{"id":19715,"date":"2024-02-29T19:25:53","date_gmt":"2024-03-01T01:25:53","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/"},"modified":"2024-03-19T12:18:39","modified_gmt":"2024-03-19T17:18:39","slug":"28-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/28-app\/","title":{"rendered":"L'application 28 est une nouvelle approche de la sant\u00e9 menstruelle, mais elle ne doit pas remplacer votre m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9.\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"

Votre cycle menstruel est une exp\u00e9rience personnelle et nuanc\u00e9e, c'est pourquoi le choix de l'application ou de la m\u00e9thode de suivi qui vous convient le mieux est une \u00e9tape importante dans la compr\u00e9hension de votre corps. Cela dit, il peut \u00eatre difficile de s'y retrouver dans le monde des applications et des m\u00e9thodes de suivi. femtech<\/a> alors qu'il existe un nombre incalculable d'applications - chacune avec sa propre m\u00e9thodologie, sa propre philosophie et ses propres fonctionnalit\u00e9s - parmi lesquelles il est possible de choisir.<\/p>\n\n\n\n

Un nom relativement nouveau sur la sc\u00e8ne de la technologie f\u00e9minine est 28<\/a><\/em>. Lanc\u00e9e en 2022, cette application innovante propose une approche de la sant\u00e9 des femmes ax\u00e9e sur le bien-\u00eatre qui est une v\u00e9ritable bouff\u00e9e d'air frais. Mais si sa m\u00e9thodologie et l'accent mis sur un bien-\u00eatre concret sont frais et amusants, il est important de noter que l'utilisation de l'application ne doit pas remplacer les pratiques de suivi de la GPA. <\/p>\n\n\n\n

A propos de 28<\/em><\/span><\/h2>\n\n\n\n

L'approche de 28 en mati\u00e8re de sant\u00e9 menstruelle repose sur l'id\u00e9e que le corps d'une femme a des besoins physiques et nutritionnels diff\u00e9rents selon l'\u00e9tape de son cycle. L'application divise le cycle menstruel en quatre phases : \"Restore\" (menstruation), \"Awaken\" (folliculaire), \"Perform\" (ovulatoire) et \"Balance\" (lut\u00e9ale). Pour chaque phase, les utilisatrices ont acc\u00e8s \u00e0 des s\u00e9ances d'entra\u00eenement, \u00e0 des informations nutritionnelles et \u00e0 des informations int\u00e9ressantes sur la phase en question, le tout dans le but de r\u00e9guler les hormones de l'utilisatrice pour un cycle plus sain. Selon le site web de l'application, 28<\/em>a pour mission de \"d\u00e9mystifier et de d\u00e9stigmatiser la sant\u00e9 menstruelle en permettant aux femmes d'embrasser leur nature f\u00e9minine, et non de la combattre\".<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi 28<\/em> est utile <\/span><\/h2>\n\n\n\n

S'il est vrai que 28 <\/em>ne peut pas remplacer les pratiques de GPA pour des raisons que nous d\u00e9taillerons plus tard, elle peut n\u00e9anmoins \u00eatre un outil utile pour le bien-\u00eatre menstruel. Voyons pourquoi. <\/p>\n\n\n\n

Tout d'abord, l'application est d'une valeur incroyable puisque la plupart de ses fonctionnalit\u00e9s sont incluses dans l'abonnement gratuit. Cela signifie qu'en plus de l'enregistrement des sympt\u00f4mes et du suivi des r\u00e8gles de base, les utilisateurs ont acc\u00e8s \u00e0 des s\u00e9ances d'entra\u00eenement, \u00e0 des conseils avis\u00e9s et \u00e0 des recommandations nutritionnelles, le tout gratuitement. L'abonnement annuel payant, qui propose des recettes et des listes de courses pour chaque phase, co\u00fbte $90. <\/p>\n\n\n\n

