{"id":21058,"date":"2024-07-13T08:00:00","date_gmt":"2024-07-13T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=21058"},"modified":"2024-07-11T10:26:14","modified_gmt":"2024-07-11T15:26:14","slug":"revelation90","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/revelation90\/","title":{"rendered":"Natural Womanhood Reviews : Mon avis sur R\u00e9v\u00e9lation90"},"content":{"rendered":"<p>Au printemps dernier, un nouveau programme appel\u00e9 Revelation90 a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9 pour aider les femmes \u00e0 mieux conna\u00eetre leur corps et leur cycle, \u00e0 d\u00e9velopper des habitudes alimentaires et physiques plus saines, et \u00e0 grandir dans leur foi. Pr\u00e9sent\u00e9 comme une alternative unique aux programmes traditionnels de r\u00e9gime et d'exercice physique destin\u00e9s aux femmes, Revelation90 propose un d\u00e9fi consistant \u00e0 adopter des changements de style de vie centr\u00e9s sur un cycle sain, le tout dans une optique catholique. Intrigu\u00e9e par cette approche holistique de la sant\u00e9 du corps, de l'esprit et de l'\u00e2me, j'ai d\u00e9cid\u00e9 de tenter ma chance. Voici comment s'est d\u00e9roul\u00e9e mon exp\u00e9rience avec Revelation90 et pourquoi je la recommande \u00e0 toutes les femmes (pas seulement les catholiques !) qui cherchent \u00e0 rajeunir leur corps, leur esprit et leur \u00e2me.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-revelation90\"><span id=\"what-is-revelation90\">Qu'est-ce que l'Apocalypse90 ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00e9v\u00e9lation90 est un programme de bien-\u00eatre holistique de 90 jours con\u00e7u pour aider les femmes dans leur cheminement vers une fertilit\u00e9 plus heureuse et plus saine. Il a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par le <a href=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/jai-appris-a-apprecier-ma-fertilite\/\">Ligue de couple \u00e0 couple<\/a> (CCL), une organisation bas\u00e9e aux \u00c9tats-Unis qui enseigne le <a href=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/instructeur-de-la-methode-de-connaissance-de-la-fertilite\/\">M\u00e9thode symptothermique<\/a> de la planification familiale naturelle (PFN). La m\u00e9thode symptothermique est une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 qui suit les biomarqueurs quotidiens de la temp\u00e9rature basale du corps et de la glaire cervicale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Revelation90 a trois composantes principales : la sant\u00e9 physique et nutritionnelle, la croissance spirituelle et la sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9. Pour soutenir les participants, Apocalypse90 s'associe \u00e0 d'autres organisations afin de fournir des conseils pratiques et une formation dans chacun de ces domaines :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le CCL <a href=\"https:\/\/peakday.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Application de fertilit\u00e9 PeakDay<\/a> est un outil graphique qui vous permet d'enregistrer des biomarqueurs tels que la glaire cervicale et la temp\u00e9rature, de suivre d'autres indicateurs tels que le niveau d'activit\u00e9 et l'humeur, et de visualiser et comparer vos graphiques d'un mois \u00e0 l'autre. PeakDay propose \u00e9galement plusieurs sessions de webinaires pendant le programme et offre une session de coaching gratuite aux participants \u00e0 Revelation90.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/soulcore.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SoulCore<\/a> combine la pri\u00e8re et le mouvement physique pour refl\u00e9ter l'int\u00e9gration humaine du corps et de l'\u00e2me. Les instructeurs animent des webinaires en direct en priant de mani\u00e8re m\u00e9ditative le rosaire (une forme de pri\u00e8re catholique), avec des exercices accompagnant chaque pri\u00e8re.<\/li>\n\n\n\n<li>Fond\u00e9 par une nutritionniste dipl\u00f4m\u00e9e, <a href=\"https:\/\/www.templeandtable.