J'enseigne \u00e0 mes filles comment faire le suivi de leurs cycles avec une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 (FAM), et je pense que vous devriez en faire autant. <\/p>\n\n\n\n
Il y a treize ans, apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 la pilule contraceptive et attendu plus d'un an avant de tomber enceinte, j'ai r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 quel point la pilule avait ab\u00eem\u00e9 mon corps et j'ai jur\u00e9 de ne plus jamais utiliser de contraception hormonale. \u00c0 l'\u00e9poque, je ne savais pas quelles autres options s'offraient \u00e0 mon mari et \u00e0 moi pour \u00e9viter une grossesse, mais je savais qu'un m\u00e9dicament ou un dispositif prescrit par mon m\u00e9decin n'\u00e9tait pas la solution.<\/p>\n\n\n\n
Six ans plus tard, une amie m'a dit qu'elle recevait de l'aide d'un m\u00e9decin. M\u00e9decin NaProTechnology<\/a> afin d'obtenir des r\u00e9ponses \u00e0 son infertilit\u00e9. Son m\u00e9decin avait besoin qu'elle \u00e9tablisse un diagramme de ses cycles pour l'aider dans ses tests et son traitement. Je n'avais jamais entendu parler de quelque chose de semblable auparavant, et lorsque j'ai commenc\u00e9 \u00e0 me renseigner sur le syst\u00e8me Creighton Model pour le suivi des cycles de fertilit\u00e9 (un syst\u00e8me fond\u00e9 sur des donn\u00e9es probantes), je me suis rendu compte qu'il n'existait pas de syst\u00e8me de suivi des cycles. m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9<\/a>) et les applications m\u00e9dicales de la technologie NaPro, j'ai \u00e9t\u00e9 intrigu\u00e9. <\/p>\n\n\n\n J'ai \u00e9galement commenc\u00e9 \u00e0 me demander pourquoi je n'avais pas appris plus t\u00f4t ces informations importantes sur ma fertilit\u00e9 et mes cycles. Apr\u00e8s tout, lorsque j'ai enfin appris \u00e0 conna\u00eetre les diagrammes de cycles, cela faisait 15 ans que j'avais un cycle menstruel ! Mais avec le recul, je n'ai pas besoin d'imaginer la diff\u00e9rence que ces connaissances auraient pu faire pour ma sant\u00e9 et mon bien-\u00eatre, car j'ai l'intention de m'en rendre compte par moi-m\u00eame ; j'apprendrai \u00e0 mes propres filles \u00e0 tracer leurs cycles menstruels. <\/p>\n\n\n\n Je suis une personne pragmatique et pratique, et ce que j'ai vu dans les diagrammes de cycle m'a sembl\u00e9 relever du bon sens : Apprenez \u00e0 observer votre corps, notez ce que vous voyez sur un graphique et vous obtiendrez rapidement un aper\u00e7u important de votre cycle menstruel. Vous apprenez quels sont les sch\u00e9mas normaux et ceux qui ne le sont pas pour votre propre cycle, ce qui vous permet de savoir quand demander de l'aide m\u00e9dicale. Et si un probl\u00e8me survient, vous pouvez demander l'aide dont vous avez besoin aupr\u00e8s d'un m\u00e9decin. r\u00e9seau de m\u00e9decins sp\u00e9cialement form\u00e9s<\/a> qui savent lire le dossier d'une femme et peuvent l'utiliser pour diagnostiquer et gu\u00e9rir l'endom\u00e9triose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), le syndrome pr\u00e9menstruel (SPM), les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux, l'infertilit\u00e9 et bien d'autres probl\u00e8mes gyn\u00e9cologiques ou reproductifs.<\/p>\n\n\n\n L'aspect pratique du diagramme de cycle est ce qui m'a attir\u00e9 au d\u00e9part, mais depuis que je l'ai appris il y a six ans (et depuis que j'ai re\u00e7u une formation d'instructeur Creighton), j'ai exp\u00e9riment\u00e9 et constat\u00e9 de nombreux avantages plus profonds, pour moi-m\u00eame et pour mes clients.