Personnellement, ma fonction pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de 28 <\/em>sont les s\u00e9ances d'entra\u00eenement. Chaque phase comprend 6 \u00e0 12 vid\u00e9os d'exercices dirig\u00e9s par un entra\u00eeneur, dont l'intensit\u00e9 et la dur\u00e9e varient. Les s\u00e9ances d'entra\u00eenement sont con\u00e7ues pour r\u00e9pondre aux besoins sp\u00e9cifiques de votre corps pendant chaque partie de votre cycle. Par exemple, les s\u00e9ances d'entra\u00eenement de la phase \"Perform\" (ovulation) comprennent des exercices de kickboxing \u00e0 haute intensit\u00e9 pour tirer parti de la pouss\u00e9e d'\u00e9nergie que vous pouvez ressentir \u00e0 ce moment-l\u00e0, tandis qu'une s\u00e9ance d'entra\u00eenement \"Restore\" (menstruation) peut se concentrer sur l'\u00e9tirement du bassin et des hanches pour soulager les tensions suppl\u00e9mentaires pendant vos r\u00e8gles. La plupart des s\u00e9ances d'entra\u00eenement durent de 20 \u00e0 30 minutes, ce qui est parfait pour bouger pendant la journ\u00e9e sans y consacrer trop de temps. Et comme aucun \u00e9quipement n'est n\u00e9cessaire (\u00e0 l'exception d'une s\u00e9ance d'entra\u00eenement qui recommande l'utilisation de petits poids), vous pouvez faire une s\u00e9ance d'exercice de qualit\u00e9 \u00e0 peu pr\u00e8s n'importe o\u00f9. <\/p>\n\n\n\n

La section nutrition de 28 <\/em>est \u00e9galement utile. Vous y trouverez un aper\u00e7u des aliments qui peuvent aider votre corps \u00e0 prosp\u00e9rer pendant votre phase actuelle, ainsi qu'une br\u00e8ve description des raisons pour lesquelles ces aliments sont b\u00e9n\u00e9fiques. L'abonnement payant comprend \u00e9galement des tonnes de recettes pour des plats b\u00e9n\u00e9fiques pour vos hormones (j'ai \u00e9t\u00e9 surprise par le nombre de recettes - j'en ai compt\u00e9 36 rien que pour la phase \" \u00c9veil \"), ainsi que des listes d'\u00e9picerie compl\u00e8tes chaque semaine qui facilitent vos courses pour des aliments sains pour les hormones. <\/p>\n\n\n\n

Voici ce que vous ne trouverez probablement pas dans les autres applications de sant\u00e9 f\u00e9minine<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Une fonction unique que vous ne trouverez sur aucune autre application de sant\u00e9 f\u00e9minine est la suivante 28<\/em>dans la section Insights. Vous y trouverez des informations int\u00e9ressantes sur la situation hormonale de votre corps \u00e0 chaque p\u00e9riode de votre cycle, ainsi que des conseils pour vous permettre d'embrasser votre \u00e9nergie f\u00e9minine pendant la phase en cours. \u00c9videmment, prenez ces pr\u00e9dictions et ces suggestions avec un grain de sel : Ce n'est pas parce que vous \u00eates dans votre phase folliculaire que vous serez extravertie et d'humeur \u00e9gale \u00e0 chaque instant de la journ\u00e9e, comme le pr\u00e9tendent les pr\u00e9dictions, mais elles n'en sont pas moins amusantes et instructives. <\/p>\n\n\n\n

En outre, l'application est d'une grande beaut\u00e9. L'utilisation d'images lumineuses et de photographies \u00e9tonnantes de femmes r\u00e9elles est un changement rafra\u00eechissant par rapport aux images caricaturales ou \"gender bending\" que l'on retrouve dans de nombreuses applications femtech. Ceci \u00e9tant dit, l'une des choses que j'appr\u00e9cie le plus \u00e0 propos de 28 <\/em>est qu'elle met l'accent sur la c\u00e9l\u00e9bration de la f\u00e9minit\u00e9, ce que, ironiquement, de nombreuses applications f\u00e9minines ne font pas dans leur qu\u00eate d'inclusivit\u00e9. De son imagerie gracieuse \u00e0 ses conseils sur la fa\u00e7on d'embrasser votre esprit f\u00e9minin tout au long de votre cycle, il n'y a aucun doute sur le fait que 28 <\/em>est cent pour cent, sans aucune concession, con\u00e7u pour les femmes - et nous aimons cela !<\/p>\n\n\n\n

Domaines \u00e0 am\u00e9liorer <\/span><\/h2>\n\n\n\n

L'application doit vous permettre de savoir quand vous \u00eates fertile, et non l'inverse.<\/span><\/h3>\n\n\n\n

28<\/em>La surveillance du cycle est le principal domaine dans lequel l'entreprise peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e. Dans son syst\u00e8me pr\u00e9dictif M\u00e9thode rythmique<\/a> l'approche, l'application indique vous<\/em> le moment o\u00f9 l'ovulation et les r\u00e8gles sont \"cens\u00e9es\" se produire. Ces donn\u00e9es sont d\u00e9riv\u00e9es d'algorithmes et de moyennes, au lieu de vous permettre d'entrer les informations relatives \u00e0 votre propre cycle en fonction de ce que votre corps est en train de faire. en fait<\/em> faire. <\/p>\n\n\n\n

