{"id":23529,"date":"2025-10-02T08:00:36","date_gmt":"2025-10-02T13:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=23529"},"modified":"2025-10-02T04:39:37","modified_gmt":"2025-10-02T09:39:37","slug":"menopause-vieillissement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/menopause-aging\/","title":{"rendered":"Quand on n'est pas pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Mon parcours en mati\u00e8re de fertilit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 un rite de passage du d\u00e9but \u00e0 la fin. \u00c0 l'\u00e2ge de 12 ans, j'ai eu mes premi\u00e8res r\u00e8gles.<\/a> Les choses ont d'abord \u00e9t\u00e9 mouvement\u00e9es, stables pendant un certain temps, puis plut\u00f4t chaotiques quand j'ai \u00e9t\u00e9 diagnostic d'infertilit\u00e9<\/a> \u00e0 la fin de la trentaine. Apr\u00e8s avoir subi divers traitements et une intervention chirurgicale, mon infertilit\u00e9 semblait devoir \u00eatre permanente. Cela s'est confirm\u00e9 lorsque j'ai d\u00e9couvert que j'\u00e9tais en route vers la m\u00e9nopause \u00e0 l'\u00e2ge de 48 ans.<\/p>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 tous les signes \u00e9vidents, le fait d'apprendre que j'approchais de l'\u00e2ge de la retraite m'a donn\u00e9 l'impression d'\u00eatre une femme. m\u00e9nopause<\/a> \u00e9tait encore \u00e9tonnamment bouleversante. Les dix derni\u00e8res ann\u00e9es avaient \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9es par des cycles irr\u00e9guliers, des sueurs nocturnes, les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux<\/a>et une foule d'autres sympt\u00f4mes physiques qui m'ont fait croire que j'\u00e9tais en train de devenir folle. Malgr\u00e9 cela, je pensais sinc\u00e8rement qu'il faudrait attendre un certain temps avant que mes cycles menstruels ne se terminent. Bien que je ne me sois pas sentie totalement pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 la m\u00e9nopause et au vieillissement, il existe tellement plus de ressources que jamais auparavant dont les femmes peuvent tirer parti avant m\u00eame que la m\u00e9nopause ne survienne. Dans cet article, je partagerai quelques-unes des ressources que j'ai trouv\u00e9es les plus utiles et comment j'ai appris \u00e0 faire face \u00e0 la finalit\u00e9 de la m\u00e9nopause apr\u00e8s des ann\u00e9es d'infertilit\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9nopause est officiellement atteinte et le deuil de l'infertilit\u00e9 recommence<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Tout a commenc\u00e9 lors d'un examen de routine, au cours duquel une s\u00e9rie de prises de sang a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9e. Lorsque les r\u00e9sultats sont arriv\u00e9s, il \u00e9tait clair que mes ovaires \u00e9taient en train de fermer. J'avais l'impression d'\u00eatre un pruneau dess\u00e9ch\u00e9. Sans voix et \u00e0 bout de souffle, j'ai appel\u00e9 mon amie proche. En larmes, je lui ai expliqu\u00e9 que ma fertilit\u00e9 d\u00e9j\u00e0 bris\u00e9e \u00e9tait d\u00e9sormais enterr\u00e9e et qu'elle ne reviendrait jamais \u00e0 la vie.<\/p>\n\n\n\n

