\u00c0 maintes reprises, chez Natural Womanhood, nous avons insist\u00e9 sur le fait que le suivi de vos cycles vous offre une fen\u00eatre vitale sur ce qui se passe au niveau de votre sant\u00e9 hormonale et de votre sant\u00e9 globale. Mais qu'est-ce qu'un diagramme du cycle vous apprend vraiment ? Quel type d'information un prestataire de soins de sant\u00e9 reproductive restauratrice recherchera-t-il dans votre diagramme si vous cherchez une aide m\u00e9dicale ? <\/p>\n\n\n\n
(Remarque : les informations ci-dessous s'appliquent aux femmes qui ne sont pas en p\u00e9riode de transition, comme la p\u00e9rim\u00e9nopause ou le post-partum).<\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re et la plus importante chose qu'un diagramme du cycle peut vous dire est si vous ovulez ou non. Co\u00efncidant avec \"le cinqui\u00e8me signe vital\".<\/a> L'ovulation est un barom\u00e8tre essentiel du bien-\u00eatre d'une femme. La survenue de l'ovulation indique des niveaux ad\u00e9quats d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et d'hormone lut\u00e9inisante (LH), une accumulation appropri\u00e9e d'\u0153strog\u00e8nes et au moins une quantit\u00e9 minimale de progest\u00e9rone (vous pouvez avoir des taux d'ovulation \u00e9lev\u00e9s). faible taux de progest\u00e9rone<\/a> et continuer \u00e0 ovuler). <\/p>\n\n\n\n Trois biomarqueurs sont tr\u00e8s \u00e9vocateurs de l'ovulation. Le premier, glaire cervicale<\/a> les observations consign\u00e9es sur le graphique doivent refl\u00e9ter un ass\u00e8chement d\u00e9finitif apr\u00e8s une p\u00e9riode de mucus de type pic. Deuxi\u00e8mement, temp\u00e9rature basale du corps<\/a> devrait augmenter apr\u00e8s l'ovulation et rester \u00e9lev\u00e9e jusqu'aux prochaines r\u00e8gles de la femme. Troisi\u00e8mement, un test positif \u00e0 la progest\u00e9rone, en tant que test\u00e9 avec des bandelettes de PdG comme Proov<\/a>La progest\u00e9rone est \u00e0 l'origine de tous ces biomarqueurs de confirmation et la seule chose qui provoque l'augmentation de la progest\u00e9rone est l'ovulation. La progest\u00e9rone est \u00e0 l'origine de tous ces biomarqueurs de confirmation, et la seule chose qui provoque une augmentation de la progest\u00e9rone est l'ovulation. Par cons\u00e9quent, l'enregistrement de certains ou de tous ces biomarqueurs de l'ovulation dans votre dossier peut vous donner une image claire de votre sant\u00e9 hormonale.<\/p>\n\n\n\n Il est int\u00e9ressant de noter que si vous ovulez, vous avez de vraies r\u00e8gles, car l'ovulation d\u00e9clenche la formation de la muqueuse ut\u00e9rine. L'\u00e9limination de la muqueuse ut\u00e9rine est visible sous forme de r\u00e8gles (menstruations). Si vous n'ovulez pas, la muqueuse ut\u00e9rine ne se constitue pas, ce qui signifie que tout saignement que vous subissez est un \u00e9pisode h\u00e9morragique ou une h\u00e9morragie de privation (si vous \u00eates sous contraception hormonale, qui emp\u00eache l'ovulation) ou une h\u00e9morragie de rupture (si vous n'\u00eates pas sous contraception, mais que vous subissez une h\u00e9morragie de rupture). anovulation<\/a> pour une raison quelconque). <\/p>\n\n\n\n Nous avons tous entendu dire que les cycles durent environ 28 jours. Dans un cycle sain, c'est \u00e0 peu pr\u00e8s ce qu'il faut, avec une certaine marge de variation. D'apr\u00e8s le La FEMM<\/a> Selon les param\u00e8tres de l'OMS, tout cycle d'une dur\u00e9e de 24 \u00e0 36 jours est consid\u00e9r\u00e9 comme normal. Un cycle de 24 \u00e0 36 jours nous indique que les \u0153strog\u00e8nes augmentent de mani\u00e8re appropri\u00e9e et, avec un peu de chance, que la progest\u00e9rone se maintient \u00e0 un niveau suffisamment \u00e9lev\u00e9 pendant une p\u00e9riode ad\u00e9quate. Bien que la dur\u00e9e du