{"id":1963,"date":"2020-12-05T21:18:00","date_gmt":"2020-12-06T03:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/natural-womanhood.local\/?p=1963"},"modified":"2024-04-03T14:47:53","modified_gmt":"2024-04-03T19:47:53","slug":"quelle-est-la-meilleure-methode-de-connaissance-de-la-fertilite-fabm-nfp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/which-fertility-awareness-method-best-fabm-nfp\/","title":{"rendered":"Quelques mots sur 5 m\u00e9thodes courantes de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 pour vous aider \u00e0 choisir celle qui vous convient le mieux"},"content":{"rendered":"

Ainsi,<\/span> vous avez pris la d\u00e9cision d'utiliser <\/span>a <\/span>la m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 (FAM). Qu'en est-il maintenant ? <\/span>Comme beaucoup de gens, vous vous demandez probablement quelle est la meilleure m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9. Mais la <\/span>meilleur <\/span>La question \u00e0 poser est vraiment \"<\/span>Quelle est la meilleure m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 ? <\/span>pour <\/span><\/i>moi<\/span><\/i>?<\/span>\"<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Que votre objectif soit <\/span>pour atteindre<\/span>ve <\/span>une plus grande sensibilisation \u00e0 la sant\u00e9 ou <\/span>utiliser <\/span>la planification familiale naturelle (PFN), en choisissant le <\/span>sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 <\/span>m\u00e9thode <\/span>c'est exact <\/span>car vous pouvez <\/span>se sentent \u00e9cras\u00e9s. Mais <\/span>ce n'est pas une fatalit\u00e9 ! Voici un bref aper\u00e7u de la situation <\/span>de <\/span>cinq<\/span> de la<\/span> <\/span>le plus courant <\/span>fond\u00e9 sur des preuves<\/span> GPA ou PFN<\/span> m\u00e9thodes<\/span> pour vous aider <\/span>prenez votre d\u00e9cision<\/span>. <\/span>Une fois que vous <\/span>comprendre<\/span> les<\/span> <\/span>unique<\/span> avantages et <\/span>d\u00e9fis<\/span> de chaque <\/span>m\u00e9thode<\/span>, <\/span>vous<\/span> peut choisir celui <\/span>qui fait du sur-mesure<\/span>d<\/span> <\/span>\u00e0 <\/span>vous<\/span>.<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Ce qui suit n'est pas une liste exhaustive de m\u00e9thodes ou d'organismes de formation, mais un aper\u00e7u rapide de quelques-unes des m\u00e9thodes et des organismes de formation. les plus couramment utilis\u00e9s<\/a> (<\/span>et le plus efficace<\/span><\/a>) : les m\u00e9thodes Sympto-Thermal, Creighton, Billings, Marquette et FEMM. Nous vous avons \u00e9galement donn\u00e9 un aper\u00e7u de la fa\u00e7on dont l'utilisation de chaque m\u00e9thode peut affecter votre routine quotidienne, afin que vous puissiez d\u00e9cider de la m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 qui vous convient le mieux. C'est parti !  <\/span><\/p>\n\n\n\n

M\u00c9THODE SYMPTOTHERMIQUE<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Informations g\u00e9n\u00e9rales :<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Le <\/span><\/span>Sympto<\/span><\/span>-<\/span><\/span>Thermique<\/span><\/span> est l'une des m\u00e9thodes les plus courantes et est utilis\u00e9e \u00e0 la fois par les utilisateurs de la PFN et de la GPA. Elle suit trois signes diff\u00e9rents, ce qui la rend populaire car vous n'avez pas \u00e0 vous fier \u00e0 une seule observation. Les utilisatrices de cette m\u00e9thode surveillent les changements de la glaire cervicale (sensation, consistance, \u00e9lasticit\u00e9), la temp\u00e9rature basale du corps et, \u00e9ventuellement, la position et la fermet\u00e9 du col de l'ut\u00e9rus (basse\/haute, ouverte\/ferm\u00e9e, souple\/ferme). Les changements au niveau du col de l'ut\u00e9rus et de la glaire cervicale peuvent vous indiquer quand vous \u00eates fertile et quand vous \u00eates susceptible d'ovuler. <\/span><\/span>Observer y<\/span><\/span>notre temp\u00e9rature corporelle basale peut <\/span><\/span>vous aider <\/span><\/span>confirmer que l'ovulation a eu lieu <\/span><\/span>une fois que vous aurez vu<\/span><\/span> un pic de temp\u00e9rature.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