Faire le deuil de l'infertilit\u00e9 la premi\u00e8re fois avait \u00e9t\u00e9 un processus assez p\u00e9nible. Le deuil ne m'\u00e9tait pas \u00e9tranger et je pensais m'y \u00eatre habitu\u00e9e. Apr\u00e8s tout, j'ai d\u00fb faire le deuil de nombreuses \u00e9tapes qui n'ont jamais \u00e9t\u00e9 possibles : un test de grossesse positif, une annonce de grossesse, la r\u00e9v\u00e9lation du sexe de l'enfant... Gr\u00e2ce \u00e0 l'adoption, nous avons eu la chance d'avoir trois magnifiques enfants. Ce fut le point culminant de mon parcours d'infertilit\u00e9. Pourtant, au fond de mon c\u0153ur, je me suis toujours accroch\u00e9e \u00e0 la possibilit\u00e9 d'obtenir une grossesse. L'acceptation est finalement venue apr\u00e8s des ann\u00e9es de th\u00e9rapie, de larmes et de pri\u00e8res. Mais alors que je pensais avoir fait mon deuil, j'ai d\u00fb faire \u00e0 nouveau le deuil de ma fertilit\u00e9. Cette fois, c'\u00e9tait d\u00e9finitif : Je n'aurais plus de cycles menstruels et il n'y aurait plus jamais de possibilit\u00e9 de conception.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 l'adoption, nous avons eu la chance d'avoir trois beaux enfants. Ce fut le point culminant de mon parcours d'infertilit\u00e9. Pourtant, au fond de mon c\u0153ur, je me suis toujours accroch\u00e9e \u00e0 la possibilit\u00e9 de tomber enceinte. L'acceptation est finalement venue apr\u00e8s des ann\u00e9es de th\u00e9rapie, de larmes et de pri\u00e8res. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Comme je n'\u00e9tais pas totalement pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 ce changement, je me suis mise au travail et je me suis plong\u00e9e dans le trou du lapin de la m\u00e9nopause. J'ai fait des recherches en ligne et j'ai lu tout ce que je pouvais sur ce qui allait arriver. Le moins que l'on puisse dire, c'est que l'information \u00e9tait \u00e9crasante. Tout comme la prise de conscience que j'avais dix ans de retard dans ma pr\u00e9paration \u00e0 la m\u00e9nopause. Mais j'ai fini par d\u00e9cider qu'il \u00e9tait inutile de s'attarder sur le temps perdu. C'\u00e9tait le moment d'agir ! Le moment o\u00f9 j'ai commenc\u00e9 \u00e0 donner la priorit\u00e9 \u00e0 ma sant\u00e9 pendant la m\u00e9nopause n'a pas d'importance. Ce qui comptait, c'\u00e9tait que je commen\u00e7ais maintenant.<\/p>\n\n\n\n

Trouver la bonne \u00e9quipe de soutien pour la m\u00e9nopause<\/span><\/h2>\n\n\n\n

M\u00e9dias sociaux<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Les m\u00e9dias sociaux ont \u00e9t\u00e9 ma premi\u00e8re \u00e9tape. C'\u00e9tait l'endroit id\u00e9al pour trouver d'autres femmes dans la m\u00eame situation que moi. Sur YouTube, apr\u00e8s avoir consult\u00e9 plusieurs cha\u00eenes, je suis tomb\u00e9e sur Kari Anne Wright. Sa cha\u00eene<\/a> s'adressait aux femmes qui traversaient des p\u00e9rim\u00e9nopause<\/a> et celles qui sont d\u00e9j\u00e0 m\u00e9nopaus\u00e9es. Ses vid\u00e9os sont non seulement pleines d'humour, mais aussi de conseils et d'astuces. Elle a \u00e9galement partag\u00e9 ses exp\u00e9riences personnelles avec tous les sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause, les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux et les m\u00e9saventures des rendez-vous chez le m\u00e9decin. J'avais l'impression d'avoir trouv\u00e9 une meilleure amie num\u00e9rique qui me comprenait.<\/p>\n\n\n\n

Livres<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En tant que lectrice passionn\u00e9e, j'ai \u00e9galement cherch\u00e9 des livres sur le sujet. C'est ainsi que j'ai trouv\u00e9 ces deux livres : La nouvelle m\u00e9nopause<\/em><\/a> et Comment atteindre la m\u00e9nopause<\/em><\/a>. Le premier est \u00e9crit par le Dr Mary Claire Haver, une gyn\u00e9cologue-obst\u00e9tricienne sp\u00e9cialis\u00e9e dans le domaine de la m\u00e9nopause. L'autre est \u00e9crit par une ancienne journaliste, Tamsen Fadal, qui partage ses luttes avec la m\u00e9nopause et la fa\u00e7on dont elle a g\u00e9r\u00e9 la transition. J'ai lu les deux ouvrages et j'ai beaucoup appris de chacun d'eux. Surtout, il \u00e9tait encourageant de savoir que je n'\u00e9tais pas seule. Je me suis sentie confiante dans le fait que j'allais et pouvais \"r\u00e9ussir\" ma m\u00e9nopause. Leurs comptes Instagram (@drmaryclaire et @tamsenfadal) contiennent \u00e9galement beaucoup d'informations et de conseils pr\u00e9cieux. <\/p>\n\n\n\n

Le bon m\u00e9decin et le bon plan de traitement<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En ce qui concerne l'aspect m\u00e9dical de la m\u00e9nopause, il \u00e9tait important de trouver un m\u00e9decin qui soit \u00e0 l'\u00e9coute et qui ne dise pas \"c'est normal\", \"cela fait partie de la vie\", \"vous avez peut-\u00eatre besoin de vacances\" ou, ce que je pr\u00e9f\u00e8re, \"voici des antid\u00e9presseurs pour vos sautes d'humeur\". <\/p>\n\n\n\n

