{"id":11520,"date":"2021-02-05T19:54:09","date_gmt":"2021-02-06T01:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=11520"},"modified":"2024-05-20T13:58:53","modified_gmt":"2024-05-20T18:58:53","slug":"conseils-de-depannage-pour-les-relations-sexuelles-apres-laccouchement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/troubleshooting-tips-for-sex-after-birth\/","title":{"rendered":"La sexualit\u00e9 apr\u00e8s l'accouchement : comment savoir si (et quand) vous \u00eates pr\u00eate"},"content":{"rendered":"

En tant que doula post-partum et instructrice en fertilit\u00e9, j'entends souvent des clientes dire : \"Mon m\u00e9decin m'a autoris\u00e9e \u00e0 faire de l'exercice et \u00e0 avoir des rapports sexuels lors de mon bilan de sant\u00e9 \u00e0 six semaines\". Mais il se peut qu'elles se sentent \u00e0 des ann\u00e9es-lumi\u00e8re d'\u00eatre pr\u00eates pour l'une ou l'autre de ces choses. Entre les nuits blanches, les seins qui coulent et qui sont douloureux, les lochies (dont nous parlons dans la rubrique cet article<\/a> ), a r\u00e9cup\u00e9ration du plancher pelvien<\/a> (et le site placentaire), et une routine compl\u00e8tement boulevers\u00e9e, la sexualit\u00e9 apr\u00e8s l'accouchement peut sembler une id\u00e9e qui appartient \u00e0 une autre r\u00e9alit\u00e9. Surtout un mois et demi apr\u00e8s l'accouchement. <\/p>\n\n\n\n

En fait, il n'y a pas vraiment de nombre magique de semaines apr\u00e8s lesquelles chaque couple est pr\u00eat \u00e0 recommencer \u00e0 avoir des relations sexuelles apr\u00e8s la naissance. Il y a une foule de variables qui entrent en ligne de compte, comme le fait de se remettre physiquement et \u00e9motionnellement de l'accouchement, d'\u00eatre inform\u00e9 des options de planification familiale et d'\u00eatre soutenu dans la transition que repr\u00e9sente l'arriv\u00e9e d'un nouveau b\u00e9b\u00e9 \u00e0 la maison. Il se peut \u00e9galement que les rapports sexuels apr\u00e8s la naissance soient diff\u00e9rents, pas n\u00e9cessairement en mal, mais simplement en mal. diff\u00e9rents<\/em>. Cependant, certains signaux d'alerte concernant les relations sexuelles post-partum peuvent n\u00e9cessiter une intervention, dont nous parlerons \u00e9galement ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n

Se remettre de l'accouchement : L'importance du soutien postnatal<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Quiconque a d\u00e9j\u00e0 accouch\u00e9 sait qu'il s'agit pratiquement d'une agression pour le corps. Et si le r\u00e9sultat - un b\u00e9b\u00e9 - est effectivement magnifique, m\u00eame l'accouchement le plus harmonieux semble d\u00e9fier la r\u00e9alit\u00e9. Pour les exp\u00e9riences qui ne se d\u00e9roulent pas sans heurts, plus de complications et d'interventions signifient qu'une convalescence plus longue peut \u00eatre n\u00e9cessaire. <\/p>\n\n\n\n

Si une c\u00e9sarienne a \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9e, la m\u00e8re se remet non seulement de l'accouchement, mais aussi d'une intervention chirurgicale abdominale majeure. Les premi\u00e8res semaines, voire les premiers mois, exigent un immense travail de gu\u00e9rison de la part de la m\u00e8re, \u00e0 un moment o\u00f9 les nourrissons sont aussi les plus d\u00e9munis. Comme indiqu\u00e9 dans l'article sur lochia<\/a>Le site placentaire est une plaie ouverte dans l'ut\u00e9rus, d'un diam\u00e8tre d'environ 8,5 pouces, qui est le<\/em> taille d'une assiette \u00e0 d\u00eener<\/em>. Et c'est g\u00e9n\u00e9ralement juste <\/em>gu\u00e9rie six semaines apr\u00e8s la naissance.<\/p>\n\n\n\n

C'est pourquoi les mamans ressentent souvent un choc lorsque les m\u00e9decins leur donnent l'autorisation (et g\u00e9n\u00e9ralement une question sur leurs options de planification familiale) lors de leur visite de contr\u00f4le \u00e0 six semaines. Planification familiale ? Vous voulez dire pour un autre b\u00e9b\u00e9 ? Je viens d'en avoir un. N'avez-vous pas besoin de rapports sexuels pour avoir un b\u00e9b\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Mais \u00e0 un moment donn\u00e9, que ce soit peu apr\u00e8s ou beaucoup plus tard apr\u00e8s ce rendez-vous, les mamans finissent par accepter l'id\u00e9e d'avoir \u00e0 nouveau des relations sexuelles. Le r\u00e9tablissement arrive, le b\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 dormir de mani\u00e8re un peu plus fiable (nous l'esp\u00e9rons en tout cas), et vous pouvez commencer \u00e0 remarquer (et m\u00eame \u00e0 vouloir rendre la pareille) cette \u00e9tincelle dans les yeux de votre partenaire une fois de plus.<\/p>\n\n\n\n

