00e9pond\u00e9rance de m\u00e9decins, d'infirmi\u00e8res, de kin\u00e9sith\u00e9rapeutes et de mamans formidables qui utilisent leurs plateformes pour partager avec le monde entier des informations r\u00e9elles et honn\u00eates sur la sant\u00e9 des femmes. Gr\u00e2ce \u00e0 mon algorithme, je me sens mieux inform\u00e9e que jamais sur le corps f\u00e9minin. Alors oui, je avoir<\/em> a entendu l'\u00e9vangile de la th\u00e9rapie physique du plancher pelvien.<\/a> J'ai vu de nombreuses vid\u00e9os m'expliquant tous les probl\u00e8mes qu'un kin\u00e9sith\u00e9rapeute du plancher pelvien (PFPT) peut traiter, et que chaque m\u00e8re en post-partum devrait en consulter un par routine. Alors, ai-je pris rendez-vous ? ... Non.<\/p>\n\n\n\n J'ai eu la chance d'avoir des accouchements relativement faciles, des d\u00e9chirures minimes et un niveau d'incontinence \u00e0 l'effort que je qualifierais de \" g\u00e9rable \". Pourtant, je sais que je b\u00e9n\u00e9ficierais probablement d'un peu de PFPT - comme la plupart, sinon la totalit\u00e9, des femmes qui souffrent d'incontinence \u00e0 l'effort. tous,<\/em> Les femmes le feraient. Mais entre l'\u00e9cole \u00e0 la maison et le budget du m\u00e9nage \u00e0 \u00e9quilibrer, je ne me sens pas encore \u00e0 l'aise pour faire du PFPT une priorit\u00e9. Peut-\u00eatre pouvez-vous comprendre.<\/p>\n\n\n\n Ou peut-\u00eatre n'avez-vous pas eu cette chance et souffrez-vous de graves sympt\u00f4mes pelviens qui ont un impact sur votre mode de vie, mais votre situation ne vous permet pas de prendre un rendez-vous m\u00eame si vous le souhaitez.<\/p>\n\n\n\n Entrer In\u00e9branlable : Le guide de la femme pour la sant\u00e9 du plancher pelvien \u00e0 tous les \u00e2ges et \u00e0 tous les stades de la vie<\/em> par le Dr. Sara Reardon. Alors que Inqui\u00e9tude<\/em> ne peut pas remplacer ce que fait un PFPT, ce nouveau livre de celui qui s'autoproclame \"l'homme qui murmure \u00e0 l'oreille du vagin\" pr\u00e9sente une barri\u00e8re d'entr\u00e9e moins \u00e9lev\u00e9e pour aider les femmes \u00e0 commencer \u00e0 comprendre la sant\u00e9 de leur plancher pelvien. <\/p>\n\n\n\n Le Dr Sara Reardon est une kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialiste du plancher pelvien qui compte deux d\u00e9cennies d'exp\u00e9rience. Depuis 2017, elle pr\u00e9sente des contenus \u00e9ducatifs sous le nom de \"L'homme qui murmure \u00e0 l'oreille du vagin<\/a>parfois v\u00eatue d'un costume de vulve rose vif. Ses vid\u00e9os et ses articles de blog couvrent des sujets tels que sexe douloureux<\/a> \u00e0 comment aller aux toilettes apr\u00e8s une c\u00e9sarienne.<\/p>\n\n\n\n Aujourd'hui, elle condense toutes ses connaissances dans un livre que vous pouvez conserver sur votre \u00e9tag\u00e8re ou pr\u00eater \u00e0 un ami : une r\u00e9f\u00e9rence pour pratiquement tous les probl\u00e8mes possibles sous la ceinture.<\/p>\n\n\n\n Dans l'introduction \u00e0 Inqui\u00e9tude<\/em>Le Dr Reardon affirme que ce livre s'adresse \u00e0 \"toutes les personnes ayant un plancher pelvien\", c'est-\u00e0-dire tout le monde<\/em>.\" Cependant, le livre s'adresse directement aux femmes, qu'il s'agisse de m\u00e9narche<\/a> \u00e0 m\u00e9nopause<\/a>. (L'introduction du livre fait un clin d'\u0153il \u00e0 l'existence des les femmes qui s'identifient comme des hommes<\/a>Les chapitres de l'ouvrage traitent principalement de l'anatomie f\u00e9minine, mais s'en tiennent \u00e0 des termes tels que \"femme\" et \"m\u00e8re\"). Par ailleurs, bien que les hommes aient \u00e9galement un plancher pelvien et qu'ils puissent souffrir de certaines des affections abord\u00e9es dans ce livre, les chapitres traitent principalement de l'anatomie f\u00e9minine.