Nombreux sont ceux qui pensent que les m\u00e9thodes de connaissance de la fertilit\u00e9 ne fonctionnent que pour les femmes ayant des cycles \"r\u00e9guliers\", ce qui signifie qu'elles sont inefficaces pour les femmes souffrant de pathologies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Mais il s'agit l\u00e0 d'une id\u00e9e fausse. Les m\u00e9thodes de prise de conscience de la fertilit\u00e9 ont beaucoup \u00e9volu\u00e9 depuis la \"m\u00e9thode du calendrier\" et la \"m\u00e9thode du rythme\". Les m\u00e9thodes de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9, \u00e9galement connues sous le nom de formes de planification familiale naturelle (PFN) fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes, sont non seulement efficaces pour les femmes atteintes du SOPK, mais elles peuvent \u00e9galement les aider \u00e0 mieux comprendre et g\u00e9rer leurs sympt\u00f4mes de SOPK. <\/p>\n\n\n\n
J'ai commenc\u00e9 \u00e0 prendre la pilule contraceptive \u00e0 l'\u00e2ge de 18 ans, apr\u00e8s cinq ann\u00e9es de cycles irr\u00e9guliers, de sautes d'humeur et de r\u00e8gles abondantes et douloureuses. On ne m'a pas donn\u00e9 de diagnostic, juste une vague d\u00e9claration selon laquelle \"les r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res existent dans votre famille et la pilule vous aidera\". <\/p>\n\n\n\n
J'ai pris la pilule docilement pendant une dizaine d'ann\u00e9es, en changeant d'ordonnance une ou deux fois en cours de route. De temps en temps, j'entendais parler en ligne des effets secondaires de la pilule, mais je n'ai pas ressenti d'effets \u00e0 court terme et j'ai essay\u00e9 d'\u00e9carter de ma t\u00eate l'id\u00e9e des effets \u00e0 long terme. Apr\u00e8s tout, aucune m\u00e9thode naturelle ne fonctionnerait avec des cycles irr\u00e9guliers, n'est-ce pas ? <\/p>\n\n\n\n
C'est faux. <\/p>\n\n\n\n
Au fur et \u00e0 mesure que j'avan\u00e7ais dans mes recherches, je me suis renseign\u00e9e sur les m\u00e9thodes de connaissance de la fertilit\u00e9 et sur la pl\u00e9thore d'options graphiques offertes aux femmes pour mieux comprendre leurs cycles. Au d\u00e9but, j'ai pens\u00e9 que la GPA ne me conviendrait pas ; apr\u00e8s tout, mes sympt\u00f4mes ne pouvaient pas \u00eatre trait\u00e9s \u00e0 l'aide d'un tableau et d'un stylo - et pouvaient-ils l'\u00eatre ? vraiment <\/em>pour quelqu'un qui souffre d'un cycle qui semble impossible et impr\u00e9visible ? Puis, j'ai appris l'existence de NaProTechnology (Technologie de procr\u00e9ation naturelle)<\/a>La m\u00e9thode NaPro, \u00e9galement connue sous le nom de \"NaPro\", sugg\u00e9rait que si je faisais un graphique de mes sympt\u00f4mes au cours d'un cycle, les m\u00e9decins pourraient aider \u00e0 traiter les probl\u00e8mes hormonaux \u00e0 l'origine de mes r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res. L'id\u00e9e n'\u00e9tait pas de masquer les sympt\u00f4mes avec des m\u00e9dicaments contraceptifs, mais de travailler avec mon cycle naturel et de gu\u00e9rir le probl\u00e8me \u00e0 la racine. J'ai d\u00e9cid\u00e9 d'essayer. <\/p>\n\n\n\n J'ai appris \u00e0 tracer mes cycles \u00e0 l'aide de la m\u00e9thode Creighton (la m\u00e9thode m\u00e9dicale soutenue par les m\u00e9decins de NaProTechnology) et, bien s\u00fbr, mes graphiques ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 quelques probl\u00e8mes. Mon instructeur m'a orient\u00e9e vers un gyn\u00e9cologue-obst\u00e9tricien