<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s avoir appris \u00e0 conna\u00eetre mon cycle menstruel et \u00e0 en dresser le tableau, j'ai pris conscience de l'extraordinaire conception de mon corps. J'ai d\u00e9couvert la danse d\u00e9licate entre l'augmentation et la diminution des \u0153strog\u00e8nes et de la progest\u00e9rone tout au long de mon cycle, le rythme de la croissance du follicule, l'ovulation, l'\u00e9paississement de la muqueuse ut\u00e9rine, puis son \u00e9limination sous forme de r\u00e8gles. <\/p>\n\n\n\n Non seulement ce cycle d'\u0153strog\u00e8nes et de progest\u00e9rone contr\u00f4le les m\u00e9canismes de pr\u00e9paration d'une grossesse potentielle chaque mois, mais ces hormones fluctuantes affectent mes cerveau<\/a>, os<\/a>, la digestion, syst\u00e8me immunitaire<\/a>La peau, les seins, c\u0153ur<\/a>et dans l'ensemble le bien-\u00eatre<\/a>. En d\u00e9couvrant et en observant tout cela par moi-m\u00eame, j'ai acquis un respect de mon corps que je n'avais jamais connu auparavant.<\/p>\n\n\n\n Toutes ces connaissances ont fait de moi une femme plus saine et plus confiante.<\/p>\n\n\n\n Voici quelques-unes des choses que le diagramme de cycle m'a apprises et que je souhaite que mes filles apprennent beaucoup plus t\u00f4t que moi :<\/p>\n\n\n\n Ne sous-estimons pas non plus la la confiance en soi des filles<\/a> d'apprendre \u00e0 tracer leur cycle. Lorsqu'elle a \u00e9tabli le diagramme de trois de ses cycles, une fille devrait \u00eatre capable de pr\u00e9dire le jour o\u00f9 elle aura ses r\u00e8gles<\/a>. Au moment o\u00f9 cela se produit, elle se sent soudain en contr\u00f4le de son corps. Elle comprend ce que fait son corps et a un plus grand respect pour son corps et sa fertilit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Repensez un instant \u00e0 votre propre exp\u00e9rience de la pubert\u00e9. Peut-\u00eatre vous \u00eates-vous sentie, comme tant d'autres jeunes filles, hors de contr\u00f4le lorsque cette \"chose\" (vos r\u00e8gles) vous est arriv\u00e9e soudainement, apparemment sans crier gare, et compl\u00e8tement hors de votre contr\u00f4le. Faut-il s'\u00e9tonner qu'en connaissant mieux ses cycles, une adolescente se sentiront plus confiants et plus autonomes<\/a>Le projet de loi pr\u00e9voit-il que l'enfant soit plus \u00e2g\u00e9 et plus apte \u00e0 g\u00e9rer son passage \u00e0 l'\u00e2ge adulte ?<\/p>\n\n\n\n De plus, cette conscience de soi et cette confiance lui permettent de faire ce qu'il y a de mieux pour elle dans d'autres domaines de sa vie. Des \u00e9tudes men\u00e9es sur les Programme TeenSTAR<\/a>Le programme d'\u00e9ducation sexuelle, qui apprend aux adolescentes \u00e0 conna\u00eetre leur cycle et \u00e0 en dresser le graphique, a montr\u00e9 que les filles qui l'avaient suivi \u00e9taient mieux \u00e0 m\u00eame de r\u00e9sister \u00e0 la pression de leurs camarades et de retarder (ou d'arr\u00eater) leur activit\u00e9 sexuelle.<\/p>\n\n\n\n Je veux que mes trois filles acqui\u00e8rent les connaissances et la sagesse qui d\u00e9coulent de l'apprentissage du suivi de leurs cycles, et ce \u00e0 un \u00e2ge beaucoup plus jeune que le mien. Je me demande souvent comment j'aurais chang\u00e9 certains de mes choix de vie si j'avais eu le m\u00eame respect pour mon corps \u00e0 l'\u00e9poque qu'aujourd'hui. <\/p>\n\n\n\n J'aurais peut-\u00eatre eu davantage confiance en moi au coll\u00e8ge et au lyc\u00e9e, sans me fier autant \u00e0 l'opinion des autres.