<\/p>\n\n\n\n Il y a des chapitres dans Inqui\u00e9tude<\/em> qui traitent sp\u00e9cifiquement de la plupart des affections du plancher pelvien, afin de permettre \u00e0 toute personne souffrant de difficult\u00e9s dans un domaine particulier de trouver facilement ce dont elle a besoin. Toutefois, il n'est pas n\u00e9cessaire d'\u00eatre confront\u00e9 \u00e0 une affection aigu\u00eb pour b\u00e9n\u00e9ficier de l'aide du programme. Inqui\u00e9tude<\/em>. En fait, la plupart des conseils donn\u00e9s dans le livre sont utiles pour la pr\u00e9vention ou pour l'autotraitement de probl\u00e8mes relativement mineurs. Le Dr Reardon encourage le lecteur \u00e0 consulter son propre m\u00e9decin ou \u00e0 demander une \u00e9valuation PFPT s'il estime avoir besoin de plus d'aide. En fait, la lecture de Inqui\u00e9tude<\/em> pourrait \u00eatre l'encouragement dont vous pourriez avoir besoin pour demander l'aide d'un professionnel, une fois que vous aurez bien compris ce qui est normal et ce qui ne l'est pas.<\/p>\n\n\n\n Il n'est pas n\u00e9cessaire d'\u00eatre confront\u00e9 \u00e0 une affection aigu\u00eb pour b\u00e9n\u00e9ficier de l'aide de la Inqui\u00e9tude<\/em>. En fait, la plupart des conseils donn\u00e9s dans le livre sont utiles pour la pr\u00e9vention ou pour l'autotraitement de probl\u00e8mes relativement mineurs. Le Dr Reardon encourage le lecteur \u00e0 consulter son propre m\u00e9decin ou \u00e0 demander une \u00e9valuation PFPT s'il estime avoir besoin de plus d'aide. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n La premi\u00e8re partie est la plus importante du livre et se compose de deux chapitres. Le chapitre 1 couvre l'anatomie des os, des muscles et des organes du plancher pelvien. Il comprend \u00e9galement un auto-examen guid\u00e9 utile pour vous familiariser avec votre corps et vous aider \u00e0 diagnostiquer vos probl\u00e8mes et \u00e0 les classer dans l'une des deux principales voies de gu\u00e9rison. Vous reviendrez probablement souvent au chapitre 2 lorsque vous lirez les chapitres consacr\u00e9s aux diff\u00e9rents syst\u00e8mes et probl\u00e8mes, car c'est l\u00e0 que sont d\u00e9crits le \"protocole de renforcement\" et le \"protocole de relaxation\". Les chapitres suivants vous renverront \u00e0 l'un ou l'autre de ces protocoles, selon que vos probl\u00e8mes particuliers d\u00e9coulent d'une faiblesse ou d'une hyperactivit\u00e9 musculaire.<\/p>\n\n\n\n J'ai trouv\u00e9 ce chapitre particuli\u00e8rement utile, car la sagesse populaire \"N'oubliez pas vos Kegels !\" s'est r\u00e9cemment transform\u00e9e (dans mon algorithme YouTube mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment) en \"Les Kegels pourraient en fait aggraver votre probl\u00e8me !\". Cette information bien intentionn\u00e9e mais confuse n\u00e9glige d'expliquer comment vous pouvez savoir \u00e0 quelle cat\u00e9gorie vous appartenez ! Cependant, si vous lisez Inqui\u00e9tude<\/em>Vous pourrez ainsi vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 la liste des sympt\u00f4mes du chapitre 2 et d\u00e9terminer par vous-m\u00eame si vous avez int\u00e9r\u00eat \u00e0 faire plus de Kegels ou non (il s'av\u00e8re que c'est le cas pour moi).<\/p>\n\n\n\n La deuxi\u00e8me partie comprend des chapitres sur la mani\u00e8re d'aller aux toilettes correctement (informations utiles pour tout le monde), tandis que la troisi\u00e8me partie passe en revue les probl\u00e8mes potentiels li\u00e9s aux r\u00e8gles, \u00e0 la sexualit\u00e9, \u00e0 la grossesse, \u00e0 l'accouchement et au post-partum, m\u00e9nopause<\/a>et les douleurs pelviennes. Si vous rencontrez un probl\u00e8me au niveau de votre plancher pelvien, qu'il s'agisse d'incontinence ou de douleurs pelviennes, nous vous recommandons de consulter un m\u00e9decin. entrejambe foudroyant<\/a> \u00e0 