qui \u00e9tait \u00e9galement certifi\u00e9 en NaPro. Ce m\u00e9decin a proc\u00e9d\u00e9 \u00e0 un examen approfondi de mes ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et a demand\u00e9 une s\u00e9rie d'analyses sanguines pour v\u00e9rifier mes taux d'hormones. Finalement, \u00e0 l'\u00e2ge de 29 ans, j'ai re\u00e7u un diagnostic clair : le SOPK : (Ce n'\u00e9tait pas la fin de mon parcours en mati\u00e8re de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9sique ; plus tard, j'ai \u00e9galement re\u00e7u un diagnostic d'endom\u00e9triose, la derni\u00e8re pi\u00e8ce du puzzle. Mais le fait d'apprendre que j'avais un SOPK a \u00e9t\u00e9 le premier pas vers la recherche de vraies solutions). <\/p>\n\n\n\n Le traitement du SOPK ? Pour de nombreux m\u00e9decins, il s'agit de la pilule, mais uniquement pour masquer les sympt\u00f4mes. Pour les praticiens NaPro, il s'agit d'une approche plus cibl\u00e9e qui vise directement \u00e0 traiter les probl\u00e8mes fondamentaux de votre corps. En plus d'offrir une chance de gu\u00e9rison pour mon probl\u00e8me r\u00e9el, les interventions NaPro sont beaucoup moins susceptibles de provoquer des effets secondaires ou des probl\u00e8mes de sant\u00e9 que beaucoup connaissent avec les contraceptifs hormonaux. <\/p>\n\n\n\n Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal qui peut provoquer une vari\u00e9t\u00e9 de sympt\u00f4mes<\/a> notamment des kystes sur les ovaires, des cycles longs (c'est-\u00e0-dire un long intervalle entre les r\u00e8gles, et non des r\u00e8gles longues), l'acn\u00e9, la fatigue chronique, l'anxi\u00e9t\u00e9 et\/ou la d\u00e9pression, la r\u00e9sistance \u00e0 l'insuline ou le diab\u00e8te de type 2, et la perte de cheveux ou la croissance excessive des cheveux. Le SOPK, en tant que condition qui interf\u00e8re avec l'ovulation, est la cause la plus fr\u00e9quente d'infertilit\u00e9 chez les femmes<\/a>. <\/p>\n\n\n\n SOPK affecte principalement trois hormones<\/a>Les substances actives sont les suivantes : les androg\u00e8nes, l'insuline et la progest\u00e9rone. Androg\u00e8ne<\/em>Les androg\u00e8nes sont connus sous le nom d'hormones m\u00e2les, bien que les deux sexes en produisent naturellement. Les femmes atteintes du SOPK ont tendance \u00e0 produire plus d'androg\u00e8nes que les autres, et ce sont les niveaux \u00e9lev\u00e9s d'androg\u00e8nes qui provoquent l'acn\u00e9, la chute des cheveux et\/ou une pilosit\u00e9 excessive. Insuline<\/em> aide le corps \u00e0 traiter le glucose (sucre) ; les femmes atteintes du SOPK ont tendance \u00e0 ne pas r\u00e9pondre \u00e0 l'insuline comme nous sommes cens\u00e9s le faire, ce qui peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang et d'insuline (qui peuvent, \u00e0 leur tour, augmenter les niveaux d'androg\u00e8nes, cr\u00e9ant ainsi un cercle vicieux). Enfin, progest\u00e9rone<\/em> est l'hormone qui domine \u00e0 la fin du cycle de la femme. Elle maintient la muqueuse ut\u00e9rine et favorise la grossesse, et sans elle, les femmes atteintes de SOPK peut avoir des saignements abondants ou irr\u00e9guliers<\/a> et des difficult\u00e9s \u00e0 tomber enceinte ou \u00e0 maintenir une grossesse. <\/p>\n\n\n\n Les femmes qui utilisent une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 peuvent trouver des indices de SOPK dans leurs diagrammes. Mon instructrice de la m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 