A quoi cela ressemble-t-il dans votre routine quotidienne ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Sympto<\/span>-<\/span>Thermique<\/span> les utilisatrices de la m\u00e9thode sont encourag\u00e9es \u00e0 v\u00e9rifier leur glaire cervicale \u00e0 chaque fois qu'elles vont aux toilettes<\/span>,<\/span> afin de ne pas perdre de vue le moindre changement. Cela signifie qu'il faut essuyer et regarder le papier hygi\u00e9nique avant et apr\u00e8s l'utilisation de la salle de bains.<\/span> \u00e0 chaque fois<\/span>. Il peut \u00eatre utile de tester les<\/span> mucus<\/span> l'\u00e9chantillon entre vos doigts pour noter les observations sp\u00e9cifiques mentionn\u00e9es ci-dessus. <\/span>que vous choisissiez de <\/span>test au doigt<\/span> est <\/span>\u00e0 vous de choisir<\/span>. Le contr\u00f4le du col de l'ut\u00e9rus est \u00e9galement facultatif.<\/span> il<\/span> se fait g\u00e9n\u00e9ralement la nuit. <\/span>Pour certains, la v\u00e9rification du col de l'ut\u00e9rus est une observation tr\u00e8s fiable, mais pour d'autres, elle est source de confusion. <\/span>L\u00e0 encore, i<\/span>est enti\u00e8rement \u00e0 la charge de l'utilisateur.<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

La prise de la temp\u00e9rature basale doit toutefois \u00eatre r\u00e9guli\u00e8re et effectu\u00e9e chaque matin \u00e0 la premi\u00e8re heure (ou au moment o\u00f9 vous vous r\u00e9veillez de votre sommeil le plus long si vous \u00eates, par exemple, une infirmi\u00e8re qui travaille de nuit). De nombreux utilisateurs programment une alarme pour s'assurer que leurs relev\u00e9s sont r\u00e9guliers, mais il existe une certaine marge de man\u0153uvre ; si vous prenez votre temp\u00e9rature dans l'heure qui suit la m\u00eame heure chaque jour, c'est suffisant. Quelle que soit la combinaison de signes que vous choisissez, toutes ces observations doivent \u00eatre consign\u00e9es chaque jour sur un tableau ou dans une application. (Il existe <\/span>des applications,<\/span><\/a> tels que CycleProGo<\/a><\/span>,<\/span><\/a> et autres logiciels sp\u00e9cifiques \u00e0 cette m\u00e9thode) <\/span><\/p>\n\n\n\n

Peut-on utiliser cette m\u00e9thode dans la p\u00e9riode post-partum et pendant l'allaitement ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Oui ! Comme pour la plupart des m\u00e9thodes, les protocoles pendant <\/span>post-partum et <\/span>l'allaitement est diff\u00e9rent<\/span> de <\/span>des p\u00e9riodes de fertilit\u00e9 \"normale<\/span>et <\/span>alors qu'il est <\/span>toujours<\/span><\/i> une bonne id\u00e9e pour <\/span>compter sur l'aide d'un instructeur, <\/span>c'est <\/span>en particulier<\/span><\/i> <\/span>important pour <\/span>consulter<\/span> un instructeur pendant cette p\u00e9riode. <\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

D'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, un<\/span> post-partum <\/span>femme <\/span>est<\/span> <\/span> consid\u00e9r\u00e9<\/span> d'\u00eatre infertile apr\u00e8s <\/span>elle a <\/span>un certain <\/span>nombre<\/span> de jours secs<\/span> (c'est-\u00e0-dire des jours sans mucus)<\/span>. <\/span>Les plaques de <\/span>m<\/span>ucus<\/span> peut \u00eatre sporadique<\/span>-avec quelques jours de mucus par-ci, et quelques jours de s\u00e9cheresse par-l\u00e0-<\/span>et la temp\u00e9rature <\/span>la prise de d\u00e9cision peut \u00eatre d\u00e9licate avec beaucoup de nuit...<\/span>r\u00e9veils<\/span> pour s'occuper du b\u00e9b\u00e9. En cons\u00e9quence,<\/span> cette m\u00e9thode peut n\u00e9cessiter beaucoup d'abstinence tout en \u00e9vitant la grossesse pendant cette phase<\/span>,<\/span> <\/span>surtout si l'\u00e9tablissement d'un sch\u00e9ma de base de l'infertilit\u00e9 (BIP) de la glaire est difficile ou impossible<\/span> \u00e0 faire<\/span>. <\/span>Cependant, w<\/span>vec des graphiques pr\u00e9cis et coh\u00e9rents, vous pouvez voir <\/span>votre <\/span> premier <\/span>post-partum <\/span>l'ovulation et savoir quand l'attendre <\/span>votre<\/span> premi\u00e8re p\u00e9riode postnatale.<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mes deux cents :<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Personnellement, j'ai renonc\u00e9 \u00e0 cette m\u00e9thode d\u00e8s que j'ai appris que je devrais prendre ma temp\u00e9rature tous les matins. Compte tenu de mes forces et de mes faiblesses, je savais que tout ce qui concernait le matin n'allait pas me convenir. <\/span><\/span>le meilleur <\/span><\/span>m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9<\/span><\/span> pour moi.<\/span><\/span> Les avantages de la<\/span><\/span> <\/span><\/span>Sympto<\/span><\/span>-<\/span><\/span>Thermique<\/span><\/span> <\/span><\/span>Les avantages de la m\u00e9thode sont qu'elle <\/span><\/span>int\u00e8gre les principaux \u00e9l\u00e9ments de toutes les autres m\u00e9thodes<\/span><\/span> (ce qui en fait <\/span><\/span>l'un des plus importants<\/span><\/span> efficace<\/span><\/span> FAM<\/span><\/span>),<\/span><\/span> et d'information <\/span><\/span>\u00e0 ce sujet <\/span><\/span>est facilement disponible. <\/span><\/span>Le pr\u00e9sent <\/span><\/span>m\u00e9thode<\/span><\/span> dispose \u00e9galement d'une certaine flexibilit\u00e9<\/span><\/span>\u00e9tant donn\u00e9 l'\u00e9ventail de la fertilit\u00e9 <\/span><\/span>biomarqueurs<\/span><\/span> il <\/span><\/span>vous enseigne <\/span><\/span>comment <\/span><\/span>observer<\/span><\/span>. Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par <\/span><\/span>les <\/span><\/span>Sympto<\/span><\/span>-<\/span><\/span>Thermique<\/span><\/span> M\u00e9thode, <\/span><\/span>Je prendrais un exemplaire de <\/span><\/span>Prendre en charge sa fertilit\u00e9<\/span><\/span>et rechercher un instructeur par l'interm\u00e9diaire du <\/span><\/span>Ligue de couple \u00e0 couple<\/span><\/span><\/a> ou <\/span><\/span>SymptoPro<\/span><\/span><\/a>qui sont deux <\/span><\/span>majeur <\/span><\/span>les organisations sp\u00e9cialis\u00e9es dans l'enseignement de cette m\u00e9thode<\/span><\/span>. <\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