<\/p>\n\n\n\n J'aurais peut-\u00eatre fait de meilleurs choix de vie \u00e0 l'universit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Je sais que je n'aurais pas utilis\u00e9 de contraception hormonale lorsque j'avais une vingtaine d'ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n Je sais que mon histoire n'est pas rare. Nous avons grandi \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 l'on nous apprenait \u00e0 NE PAS tomber enceinte - et pas grand-chose d'autre. L'utilisation de la pilule contraceptive \u00e9tait (et est toujours) si courante que vous \u00e9tiez un cas isol\u00e9 si vous la refusiez. Et m\u00eame si les choses commencent heureusement \u00e0 changer, les r\u00e8gles et les saignements mensuels restent un sujet tabou. encore per\u00e7ue par de nombreuses personnes comme embarrassante<\/a>et quelque chose dont nous ne devrions tout simplement pas parler. <\/p>\n\n\n\n Changeons la culture pour nos filles. C'est nous qui avons le pouvoir de r\u00e9\u00e9crire le sc\u00e9nario, avec les connaissances et la confiance n\u00e9cessaires. nous choisissons de transmettre \u00e0 nos filles<\/a> sur leur corps, leur fertilit\u00e9 et leur valeur en tant que femmes. <\/p>\n\n\n\n Que se passerait-il si nos filles apprenaient d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge que les r\u00e8gles sont normales et saines, que leur corps est bon et qu'il m\u00e9rite d'\u00eatre trait\u00e9 avec respect par elles-m\u00eames et par les autres ?<\/p>\n\n\n\n D\u00e9couvrons-le.<\/p>\n\n\n\n Voici quelques-uns des avantages qu'il y a \u00e0 enseigner \u00e0 nos filles comment observer et noter leurs cycles menstruels :<\/p>\n\n\n\n Pour moi, la raison #1 pour laquelle je veux que mes trois filles apprennent \u00e0 tracer leur cycle est qu'elles peuvent voir leur corps comme \u00e9tant bon et beau. Je veux qu'elles aient confiance en leur corps. Mon a\u00een\u00e9e a actuellement 8 ans, l'\u00e2ge auquel certaines filles ont leurs premi\u00e8res r\u00e8gles. Et bien qu'elle n'en soit pas encore l\u00e0, Nous avons d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 parler de la fa\u00e7on de prendre soin de son corps et de la fa\u00e7on dont son corps va commencer \u00e0 changer.<\/a>-tout cela dans le cadre de nos conversations habituelles. <\/p>\n\n\n\n En tant que m\u00e8res, le meilleur cadeau que nous puissions offrir \u00e0 nos filles est celui qui fera d'elles des femmes en bonne sant\u00e9 et s\u00fbres d'elles. Nous pouvons leur offrir ce cadeau en leur permettant de comprendre et d'appr\u00e9cier leur corps en leur apprenant \u00e0 comprendre, \u00e0 appr\u00e9cier et \u00e0 suivre leurs cycles.<\/p>\n\n\n\n Parce que cette mission est si importante pour moi, j'ai con\u00e7u et je propose maintenant un programme adapt\u00e9 \u00e0 l'\u00e2ge et positif pour la fertilit\u00e9 afin d'enseigner \u00e0 votre fille ce que sont ses r\u00e8gles, ses cycles de fertilit\u00e9 et la fa\u00e7on de les noter. Mon programme s'appelle Cloak Confident Girl (que vous pouvez trouver, ici<\/a>), mais il existe \u00e9galement d'autres programmes excellents et r\u00e9put\u00e9s. Voici quelques-uns des autres programmes que je recommande \u00e9galement : <\/p>\n\n\n\n Teen STAR https:\/\/www.teenstar.org\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Perle et chardon https:\/\/www.pearlandthistle.com\/cycle-prep.html<\/a><\/p>\n\n\n\n Projet Guiding Star https:\/\/guidingstarproject.com\/cycle-show\/<\/a><\/p>\n\n\n\nApprendre \u00e0 tracer ses cycles, c'est pratique<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Les bienfaits pour la sant\u00e9 de l'enregistrement du cycle menstruel <\/span><\/h2>\n\n\n\n
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Permettre aux filles de comprendre leurs r\u00e8gles et de se comprendre elles-m\u00eames<\/span><\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9\u00e9crivons le sc\u00e9nario et changeons la culture pour nos filles<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Les avantages d'apprendre \u00e0 votre fille \u00e0 faire le suivi de ses cycles<\/span><\/h2>\n\n\n\n
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Ressources pour enseigner aux adolescents les cycles menstruels et la fertilit\u00e9<\/span><\/h2>\n\n\n\n