\"Je d\u00e9teste la PFN. Je la d\u00e9teste !\"<\/p>\n
Mon ami, un homme de 36 ans, assis en face de moi dans un restaurant mexicain populaire pour boire une bi\u00e8re, est un homme grand, gentil et plut\u00f4t calme. Scientifique, il est \u00e9galement catholique et souhaite vivre les enseignements de sa foi en mati\u00e8re de sexualit\u00e9, qui, si un couple souhaite \u00e9viter une grossesse, exige la pratique de la planification familiale naturelle (PFN), par opposition \u00e0 l'utilisation de contraceptifs.<\/p>\n
\"Je comprends l'id\u00e9ologie, les id\u00e9es qui la sous-tendent et pourquoi elle est meilleure que la contraception. Mais dans la pratique, je d\u00e9teste \u00e7a. Je parie que beaucoup d'hommes catholiques pensent la m\u00eame chose, mais personne n'en parle\".<\/p>\n
La situation de John est peut-\u00eatre peu commune, mais elle n'est certainement pas unique. La femme qu'il a \u00e9pous\u00e9e il y a dix ans est tomb\u00e9e enceinte lors de leur premier rapport sexuel sans contraceptif. Ils ont maintenant deux enfants, dont le plus jeune a quatre ans. L'une des raisons pour lesquelles ils n'ont pas d'autres enfants est qu'ils n'ont pratiquement pas de rapports sexuels. Pour ajouter \u00e0 la difficult\u00e9, sa femme a une personnalit\u00e9 tr\u00e8s anxieuse, en partie \u00e0 cause d'une \u00e9ducation difficile.<\/p>\n
John est en col\u00e8re. Il se sent rejet\u00e9 par elle.<\/p>\n
\"J'ai tout essay\u00e9 pour que \u00e7a marche pour elle. Elle refuse la plupart du temps ; il y a toujours une raison\", a-t-il d\u00e9clar\u00e9. \"Lorsque nous le faisons, c'est tellement stressant, elle est tellement tendue que ce n'est m\u00eame pas agr\u00e9able.<\/p>\n
Ce qui rend la situation encore plus difficile, c'est que John a l'impression qu'il ne peut en parler \u00e0 personne. Il semble qu'il n'y ait pas d'endroit o\u00f9 les hommes peuvent parler de ce probl\u00e8me. \"Il y a beaucoup de honte\", a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n
Les \u00e9tudes que nous avons publi\u00e9es dans articles ant\u00e9rieurs<\/a> montrent que la plupart des femmes (53%) et des hommes (63%) estiment que l'utilisation de la PFN a am\u00e9lior\u00e9 leur vie sexuelle, tandis que 32% des femmes et 24% des hommes estiment qu'elle est rest\u00e9e inchang\u00e9e par rapport \u00e0 ce qu'elle \u00e9tait avant l'utilisation de la PFN. Mais pour 11% des hommes, elle l'a d\u00e9t\u00e9rior\u00e9e (seulement 1% des femmes). Enfin, 5% des hommes et 3% des femmes \u00e9taient tr\u00e8s insatisfaits de la fr\u00e9quence de leurs rapports sexuels.<\/p>\n Si vous faites partie de ces 11% d'hommes, ou si vous ne pensez pas que cela vaut la peine de prendre le risque de tomber dans ces 11%, je peux vous voir tirer des conclusions h\u00e2tives de ces donn\u00e9es : La PFN n'est pas pour moi. D\u00e9trompez-vous, car le niveau d'insatisfaction concernant la fr\u00e9quence des rapports sexuels est en fait beaucoup plus \u00e9lev\u00e9 dans le grand public : alors que 23% des femmes et 27% des hommes utilisant la PFN \u00e9taient insatisfaits ou tr\u00e8s insatisfaits de la fr\u00e9quence des rapports sexuels, l'enqu\u00eate Relationships in America rapports<\/a> que les chiffres respectifs pour l'ensemble de la population sont de 33% pour les femmes et de 53% pour les hommes. Presque le double !<\/p>\n Ces donn\u00e9es nous indiquent non seulement que la PFN n'est pas n\u00e9cessairement la source de l'insatisfaction en mati\u00e8re de vie sexuelle, mais aussi que, de toute \u00e9vidence, les autres formes de planification familiale ne sont pas non plus d'un grand secours.<\/p>\n Mais l'histoire ne s'arr\u00eate pas l\u00e0.