sexe douloureux<\/a>Vous trouverez tr\u00e8s probablement dans l'un de ces chapitres une section traitant de votre probl\u00e8me, avec de br\u00e8ves recommandations d'exercices, d'\u00e9tirements et de modifications que vous pouvez essayer d'apporter pour am\u00e9liorer vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n Les points forts de ce livre sont l'\u00e9tendue de ses connaissances et la facilit\u00e9 d'acc\u00e8s aux connaissances sur le plancher pelvien. Presque tout ce qui peut aller mal avec votre plancher pelvien est abord\u00e9 dans ce livre, au moins bri\u00e8vement. La port\u00e9e de Inqui\u00e9tude<\/em> est vaste et peu profond, mais il vous donnera un point de d\u00e9part, et si vous constatez que vous avez besoin de ressources ou d'un soutien suppl\u00e9mentaires, vous aurez un meilleur vocabulaire pour y r\u00e9pondre.<\/p>\n\n\n\n Le champ d'application de la Inqui\u00e9tude<\/em> est vaste et peu profond, mais il vous donnera un point de d\u00e9part, et si vous constatez que vous avez besoin de ressources ou d'un soutien suppl\u00e9mentaires, vous aurez un meilleur vocabulaire pour y r\u00e9pondre.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Le Dr Reardon n'attend rien de vous non plus. Le chapitre 1 vous mettra au courant, que vous ayez ou non une bonne connaissance de l'anatomie au pr\u00e9alable. Elle \u00e9crit d'une voix amicale et conversationnelle qui rend les choses plus faciles. Inqui\u00e9tude<\/em> une lecture facile et une ressource pr\u00e9cieuse. Il n'est pas n\u00e9cessaire de comprendre le jargon m\u00e9dical pour tirer quelque chose d'utile de ce livre.<\/p>\n\n\n\n Comme on peut s'y attendre de la part de quelqu'un qui se fait appeler \"The Vagina Whisperer\" et qui porte un costume de vulve en peluche, le ton du Dr Reardon peut parfois passer du clinique au grossier. Elle vous enseigne absolument les termes corrects pour votre anatomie, tant externe qu'interne, mais elle utilise parfois des expressions famili\u00e8res pour tenter de briser la glace. J'ai \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement choqu\u00e9e par l'expression \"trucs de fesses\" employ\u00e9e dans le chapitre sur le caca, mais votre kilom\u00e9trage peut varier.<\/p>\n\n\n\n Elle aborde aussi librement des sujets qui pourraient faire rougir les lecteurs les plus conservateurs. Sexe entre adolescents<\/a>La sexualit\u00e9 anale, la masturbation et la contraception sont toutes mentionn\u00e9es avec d\u00e9sinvolture. Cependant, j'ai appr\u00e9ci\u00e9 le fait que le Dr Reardon semble respecter, ou du moins reconna\u00eetre, les diff\u00e9rences de points de vue sur ces questions. Dans le chapitre 6 sur la sexualit\u00e9, par exemple, elle dit au lecteur de \"faire ce qui correspond \u00e0 sa zone de confort et \u00e0 ses valeurs\" avant d'\u00e9num\u00e9rer des suggestions pour la masturbation et la contraception. pornographie<\/a> dans le cadre de la gu\u00e9rison d'un traumatisme sexuel. Id\u00e9alement, je pr\u00e9f\u00e9rerais lire un livre qui ne recommande pas des pratiques que je trouve profond\u00e9ment r\u00e9pr\u00e9hensibles. Cependant, je comprends le monde dans lequel nous vivons et j'appr\u00e9cie que ce livre ne soit pas franchement hostile aux valeurs traditionnelles.<\/p>\n\n\n\nQuelle est l'exp\u00e9rience de l'auteur ou sa cr\u00e9dibilit\u00e9 pour enseigner ce sujet ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Quel est le public vis\u00e9 par Inqui\u00e9tude<\/em>?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Quels sont les principaux domaines de contenu de la Inqui\u00e9tude<\/em>?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Points forts Inqui\u00e9tude<\/em><\/span><\/h2>\n\n\n\n
Limites ou angles morts<\/span><\/h2>\n\n\n\n