M\u00c9THODE CREIGHTON<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Informations g\u00e9n\u00e9rales :<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9thode Creighton permet de suivre la glaire cervicale et de faire des observations. <\/span><\/span>qui sont <\/span><\/span>similaire \u00e0<\/span><\/span> ceux r\u00e9alis\u00e9s dans le cadre de la<\/span><\/span> <\/span><\/span>Sympto<\/span><\/span>-<\/span><\/span>Thermique<\/span><\/span> m\u00e9thode. Cependant, la<\/span><\/span>, <\/span><\/span> depuis <\/span><\/span>glaire cervicale <\/span><\/span> est le <\/span><\/span>seulement<\/span><\/span> biomarqueur<\/span><\/span> suivi par Creighton<\/span><\/span>il est extr\u00eamement important d'\u00eatre coh\u00e9rent et d\u00e9taill\u00e9 dans votre <\/span><\/span>mucus <\/span><\/span>observations<\/span><\/span> avec cette m\u00e9thode<\/span><\/span>. Les <\/span><\/span>Creighton <\/span><\/span>Le syst\u00e8me d'enregistrement comporte plus de 18 codes permettant de classer tous les types de glaires cervicales normales et anormales pour plus de pr\u00e9cision.<\/span><\/span> dans la d\u00e9termination de la fertilit\u00e9 en temps r\u00e9el<\/span><\/span>. En outre, le <\/span><\/span>Creighton <\/span><\/span>Le tableau est livr\u00e9 avec des autocollants de diff\u00e9rentes couleurs pour <\/span><\/span>marquant les jours de <\/span><\/span>menstruations, mucus, jours secs et mucus fertile, de sorte qu'une tendance ou une anomalie est facile \u00e0 rep\u00e9rer en un coup d'\u0153il. <\/span><\/span>Un autre avantage de la m\u00e9thode Creighton est qu'un<\/span><\/span> Le tableau de Creighton, pr\u00e9cis et d\u00e9taill\u00e9, peut \u00eatre utilis\u00e9 par un <\/span><\/span>Technologie de procr\u00e9ation naturelle<\/span><\/span><\/a> (<\/span><\/span>NaPro<\/span><\/span>) pour diagnostiquer des probl\u00e8mes de sant\u00e9 importants, notamment l'infertilit\u00e9 et les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux. Lorsqu'elle est utilis\u00e9e correctement, cette m\u00e9thode pr\u00e9sente des taux d'efficacit\u00e9 similaires \u00e0 ceux de la pilule pour ce qui est d'\u00e9viter les grossesses.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