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Temple et table<\/a> fournit des informations et des conseils sur la nutrition bas\u00e9e sur le cycle, y compris des recettes et des modifications pour des repas d\u00e9licieux, sains et respectueux de la fertilit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-much-does-revelation90-cost\"><span id=\"how-much-does-revelation90-cost\">Quel est le co\u00fbt d'Apocalypse90 ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La participation \u00e0 Revelation90 co\u00fbte $40. Ce montant couvre un abonnement premium \u00e0 l'application PeakDay pendant le programme, l'acc\u00e8s au portail Rev90 o\u00f9 tous les webinaires sont disponibles en livestream ou en enregistrement, ainsi qu'un paquet contenant un journal, un livret appel\u00e9 <em>Des r\u00e8gles plus courtes, plus l\u00e9g\u00e8res et sans douleur<\/em> (avec des conseils proactifs pour r\u00e9duire les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel et favoriser un cycle sain), une <a href=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/methode-de-connaissance-de-la-fertilite-bases-temperature-corporelle-basale-bbt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">thermom\u00e8tre basal<\/a> (pour l'\u00e9tablissement des graphiques avec la m\u00e9thode symptothermique), et un autocollant avec la pri\u00e8re de l'Ang\u00e9lus (pri\u00e8re catholique traditionnellement r\u00e9cit\u00e9e \u00e0 6 heures du matin, 12 heures et 18 heures chaque jour), que les participants sont encourag\u00e9s \u00e0 prier chaque jour.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-is-the-program-called-revelation90\"><span id=\"why-is-the-program-called-revelation90\">Pourquoi le programme s'appelle-t-il R\u00e9v\u00e9lation90 ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Le nom \"Revelation90\" s'inspire de l'Apocalypse, le dernier livre de la Bible. Le programme s'appuie sur l'imagerie symbolique du livre, y compris des versets tels que \"Un grand signe apparut dans le ciel : une femme rev\u00eatue du soleil, la lune sous ses pieds, et sur sa t\u00eate une couronne de douze \u00e9toiles\" (Apocalypse 12:1).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le journal fourni avec le mat\u00e9riel du programme indique \u00e9galement la racine du mot <em>r\u00e9v\u00e9ler <\/em>et ses implications profond\u00e9ment personnelles : \"Apporter des changements dans notre vie et prendre de nouvelles habitudes peut s'av\u00e9rer difficile et accablant. Mais en surmontant ces d\u00e9fis, nous r\u00e9v\u00e9lons une nouvelle version, plus forte, de nous-m\u00eames.\" En se concentrant sur <em>r\u00e9v\u00e9lateur<\/em> Afin de favoriser l'\u00e9panouissement d'un \u00eatre entier et sain, Revelation90 adopte une approche r\u00e9paratrice pour cultiver le bien-\u00eatre physique, spirituel et la fertilit\u00e9. Je trouve cet aspect de Revelation90 attrayant et vraiment distinctif ; je le pr\u00e9f\u00e8re aux programmes de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre qui mettent souvent l'accent sur les aspects suivants <em>transformation totale<\/em>Ce qui peut donner l'impression que l'objectif final est lointain ou irr\u00e9alisable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-does-participation-in-revelation90-involve\"><span id=\"what-does-participation-in-revelation90-involve\">En quoi consiste la participation \u00e0 Revelation90 ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00e9v\u00e9lation90 consiste \u00e0 se fixer des objectifs personnels et \u00e0 suivre ses progr\u00e8s quotidiens et hebdomadaires. Le journal comporte une section d\u00e9di\u00e9e \u00e0 chaque semaine, qui comprend un journal quotidien (\"Enregistrer les biomarqueurs\" et \"Prier l'Ang\u00e9lus\" sont des objectifs quotidiens pr\u00e9d\u00e9finis, et il y a des espaces vierges suppl\u00e9mentaires pour ajouter les v\u00f4tres), ainsi que des messages-guides pour enregistrer vos objectifs de la semaine et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ses hauts et \u00e0 ses bas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le portail en ligne comprend des vid\u00e9os d'introduction de chacun des partenaires de Revelation90 (PeakDay, SoulCore et Temple &amp; Table), y compris des instructions sur la fa\u00e7on d'utiliser la m\u00e9thode symptothermique et le graphique avec l'application PeakDay. Chaque semaine, un webinaire en direct \u00e9tait organis\u00e9 par un partenaire diff\u00e9rent de Revelation90. Les enregistrements \u00e9taient disponibles peu apr\u00e8s sur le portail. Les sujets abord\u00e9s comprenaient des conseils pour d\u00e9stresser votre cycle, des recettes, une alimentation pour des cycles sains et des sessions actives de pri\u00e8re du rosaire avec SoulCore.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 la fin de chaque mois, vous pouvez r\u00e9pondre \u00e0 une courte enqu\u00eate pour participer \u00e0 une tombola et gagner des prix allant de chaussettes amusantes \u00e0 des BlendJets. (J'ai eu l'heureuse surprise d'\u00eatre choisie comme gagnante un mois donn\u00e9 !)