28<\/em>La surveillance du cycle est le principal domaine dans lequel l'entreprise peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e. Dans son syst\u00e8me pr\u00e9dictif M\u00e9thode rythmique<\/a> l'approche, l'application indique vous<\/em> le moment o\u00f9 l'ovulation et les r\u00e8gles sont \"cens\u00e9es\" se produire. Ces donn\u00e9es sont d\u00e9riv\u00e9es d'algorithmes et de moyennes, au lieu de vous permettre d'entrer les informations relatives \u00e0 votre propre cycle en fonction de ce que votre corps est en train de faire. en fait<\/em> faire. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

M\u00eame les cycles les plus r\u00e9guliers peuvent se d\u00e9r\u00e9gler certains mois en raison d'une maladie, de la prise de m\u00e9dicaments, d'une augmentation du niveau de stress, d'un changement de r\u00e9gime alimentaire ou de toute autre situation susceptible de perturber l'\u00e9quilibre d\u00e9licat de nos hormones. C'est pourquoi des applications pr\u00e9dictives comme 28 <\/em>ne peut donner qu'une estimation approximative de l'\u00e9tat de sant\u00e9 d'un utilisateur. fen\u00eatre fertile<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

28 n'est pas une m\u00e9thode de planification familiale autonome<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En raison de sa nature pr\u00e9dictive, l'utilisation du <\/em>28 ne doit pas \u00eatre votre seul outil de suivi du cycle, surtout si votre objectif est la planification familiale. <\/em>Cela s'explique principalement par le fait que l'utilisation de 28<\/em> ne vous donnera pas une id\u00e9e exacte de votre p\u00e9riode d'ovulation. D'un point de vue personnel, la phase \"Perform\" de l'application ne correspondait pas au moment o\u00f9 mon corps ovulait r\u00e9ellement. J'ovule g\u00e9n\u00e9ralement plus t\u00f4t dans mon cycle que le jour 14 \"standard\". Ainsi, lorsque j'ai consult\u00e9 l'application le jour o\u00f9 j'\u00e9tais presque certaine d'ovuler, d'apr\u00e8s la glaire cervicale et d'autres marqueurs, l'application m'a indiqu\u00e9 que j'\u00e9tais toujours en phase d'ovulation, c'est-\u00e0-dire que je n'avais pas encore ovul\u00e9. \u00e0 deux jours de ma p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9<\/em>. Si j'avais suivi mon cycle uniquement \u00e0 l'aide de 28<\/em>Au lieu de me concentrer sur ce que mon corps me disait r\u00e9ellement, je n'aurais jamais su quand j'ovulais, ce qui aurait rendu mes objectifs de suivi impossibles. <\/p>\n\n\n\n

L'application a besoin d'une fonctionnalit\u00e9 permettant de sp\u00e9cifier la phase du cycle dans laquelle on se trouve <\/span><\/h3>\n\n\n\n


Il n'y a pas non plus de moyen d'ajuster manuellement o\u00f9 vous en \u00eates dans votre cycle dans l'application. Ainsi, dans mon cas o\u00f9 je savais que j'avais d\u00e9j\u00e0 ovul\u00e9 gr\u00e2ce aux observations des biomarqueurs de mon cycle, j'aurais aim\u00e9 passer \u00e0 la phase lut\u00e9ale pour des s\u00e9ances d'entra\u00eenement et des informations applicables \u00e0 ce qui se passait r\u00e9ellement dans mon corps. Mais ce n'est pas possible dans l'application, \u00e0 moins d'aller dans mon profil et de manipuler la dur\u00e9e du cycle, ce qui annulerait toutes mes informations. La possibilit\u00e9 de passer outre l'algorithme et de dire \u00e0 l'application dans quelle phase se trouve mon corps serait une mise \u00e0 jour bienvenue ! <\/p>\n\n\n\n