A quoi cela ressemble-t-il dans votre routine quotidienne ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Parce que la coh\u00e9rence et les d\u00e9tails sont essentiels, <\/span><\/span>Creighton <\/span><\/span>les utilisateurs doivent faire<\/span><\/span> mucus<\/span><\/span> observations avant et apr\u00e8s chaque passage aux toilettes, ou \u00e0 chaque fois que vous risquez de manquer la d\u00e9tection de la glaire cervicale, <\/span><\/span>comme autour des douches et des s\u00e9ances d'entra\u00eenement. Les observations se font en notant la sensation sur le p\u00e9rin\u00e9e lors de l'essuyage.<\/span><\/span>,<\/span><\/span> et <\/span><\/span>puis tester l'\u00e9chantillon entre les <\/span><\/span>doigt<\/span><\/span>pour avoir une id\u00e9e pr\u00e9cise de la couleur et de la coh\u00e9rence.<\/span><\/span>. <\/span><\/span>Test des doigts<\/span><\/span> est cruciale<\/span><\/span> avec Creighton,<\/span><\/span> parce que la couleur et la consistance<\/span><\/span> de la glaire cervicale<\/span><\/span> est souvent diff\u00e9rent lors d'un test au doigt <\/span><\/span>de<\/span><\/span> comment il appara\u00eet sur le papier hygi\u00e9nique. Une fois que le <\/span><\/span>Creighto<\/span><\/span>n <\/span><\/span>v\u00e9rification du mucus <\/span><\/span>Une fois la routine \u00e9tablie, les observations deviennent une seconde nature et n'ajoutent qu'environ 10 secondes \u00e0 la routine de la salle de bains. <\/span><\/span>Creighton <\/span><\/span>p<\/span><\/span>rotocoles pour le choix du moment des rapports sexuels <\/span><\/span>(en fonction des objectifs de planification familiale du couple) <\/span><\/span>\u00e0 tout moment de la journ\u00e9e, ou seulement \u00e0 l'heure du d\u00e9jeuner. <\/span><\/span>\u00e0 la <\/span><\/span>fin de <\/span><\/span>les <\/span><\/span>certains jours, en fonction de la phase du cycle et de l'\u00e2ge. <\/span><\/span>le couple <\/span><\/span>exp\u00e9rience de la m\u00e9thode.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Peut-on utiliser cette m\u00e9thode dans la p\u00e9riode post-partum et pendant l'allaitement ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Oui ! <\/span><\/span>Comme pour la <\/span><\/span>Sympto<\/span><\/span>-M\u00e9thode thermique,<\/span><\/span> <\/span><\/span>l'utilisation postnatale de <\/span><\/span>les <\/span><\/span>Creighton <\/span><\/span>m\u00e9thode<\/span><\/span> ne doit se faire que sous la supervision d'un instructeur<\/span><\/span>.<\/span><\/span> <\/span><\/span>D<\/span><\/span>e pendant la p\u00e9riode postnatale, <\/span><\/span>de nombreux facteurs peuvent affecter la glaire cervicale<\/span><\/span>L'expertise du formateur est essentielle pour rendre la m\u00e9thode aussi simple et efficace que possible.<\/span><\/span> pendant cette phase potentiellement d\u00e9routante<\/span><\/span>. Un r\u00e9sum\u00e9 tr\u00e8s basique de la <\/span><\/span>Creighton<\/span><\/span> <\/span><\/span>Le protocole d'allaitement consiste \u00e0 \u00e9viter les rapports sexuels (si vous essayez d'\u00e9viter une grossesse) chaque fois que votre glaire cervicale est diff\u00e9rente de celle des jours pr\u00e9c\u00e9dents. En effet, une modification de la glaire cervicale peut signaler <\/span><\/span>a <\/span><\/span>retour de l'ovulation<\/span><\/span>-et donc la fertilit\u00e9<\/span><\/span>.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mes deux cents :<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Creighton est la m\u00e9thode que j'ai choisie lorsque j'ai essay\u00e9 d'espacer les b\u00e9b\u00e9s num\u00e9ro 2 et 3. Je l'ai choisie parce que les d\u00e9tails \u00e9taient impressionnants et que je me sentais confiante en sachant que tout avait une explication. J'ai \u00e9t\u00e9 attir\u00e9e par la science et l'association avec NaProTechnology en cas de probl\u00e8me. L'apprentissage de cette m\u00e9thode \u00e9tait plus co\u00fbteux que les autres, mais nous avons pu rencontrer un instructeur en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate via Skype. Si cette m\u00e9thode vous int\u00e9resse \u00e9galement, je vous recommande vivement de payer pour l'apprendre - ce qui est un conseil essentiel pour toute m\u00e9thode ! Vous pouvez cliquer sur ici<\/a> pour plus d'informations sur Creighton et pour trouver un instructeur. <\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