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-is-revelation90-available-year-round\"><span id=\"is-revelation90-available-year-round\">Revelation90 est-il disponible toute l'ann\u00e9e ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Contrairement \u00e0 d'autres programmes de bien-\u00eatre ou de \"r\u00e9initialisation\" tels que <a href=\"https:\/\/whole30.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Whole30<\/a> ou <a href=\"https:\/\/andyfrisella.com\/pages\/75hard-info#:~:text=THIS%20IS%20NOT,MENTAL%20TOUGHNESS%20PROGRAM.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">75 Dur<\/a>Alors qu'il est possible de commencer \u00e0 tout moment, Apocalypse 90 est con\u00e7u pour se d\u00e9rouler pendant des jours sp\u00e9cifiques de l'ann\u00e9e qui correspondent \u00e0 sa composante spirituelle. Il a d\u00e9but\u00e9 le mercredi des Cendres, premier jour du Car\u00eame, et s'est termin\u00e9 quatre-vingt-dix jours plus tard, apr\u00e8s la f\u00eate de l'Ascension. (Ces f\u00eates tombant \u00e0 des dates diff\u00e9rentes chaque ann\u00e9e, le programme suivra \u00e9galement un calendrier diff\u00e9rent d'une ann\u00e9e \u00e0 l'autre).<\/p>\n\n\n\n<p>Pourquoi le programme s'est-il d\u00e9roul\u00e9 pendant le car\u00eame ? Le car\u00eame est une p\u00e9riode pendant laquelle les catholiques se pr\u00e9parent \u00e0 comm\u00e9morer la crucifixion de J\u00e9sus-Christ le Vendredi saint par le je\u00fbne, la pri\u00e8re et l'aum\u00f4ne. C'est pourquoi vous entendrez peut-\u00eatre les catholiques parler de \"renoncer \u00e0 certaines choses pour le car\u00eame\". Mais le car\u00eame est bien plus qu'une cure de d\u00e9sintoxication spirituelle ou physique. Il s'agit en fait d'identifier et de restaurer les relations qui ont \u00e9t\u00e9 endommag\u00e9es ou bris\u00e9es par le p\u00e9ch\u00e9 : les relations avec soi-m\u00eame, avec Dieu et avec les autres. L'approche holistique de R\u00e9v\u00e9lation90 vise \u00e0 soutenir une \u00e2me saine <em>et <\/em>Il s'agit d'int\u00e9grer la restauration spirituelle \u00e0 la sant\u00e9 physique par le biais de la nutrition, de l'exercice physique et de la sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9. Selon le site web, la prochaine cohorte est la suivante <a href=\"https:\/\/learnnfp.org\/rev90\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">S'inscrire d\u00e8s maintenant pour l'automne 2024<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-my-experience-with-revelation90\"><span id=\"my-experience-with-revelation90\">Mon exp\u00e9rience avec Revelation90<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dans l'ensemble, j'ai trouv\u00e9 que R\u00e9v\u00e9lation90 \u00e9tait tr\u00e8s bien con\u00e7u et rentable. Je suis catholique et le d\u00e9but du car\u00eame m'a sembl\u00e9 \u00eatre un moment naturel pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 mes habitudes actuelles et me fixer de nouveaux objectifs. J'ai pass\u00e9 environ une heure \u00e0 parcourir les documents d'introduction du portail et du journal. Pour \u00eatre honn\u00eate, je n'ai pas beaucoup consult\u00e9 le journal par la suite, principalement parce que je tenais un journal r\u00e9gulier et que je pr\u00e9f\u00e9rais y \u00e9crire mes pens\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cycle-charting-component\"><span id=\"cycle-charting-component\">Composant du diagramme de cycle<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>J'avais commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir des graphiques sur papier en utilisant la m\u00e9thode symptothermique environ un an avant de faire Revelation90, mais m\u00eame si j'avais \u00e9t\u00e9 novice en la mati\u00e8re, PeakDay m'aurait fourni toutes les ressources dont j'avais besoin pour commencer. J'ai trouv\u00e9 l'application \u00e0 la fois compl\u00e8te et intuitive. Vous pouvez personnaliser les biomarqueurs \u00e0 enregistrer, et elle fournit des informations suppl\u00e9mentaires et l'option de se connecter avec un coach si n\u00e9cessaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>PeakDay comprend une vue calendaire avec code couleur, une vue graphique typique et m\u00eame une fonction \"Comparer les graphiques\" qui vous permet de voir rapidement les coh\u00e9rences et les variations dans les phases de votre cycle d'un mois \u00e0 l'autre. Un avantage suppl\u00e9mentaire a \u00e9t\u00e9 la possibilit\u00e9 de faire le suivi de mes cycles de mani\u00e8re pratique et priv\u00e9e lorsque je voyageais. J'ai trouv\u00e9 les webinaires propos\u00e9s par les coachs de PeakDay \u00e0 la fois faciles \u00e0 suivre et instructifs. Conform\u00e9ment \u00e0 l'esprit d'Apocalypse90, ils ont adopt\u00e9 une approche holistique, non seulement en discutant du cycle lui-m\u00eame, mais aussi en tenant compte de l'impact de facteurs tels que le sommeil, l'exercice, la nutrition et le stress sur les cycles f\u00e9minins.