m'a orient\u00e9e vers un m\u00e9decin NaPro en raison de mes cycles longs, de l'apparition de jours \u00e0 double pic et de mes taches brunes \u00e0 la fin de mon cycle (juste avant mes r\u00e8gles, ce qui est un indicateur d'un faible taux de progest\u00e9rone). <\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s avoir consult\u00e9 mon dossier, mon m\u00e9decin a suspect\u00e9 un SOPK sur la base de mes sympt\u00f4mes et de mes ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux (dont l'hypoglyc\u00e9mie). Elle m'a envoy\u00e9e dans un laboratoire pour une s\u00e9rie d'analyses sanguines \u00e0 certains jours de mon cycle (que je pouvais identifier, car je tenais un tableau). Les niveaux de chaque hormone \u00e0 ces moments pr\u00e9cis de mon cycle lui ont sugg\u00e9r\u00e9 que je souffrais probablement d'un SOPK, ainsi que d'un faible taux de progest\u00e9rone, qui \u00e9tait \u00e0 l'origine des taches \u00e0 la fin de mon cycle. Plus tard, une \u00e9chographie a confirm\u00e9 que j'avais des kystes sur mes ovaires - un autre signe. <\/p>\n\n\n\n Mon m\u00e9decin m'a prescrit un Forme bio-identique de progest\u00e9rone<\/a> pour les jours 3 \u00e0 12 apr\u00e8s le jour de pointe de mon cycle - une approche cibl\u00e9e qui me donne seulement l'hormone dont j'ai besoin, seulement quand j'en ai besoin. Elle m'a \u00e9galement recommand\u00e9 de prendre du myo-inositol, une substance qui a un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9. produit chimique naturel<\/a> qui est souvent utilis\u00e9 pour traiter le SOPK et, en particulier, pour aider \u00e0 r\u00e9soudre la r\u00e9sistance \u00e0 l'insuline et les probl\u00e8mes de fertilit\u00e9 qui peuvent en d\u00e9couler. Enfin, elle a recommand\u00e9 un r\u00e9gime anti-inflammatoire<\/a>J'ai donc d\u00e9cid\u00e9 d'adopter un r\u00e9gime sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre transform\u00e9. En cours de route, j'ai continu\u00e9 \u00e0 noter non seulement mes biomarqueurs, comme la glaire cervicale, mais aussi tous mes sympt\u00f4mes physiques et \u00e9motionnels. <\/p>\n\n\n\n \u00c0 aucun moment de mon traitement, mon m\u00e9decin NaPro ne m'a prescrit la pilule contraceptive. C'est ce qui s'est pass\u00e9, la contraception hormonale peut aggraver le SOPK<\/a> en laissant le dysfonctionnement hormonal sous-jacent s'aggraver. Heureusement, un traitement hormonal cibl\u00e9, associ\u00e9 \u00e0 des changements de mode de vie et d'alimentation, peut rendre la vie avec le SOPK plus facile \u00e0 g\u00e9rer. <\/p>\n\n\n\n Mon plan de traitement m'a permis de soulager de nombreux sympt\u00f4mes. Aujourd'hui, j'ai rarement des cycles plus longs que la normale et ma glyc\u00e9mie est bien g\u00e9r\u00e9e. De plus, ma fatigue chronique (j'\u00e9tais deux fois plus fatigu\u00e9e en raison de mon diagnostic suppl\u00e9mentaire de fibromyalgie) s'est beaucoup am\u00e9lior\u00e9e, \u00e0 tel point que mon am\u00e9lioration \u00e9tait perceptible par les autres. J'ai \u00e9galement r\u00e9ussi \u00e0 tomber enceinte (je dois accoucher en juin), ce qui, je le craignais, n'arriverait jamais.