M\u00c9THODE D'OVULATION BILLINGS<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Informations g\u00e9n\u00e9rales :<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9thode Billings est une autre <\/span><\/span>cervicale <\/span><\/span>La m\u00e9thode du mucus seul, bien que contrairement \u00e0 celle de Creighton, elle ne n\u00e9cessite pas de toucher ou de tester le mucus avec les doigts. Au lieu de cela<\/span><\/span>,<\/span><\/span> Billings met l'accent sur la sensation<\/span><\/span> de mucus<\/span><\/span> <\/span><\/span>\u00e0<\/span><\/span> la vulve<\/span><\/span> et demande aux utilisateurs de noter mentalement ou physiquement les sensations pendant les activit\u00e9s r\u00e9guli\u00e8res de la journ\u00e9e. Les utilisateurs cr\u00e9ent leurs propres classifications personnalis\u00e9es<\/span><\/span> \u00e0 identifier leur propre pa<\/span><\/span>ttern des signes de fertilit\u00e9<\/span><\/span> d'une mani\u00e8re qui leur paraisse logique.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

A quoi cela ressemble-t-il dans votre routine quotidienne ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Les utilisateurs de Billings sont attentifs \u00e0 la sensation<\/span><\/span> de mucus<\/span><\/span> <\/span><\/span>\u00e0<\/span><\/span> la vulve <\/span><\/span>au fur et \u00e0 mesure qu'ils se d\u00e9placent <\/span><\/span>leur<\/span><\/span> jour, en particulier <\/span><\/span>noter les sentiments <\/span><\/span>tels que<\/span><\/span> <\/span><\/span>la s\u00e9cheresse, l'humidit\u00e9 et la glissance<\/span><\/span> <\/span><\/span>(bien que les sensations ne se limitent pas \u00e0 ces trois \u00e9l\u00e9ments)<\/span><\/span>.<\/span><\/span> Des observations visuelles, telles que l'\u00e9paisseur et la clart\u00e9, sont \u00e9galement not\u00e9es, mais elles peuvent \u00eatre effectu\u00e9es lors de la toilette et de l'hygi\u00e8ne r\u00e9guli\u00e8res des utilisateurs. <\/span><\/span>routines et<\/span><\/span> <\/span><\/span>sont<\/span><\/span> secondaire \u00e0 la sensation<\/span><\/span>. <\/span><\/span>En effet, <\/span><\/span>Les facturations peuvent \u00eatre effectu\u00e9es sans les observations visuelles, en particulier lors de l'apprentissage.<\/span><\/span> les <\/span><\/span>m\u00e9thode<\/span><\/span>Les observations visuelles peuvent parfois pr\u00eater \u00e0 confusion. Lorsqu'il s'agit d'\u00e9viter une grossesse, il est <\/span><\/span>il est recommand\u00e9 de n'avoir des rapports sexuels que le soir<\/span><\/span> un jour sur deux<\/span><\/span>s<\/span><\/span>, apr\u00e8s le<\/span><\/span> quotidien<\/span><\/span> les sensations ont \u00e9t\u00e9 suffisamment observ\u00e9es et class\u00e9es comme indicatives d'une p\u00e9riode infertile<\/span><\/span>. N<\/span><\/span>ote que cette <\/span><\/span>exigence <\/span><\/span>n'a lieu que pendant la premi\u00e8re moiti\u00e9 du cycle<\/span><\/span> (le folliculaire<\/span><\/span> et la phase ovulatoire<\/span><\/span>s<\/span><\/span>) <\/span><\/span>et qu'au cours de la seconde moiti\u00e9 du cycle<\/span><\/span> (la phase lut\u00e9ale<\/span><\/span>\u00e0 partir du quatri\u00e8me matin suivant le pic<\/span><\/span>), les rapports sexuels sont possibles tous les jours, \u00e0 n'importe quelle heure de la journ\u00e9e, jusqu'au d\u00e9but des prochaines r\u00e8gles de la femme<\/span><\/span>. Consultez le site \"<\/span><\/span>4 r\u00e8gles simples<\/span><\/span><\/a>\"de Billings sur leur site web<\/span><\/span> pour un aper\u00e7u plus complet de la m\u00e9thode<\/span><\/span>.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Peut-on utiliser cette m\u00e9thode dans la p\u00e9riode post-partum et pendant l'allaitement ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Oui ! En remarquant les changements dans les sensations cr\u00e9\u00e9es par la glaire cervicale, vous pouvez savoir que l'ovulation est imminente. L\u00e0 encore, c'est le moment de travailler avec un instructeur. Le site officiel de Billings <\/span><\/span>\u00c9tats<\/span><\/span><\/a>Il se peut que vous remarquiez un changement dans votre sch\u00e9ma de base de l'infertilit\u00e9 avant que la fertilit\u00e9 ne revienne. Par exemple, il se peut que vous soyez s\u00e8che pendant quelques mois, puis que vous constatiez des \u00e9coulements invariables au cours des mois suivants, jusqu'\u00e0 ce que des plaques de mucus signalent le retour de la fertilit\u00e9.<\/span><\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mes deux cents :<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Je n'ai pas d'exp\u00e9rience avec cette m\u00e9thode, mais je connais des couples qui sont tr\u00e8s heureux d'utiliser Billings et je la recommanderais aux d\u00e9butants parce qu'elle est facile \u00e0 apprendre - en fait, <\/span><\/span>des formes modifi\u00e9es de la m\u00e9thode Billings ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9es pour enseigner la f\u00e9condit\u00e9 \u00e0 des personnes peu alphab\u00e9tis\u00e9es dans les pays en d\u00e9veloppement<\/span><\/span><\/span><\/a>. Je pense que Billings serait une excellente option pour quelqu'un qui cherche une option FAM sans chichis et moins r\u00e9giment\u00e9e. A voir <\/span><\/span>leur site web<\/span><\/span><\/span><\/a> pour obtenir de nombreuses informations.<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