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nutritional-component\"><span id=\"nutritional-component\">Composante nutritionnelle<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>J'ai \u00e9t\u00e9 impressionn\u00e9e par la flexibilit\u00e9, la praticit\u00e9 et la facilit\u00e9 d'acc\u00e8s que Revelation90 a su donner \u00e0 la sant\u00e9 nutritionnelle dans le cadre de son partenariat avec Temple &amp; Table. L'un de leurs grands principes est la \"r\u00e8gle des 80-20\" : am\u00e9liorer la nutrition 80% du temps et ne pas s'inqui\u00e9ter de l'imparfait 20%. Plut\u00f4t que de faire des d\u00e9clarations g\u00e9n\u00e9rales sur des aliments ou des r\u00e9gimes particuliers, ils ont commenc\u00e9 par une fiche d'auto-\u00e9valuation portant sur 12 domaines de la nutrition, puis ont encourag\u00e9 les participants \u00e0 se fixer des objectifs dans les domaines o\u00f9 ils avaient des lacunes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L'un des domaines dans lesquels j'ai obtenu les moins bons r\u00e9sultats, par exemple, est celui de la vari\u00e9t\u00e9 des aliments que je consomme. Je savais que j'achetais essentiellement les m\u00eames choses lorsque j'allais \u00e0 l'\u00e9picerie, alors mon mari et moi avons commenc\u00e9 \u00e0 nous diversifier en achetant n'importe quelle viande en promotion : corned beef apr\u00e8s la Saint-Patrick, filets de tilapia proches de la date de p\u00e9remption - vous voyez le tableau. Tout le monde y a gagn\u00e9 : nous avons \u00e9conomis\u00e9 de l'argent, mang\u00e9 des plats d\u00e9licieux et appr\u00e9ci\u00e9 le sentiment d'aventure que nous procurait la cuisine.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fitness-component\"><span id=\"fitness-component\">Composante de la condition physique<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les vid\u00e9os SoulCore ont \u00e9t\u00e9 l'une des parties que j'ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es de tout le programme. J'ai ador\u00e9 pouvoir int\u00e9grer la pri\u00e8re et l'activit\u00e9 physique, et j'ai termin\u00e9 chaque vid\u00e9o en me sentant incroyablement revigor\u00e9e. La combinaison de renforcement, d'\u00e9tirements et de mouvements fonctionnels \u00e9tait \u00e0 la fois stimulante et douce, d'une mani\u00e8re qui m'a sembl\u00e9 \u00e0 la fois satisfaisante et r\u00e9paratrice. <\/p>\n\n\n\n<p>Les s\u00e9ances d'entra\u00eenement SoulCore ont modifi\u00e9 ma fa\u00e7on de faire de l'exercice. Je les ai trouv\u00e9s tellement rafra\u00eechissants et r\u00e9parateurs, et maintenant, les jours o\u00f9 je me sens en baisse d'\u00e9nergie, je suis plus encline \u00e0 faire une routine douce comme celles que j'ai faites dans le cadre de Revelation90, au lieu d'essayer de me forcer \u00e0 faire une s\u00e9ance d'entra\u00eenement intense ou (plus probablement) de m'effondrer sur le canap\u00e9. Cet aspect du programme m'a vraiment aid\u00e9 \u00e0 mieux appr\u00e9cier mon corps et ses besoins, et \u00e0 comprendre l'importance de bouger m\u00eame si je ne transpire pas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-amount-of-content-wasn-t-overwhelming\"><span id=\"the-amount-of-content-wasnt-overwhelming\">La quantit\u00e9 de contenu n'\u00e9tait pas \u00e9crasante<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Il peut sembler qu'il y ait une <em>lot<\/em> Il est vrai que Revelation90 demande beaucoup de temps et d'efforts, mais n'oubliez pas que tout ce que j'ai d\u00e9crit ci-dessus s'est \u00e9tal\u00e9 sur environ trois mois. Les webinaires hebdomadaires durent g\u00e9n\u00e9ralement moins d'une heure et la cr\u00e9ation de graphiques ne prend que quelques minutes par jour. De plus, la rotation des th\u00e8mes abord\u00e9s a permis d'\u00e9viter la monotonie. D'un point de vue spirituel, j'ai appr\u00e9ci\u00e9 la continuit\u00e9 du programme pendant le Car\u00eame et P\u00e2ques, et je pense que le fait qu'il soit adaptable aux deux saisons t\u00e9moigne de l'importance accord\u00e9e par R\u00e9v\u00e9lation90 au bien-\u00eatre holistique.