Heureusement, mon m\u00e9decin de famille avait d\u00e9j\u00e0 soup\u00e7onn\u00e9 que j'\u00e9tais en p\u00e9rim\u00e9nopause et qu'elle savait que la m\u00e9nopause approchait. Elle m'a propos\u00e9 un plan de traitement et a surveill\u00e9 mon \u00e9tat de sant\u00e9 au moyen d'une s\u00e9rie d'analyses sanguines et de visites chez le m\u00e9decin lorsque cela \u00e9tait n\u00e9cessaire. Apr\u00e8s de longues discussions, j'ai commenc\u00e9 un traitement hormonal de substitution, pris une s\u00e9rie de suppl\u00e9ments, modifi\u00e9 mon alimentation et commenc\u00e9 \u00e0 faire de l'exercice. Il est faux de croire que la m\u00e9nopause n'est qu'une question d'hormones. Notre le cerveau, le c\u0153ur, les os et les articulations<\/a> tous ont besoin d'aide pendant cette phase de transition.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Partager les informations essentielles avec les autres<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Comme je l'ai d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, lorsque j'ai commenc\u00e9 \u00e0 comprendre que j'\u00e9tais m\u00e9nopaus\u00e9e, j'ai beaucoup pens\u00e9 au moment o\u00f9 j'ai appris que j'\u00e9tais st\u00e9rile. Ma lutte contre l'infertilit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 une p\u00e9riode d\u00e9vastatrice de ma vie et a \u00e9t\u00e9 difficile \u00e0 surmonter. Ce n'est que lorsque j'ai consid\u00e9r\u00e9 mon infertilit\u00e9 comme un don que j'ai commenc\u00e9 \u00e0 utiliser ce \"don\" pour aider les autres. J'ai suivi une formation de praticienne FertilityCare et j'ai enseign\u00e9 la m\u00e9thode M\u00e9thode Creighton<\/a>-une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 bas\u00e9e sur glaire cervicale<\/a> observations. J'ai fait partie d'un minist\u00e8re qui aidait les femmes confront\u00e9es \u00e0 l'infertilit\u00e9. J'ai rencontr\u00e9 et je me suis li\u00e9e d'amiti\u00e9 avec des femmes extraordinaires qui m'ont aid\u00e9e \u00e0 affronter les moments les plus sombres de mon propre parcours d'infertilit\u00e9. Je devais maintenant apprendre \u00e0 utiliser mon nouveau \"don\" de la m\u00e9nopause pour aider les femmes \u00e0 cette p\u00e9riode de leur vie.<\/p>\n\n\n\n

La sensibilisation est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de mon d\u00e9sir de d\u00e9fendre les femmes qui approchent de la m\u00e9nopause. La seule fa\u00e7on de sensibiliser les femmes est de leur en parler. C'est important parce que de nombreuses femmes ne savent m\u00eame pas qu'elles sont en p\u00e9rim\u00e9nopause. Leurs sympt\u00f4mes sont souvent renvoy\u00e9s par leurs m\u00e9decins<\/a>Les femmes ont tendance \u00e0 croire que leur malaise est d\u00fb au stress quotidien. C'est pourquoi je ne manque jamais une occasion de parler aux femmes et d'essayer de les \u00e9duquer. Si nous n'utilisons pas notre propre exp\u00e9rience pour aider les autres, que faisons-nous ?<\/p>\n\n\n\n

Heureusement, il s'agit d'une p\u00e9riode id\u00e9ale pour la transition vers la m\u00e9nopause. De nouvelles recherches sont constamment men\u00e9es. De nouvelles \u00e9tudes, de nouveaux plans de traitement et de nouvelles ressources sont disponibles. Les femmes ont beaucoup plus de soutien \u00e0 leur disposition. Elles se regroupent \u00e9galement dans les m\u00e9dias sociaux pour partager, encourager et soutenir les autres dans cette p\u00e9riode de la vie. Les cliniques virtuelles sont \u00e9galement devenues plus courantes pour permettre aux femmes d'acc\u00e9der plus facilement \u00e0 des professionnels de la sant\u00e9 qui s'occupent exclusivement des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9nopause et vieillissement<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Le changement n'est jamais facile, et la m\u00e9nopause et le vieillissement sont des changements importants dans la vie d'une femme qui peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 vivre. Cela peut \u00eatre effrayant et donner l'impression d'\u00eatre seule, mais il n'est pas n\u00e9cessaire qu'il en soit ainsi. Je ne peux pas dire que je suis une experte en mati\u00e8re de p\u00e9rim\u00e9nopause ou de m\u00e9nopause. Mais je peux dire que j'en sais beaucoup plus qu'il y a un an. Je continue d'apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Lorsqu'un nouveau sympt\u00f4me appara\u00eet, je retourne \u00e0 la planche \u00e0 dessin. La m\u00e9nopause ne me fait plus peur. Elle me donne du pouvoir.<\/p>\n\n\n\n

