Lorsque j'\u00e9tais \u00e0 l'universit\u00e9 dans le Wyoming, j'ai suivi quelques cours d'\u00e9ducation au plein air, o\u00f9 l'on m'a appris \u00e0 me comporter de mani\u00e8re \u00e0 avoir un impact minimal sur l'arri\u00e8re-pays sauvage et intact des cha\u00eenes de montagnes du Wyoming. Les anecdotes sur ce qu'il ne faut PAS faire abondent dans ce type de cours, car la plupart des instructeurs en milieu naturel, quel que soit leur niveau d'exp\u00e9rience, ont \u00e9t\u00e9 les premiers \u00e0 constater les effets n\u00e9fastes de certains comportements, tels que les d\u00e9chets, le nourrissage des animaux sauvages et l'utilisation inappropri\u00e9e des feux. Une anecdote concernant l'\u00e9limination des d\u00e9chets en particulier m'a marqu\u00e9 au fil des ans, et c'est la principale raison pour laquelle je me suis tourn\u00e9 vers des produits r\u00e9utilisables et \u00e9cologiques plut\u00f4t que vers des produits conventionnels et jetables. <\/p>\n\n\n\n
Lors d'un cours sur l'\u00e9limination correcte des d\u00e9chets humains, notre instructeur nous a inform\u00e9s que, contrairement aux excr\u00e9ments des animaux, qui sont le sous-produit de nombreux aliments naturels, les d\u00e9chets humains ne se d\u00e9composent pas facilement en raison des nombreux conservateurs et ingr\u00e9dients artificiels qui composent notre r\u00e9gime alimentaire. rester en place pendant de tr\u00e8s nombreuses ann\u00e9es<\/a>! J'\u00e9tais horrifi\u00e9. Ce jour-l\u00e0, j'ai non seulement pris la r\u00e9solution de creuser des trous suffisamment profonds pour moi dans l'arri\u00e8re-pays lorsque le besoin s'en ferait sentir (ce qui faciliterait le processus de d\u00e9composition), mais j'ai \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 me demander de quoi d'autre je me d\u00e9barrassais r\u00e9guli\u00e8rement de fa\u00e7on n\u00e9gligente et qui continuerait \u00e0 \u00eatre d\u00e9go\u00fbtant et contaminant longtemps apr\u00e8s mon d\u00e9part. Depuis, j'ai reconnu que les produits d'hygi\u00e8ne f\u00e9minine, tout en g\u00e9rant une fonction corporelle essentielle (pour laquelle je suis certainement reconnaissante !), peuvent g\u00e9n\u00e9rer beaucoup de d\u00e9chets, et j'ai r\u00e9solu d'\u00e9cologiser mes produits p\u00e9riodiques autant que possible. <\/p>\n\n\n\n Tout d'abord, le montant<\/em> des d\u00e9chets de produits menstruels aboutissant dans les d\u00e9charges est importante. Selon certains, les femme moyenne<\/a> utilise 350 paquets de serviettes hygi\u00e9niques en plastique au cours de sa vie. Toutefois, si l'on consid\u00e8re le cycle de mon propre corps, la moyenne peut \u00eatre beaucoup plus \u00e9lev\u00e9e. J'ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir mes r\u00e8gles vers 12 ans, ce qui est normal, et si je suis m\u00e9nopaus\u00e9e vers 52 ans, ce qui est \u00e9galement normal, et que j'utilise un paquet de serviettes par cycle, le nombre total de paquets que je peux m'attendre \u00e0 utiliser au cours de ma vie pourrait \u00eatre plus proche de 480 ! <\/p>\n\n\n\n Naturellement, ce chiffre varie en fonction du nombre et du type de serviettes incluses dans un paquet (et on a souvent l'impression qu'il y a trop de choix !), ainsi que des \"pauses\" pendant la grossesse et le post-partum, mais l'id\u00e9e qu'autant de serviettes soient jet\u00e9es est quelque peu stup\u00e9fiante. <\/p>\n\n\n\n Toute femme sait \u00e9galement qu'une bonne serviette est une serviette faite pour durer, c'est-\u00e0-dire une