M\u00c9THODE MARQUETTE<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Informations g\u00e9n\u00e9rales :<\/em><\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9thode Marquette utilise la <\/span>ClearBlue<\/span> le moniteur de fertilit\u00e9 et <\/span>uriner<\/span>e <\/span>pour aider \u00e0 d\u00e9terminer les jours de faible fertilit\u00e9, de fertilit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e et de fertilit\u00e9 maximale en d\u00e9tectant les pics d'\u0153strog\u00e8nes et d'hormones lut\u00e9inisantes. Le moniteur <\/span>vous invite<\/span> pour <\/span>l'urine <\/span>effectue des tests \u00e0 des jours pr\u00e9cis en se basant sur l'enregistrement de vos cycles pr\u00e9c\u00e9dents. Le test est effectu\u00e9 \u00e0 l'aide d'un b\u00e2tonnet de test jetable et de la premi\u00e8re urine du matin.<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Le <\/span>ClearBlue<\/span> a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour aider \u00e0 obtenir une grossesse, mais l'universit\u00e9 Marquette a mis au point des protocoles permettant de l'utiliser \u00e9galement comme m\u00e9thode pour \u00e9viter une grossesse. Ces protocoles vont au-del\u00e0 des instructions fournies avec le moniteur, il est donc important de consulter un instructeur de l'universit\u00e9 Marquette.<\/span> si vous souhaitez utiliser le moniteur pour \u00e9viter une grossesse<\/span>. Les donn\u00e9es du moniteur peuvent \u00eatre combin\u00e9es avec<\/span> d'autres biomarqueurs de la fertilit\u00e9, tels que le corps basal <\/span>de la temp\u00e9rature ou du col de l'ut\u00e9rus. <\/span>mucus <\/span>observations<\/span>-<\/span>pour une plus grande pr\u00e9cision. <\/span><\/p>\n\n\n\n

A quoi cela ressemble-t-il dans votre routine quotidienne ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Le test doit \u00eatre effectu\u00e9 le matin dans un laps de temps pr\u00e9d\u00e9termin\u00e9. La femme peut uriner directement sur le b\u00e2tonnet pendant 3 secondes ou tremper le b\u00e2tonnet dans un \u00e9chantillon collect\u00e9 pendant 15 secondes. Le test n'est g\u00e9n\u00e9ralement requis qu'apr\u00e8s la fin des r\u00e8gles (bien que cela d\u00e9pende de la dur\u00e9e du cycle) jusqu'\u00e0 la premi\u00e8re lecture du pic. Les relev\u00e9s commencent g\u00e9n\u00e9ralement par une valeur \"basse\", puis passent \u00e0 une valeur \"\u00e9lev\u00e9e\" et enfin \u00e0 une valeur \"maximale\". Une fois que vous voyez <\/span>pic<\/span><\/i> vous saurez que l'ovulation se produit ou est susceptible de se produire dans les 24 heures. Si vous voulez \u00e9viter une grossesse, vous continuez \u00e0 vous abstenir le premier jour de pic et pendant 4 jours suppl\u00e9mentaires. Remarque : l'abstinence peut commencer alors que les r\u00e9sultats sont encore \"bas\". parce que les spermatozo\u00efdes peuvent vivre 5 jours<\/a>Le moniteur ne peut pas en tenir compte, mais seulement des changements hormonaux. C'est pourquoi il est important de suivre le bon protocole pour savoir quand commence l'abstinence. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Peut-on utiliser cette m\u00e9thode dans la p\u00e9riode post-partum et pendant l'allaitement ?<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