<\/p>\n Il est \u00e9vident que les hommes ne sont pas les seuls \u00e0 se sentir frustr\u00e9s par le manque de sexe, mais cet article se concentre sur la fa\u00e7on dont les hommes peuvent g\u00e9rer cette situation. Pour la plupart d'entre eux, il s'agit probablement d'un fardeau physique plus lourd, du simple fait qu'ils n'ont pas vraiment les cycles de d\u00e9sir que connaissent les femmes au moment de l'ovulation. Nos hormones ont tendance \u00e0 \u00eatre stables dans ce domaine. Notre d\u00e9sir physique est parfois compar\u00e9 au d\u00e9sir d'affirmation \u00e9motionnelle et de r\u00e9confort des femmes.<\/p>\n Pour que les femmes comprennent la difficult\u00e9 qu'\u00e9prouve un homme lorsqu'il est rejet\u00e9 sexuellement de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e par sa femme, ou accept\u00e9 avec r\u00e9ticence, j'oserais dire que c'est probablement aussi douloureux que si, chaque fois que sa femme commence \u00e0 manifester des \u00e9motions et des sentiments, il la quitte ou se d\u00e9tache d'elle. Si elle s'en plaignait, il l'ignorait, l'\u00e9cartait, voire se moquait d'elle. Malheureusement, de nombreuses femmes ont probablement v\u00e9cu cela et peuvent comprendre ce que je veux dire.<\/p>\n Nous devons donc en parler.<\/p>\n La sexualit\u00e9, \u00e0 moins qu'elle ne soit purement \u00e9go\u00efste, ne peut \u00eatre retir\u00e9e du contexte relationnel plus large. Il est facile d'imaginer que l'absence de relations physiques dans un mariage peut entra\u00eener du ressentiment et des difficult\u00e9s relationnelles. \u00c0 l'inverse, les rapports sexuels sont connus pour renforcer les liens au sein du couple gr\u00e2ce \u00e0 la lib\u00e9ration d'ocytocine, la m\u00eame hormone qui aide une m\u00e8re et son b\u00e9b\u00e9 \u00e0 se rapprocher par l'allaitement. Souvent, une relation sexuelle dysfonctionnelle est le signe de quelque chose de plus profond qui demande \u00e0 \u00eatre gu\u00e9ri. La sexualit\u00e9 est influenc\u00e9e par les valeurs des couples, leur propre psychisme, leur sant\u00e9 physique et la qualit\u00e9 de leur relation. Les suggestions suivantes abordent \u00e0 peine le sujet, mais constituent des points de d\u00e9part \u00e0 explorer.<\/p>\n Commen\u00e7ons par les choses les plus \u00e9l\u00e9mentaires. Si l'une des parties \u00e9prouve moins d'int\u00e9r\u00eat pour le sexe qu'auparavant, elle pourrait vouloir consulter un m\u00e9decin \u00e0 ce sujet. L'urologue Joan Meaney, docteur en m\u00e9decine, m'a expliqu\u00e9 lors d'une r\u00e9cente interview qu'il existe deux facteurs physiques majeurs \u00e0 l'origine d'une sexualit\u00e9 difficile pour les femmes : les rapports sexuels douloureux et les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux.<\/p>\n \"De multiples facteurs physiques et hormonaux peuvent contribuer \u00e0 des rapports sexuels difficiles ou douloureux\", explique-t-elle. \"Les rapports douloureux trouvent leur origine dans des probl\u00e8mes gyn\u00e9cologiques et\/ou v\u00e9sicaux\". Les tissus de la vessie et du vagin partagent certaines fonctions nerveuses et sont influenc\u00e9s par l'\u00e9quilibre hormonal de la femme.<\/p>\n Les douleurs pelviennes peuvent \u00eatre li\u00e9es \u00e0 un dysfonctionnement et \u00e0 des spasmes des muscles qui soutiennent les organes du plancher pelvien : la vessie, l'intestin et l'ut\u00e9rus. Ce qui aggrave la situation, c'est que \"l'anticipation de la douleur peut cr\u00e9er une boucle de r\u00e9troaction n\u00e9gative qui tue la libido des femmes\", note le Dr Meaney.