Pour \u00eatre honn\u00eate, l'application ne pr\u00e9tend pas \u00eatre un outil de suivi des d\u00e9placements \u00e0 v\u00e9lo. Plut\u00f4t, 28<\/em> pourrait \u00eatre cat\u00e9goris\u00e9e comme une application de fitness et de nutrition qui se r\u00e9f\u00e8re au cycle menstruel de l'utilisatrice pour des r\u00e9sultats optimaux en mati\u00e8re de sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Plut\u00f4t, 28<\/em> pourrait \u00eatre cat\u00e9goris\u00e9e comme une application de fitness et de nutrition qui se r\u00e9f\u00e8re au cycle menstruel de l'utilisatrice pour des r\u00e9sultats optimaux en mati\u00e8re de sant\u00e9. <\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Bien que les r\u00e9centes am\u00e9liorations apport\u00e9es \u00e0 l'application permettent aux utilisatrices de suivre leurs sympt\u00f4mes tels que la glaire cervicale, les crampes et les ballonnements, les \u00e9motions, le flux sanguin et la libido, l'application s'appuie toujours sur l'outil de suivi de la grossesse. M\u00e9thode des rythmes <\/a>pour vous indiquer o\u00f9 vous en \u00eates dans votre cycle. Il appartient donc aux utilisatrices de suivre ces sympt\u00f4mes s\u00e9par\u00e9ment de l'application afin de comprendre leur cycle unique.  <\/p>\n\n\n\n

Le bilan<\/span><\/h2>\n\n\n\n

28<\/em>L'approche de la sant\u00e9 hormonale des femmes adopt\u00e9e par le site est une v\u00e9ritable bouff\u00e9e d'air frais. Elle incite les utilisatrices \u00e0 embrasser leur f\u00e9minit\u00e9 et les encourage \u00e0 se rapprocher de leur corps en toute conscience, par le biais d'un r\u00e9gime alimentaire et d'exercices qui s'alignent sur les phases de leur cycle.<\/p>\n\n\n\n

Cela dit, l'application ne doit pas \u00eatre invoqu\u00e9e<\/a> pour la planification familiale. Si vous essayez de tomber enceinte ou de pr\u00e9venir une grossesse, utilisez uniquement 28 <\/em>en association avec une m\u00e9thode officielle de connaissance de la fertilit\u00e9 ou de planification familiale naturelle. En raison de sa nature pr\u00e9dictive, votre phase d'ovulation <\/strong>sera incorrecte en 28 <\/em>le plus souvent, ce qui d\u00e9s\u00e9quilibre l'ensemble de votre suivi du cycle.  <\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre qu'au lieu de consid\u00e9rer 28 <\/em>Pour ce qui est du suivi du cycle, il s'agit d'une application de fitness et de nutrition qui tente d'\u00eatre en corr\u00e9lation avec votre cycle menstruel. Le r\u00e9gime, les s\u00e9ances d'entra\u00eenement et les informations peuvent \u00eatre utiles si vous savez dans quelle phase vous vous trouvez, mais ne comptez pas sur l'application pour... dire<\/em> la phase dans laquelle vous vous trouvez. Apr\u00e8s tout, vous avez la capacit\u00e9<\/a> pour conna\u00eetre votre corps mieux que n'importe quelle application. <\/p>\n\n\n\n