J'apprends chaque jour quelque chose de nouveau. Lorsqu'un nouveau sympt\u00f4me appara\u00eet, je retourne \u00e0 la planche \u00e0 dessin. La m\u00e9nopause ne me fait plus peur. Elle me donne du pouvoir.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Bien que la m\u00e9nopause soit une \u00e9tape naturelle de la vie d'une femme, elle m'a tout de m\u00eame apport\u00e9 une certaine tristesse - et je pense que c'est normal. Mais cela ne m'enl\u00e8vera pas mon d\u00e9sir profond de d\u00e9fendre en permanence la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9sique des femmes. Que ce soit en partageant mon histoire, en soutenant quelqu'un ou en sensibilisant les gens, je ne laisserai pas une autre femme ignorer ses sympt\u00f4mes de p\u00e9rim\u00e9nopause. Si vous \u00eates aux prises avec la p\u00e9rim\u00e9nopause ou la m\u00e9nopause, sachez qu'il y a beaucoup de soutien en ligne qui vous attend ! Vous n'avez pas \u00e0 \u00eatre prise au d\u00e9pourvu par la m\u00e9nopause.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"(et comment en tirer le meilleur parti)","protected":false},"author":128,"featured_media":23530,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5326],"tags":[5562],"class_list":{"0":"post-23529","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-perimenopause-and-menopause","8":"tag-menopause","9":"cs-entry","10":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\nMenopause and aging - Natural Womanhood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Menopause can come with feelings of sadness, but with the right resources and support, women don't need to be caught off guard.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/menopause-vieillissement\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"When you\u2019re not prepared for menopause\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"(and how you can make the best of it)\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/menopause-vieillissement\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Natural Womanhood\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-02T13:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499-1024x683.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sonia-Maria Szymanski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@naturwomanhood\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@naturwomanhood\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sonia-Maria Szymanski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sonia-Maria Szymanski\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/63e694a76344c35c5a99b64579f7ae5c\"},\"headline\":\"When you\u2019re not prepared for menopause\",\"datePublished\":\"2025-10-02T13:00:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/\"},\"wordCount\":1444,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg\",\"keywords\":[\"menopause\"],\"articleSection\":[\"Perimenopause and Menopause\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/\",\"name\":\"Menopause and aging - Natural Womanhood\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-10-02T13:00:36+00:00\",\"description\":\"Menopause can come with feelings of sadness, but with the right resources and support, women don't need to be caught off guard.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg\",\"width\":7796,\"height\":5200,\"caption\":\"menopause and aging\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"When you\u2019re not prepared for menopause\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/\",\"name\":\"Natural Womanhood\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization\",\"name\":\"Natural Womanhood\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Natural Womanhood\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood\",\"https:\/\/x.com\/naturwomanhood\",\"https:\/\/www.instagram.com\/naturalwomanhood\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/natural-womanhood\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCt5gjuXYioYkx31Iq4tHLGg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/63e694a76344c35c5a99b64579f7ae5c\",\"name\":\"Sonia-Maria Szymanski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/soniamariaheadshot.jpg\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/soniamariaheadshot.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/soniamariaheadshot.jpg\",\"caption\":\"Sonia-Maria Szymanski\"},\"description\":\"Sonia-Maria and her husband faced infertility early in their marriage. Through adoption, they became the parents of three beautiful children. Having grown up in Canada, she has called the Midwest her home for over a decade. She loves cooking, reading Stephen King novels, dancing and listening to Metallica and Toby Mac. She has been involved in pro-life work and has co-chaired a number of events. Before deciding to devote more time to her family, she managed a FertilityCare Center and taught the Creighton Method for five years. She has a degree in law, paralegal studies and a Master\u2019s degree in Theology. In 2022, she joined the Sisters of Hannah, a mentorship program that supports women struggling with infertility. She also writes on their blog, The Fruitful Hollow, and serves as their Theological Editor.