serviette qui ne va pas se d\u00e9sint\u00e9grer facilement, sinon elle ne ferait pas son travail ! On ne peut qu'imaginer combien de temps nos serviettes hygi\u00e9niques modernes restent dans les d\u00e9charges, \u00e9tant donn\u00e9 qu'elles sont principalement compos\u00e9es de plastique et d'autres mati\u00e8res plastiques. des mat\u00e9riaux non biod\u00e9gradables appel\u00e9s polym\u00e8res super absorbants<\/a> (SAP). <\/p>\n\n\n\n Selon certains, les tampons peuvent mettre cinq \u00e0 six mois \u00e0 se d\u00e9composer, mais seulement s'ils sont fabriqu\u00e9s en coton 100% et s'ils sont ajout\u00e9s \u00e0 un syst\u00e8me d'alimentation en eau potable. tas de compost d\u00e9j\u00e0 existant<\/a>Je ne sais pas ce qu'il en est pour vous, mais je n'ai g\u00e9n\u00e9ralement pas acc\u00e8s \u00e0 un tas de compost lorsque je suis en d\u00e9placement pendant mes r\u00e8gles ! Dans la plupart des cas, les tampons ordinaires, comme les serviettes hygi\u00e9niques, peuvent mettre des centaines d'ann\u00e9es \u00e0 se d\u00e9composer. (L'utilisation de tampons est \u00e9galement associ\u00e9e \u00e0 le syndrome du choc toxique<\/a>L'utilisation prolong\u00e9e de ces produits peut entra\u00eener des effets ind\u00e9sirables, notamment le syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Le SCT est rare mais peut mettre la vie en danger, et l'on peut se demander si le risque d'effets nocifs vaut la peine de les utiliser, surtout lorsqu'il existe d'autres options (dont nous parlerons plus loin !). <\/p>\n\n\n\n La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses alternatives \u00e9cologiques \u00e0 l'utilisation des produits menstruels standard sur le march\u00e9 ! M\u00eame si, au d\u00e9part, le budget peut \u00eatre un peu serr\u00e9 pour faire le changement, car beaucoup de ces alternatives sont certes co\u00fbteuses au d\u00e9part, le b\u00e9n\u00e9fice d'une r\u00e9duction des d\u00e9chets et d'un corps plus sain pourrait bien en valoir la peine. (Je n'ai pas fait le calcul, mais il est tout \u00e0 fait possible que vous \u00e9conomisiez de l'argent \u00e0 long terme). <\/p>\n\n\n\n Tout d'abord, il y a les serviettes hygi\u00e9niques r\u00e9utilisables. En tant que parent ayant utilis\u00e9 des couches lavables pour mes deux enfants, cette id\u00e9e ne me choque pas, mais elle peut \u00eatre un peu difficile \u00e0 accepter pour certains. <\/p>\n\n\n\n Une serviette r\u00e9utilisable est une petite serviette (souvent de type joliment color\u00e9<\/a>) qui s'enroule autour de votre sous-v\u00eatement. Il existe en diff\u00e9rentes tailles, et certains ont \u00e9galement des doublures optionnelles incluses pour une meilleure absorption. Vous la traitez comme une serviette ordinaire, mais vous avez un peu plus de linge \u00e0 faire \u00e0 la fin de la journ\u00e9e. L'inconv\u00e9nient pour certaines est qu'elles doivent \u00eatre transport\u00e9es avec elles en d\u00e9placement, au lieu d'\u00eatre jet\u00e9es \u00e0 la poubelle, mais vous pouvez \u00e9galement acheter un sac sp\u00e9cial pour contenir les serviettes usag\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates bricoleur, il me semble que vous pourriez facilement coudre vos propres serviettes avec un mat\u00e9riau doux et \u00e9pais comme la flanelle, d'autant plus que les serviettes r\u00e9utilisables semblent \u00eatre un peu ch\u00e8res. J'essaie de passer aux lingettes r\u00e9utilisables pour nos enfants, mais c'est un projet qui prend beaucoup de temps ! Cependant, si vous