Lecture compl\u00e9mentaire :<\/p>\n\n\n\n

\"Le cycle menstruel est un signe vital de votre sant\u00e9\" : Une infirmi\u00e8re sp\u00e9cialis\u00e9e dans la sant\u00e9 des femmes explique pourquoi chaque pr\u00e9-adolescente doit apprendre \u00e0 conna\u00eetre son cycle menstruel.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Synchronisation du cycle : Comment pirater les changements hormonaux naturels de votre cycle menstruel.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Les athl\u00e8tes f\u00e9minines sont-elles moins performantes pendant leurs r\u00e8gles : l'impact du cycle menstruel sur la performance sportive<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Utiliser 28 pour les s\u00e9ances d'entra\u00eenement et la planification des repas, pas pour la planification familiale","protected":false},"author":108,"featured_media":19716,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5284,5392,5266,5177],"tags":[5589,5593,5591],"class_list":{"0":"post-19715","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-fertility-apps-and-femtech","8":"category-fitness-and-nutrition","9":"category-in-the-news","10":"category-know-your-body","11":"tag-28-app","12":"tag-28-app-review","13":"tag-cycle-syncing","14":"cs-entry","15":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\n28 app shouldn't be used for family planning- Natural Womanhood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"The 28 app delivers on women's wellness content, especially cycle syncing. 28 should not be used to replace a family planning method.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/28-app\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"The 28 app is a fresh approach to menstrual health \u2013 but it shouldn\u2019t replace your fertility awareness method\u00a0\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Use 28 for workouts and meal planning, not for family planning\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/28-app\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Natural Womanhood\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-01T01:25:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-19T17:18:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1709\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Renee Walton\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@naturwomanhood\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@naturwomanhood\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Renee Walton\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Renee Walton\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/21b10b64d1f5d46a08e44deca486a7b4\"},\"headline\":\"The 28 app is a fresh approach to menstrual health \u2013 but it shouldn\u2019t replace your fertility awareness method\u00a0\u00a0\",\"datePublished\":\"2024-03-01T01:25:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-19T17:18:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/\"},\"wordCount\":1586,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp\",\"keywords\":[\"28 app\",\"28 app review\",\"cycle syncing\"],\"articleSection\":[\"Fertility Apps and Femtech\",\"Fitness and Nutrition\",\"In the News\",\"Know Your Body\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/\",\"name\":\"28 app shouldn't be used for family planning- Natural Womanhood\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp\",\"datePublished\":\"2024-03-01T01:25:53+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-19T17:18:39+00:00\",\"description\":\"The 28 app delivers on women's wellness content, especially cycle syncing. 28 should not be used to replace a family planning method.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp\",\"width\":2560,\"height\":1709},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/28-app\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"The 28 app is a fresh approach to menstrual health \u2013 but it shouldn\u2019t replace your fertility awareness method\u00a0\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/\",\"name\":\"Natural Womanhood\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#organization\",\"name\":\"Natural Womanhood\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Natural Womanhood\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NaturalWomanhood\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/naturwomanhood\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/naturalwomanhood\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/natural-womanhood\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCt5gjuXYioYkx31Iq4tHLGg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/21b10b64d1f5d46a08e44deca486a7b4\",\"name\":\"Renee Walton\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/unnamed-jpeg-webp.webp\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/unnamed-jpeg-webp.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/unnamed-jpeg-webp.webp\",\"caption\":\"Renee Walton\"},\"description\":\"Ren\u00e9e Walton is a yoga instructor and massage therapist with a passion for natural wellness and women\u2019s health. She holds a degree in American history from Oakland University and lives in the Great Lakes state with her husband and their two doodles.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/reneewaltonwrites.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/naturalwomanhood.org\\\/fr\\\/author\\\/renee\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"28 L'application ne devrait pas \u00eatre utilis\u00e9e pour planifier la famille - Natural Womanhood","description":"L'application 28 offre des informations sur le bien-\u00eatre des femmes, en particulier sur la synchronisation des cycles. 28 ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9e pour remplacer une m\u00e9thode de planification familiale.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/28-app\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"The 28 app is a fresh approach to menstrual health \u2013 but it shouldn\u2019t replace your fertility awareness method\u00a0\u00a0","og_description":"Use 28 for workouts and meal planning, not for family planning","og_url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/28-app\/","og_site_name":"Natural Womanhood","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood","article_published_time":"2024-03-01T01:25:53+00:00","article_modified_time":"2024-03-19T17:18:39+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1709,"url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Renee Walton","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@naturwomanhood","twitter_site":"@naturwomanhood","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Renee Walton","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/"},"author":{"name":"Renee Walton","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/21b10b64d1f5d46a08e44deca486a7b4"},"headline":"The 28 app is a fresh approach to menstrual health \u2013 but it shouldn\u2019t replace your fertility awareness method\u00a0\u00a0","datePublished":"2024-03-01T01:25:53+00:00","dateModified":"2024-03-19T17:18:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/"},"wordCount":1586,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp","keywords":["28 app","28 app review","cycle syncing"],"articleSection":["Fertility Apps and Femtech","Fitness and Nutrition","In the News","Know Your Body"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/","name":"28 L'application ne devrait pas \u00eatre utilis\u00e9e pour planifier la famille - Natural Womanhood","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp","datePublished":"2024-03-01T01:25:53+00:00","dateModified":"2024-03-19T17:18:39+00:00","description":"L'application 28 offre des informations sur le bien-\u00eatre des femmes, en particulier sur la synchronisation des cycles. 