En fait, de nombreux couples pensent que la m\u00e9thode Marquette est la meilleure m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9. <\/span><\/span>\u00e0 utiliser en \u00e9vitant la grossesse et le post-partum<\/span><\/span><\/span><\/a> avant le retour de l'ovulation. Les couples b\u00e9n\u00e9ficient l'efficacit\u00e9<\/a> et l'objectivit\u00e9 de l'\u00e9valuation de l'observateur<\/span><\/span> Les relev\u00e9s \"bas\" correspondent aux jours o\u00f9 l'on peut avoir des rapports sexuels, et les relev\u00e9s \"\u00e9lev\u00e9s\" aux jours d'abstinence. Il est important d'\u00eatre en contact avec un instructeur pendant cette p\u00e9riode (vous voyez une tendance ?) car il y a des instructions sp\u00e9ciales pour l'utilisation du moniteur pendant cette phase. En fait, il existe deux protocoles Marquette diff\u00e9rents pour les analyses d'urine, selon que les r\u00e8gles sont revenues ou non, de sorte qu'une bonne formation est essentielle pour la r\u00e9ussite de la m\u00e9thode. <\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mes deux cents : <\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9thode Marquette \u00e9limine une grande partie des conjectures li\u00e9es \u00e0 la classification des observations et donne une id\u00e9e objective de ce que fait votre corps. Elle est simple et ne n\u00e9cessite pas d'action chaque jour du cycle. Elle pr\u00e9sente toutefois quelques inconv\u00e9nients. Tout d'abord, le moniteur n'est pas bon march\u00e9 <\/span>(m\u00eame si beaucoup ont la chance de les trouver d'occasion), <\/span>et vous<\/span>Il faut<\/span> <\/span> acheter <\/span>suppl\u00e9mentaires <\/span>tester les b\u00e2tonnets tous les deux <\/span>de <\/span>mois. Deuxi\u00e8mement - et c'est un probl\u00e8me important - il est possible que le moniteur rate le pic de lecture dans environ 10 % des cas. C'est la raison pour laquelle de nombreuses utilisatrices utilisent \u00e9galement des bandelettes de pr\u00e9diction de l'ovulation pour \u00eatre s\u00fbres de ne pas se tromper. <\/span>suppl\u00e9mentaire <\/span>s\u00fbr<\/span> en \u00e9vitant la grossesse<\/span> (ce qui augmente \u00e9galement le co\u00fbt global de l'utilisation de cette m\u00e9thode).<\/span>)<\/span>. Troisi\u00e8mement, dans un cycle normal, l'abstinence commence \u00e0 un jour pr\u00e9cis du cycle, quelle que soit la lecture du moniteur (en raison de la dur\u00e9e de vie des spermatozo\u00efdes mentionn\u00e9e plus haut), <\/span>ce qui peut entra\u00eener plus de jours d'abstinence que d'autres m\u00e9thodes. Le consensus g\u00e9n\u00e9ral semble \u00eatre que les gens acceptent un ou deux jours d'abstinence suppl\u00e9mentaires en \u00e9change de la confiance et de la tranquillit\u00e9 d'esprit.<\/span> lorsqu'il s'agit d'\u00e9viter une grossesse<\/span>.<\/span> <\/span><\/p>\n\n\n\n

J'adore la m\u00e9thode Marquette, mais personnellement, je ne l'utiliserais pas sans savoir comment classer ma glaire cervicale, qui fournit de nombreuses informations sur la sant\u00e9 d'une personne en plus d'\u00eatre un biomarqueur de fertilit\u00e9. <\/span>L'Institut de planification familiale naturelle de l'Universit\u00e9 Marquette<\/span><\/a> contient des informations g\u00e9n\u00e9rales sur la m\u00e9thode et sur la fa\u00e7on de s'inscrire aux cours.  <\/span><\/p>\n\n\n\n

FEMM<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Informations g\u00e9n\u00e9rales :<\/span><\/i> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Une autre ressource importante pour les femmes qui d\u00e9butent est <\/span>FEMM<\/span><\/a>. FEMM est un programme de sant\u00e9 f\u00e9minine en pleine expansion, un syst\u00e8me de suivi et une application. <\/span>FEMM est une m\u00e9thode sympto-hormonale qui utilise le liquide cervical comme biomarqueur principal, mais aussi des tests d'urine LH comme biomarqueur optionnel pour confirmer l'ovulation et donc le pic et la fin de la fertilit\u00e9. Les chartes peuvent \u00e9galement inclure la temp\u00e9rature basale du corps si elles le souhaitent.-<\/span><\/span>mais le liquide cervical est la seule observation requise et n\u00e9cessaire. Cette m\u00e9thode est appr\u00e9ci\u00e9e pour sa simplicit\u00e9 et sa convivialit\u00e9, mais elle repose toujours sur des bases scientifiques solides. FEMM dispose d'une application permettant d'\u00e9tablir des graphiques en rapport avec son enseignement et poss\u00e8de un solide bagage m\u00e9dical qui permet aux praticiens du monde entier d'aider \u00e0 diagnostiquer et \u00e0 traiter les troubles hormonaux, l'infertilit\u00e9 et d'autres probl\u00e8mes li\u00e9s au cycle. <\/span><\/p>\n\n\n\n