Ce n'est pas un secret : plus une m\u00e8re se sent soutenue, plus elle aura de facilit\u00e9 \u00e0 se r\u00e9tablir. Plus une m\u00e8re est soutenue, plus elle aura de place dans son cerveau pour l'intimit\u00e9. Tout en jonglant avec les horaires des autres enfants, en g\u00e9rant la maison, en planifiant les repas, en retournant \u00e9ventuellement au travail - l'intimit\u00e9 peut se retrouver dans un coin du cerveau qui n'est pas souvent visit\u00e9. Ainsi, tout ce qui n'est pas li\u00e9 \u00e0 l'attachement \u00e0 son nouveau b\u00e9b\u00e9 donne \u00e0 une nouvelle maman plus d'espace \u00e9motionnel pour envisager des pens\u00e9es romantiques le moment venu.<\/p>\n\n\n\n

Options de planification familiale post-partum<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Lorsque le sentiment d'amour revient, de nombreuses femmes veulent s'assurer qu'elles ont mis au point leur planification familiale post-partum. Alors que de nombreux m\u00e9decins sugg\u00e8rent des m\u00e9thodes pharmaceutiques de contr\u00f4le des naissances, de nombreuses femmes recherchent des options efficaces de pr\u00e9vention de la grossesse qui n'impliquent pas d'hormones synth\u00e9tiques, d'effets secondaires ou l'insertion d'un dispositif. Pour ces femmes, la bonne nouvelle est qu'il existe des m\u00e9thodes efficaces de pr\u00e9vention de la grossesse qui n'impliquent pas de produits pharmaceutiques, gr\u00e2ce \u00e0 des m\u00e9thodes fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes. les m\u00e9thodes de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9<\/a> (FAM). 
<\/p>\n\n\n\n

Les personnes qui pratiquent la planification familiale naturelle ou la GPA savent que la p\u00e9riode du cycle de fertilit\u00e9 post-partum est une p\u00e9riode notoirement d\u00e9licate pour apprendre \u00e0 tracer son cycle. (lire plus<\/a> \u00e0 propos de<\/a> il<\/a> en<\/a> ces<\/a> articles<\/a>)<\/strong>. Mais il est possible de pr\u00e9venir efficacement une grossesse avec une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 si vous avez soutien aux instructeurs<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

La p\u00e9riode du post-partum est un moment unique qui n\u00e9cessite l'aide professionnelle d'une instructrice de la m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 que vous avez choisie. Que vous allaitiez ou non, les cycles peuvent \u00eatre inexistants ou impr\u00e9visibles, et il est essentiel d'avoir confiance en votre m\u00e9thode. De nombreuses femmes constatent qu'elles ont besoin de changer ou de changent de m\u00e9thode pendant la p\u00e9riode postnatale<\/a> de ce qu'ils utilisaient auparavant pour mieux r\u00e9pondre \u00e0 leurs besoins actuels. Ce n'est pas grave !<\/p>\n\n\n\n

Certaines femmes ont peur d'\u00eatre \u00e0 nouveau enceintes, ce qui peut les emp\u00eacher d'avoir des id\u00e9es romantiques. C'est normal, mais il est utile d'en parler avec quelqu'un, qu'il s'agisse d'un conseiller, d'un th\u00e9rapeute ou d'un ami. Votre gyn\u00e9cologue obst\u00e9tricien ou votre sage-femme devrait pouvoir vous orienter vers quelqu'un. Postpartum Support International<\/a> est une autre excellente option pour trouver du soutien dans votre r\u00e9gion ou virtuellement. Le traitement des choses apr\u00e8s la naissance prend du temps et il est pr\u00e9f\u00e9rable de le faire avec d'autres personnes, et non dans l'isolement. <\/p>\n\n\n\n

Plus vous pourrez vous remettre \u00e9motionnellement de l'accouchement, plus la peur de la grossesse se dissipera rapidement. De plus, le fait d'avoir confiance en votre FAM et d'\u00eatre sur la m\u00eame longueur d'onde que votre partenaire en ce qui concerne les objectifs de planification familiale contribue grandement \u00e0 apaiser les craintes post-partum de tomber \u00e0 nouveau enceinte avant d'\u00eatre pr\u00eate. <\/p>\n\n\n\n