<\/p>\n Les femmes et leurs m\u00e9decins disposent de plusieurs approches pour r\u00e9soudre ces probl\u00e8mes, notamment la th\u00e9rapie physique du plancher pelvien, les th\u00e9rapies comportementales (le stress est un facteur), le r\u00e9gime alimentaire (r\u00e9duction de l'acidit\u00e9 et de la caf\u00e9ine) et les m\u00e9dicaments pour r\u00e9duire la douleur des terminaisons nerveuses.<\/p>\n Le manque de libido peut \u00e9galement \u00eatre li\u00e9 au stress, \u00e0 la d\u00e9pression et\/ou \u00e0 des d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux. La testost\u00e9rone, chez la femme comme chez l'homme, est l'hormone du d\u00e9sir.<\/p>\n \"Malheureusement, les contraceptifs hormonaux peuvent avoir un effet sur l'organisme qui nuit \u00e0 la production d'un \u00e9quilibre hormonal normal, qui peut persister m\u00eame apr\u00e8s l'arr\u00eat de la contraception\", a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Meany. La prise de suppl\u00e9ments de testost\u00e9rone peut aider.<\/p>\n Les valeurs que vous apportez \u00e0 la relation physique sont tr\u00e8s importantes. Par exemple, quelle est votre position concernant la taille de la famille ? Quelles croyances religieuses partagez-vous ou non ? Avez-vous des id\u00e9es profond\u00e9ment ancr\u00e9es selon lesquelles le sexe est sale et honteux ? Le fait de dialoguer et de se rencontrer sur ces sujets vous aidera.<\/p>\n La signification de la sexualit\u00e9 est un sujet qui n'est pas souvent abord\u00e9 et qui est souvent difficile \u00e0 aborder pour les hommes et les femmes. Tout comme d'autres gestes physiques tels que les expressions faciales, les attouchements, les postures corporelles, l'acte sexuel a une signification profonde et est souvent interpr\u00e9t\u00e9 inconsciemment par votre partenaire. Les personnes qui sont profond\u00e9ment engag\u00e9es dans l'utilisation de la pornographie et dans des habitudes sexuelles non relationnelles abordent cette partie avec un \u00e9norme d\u00e9savantage. C'est un peu comme si quelqu'un qui a l'habitude de danser seul essayait de danser en duo. Elle risque de ne rechercher que sa propre satisfaction et d'\u00eatre moins attentive aux besoins, au rythme et aux signaux de son partenaire.<\/p>\n Il est essentiel de chercher \u00e0 gu\u00e9rir dans ce domaine si vous voulez am\u00e9liorer votre vie relationnelle, car le porno conduit \u00e0 des attentes irr\u00e9alistes vis-\u00e0-vis des partenaires et \u00e0 moins de satisfaction avec les partenaires de la vie r\u00e9elle. C'est certainement excitant et un moyen facile d'\u00eatre excit\u00e9, mais ce n'est pas tr\u00e8s bon pour danser ensemble. Le porno et la PFN ne font pas bon m\u00e9nage car il peut g\u00e9n\u00e9rer des envies qui rendent les p\u00e9riodes d'abstinence de la PFN plus difficiles et conduisent \u00e0 la col\u00e8re.<\/p>\n Nous sommes tous des personnes bless\u00e9es \u00e0 certains \u00e9gards, et ces blessures peuvent facilement se manifester dans notre vie sexuelle. Pour certains d'entre nous, la honte et les traumatismes ont jou\u00e9 un r\u00f4le. D'autres sont motiv\u00e9s par des exemples de domination et de pouvoir. Pour beaucoup, comme la femme de John, l'anxi\u00e9t\u00e9 et les peurs profond\u00e9ment ancr\u00e9es sont un facteur. Si les probl\u00e8mes personnels ne sont pas r\u00e9solus dans la relation, il est responsable d'y travailler avec le soutien d'un th\u00e9rapeute professionnel. Ce n'est pas diff\u00e9rent d'une blessure physique qui peut \u00eatre soign\u00e9e. Cela demande du temps, des efforts et du courage, mais votre relation en vaut la peine.