cycle ne soit pas exhaustive et que nous voulions toujours savoir ce qui se passe r\u00e9ellement pendant ces 24 \u00e0 36 jours, il s'agit sans aucun doute d'une pi\u00e8ce importante du puzzle de votre sant\u00e9 hormonale. Les cycles de plus de 36 jours sugg\u00e8rent que l'ovulation est retard\u00e9e<\/a>. <\/p>\n\n\n\n La phase ovulatoire (qui fait partie de l'ensemble des phase folliculaire<\/a> qui comprend la premi\u00e8re moiti\u00e9 du cycle, environ) d\u00e9marre apr\u00e8s la fin des r\u00e8gles. G\u00e9n\u00e9ralement, les premiers jours de cette phase sont des jours \"secs\", sans glaire cervicale observable, mais ce n'est pas toujours le cas. Certaines femmes commencent par un liquide cervical de transition (moins extensible, peut-\u00eatre p\u00e2teux, collant ou poisseux, blanc ou opaque, mais n\u00e9anmoins \u0153strog\u00e9nique), tandis que d'autres passent directement \u00e0 un liquide cervical tr\u00e8s \u0153strog\u00e9nique (tr\u00e8s extensible\/abondant\/clair). En g\u00e9n\u00e9ral, on s'attend \u00e0 ce qu'il y ait environ 6 \u00e0 7 jours de liquide cervical. <\/p>\n\n\n\n Un instructeur exp\u00e9riment\u00e9 en mati\u00e8re de fertilit\u00e9 ou un prestataire de soins reproductifs r\u00e9parateurs voudra toujours voir plus de jours (de pr\u00e9f\u00e9rence deux fois plus) de liquide plus \u0153strog\u00e9nique que de liquide moins \u0153strog\u00e9nique. Il devrait y avoir une augmentation agr\u00e9able et r\u00e9guli\u00e8re de l'\u0153strog\u00e8ne au cours de la semaine pr\u00e9c\u00e9dant l'ovulation. L'augmentation doit \u00eatre claire, sans \u00e0-coups. Si les jours de s\u00e9cr\u00e9tion \u0153strog\u00e9nique sont entrecoup\u00e9s de jours de s\u00e9cheresse, cela signifie que l'augmentation des \u0153strog\u00e8nes est entrav\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n Le phase lut\u00e9ale<\/a> La phase lut\u00e9ale comprend les jours qui suivent l'ovulation jusqu'\u00e0 la prochaine menstruation (r\u00e8gles). La phase lut\u00e9ale est g\u00e9n\u00e9ralement assez stable d'un cycle \u00e0 l'autre et est domin\u00e9e par la progest\u00e9rone. Cette phase dure g\u00e9n\u00e9ralement de 9 \u00e0 16 jours. Pour les femmes de plus de 30 ans et les m\u00e8res qui allaitent, des phases lut\u00e9ales plus courtes sont consid\u00e9r\u00e9es comme normales. Mais autrement, une phase lut\u00e9ale ne devrait pas \u00eatre plus courte qu'environ 12 jours. Si la phase lut\u00e9ale est inf\u00e9rieure \u00e0 12 jours, une femme souffrira souvent de maux de t\u00eate et d'autres sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel tels que la sensibilit\u00e9 des seins, la d\u00e9pression ou l'anxi\u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Progest\u00e9rone<\/a> est le pendant de \u0153strog\u00e8ne<\/a>. Si les \u0153strog\u00e8nes occupent souvent le devant de la sc\u00e8ne dans les discussions sur les hormones f\u00e9minines en raison de leurs effets stimulants sur l'humeur et la libido, la progest\u00e9rone joue un r\u00f4le tout aussi important dans la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9sique des femmes. La progest\u00e9rone (qui signifie litt\u00e9ralement \"pro-gestation\") aide \u00e0 pr\u00e9parer le corps \u00e0 la grossesse et contrebalance les effets stimulants des \u0153strog\u00e8nes, ce qui est important ind\u00e9pendamment de l'intention de grossesse. <\/p>\n\n\n\n \u00c0 des niveaux appropri\u00e9s, la progest\u00e9rone apaise, r\u00e9pare et gu\u00e9rit. La phase lut\u00e9ale est la \"phase de repos et de r\u00e9initialisation\" du cycle, n\u00e9cessaire au bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Une phase lut\u00e9ale \u00e9court\u00e9e, accompagn\u00e9e ou non de saignements intermenstruels (saignements survenant en dehors des r\u00e8gles), est un signe r\u00e9v\u00e9lateur de faible taux de progest\u00e9rone<\/a>. <\/p>\n\n\n\n La menstruation est la partie la plus famili\u00e8re du cycle pour de nombreuses femmes. M\u00eame si elles n'ont pas not\u00e9 leurs biomarqueurs en tant que tels, elles vivent avec leurs r\u00e8gles depuis la pubert\u00e9. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, selon les param\u00e8tres de la FEMM, les saignements menstruels doivent durer de 4 \u00e0 7 jours, avec un maximum de trois jours de saignements abondants, d\u00e9finis comme la n\u00e9cessit\u00e9 de changer de produit menstruel toutes les deux heures. <\/p>\n\n\n\n La qualit\u00e9 des menstruations est un \u00e9l\u00e9ment de votre dossier qui est facile \u00e0 surveiller et \u00e0 renseigner, car elle est litt\u00e9ralement le sous-produit des niveaux d'\u0153strog\u00e8nes et de progest\u00e9rone du cycle pr\u00e9c\u00e9dent. Les saignements abondants vont souvent de pair avec une exposition prolong\u00e9e aux \u0153strog\u00e8nes, puisque ceux-ci sont responsables de la prolif\u00e9ration de l'endom\u00e8tre. Les saignements doivent \u00eatre rouge vif, pas marron, avec peu ou pas de caillots.<\/p>\n\n\n\n Si vous avez l'impression que votre cycle ne correspond pas \u00e0 l'un de ces crit\u00e8res, parlez-en \u00e0 un \u00e9ducateur certifi\u00e9 de la sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 ou \u00e0 un praticien de la m\u00e9decine reproductive restauratrice (MRR). Si vous commencez tout juste \u00e0 tracer votre cycle, sachez qu'il y a une courbe d'apprentissage. Le fait de noter vos cycles pendant plusieurs mois avant de consulter un m\u00e9decin vous aidera, vous et votre \u00e9ducateur de la fertilit\u00e9, \u00e0 d\u00e9terminer s'il y a quelque chose d'anormal ou si vous n'avez pas bien compris les biomarqueurs (comme le liquide cervical) que vous avez observ\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Les prestataires de soins m\u00e9dicaux form\u00e9s \u00e0 NaProTechnology<\/a>, N\u00e9o<\/a>et FEMM<\/a> sont capables d'identifier les sch\u00e9mas du cycle indiquant une \u00e9ventuelle infertilit\u00e9, un faible taux de progest\u00e9rone, la probabilit\u00e9 d'une fausse couche, et bien plus encore. Avant m\u00eame les prises de sang, l'imagerie ou les options plus invasives telles que la chirurgie laparoscopique, votre diagramme du cycle donne \u00e0 votre prestataire de soins de sant\u00e9 des indices sur le point de d\u00e9part d'un bilan, ainsi qu'une base pour l'\u00e9laboration d'un plan de traitement. De plus, la connaissance de votre corps que vous acqu\u00e9rez gr\u00e2ce au suivi de votre cycle peut vous aider \u00e0 mieux d\u00e9fendre vos int\u00e9r\u00eats et \u00e0 prendre des d\u00e9cisions partag\u00e9es lorsqu'il s'agit de votre sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Les bases de la GPA : La phase lut\u00e9ale<\/a><\/p>\n\n\n\n Les bases de la GPA : La phase folliculaire<\/a><\/p>\n\n\n\n Les bases de la GPA : Progest\u00e9rone<\/a><\/p>\n\n\n\n Les bases de la GPA : Les \u0153strog\u00e8nes<\/a><\/p>\n\n\n\nCe que la dur\u00e9e de votre cycle dit de votre sant\u00e9 hormonale<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Les biomarqueurs de la phase ovulatoire : A quoi devrait ressembler un sch\u00e9ma sain<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Surveillance de la phase lut\u00e9ale = suivi de la progest\u00e9rone<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Ce que vos r\u00e8gles essaient de vous dire sur votre sant\u00e9<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Quand demander de l'aide ext\u00e9rieure<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Lecture compl\u00e9mentaire : <\/span><\/h3>\n\n\n\n