Comment r\u00e9soudre le probl\u00e8me des relations sexuelles apr\u00e8s l'accouchement ?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Bien qu'il n'y ait pas de nombre magique de semaines qui permette \u00e0 chaque femme de savoir si elle est \u00e0 nouveau pr\u00eate \u00e0 avoir des relations sexuelles apr\u00e8s l'accouchement, certains signaux d'alarme justifient une action plus pouss\u00e9e s'ils n'ont pas \u00e9t\u00e9 r\u00e9solus dans les six semaines qui suivent l'accouchement. Bien que ces probl\u00e8mes soient courants, ils ne doivent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme la norme.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7a fait mal !<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Le conseil le plus important que l'on m'ait donn\u00e9 sur les relations sexuelles apr\u00e8s la naissance d'un b\u00e9b\u00e9 (et que je donne toujours aux autres) est d'y aller doucement. Tr\u00e8s lentement. Il se peut que vous ressentiez une l\u00e9g\u00e8re g\u00eane au d\u00e9but, mais les rapports sexuels ne devraient pas \u00eatre douloureux (vraiment, jamais. Mais surtout apr\u00e8s l'accouchement). <\/p>\n\n\n\n

Si les rapports sexuels sont douloureux apr\u00e8s l'accouchement, cela peut \u00eatre le signe que le plancher pelvien n'est pas encore r\u00e9tabli et\/ou qu'il a besoin d'exercices de renforcement. (Oui, la kin\u00e9sith\u00e9rapie pour le plancher pelvien est une r\u00e9alit\u00e9<\/a>!) J'aime le Bassin fonctionnel<\/a>mais il existe de nombreuses autres options de kin\u00e9sith\u00e9rapie pelvienne que votre prestataire de soins local devrait pouvoir vous indiquer. <\/p>\n\n\n\n

Ce n'est pas que vous ne reviendrez jamais \u00e0 la normale, mais il y a peut-\u00eatre une nouvelle normalit\u00e9 \u00e0 d\u00e9couvrir. Et puis, vous avez eu un b\u00e9b\u00e9 et vous l'avez mis au monde - tout cela \u00e0 partir de votre propre corps ! <\/p>\n\n\n\n

Ma libido est MIA....<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Il s'agit \u00e9galement d'une exp\u00e9rience courante. Pour les m\u00e8res qui allaitent, la baisse de libido post-partum peut \u00eatre purement hormonale. Le fait d'avoir un b\u00e9b\u00e9 sur soi pendant de nombreuses heures par jour donne \u00e0 de nombreuses mamans l'impression d'\u00eatre \"touch\u00e9es\". Si vous n'avez pas encore retrouv\u00e9 votre cycle, vous ne subissez pas les fluctuations des \u0153strog\u00e8nes et de la progest\u00e9rone qui sont g\u00e9n\u00e9ralement responsables de cette sensation sexy tout au long du mois. Cela nous ram\u00e8ne \u00e0 l'importance du soutien et nous rappelle qu'il s'agit d'une p\u00e9riode temporaire. Si la baisse de libido persiste pendant des mois ou m\u00eame un an apr\u00e8s le sevrage, il vaut la peine de faire v\u00e9rifier les niveaux d'hormones. Mais au cours des premi\u00e8res semaines et des premiers mois, la libido peut savoir ce qu'elle fait.<\/p>\n\n\n\n

Je suis int\u00e9ress\u00e9e par le sexe, mais je suis s\u00e8che en bas...<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Les faibles niveaux d'\u0153strog\u00e8ne et de progest\u00e9rone chez les m\u00e8res qui allaitent entra\u00eenent souvent une s\u00e9cheresse vaginale. Leur libido est peut-\u00eatre pr\u00e9sente, mais lorsqu'il s'agit de passer aux choses s\u00e9rieuses, c'est le d\u00e9sert du Sahara. Il s'agit l\u00e0 aussi d'un probl\u00e8me essentiellement hormonal. Un lubrifiant \u00e0 base d'eau est souvent utile (assurez-vous qu'il ne contient pas d'additifs irritants ou de spermicides). <\/p>\n\n\n\n

Je n'ai plus envie de faire quoi que ce soit.<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Si vous vous sentez d\u00e9prim\u00e9e pendant des semaines, au-del\u00e0 de quelques jours de baby blues, vous devriez consulter votre m\u00e9decin pour savoir si vous ne souffrez pas d'une d\u00e9pression post-partum. D\u00e9pression post-partum<\/a> (DPP) est un \u00e9tat de sant\u00e9 mentale qui n\u00e9cessite une prise en charge m\u00e9dicale. Selon le CDC, la d\u00e9pression post-partum touche environ une Am\u00e9ricaine sur huit apr\u00e8s l'accouchement. Si vous ne vous sentez pas \u00e0 l'aise sur le plan \u00e9motionnel, lisez ce qui suit comment reconna\u00eetre une d\u00e9pression post-partum<\/a>et obtenir de l'aide.<\/p>\n\n\n\n