avez le temps et la d\u00e9termination de bricoler vos options menstruelles, cela peut en valoir la peine, \u00e0 la fois en termes d'argent et de sant\u00e9 menstruelle. De plus, certaines entreprises, comme Les chiffons glac\u00e9s,<\/a> Je fais des dons \u00e0 des organisations dont les valeurs ne correspondent pas aux miennes, alors j'essaie de faire les miennes (ou de soutenir une organisation de d\u00e9fense des droits de l'homme). petites entreprises<\/a> \u00e0 la place) <\/sup>est une solution gagnante pour moi. <\/p>\n\n\n\n Ensuite, il y a les coupes menstruelles. Je les ai trouv\u00e9es un peu d\u00e9routantes au d\u00e9but, mais elles ressemblent beaucoup aux tampons une fois que l'on a pris le coup de main. A coupe menstruelle<\/a> est un c\u00f4ne en silicone \"de qualit\u00e9 m\u00e9dicale\" que l'on ins\u00e8re puis que l'on ouvre pour capter le flux sanguin au niveau du col de l'ut\u00e9rus. Il existe \u00e9galement en diff\u00e9rentes tailles, et certains proposent m\u00eame des tailles pour les femmes qui ont accouch\u00e9 par voie vaginale et celles qui n'ont pas accouch\u00e9 par voie vaginale. <\/p>\n\n\n\n Les avantages sont \u00e9vidents : la coupe peut \u00eatre port\u00e9e sans \u00eatre enlev\u00e9e pendant 8 heures, ce qui signifie qu'au lieu de changer de serviette ou de tampon toutes les deux heures (ou moins, si vous avez des r\u00e8gles abondantes), vous ne devez la vider que deux ou trois fois par jour. Elle doit \u00eatre nettoy\u00e9e entre les utilisations, et plus en profondeur de temps en temps, mais aucun autre produit n'est n\u00e9cessaire pour vos r\u00e8gles. Potentiellement, vous pourriez utiliser une seule coupe pendant plusieurs ann\u00e9es ! <\/p>\n\n\n\n En revanche, les coupes menstruelles ne sont pas faciles \u00e0 \u00e9liminer, bien que le silicone m\u00e9dical soit recyclable (il suffit de trouver un endroit o\u00f9 le faire). De plus, si vous avez d\u00e9j\u00e0 eu un SCT, ni l'un ni l'autre<\/em> L'utilisation d'une coupe menstruelle ou d'un tampon est recommand\u00e9<\/a>. En outre, bien que le silicone de qualit\u00e9 m\u00e9dicale soit consid\u00e9r\u00e9 comme s\u00fbr, puisqu'il est utilis\u00e9 dans les t\u00e9tines de biberons, les composants de cath\u00e9ters et les embouts de plong\u00e9e, pour n'en citer que quelques-uns, on peut se demander s'il y a un quelconque effet secondaire n\u00e9gatif \u00e0 porter du silicone \u00e0 l'int\u00e9rieur du corps d'une femme pendant des heures (dans un environnement plein de capillaires, qui absorbent rapidement les substances dans le sang). Je ne suis pas une utilisatrice de tampons, en g\u00e9n\u00e9ral, et les coupes menstruelles me rebutent un peu parce que je n'aime pas vraiment l'id\u00e9e de coller quelque chose \u00e0 l'int\u00e9rieur et de le laisser tra\u00eener toute la journ\u00e9e ! Mais elles fonctionnent bien pour certaines, et j'ai entendu de nombreuses femmes ne jurer que par elles. <\/p>\n\n\n\n Enfin, il existe la possibilit\u00e9 de porter une culotte p\u00e9riodique. Les sous-v\u00eatements p\u00e9riodiques ressemblent \u00e0 des sous-v\u00eatements f\u00e9minins ordinaires, \u00e0 ceci pr\u00e8s qu'ils sont dot\u00e9s d'une couche de tissu plus \u00e9paisse au centre afin d'absorber le flux sanguin. Ils sont disponibles dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de styles, de couleurs et de tailles, et sont souvent fabriqu\u00e9s dans un mat\u00e9riau respirant con\u00e7u pour \u00e9vacuer l'humidit\u00e9. Certains, comme