A quoi cela ressemble-t-il dans votre routine quotidienne ?<\/span><\/i> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Comme pour presque toutes les autres m\u00e9thodes, il est n\u00e9cessaire d'observer le liquide cervical. Cela signifie qu'\u00e0 chaque fois que vous allez aux toilettes, vous observez les s\u00e9cr\u00e9tions du liquide cervical. Pour les personnes int\u00e9ress\u00e9es par l'utilisation des bandelettes LH, il faut environ une semaine de tests d'urine avec des OPkits bon march\u00e9, tels que <\/span>ces<\/span><\/a>. Et pour ceux qui prennent leur temp\u00e9rature le matin, ils peuvent utiliser un simple thermom\u00e8tre basal comme celui-ci <\/span>un<\/span><\/a> ou ils peuvent investir dans un outil plus moderne tel que <\/span>cette<\/span><\/a> ou <\/span>cette<\/span><\/a> et utilisent la technologie Bluetooth. Le thermom\u00e8tre Bluetooth peut simplifier la routine d'\u00e9tablissement des graphiques, mais son prix est plus \u00e9lev\u00e9. Les tests de temp\u00e9rature et de LH sont optionnels pour les utilisateurs de FEMM. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Peut-on utiliser cette m\u00e9thode dans la p\u00e9riode post-partum et pendant l'allaitement ?<\/span><\/i> <\/span><\/p>\n\n\n\n

La FEMM a mis en place un protocole d'allaitement et des cours sp\u00e9cifiques que vous pouvez trouver sur leur site web. <\/span>site<\/span><\/a>. Il est recommand\u00e9 de travailler avec un instructeur pendant cette p\u00e9riode de turbulence hormonale. Le liquide cervical \u00e9tant le principal biomarqueur de la m\u00e9thode FEMM, celle-ci s'applique tr\u00e8s bien \u00e0 la p\u00e9riode d'allaitement, o\u00f9 le liquide cervical est l'un des seuls \u00e9l\u00e9ments \u00e0 suivre de mani\u00e8re fiable. De nombreuses femmes qui allaitent estiment que la simplicit\u00e9 de FEMM et la facilit\u00e9 d'utilisation de l'application facilitent ce chapitre hormonal. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Mes deux cents :<\/span><\/i> <\/span><\/p>\n\n\n\n

FEMM est une m\u00e9thode moderne, propre, facile \u00e0 apprendre (et \u00e0 utiliser) qui comporte un volet m\u00e9dical en cas de besoin. De nombreuses femmes appr\u00e9cient la flexibilit\u00e9 de l'utilisation des biomarqueurs et le fait qu'il existe une application pour \u00e9tablir des graphiques. Si vous souhaitez en savoir plus ou trouver un instructeur, visitez le site FEMM. <\/span>ici<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Maintenant que vous connaissez les bases de chacune de ces m\u00e9thodes les plus courantes, savez-vous quelle m\u00e9thode de prise de conscience de la fertilit\u00e9 vous convient le mieux ? Si vous n'avez pas encore pris votre d\u00e9cision, consultez notre <\/span>Quiz sur le choix de la m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 ici !<\/span><\/a>  <\/span><\/p>\n\n\n\n

Lorsque cet article fait r\u00e9f\u00e9rence aux m\u00e9thodes de connaissance de la fertilit\u00e9 (FAM) ou \u00e0 la planification familiale naturelle (PFN), il s'agit de m\u00e9thodes fond\u00e9es sur la connaissance de la fertilit\u00e9, des m\u00e9thodes de suivi du cycle fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es comme des formes efficaces de contr\u00f4le naturel des naissances lorsqu'elles sont enseign\u00e9es par un instructeur certifi\u00e9.<\/span><\/i> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Cet article a \u00e9t\u00e9 initialement publi\u00e9 le 17 f\u00e9vrier 2018 sous la plume de Kathleen Taylor. Il a depuis \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour par Natural Womanhood pour offrir davantage de ressources. Derni\u00e8re mise \u00e0 jour le 5 d\u00e9cembre 2020.   <\/span><\/b> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Lecture compl\u00e9mentaire : <\/b><\/span><\/h4>\n\n\n\n

Choisir une m\u00e9thode<\/span><\/a> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce qu'une m\u00e9thode de connaissance de la f\u00e9condit\u00e9 et comment commencer \u00e0 \u00e9tablir un diagramme avec une m\u00e9thode de connaissance de la f\u00e9condit\u00e9 ?<\/span><\/a> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Quand vous ne devriez vraiment pas \u00eatre enceinte : 4 fa\u00e7ons d'accro\u00eetre l'efficacit\u00e9 de votre m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9<\/span><\/a> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Quelle est la meilleure m\u00e9thode de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 dans le post-partum ?<\/span><\/a> <\/span><\/p>\n\n\n\n

Le CDC modifie l'\u00e9valuation de l'efficacit\u00e9 des m\u00e9thodes de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9<\/span><\/a> <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Vous avez donc pris la d\u00e9cision d'utiliser une m\u00e9thode de connaissance de la f\u00e9condit\u00e9 (MAF). Et maintenant ? 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