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.thefruitfulhollow.com\/\"],\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/author\/smraposo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"M\u00e9nopause et vieillissement - Natural Womanhood","description":"La m\u00e9nopause peut s'accompagner d'un sentiment de tristesse, mais avec les ressources et le soutien appropri\u00e9s, les femmes n'ont pas besoin d'\u00eatre prises au d\u00e9pourvu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/menopause-vieillissement\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"When you\u2019re not prepared for menopause","og_description":"(and how you can make the best of it)","og_url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/menopause-vieillissement\/","og_site_name":"Natural Womanhood","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood","article_published_time":"2025-10-02T13:00:36+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499-1024x683.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sonia-Maria Szymanski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@naturwomanhood","twitter_site":"@naturwomanhood","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Sonia-Maria Szymanski","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/"},"author":{"name":"Sonia-Maria Szymanski","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/63e694a76344c35c5a99b64579f7ae5c"},"headline":"When you\u2019re not prepared for menopause","datePublished":"2025-10-02T13:00:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/"},"wordCount":1444,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg","keywords":["menopause"],"articleSection":["Perimenopause and Menopause"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/","name":"M\u00e9nopause et vieillissement - Natural Womanhood","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg","datePublished":"2025-10-02T13:00:36+00:00","description":"La m\u00e9nopause peut s'accompagner d'un sentiment de tristesse, mais avec les ressources et le soutien appropri\u00e9s, les femmes n'ont pas besoin d'\u00eatre prises au d\u00e9pourvu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#primaryimage","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg","contentUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499.jpeg","width":7796,"height":5200,"caption":"menopause and aging"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/menopause-aging\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"When you\u2019re not prepared for menopause"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/","name":"La f\u00e9minit\u00e9 naturelle","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization","name":"La f\u00e9minit\u00e9 naturelle","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Natural Womanhood"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood","https:\/\/x.com\/naturwomanhood","https:\/\/www.instagram.com\/naturalwomanhood\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/natural-womanhood\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCt5gjuXYioYkx31Iq4tHLGg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/63e694a76344c35c5a99b64579f7ae5c","name":"Sonia-Maria Szymanski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/soniamariaheadshot.jpg","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/soniamariaheadshot.jpg","contentUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/soniamariaheadshot.jpg","caption":"Sonia-Maria Szymanski"},"description":"Sonia-Maria et son mari ont \u00e9t\u00e9 confront\u00e9s \u00e0 l'infertilit\u00e9 au d\u00e9but de leur mariage. Gr\u00e2ce \u00e0 l'adoption, ils sont devenus les parents de trois magnifiques enfants. Apr\u00e8s avoir grandi au Canada, elle vit dans le Midwest depuis plus de dix ans. Elle aime cuisiner, lire des romans de Stephen King, danser et \u00e9couter Metallica et Toby Mac. Elle s'est impliqu\u00e9e dans le travail pro-vie et a copr\u00e9sid\u00e9 un certain nombre d'\u00e9v\u00e9nements. Avant de d\u00e9cider de consacrer plus de temps \u00e0 sa famille, elle a dirig\u00e9 un centre de fertilit\u00e9 et enseign\u00e9 la m\u00e9thode Creighton pendant cinq ans. Elle est titulaire d'un dipl\u00f4me en droit, d'\u00e9tudes parajuridiques et d'une ma\u00eetrise en th\u00e9ologie. En 2022, elle a rejoint les S\u0153urs d'Hannah, un programme de mentorat qui soutient les femmes luttant contre l'infertilit\u00e9. Elle \u00e9crit \u00e9galement sur leur blog, The Fruitful Hollow, et occupe le poste de r\u00e9dactrice th\u00e9ologique.","sameAs":["https:\/\/www.thefruitfulhollow.com\/"],"url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/author\/smraposo\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":5326,"label":"Perimenopause and Menopause"}],"post_tag":[{"value":5562,"label":"menopause"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_586528499-1024x683.jpeg",1024,683,true],"author_info":{"display_name":"Sonia-Maria Szymanski","author_link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/author\/smraposo\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":5326,"name":"Perimenopause and Menopause","slug":"perimenopause-and-menopause","term_group":0,"term_taxonomy_id":5326,"taxonomy":"category","description":"How can you navigate \"the change\" with ease and grace? Fertility awareness can help. Here's how. ","parent":5177,"count":29,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5326,"category_count":29,"category_description":"How can you navigate \"the change\" with ease and grace? Fertility awareness can help. Here's how. ","cat_name":"Perimenopause and Menopause","category_nicename":"perimenopause-and-menopause","category_parent":5177}],"tag_info":[{"term_id":5562,"name":"menopause","slug":"menopause","term_group":0,"term_taxonomy_id":5562,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":9,"filter":"raw","term_order":"0"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/128"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23529"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23529\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}