Quand il ne faut pas ignorer un signal d'alarme lors d'une relation sexuelle post-partum<\/span><\/h2>\n\n\n\n

La peur d'\u00eatre enceinte, les rapports sexuels douloureux, les saignements vaginaux (non li\u00e9s aux r\u00e8gles) et la s\u00e9cheresse vaginale peuvent tous faire partie de l'exp\u00e9rience post-partum, jusqu'\u00e0 un certain point. Chaque corps humain \u00e9tant diff\u00e9rent, il n'y a pas de moment o\u00f9 je peux dire que tout devrait aller mieux. Mais si vous \u00eates toujours g\u00ean\u00e9e par l'un de ces probl\u00e8mes, et si vous avez l'impression qu'il n'y a pas de solution en vue, cela vaut la peine de consulter un praticien ou d'obtenir le soutien ad\u00e9quat. Parfois, il peut s'agir d'un probl\u00e8me hormonal qui se r\u00e9sout avec le temps. Dans d'autres cas, des th\u00e9rapies plus pharmacologiques ou manuelles peuvent \u00eatre justifi\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Avoir un b\u00e9b\u00e9 n'est pas une mince affaire. Votre corps a subi d'immenses changements qui ne s'arr\u00eatent pas une fois le cordon ombilical coup\u00e9. La premi\u00e8re ann\u00e9e est particuli\u00e8rement riche en hauts et en bas. J'esp\u00e8re que les m\u00e8res pourront donner la priorit\u00e9 au r\u00e9tablissement apr\u00e8s la grossesse et l'accouchement, qu'elles trouveront un soutien communautaire et professionnel pour les aider \u00e0 traverser cette \u00e9preuve et qu'elles auront confiance dans les options de planification familiale qui s'offrent \u00e0 elles. Il n'y a pas une seule \"bonne fa\u00e7on\" de retrouver une vie intime apr\u00e8s l'accouchement. Donc, si vous ne vous sentiez pas pr\u00eate \u00e0 recommencer \u00e0 avoir des relations sexuelles six semaines apr\u00e8s avoir accouch\u00e9 d'un b\u00e9b\u00e9 de neuf livres, soyez indulgente.  <\/p>\n\n\n\n

Lecture compl\u00e9mentaire :<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Quelle est la meilleure m\u00e9thode de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 apr\u00e8s l'accouchement ?<\/a><\/p>\n\n\n\n

D\u00e9crypter la p\u00e9riode post-partum avec FAMs<\/a><\/p>\n\n\n\n

Trois nouvelles technologies pour r\u00e9volutionner la p\u00e9riode post-partum<\/a><\/p>\n\n\n\n

Contr\u00f4le des naissances apr\u00e8s l'accouchement de mani\u00e8re naturelle, technologie assist\u00e9e<\/a><\/p>\n\n\n\n

Comprendre et reconna\u00eetre la d\u00e9pression post-partum<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tout ce que vous devez savoir sur les saignements du post-partum, ou lochies<\/a><\/p>\n\n\n\n

Des rapports sexuels douloureux avant les r\u00e8gles ? Comment le suivi de votre cycle peut vous aider \u00e0 \u00e9viter les rapports sexuels douloureux<\/a><\/p>\n\n\n\n

Trois moyens naturels, \u00e9tay\u00e9s par la science, pour faciliter l'accouchement et la p\u00e9riode postnatale<\/a><\/p>\n\n\n\n

Peut-on vraiment utiliser l'allaitement comme moyen de contraception naturel ?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Quand les probl\u00e8mes de libido ne sont pas uniquement une question de t\u00eate<\/a><\/p>\n\n\n\n

Comment d\u00e9velopper l'intimit\u00e9 lorsque l'on s'abstient de fumer<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En tant que doula post-partum et instructrice en fertilit\u00e9, j'entends souvent des clients dire : \u201c Mon m\u00e9decin m'a autoris\u00e9 \u00e0...","protected":false},"author":12,"featured_media":11521,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5394,5185],"tags":[52,51,5407],"class_list":{"0":"post-11520","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-postpartum","8":"category-pregnancy-childbirth","9":"tag-libido","10":"tag-postpartum","11":"tag-relationship-health-nfp-vs-birth-control","12":"cs-entry","13":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\nSex after birth: How to know if you're ready - Natural Womanhood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sex after birth might be a bit different than it was pre-baby. 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