Thinx<\/a>Les options sont con\u00e7ues pour les flux importants et pour les flux l\u00e9gers. Autres<\/a> sont disponibles dans de jolies couleurs et des designs discrets qui restent invisibles sous les v\u00eatements tout en offrant un haut niveau de protection. <\/p>\n\n\n\n J'ai opt\u00e9 pour des culottes p\u00e9riodiques lorsque j'ai eu mon deuxi\u00e8me b\u00e9b\u00e9, parce que je ne voulais pas avoir \u00e0 acheter autant de serviettes hygi\u00e9niques pour tenir compte du flux sanguin plus long (c'est \u00e0 dire de l'eau). lochia<\/a>) pendant la convalescence post-partum. Jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent, j'ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s satisfaite de ce changement, m\u00eame s'il faut un peu de temps pour savoir \u00e0 quelle fr\u00e9quence changer de sous-v\u00eatements pour s'adapter \u00e0 votre cycle unique. Par exemple, je me suis vite rendu compte que je devais avoir deux paires pr\u00eates pour les jours de forte activit\u00e9, ce qui signifie que je devrai en acheter d'autres \u00e0 un moment donn\u00e9 afin de ne pas avoir \u00e0 faire la lessive aussi souvent pendant mes r\u00e8gles. Cela peut \u00eatre un inconv\u00e9nient pour certaines, d'autant plus que la plupart des sous-v\u00eatements p\u00e9riodiques sont plut\u00f4t chers. Toutefois, si elles sont consid\u00e9r\u00e9es comme un investissement, ces culottes devraient durer des ann\u00e9es et permettre d'\u00e9conomiser de l'argent (et de l'espace dans la d\u00e9charge !) \u00e0 long terme. <\/p>\n\n\n\n En fin de compte, les femmes devraient faire non seulement ce qui convient le mieux \u00e0 leur mode de vie, mais aussi ce qui est le mieux pour leur corps. Les produits menstruels jetables \u00e9tant une invention relativement r\u00e9cente, nous n'avons qu'une connaissance limit\u00e9e de leurs effets \u00e0 long terme sur notre corps et notre environnement. Toutefois, nous pouvons mettre en balance les risques environnementaux possibles et les nombreux avantages connus du passage \u00e0 des produits r\u00e9utilisables. Heureusement, de nombreuses options r\u00e9utilisables s'offrent \u00e0 nous. R\u00e9fl\u00e9chissons \u00e0 ce qui entre dans notre corps et \u00e0 ce qui en sort. <\/p>\n\n\n\n Lecture compl\u00e9mentaire :<\/p>\n\n\n\n Le \"sexe vert\" pourrait \u00eatre la meilleure chose \u00e0 faire pour l'environnement<\/a><\/p>\n\n\n\n FAM est-il vraiment un moyen de contraception naturel ?<\/a><\/p>\n\n\n\n Peut-on vraiment utiliser l'allaitement comme moyen de contraception naturel ?<\/a><\/p>\n\n\n\n Pourquoi le st\u00e9rilet en cuivre n'est pas le moyen de contraception naturel que vous recherchez<\/a><\/p>\n\n\n\n\u00c0 quel point les produits p\u00e9riodiques conventionnels sont-ils \"mauvais\" pour l'environnement ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"Des produits menstruels alternatifs pour des r\u00e8gles plus vertes<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Tampons r\u00e9utilisables <\/span><\/h3>\n\n\n\n
Coupes menstruelles <\/span><\/h3>\n\n\n\n
Les avantages de la coupe menstruelle<\/span><\/h4>\n\n\n\n
Les inconv\u00e9nients de la coupe menstruelle<\/span><\/h4>\n\n\n\n
Sous-v\u00eatements hygi\u00e9niques <\/span><\/h3>\n\n\n\n
D'apr\u00e8s mon exp\u00e9rience personnelle, je recommanderais les sous-v\u00eatements p\u00e9riodiques. <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Prendre soin de notre corps tout en prenant soin de notre plan\u00e8te<\/span><\/h2>\n\n\n\n