<\/p>\n Si votre partenaire est aux prises avec de tels probl\u00e8mes, mais qu'il n'en est pas conscient ou qu'il refuse de se faire aider, vous ne pouvez pas l'y contraindre. Cependant, il n'est pas rare qu'apr\u00e8s des ann\u00e9es d'exp\u00e9rience de cette relation, vous ayez d\u00e9velopp\u00e9 des comportements d'habilitation et que vous ne puissiez pas le voir. Chercher une th\u00e9rapie pour vous-m\u00eame vous aidera \u00e0 d\u00e9m\u00ealer ces probl\u00e8mes relationnels complexes, \u00e0 fixer des limites saines et \u00e0 \u00e9tablir une meilleure communication. Vous en sortirez tous deux gagnants.<\/p>\n De nos jours, on \u00e9crit beaucoup sur la communication et cela m\u00e9rite d'\u00eatre dit. Bien que ma femme et moi connaissions et pratiquions quelque peu les m\u00e9thodes, nous nous sentons parfois comme des d\u00e9butants. Voici quelques principes de base pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Pratiquez-les pendant un mois ou deux et vous verrez des changements.<\/p>\n L'une des r\u00e8gles de base est d'\u00e9couter, d'\u00e9couter vraiment l'autre. Arr\u00eatez tout, y compris les commentaires qui d\u00e9filent dans votre t\u00eate ; abstenez-vous de tout jugement, rangez le t\u00e9l\u00e9phone et la t\u00e9l\u00e9commande de la t\u00e9l\u00e9vision, asseyez-vous, regardez-vous l'un l'autre et \u00e9coutez. Une fois que vous l'avez entendue, r\u00e9p\u00e9tez ce que vous avez entendu d'une mani\u00e8re ou d'une autre. Utilisez vos propres mots si vous le pouvez, mais cherchez surtout \u00e0 comprendre ce que l'autre personne vit, et m\u00eame \u00e0 le ressentir. Demandez \u00e0 votre femme de d\u00e9crire ce qu'elle ressent lorsque telle ou telle chose se produit. Puis arr\u00eatez. Voici mon erreur fr\u00e9quente : je veux aider, je propose des solutions, je donne des conseils, je juge, et ainsi de suite (surtout si je suis responsable des sentiments qu'elle \u00e9prouve). La plupart du temps, tout ce que ma femme veut et ce dont elle a besoin, c'est d'\u00eatre entendue, comprise et accept\u00e9e.<\/p>\n Lorsque c'est \u00e0 votre tour de faire part de vos propres sentiments, exprimez-les en utilisant des \"je\", par exemple : \"Je me sens rejet\u00e9 lorsque tu ne me regardes pas quand je rentre \u00e0 la maison.\" ou \"Je me sens frustr\u00e9 le soir lorsque j'essaie d'\u00eatre avec toi et que les enfants continuent \u00e0 accaparer toute ton attention.\" Ou encore : \"Je me sens frustr\u00e9 le soir quand j'essaie d'\u00eatre avec toi et que les enfants continuent \u00e0 accaparer toute ton attention\". Vous pouvez illustrer votre propos : \"Je me sens comme lorsque j'\u00e9tais victime de brimades \u00e0 l'\u00e9cole\" ou \"Je me sens comme lorsque j'\u00e9tais enfant et que mes parents ne prenaient jamais le temps de m'\u00e9couter\". Vous voyez le tableau. Cela peut \u00eatre assez profond et vous ouvre \u00e0 la vuln\u00e9rabilit\u00e9. Demandez \u00e0 votre partenaire la m\u00eame \u00e9coute que celle d\u00e9crite ci-dessus. Si vous lui donnez l'exemple, elle apprendra elle aussi.<\/p>\n Quelle que soit votre pratique spirituelle, les difficult\u00e9s li\u00e9es aux relations sexuelles sont certainement un sujet \u00e0 aborder lors de vos moments de tranquillit\u00e9. Elles nous touchent si profond\u00e9ment dans notre identit\u00e9 et nos d\u00e9sirs d'\u00e9panouissement que nous ne pouvons nier leur lien avec notre vie spirituelle. Si vous pratiquez la m\u00e9ditation ou la pri\u00e8re, vous constaterez que cela vous aide \u00e0 g\u00e9rer les sentiments n\u00e9gatifs li\u00e9s \u00e0 la douleur que vous pouvez ressentir. Cela vous aidera probablement \u00e0 reprendre confiance en vous en tant que personne humaine aim\u00e9e et importante et \u00e0 retrouver l'espoir. \u00c0 cet \u00e9gard, vous pouvez \u00e9galement choisir avec soin un accompagnateur spirituel, quelqu'un de proche, mais qui a \u00e9galement une bonne compr\u00e9hension de la sexualit\u00e9 humaine en tant que relation et non en tant que simple besoin physique.