28 ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9e pour remplacer une m\u00e9thode de planification familiale.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#primaryimage","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp","contentUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1.webp","width":2560,"height":1709},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/28-app\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"The 28 app is a fresh approach to menstrual health \u2013 but it shouldn\u2019t replace your fertility awareness method\u00a0\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/","name":"La f\u00e9minit\u00e9 naturelle","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization","name":"La f\u00e9minit\u00e9 naturelle","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Natural Womanhood"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood","https:\/\/x.com\/naturwomanhood","https:\/\/www.instagram.com\/naturalwomanhood\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/natural-womanhood\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCt5gjuXYioYkx31Iq4tHLGg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/21b10b64d1f5d46a08e44deca486a7b4","name":"Ren\u00e9e Walton","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/unnamed-jpeg-webp.webp","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/unnamed-jpeg-webp.webp","contentUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/unnamed-jpeg-webp.webp","caption":"Renee Walton"},"description":"Ren\u00e9e Walton est instructrice de yoga et massoth\u00e9rapeute, passionn\u00e9e par le bien-\u00eatre naturel et la sant\u00e9 des femmes. Elle est titulaire d'un dipl\u00f4me d'histoire am\u00e9ricaine de l'universit\u00e9 d'Oakland et vit dans l'\u00c9tat des Grands Lacs avec son mari et leurs deux doodles.","sameAs":["http:\/\/reneewaltonwrites.com"],"url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/author\/renee\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":5284,"label":"Fertility Apps and Femtech"},{"value":5392,"label":"Fitness and Nutrition"},{"value":5266,"label":"In the News"},{"value":5177,"label":"Know Your Body"}],"post_tag":[{"value":5589,"label":"28 app"},{"value":5593,"label":"28 app review"},{"value":5591,"label":"cycle syncing"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/AdobeStock_601594371-scaled-1-1024x684.webp",1024,684,true],"author_info":{"display_name":"Renee Walton","author_link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/author\/renee\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":5284,"name":"Fertility Apps and Femtech","slug":"fertility-apps-and-femtech","term_group":0,"term_taxonomy_id":5284,"taxonomy":"category","description":"The explosion of fertility apps and Femtech devices is exciting, but caution is warranted\u2014especially if you use them for family planning. Did you know that you should be telling your app when you're fertile, not the other way around? And how do you know your fertility app and any other wearable devices you pair with it are protecting your data privacy?","parent":5179,"count":25,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5284,"category_count":25,"category_description":"The explosion of fertility apps and Femtech devices is exciting, but caution is warranted\u2014especially if you use them for family planning. Did you know that you should be telling your app when you're fertile, not the other way around? And how do you know your fertility app and any other wearable devices you pair with it are protecting your data privacy?","cat_name":"Fertility Apps and Femtech","category_nicename":"fertility-apps-and-femtech","category_parent":5179},{"term_id":5392,"name":"Fitness and Nutrition","slug":"fitness-and-nutrition","term_group":0,"term_taxonomy_id":5392,"taxonomy":"category","description":"Optimize your fitness and nutrition with your cycle in mind. Discover the difference key lifestyle changes can make for PCOS, endometriosis, painful periods, and more.","parent":5177,"count":82,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5392,"category_count":82,"category_description":"Optimize your fitness and nutrition with your cycle in mind. Discover the difference key lifestyle changes can make for PCOS, endometriosis, painful periods, and more.","cat_name":"Fitness and Nutrition","category_nicename":"fitness-and-nutrition","category_parent":5177},{"term_id":5266,"name":"In the News","slug":"in-the-news","term_group":0,"term_taxonomy_id":5266,"taxonomy":"category","description":"Modern birth control has been around since the '60s, and ever since then it's somehow always in the news. Here's where we break down all those headlines about birth control for you. ","parent":5183,"count":100,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5266,"category_count":100,"category_description":"Modern birth control has been around since the '60s, and ever since then it's somehow always in the news. Here's where we break down all those headlines about birth control for you. ","cat_name":"In the News","category_nicename":"in-the-news","category_parent":5183},{"term_id":5177,"name":"Know Your Body","slug":"know-your-body","term_group":0,"term_taxonomy_id":5177,"taxonomy":"category","description":"When we know and understand our bodies, especially our cycles and fertility, we learn to love and value ourselves.","parent":0,"count":202,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5177,"category_count":202,"category_description":"When we know and understand our bodies, especially our cycles and fertility, we learn to love and value ourselves.","cat_name":"Know Your Body","category_nicename":"know-your-body","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":5589,"name":"28 app","slug":"28-app","term_group":0,"term_taxonomy_id":5589,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw","term_order":"0"},{"term_id":5593,"name":"28 app review","slug":"28-app-review","term_group":0,"term_taxonomy_id":5593,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw","term_order":"0"},{"term_id":5591,"name":"cycle syncing","slug":"cycle-syncing","term_group":0,"term_taxonomy_id":5591,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":10,"filter":"raw","term_order":"0"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/108"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19716"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}