<\/p>\n\n\n\n Je m'efforce toujours de g\u00e9rer mes sautes d'humeur, mais si les graphiques ne peuvent pas vous aider \u00e0 retrouver votre bonne humeur, ils peuvent en revanche vous aider \u00e0 vous sentir plus \u00e0 l'aise. peut <\/em>vous aider \u00e0 comprendre quand vous avez tendance \u00e0 avoir de mauvaises journ\u00e9es. C'est un soulagement de savoir que vos pleurs apparemment inattendus sont dus aux changements hormonaux que vous subissez, plut\u00f4t que de leur attribuer une autre signification. Je pense que si je m'\u00e9tais efforc\u00e9e de g\u00e9rer mes sympt\u00f4mes pendant ma vingtaine au lieu de continuer \u00e0 prendre la pilule, je serais mieux \u00e9quip\u00e9e pour y faire face aujourd'hui. <\/p>\n\n\n\n Si mes r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res et mes autres sympt\u00f4mes vous semblent familiers, il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider. Cette page<\/a> peut vous aider \u00e0 identifier une m\u00e9thode de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 qui pourrait fonctionner pour vous - r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res et tout le reste. Et si la premi\u00e8re m\u00e9thode que vous essayez ne vous convient pas, vous pouvez toujours en essayer une autre. J'ai commenc\u00e9 par utiliser la m\u00e9thode Creighton et j'utilise maintenant la FEMM. Elles sont toutes deux excellentes et se ressemblent en ce sens qu'elles fonctionnent bien avec la prise en charge m\u00e9dicale des sympt\u00f4mes. (Clause de non-responsabilit\u00e9 : je suis dans les derni\u00e8res semaines d'obtention de mon certificat d'enseignant par le biais de la FEMM.<\/em>) <\/p>\n\n\n\n Une mise en garde importante : quelle que soit la m\u00e9thode choisie, trouver un formateur<\/a>. Vous pouvez peut-\u00eatre avoir un aper\u00e7u de la science qui sous-tend une m\u00e9thode en lisant simplement par vous-m\u00eame, mais travailler en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate avec un instructeur pour passer en revue vos tableaux \u00e0 chaque cycle vous aidera \u00e0 conna\u00eetre votre propre corps et \u00e0 identifier les sympt\u00f4mes ou les sch\u00e9mas qui peuvent indiquer un probl\u00e8me ou une condition sous-jacente. Vous pouvez rechercher un instructeur et, si n\u00e9cessaire, un m\u00e9decin NaPro ou FEMM, ici.<\/a> Une fois que vous aurez approfondi vos connaissances sur votre sant\u00e9, vous pourrez la g\u00e9rer seul (et avec votre partenaire, si vous en avez un, et votre m\u00e9decin). Si vous \u00eates comme moi, vous vous sentirez plus autonome, plus instruit... et en meilleure sant\u00e9 que vous ne l'avez jamais \u00e9t\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Les effets \u00e9motionnels du SOPK : Les mensonges qu'il me raconte et comment je les combats<\/a><\/p>\n\n\n\n Comprendre les techniques chirurgicales utilis\u00e9es pour traiter le SOPK<\/a><\/p>\n\n\n\n \"Les r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res : quelles en sont les causes et peut-on y rem\u00e9dier sans recourir \u00e0 la contraception ? Une femme naturelle - FAQ sur les r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res<\/a><\/p>\n\n\n\nQu'est-ce que le SOPK ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Comment l'enregistrement de vos r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res avec un FAM peut aider \u00e0 diagnostiquer le SOPK <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Comment le SOPK est-il trait\u00e9 ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Comment commencer \u00e0 prendre conscience de sa fertilit\u00e9 lorsque l'on a des r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Lecture compl\u00e9mentaire :<\/span><\/h4>\n\n\n\n