<\/p>\n Cela dit, je n'ai fait qu'effleurer la partie \u00e9merg\u00e9e de l'iceberg. Je consid\u00e8re cet article comme une occasion d'inviter d'autres hommes \u00e0 partager leurs exp\u00e9riences et la mani\u00e8re dont ils ont surmont\u00e9 ces d\u00e9fis, afin que nous puissions avoir de vraies conversations et nous aider mutuellement. Vous pouvez utiliser ce lien<\/a> de nous \u00e9crire de mani\u00e8re confidentielle et anonyme. Je souhaite \u00e9galement encourager les hommes \u00e0 briser la glace et \u00e0 trouver quelqu'un d'autre \u00e0 qui parler de ces sujets. Le simple fait d'avoir une conversation avec quelqu'un qui peut \u00e9couter permet d'\u00e9vacuer beaucoup de vapeur. C'est ce qu'a fait John lorsqu'il m'a parl\u00e9, et je suis persuad\u00e9 que cela aidera de nombreuses personnes.<\/p>\n Soyez sains et saufs,<\/p>\n G\u00e9rard Migeon<\/p>\n R\u00e9f\u00e9rences<\/em><\/p>\n Migeon, G. \"10 fa\u00e7ons dont la connaissance de la fertilit\u00e9 am\u00e9liore votre vie amoureuse<\/a>.\" Natural Womanhood, 11 juin 2017.<\/p>\n Unseld, M. et al. \"L'utilisation de la planification familiale naturelle (PFN) et ses effets sur les relations de couple et la satisfaction sexuelle : A Multi-Country Survey of NFP Users from US and Europe (Enqu\u00eate multi-pays sur les utilisateurs de PFN aux \u00c9tats-Unis et en Europe).<\/a>\u201d Fronti\u00e8res de la sant\u00e9 publique<\/em>, 13 mars 2017.<\/p>\n VandeVusse et al. \"Points de vue des couples sur les effets de la planification familiale naturelle sur la dynamique conjugale<\/a>,\" Journal of Nursing Scholarship (en anglais)<\/em>, 2004, Volume 35, No. 2<\/p>\n Enqu\u00eate sur les relations en Am\u00e9rique.<\/a> Institut d'Austin pour l'\u00e9tude de la famille et de la culture, 2014.<\/p>\n Perry, S.L. et Davis, J.T. (2017). Les consommateurs de pornographie sont-ils plus susceptibles de vivre une rupture amoureuse ? Evidence from Longitudinal Data.<\/a> Sexuality & Culture, juillet 2017. DOI 10.1007\/s12119-017-9444-8.<\/p>\n Giles, G. Comment la pornographie fausse les relations intimes.<\/a> Addiction.com, 23 mai 2015.<\/p>\n Semaine de sensibilisation au planning familial naturel<\/a>: G\u00e9n\u00e9rations d'amour Humanae Vitae (1968-2018) C\u00e9l\u00e9brez le don de Dieu qu'est l'amour conjugal !<\/a> Conf\u00e9rence des \u00e9v\u00eaques catholiques des \u00c9tats-Unis. 22-28 juillet 2018.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201cJe d\u00e9teste la PFN. Je la d\u00e9teste !\u201d Mon ami, un homme de 36 ans, assis en face de moi \u00e0 une...","protected":false},"author":2,"featured_media":2166,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5282,5179],"tags":[5429,5927,5465],"class_list":{"0":"post-2165","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-avoiding-pregnancy","8":"category-fertility-awareness-methods","9":"tag-fertility-awareness-for-men","10":"tag-natural-family-planning-13","11":"tag-talking-with-your-partner-about-nfp","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\nCe que vivent les hommes<\/strong><\/h4>\n
Le manque d'intimit\u00e9 physique, signe d'un dysfonctionnement plus profond<\/h3>\n
V\u00e9rifiez vos corps.<\/strong><\/h4>\n
V\u00e9rifiez vos valeurs.<\/strong><\/h4>\n
V\u00e9rifiez votre vie psychologique.<\/strong><\/h4>\n
V\u00e9rifiez votre communication.<\/strong><\/h4>\n
V\u00e9rifiez votre vie spirituelle.<\/strong><\/h4>\n