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-would-i-participate-in-revelation90-again\"><span id=\"would-i-participate-in-revelation90-again\">Participerais-je \u00e0 nouveau \u00e0 Apocalypse90 ?<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tout \u00e0 fait. J'ai trouv\u00e9 qu'il \u00e9tait riche en informations, ax\u00e9 sur les objectifs et hautement personnalis\u00e9. Il serait impossible pour quiconque d'effectuer en une seule fois tous les changements recommand\u00e9s par le programme ; en outre, il vous rejoint vraiment l\u00e0 o\u00f9 vous en \u00eates, de sorte que je pense qu'il aurait un impact ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-i-would-do-differently\"><span id=\"what-i-would-do-differently\">Ce que je ferais diff\u00e9remment<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Parce que le r\u00e9sultat d'Apocalypse90 d\u00e9pend vraiment de ce que l'on y met, et qu'il dure assez longtemps, j'inviterais certainement d'autres femmes \u00e0 suivre le programme avec moi la prochaine fois pour renforcer le soutien et la responsabilisation. Certaines semaines, j'ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s occup\u00e9e et je n'ai pas \u00e9t\u00e9 aussi engag\u00e9e que j'aurais pu l'\u00eatre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je suis s\u00fbre que je n'\u00e9tais pas la seule dans ce cas, mais comme le programme \u00e9tait enti\u00e8rement virtuel, c'\u00e9tait difficile \u00e0 dire. Je pense que le fait d'\u00eatre directement impliqu\u00e9 dans un groupe m'aurait motiv\u00e9 \u00e0 \u00eatre plus coh\u00e9rent et \u00e0 me remettre sur les rails plus rapidement. Les questions de r\u00e9flexion du journal hebdomadaire se traduiraient facilement par une discussion de groupe entre amis, entre paroissiens ou entre m\u00e8res et filles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-who-would-benefit-from-revelation90\"><span id=\"who-would-benefit-from-revelation90\">Qui pourrait b\u00e9n\u00e9ficier d'Apocalypse90 ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je recommanderais Revelation90 \u00e0 toute femme ou adolescente \u00e0 la recherche d'une m\u00e9thode plus structur\u00e9e pour apprendre \u00e0 conna\u00eetre son corps et int\u00e9grer des changements positifs pour sa sant\u00e9 physique, mentale et spirituelle. Je pense que les conseils et les ressources fournis par Apocalypse90 donnent l'impression qu'il est possible de se sentir et de se sentir bien dans sa peau. <em>\u00eatre <\/em>de faire de son mieux sans se sentir coupable de ne pas \u00eatre parfait.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le programme est con\u00e7u pour les catholiques. Les personnes qui pratiquent d'autres traditions religieuses ou qui ne sont pas croyantes pourront toujours b\u00e9n\u00e9ficier des ressources relatives \u00e0 la sant\u00e9 de la fertilit\u00e9, \u00e0 l'exercice physique et \u00e0 la nutrition, mais si l'aspect ouvertement spirituel vous rebute, R\u00e9v\u00e9lation90 n'est peut-\u00eatre pas le programme qui vous convient le mieux.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans l'ensemble, R\u00e9v\u00e9lation90 atteint ses objectifs en proposant un d\u00e9fi aux b\u00e9n\u00e9fices holistiques pour le corps, l'esprit et l'\u00e2me de la femme. Il est suffisamment flexible pour que vous puissiez choisir ce qui vous convient et en faire autant ou aussi peu que vous le souhaitez. La r\u00e9compense pour avoir suivi le programme tel qu'il a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u est qu'il vous guide pour mettre en \u0153uvre des changements petits mais puissants qui auront des effets b\u00e9n\u00e9fiques durables sur votre sant\u00e9.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le nouveau programme de sant\u00e9 physique + cycle + spirituel du CCL","protected":false},"author":99,"featured_media":21060,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5392,5177],"tags":[6305,6288,4104],"class_list":{"0":"post-21058","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fitness-and-nutrition","8":"category-know-your-body","9":"tag-benefits-of-cycle-charting","10":"tag-cycle-charting","11":"tag-fertility-awareness-methods","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - 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