{"id":11449,"date":"2021-01-21T17:51:05","date_gmt":"2021-01-21T23:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=11449"},"modified":"2024-05-20T13:47:26","modified_gmt":"2024-05-20T18:47:26","slug":"est-une-application-de-suivi-des-regles-et-de-lovulation-legitime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/fr\/is-your-period-and-ovulation-tracker-app-legitimate\/","title":{"rendered":"L'application de suivi des r\u00e8gles et de l'ovulation est-elle l\u00e9gitime ?"},"content":{"rendered":"

En quelques ann\u00e9es seulement, le march\u00e9 des applications de suivi des r\u00e8gles et de l'ovulation a explos\u00e9. Il existe aujourd'hui des milliers d'applications qui pr\u00e9tendent suivre votre cycle de fertilit\u00e9. Si la technologie de la fertilit\u00e9, \u00e9galement connue sous le nom de Femtech, a contribu\u00e9 \u00e0 la sensibilisation et \u00e0 la popularit\u00e9 de la technologie de la fertilit\u00e9, elle n'en est pas moins importante. les m\u00e9thodes de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9<\/a> (FAM), la variation entre les applications peut \u00eatre source de confusion et brouiller les pistes entre les FAM bas\u00e9s sur des biomarqueurs et les FAM archa\u00efques. M\u00e9thode des rythmes<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

La BBC a r\u00e9cemment publi\u00e9 un article<\/a> sur la fa\u00e7on dont les femmes sont \"d\u00e9\u00e7ues\" par les applications de suivi des r\u00e8gles - en d'autres termes, certaines femmes ont malheureusement constat\u00e9 que de nombreuses applications de suivi des r\u00e8gles sont notoirement inefficaces ou indignes de confiance, en particulier en tant que forme naturelle de contr\u00f4le des naissances.  <\/p>\n\n\n\n

Il est vrai que de nombreuses applications de suivi des r\u00e8gles ne sont pas fiables en ce qui concerne l'exactitude de la planification familiale, sans parler de l'assurance que leurs utilisateurs sont satisfaits. les donn\u00e9es resteront confidentielles<\/a>. Mais toutes les applications de suivi des r\u00e8gles ne se valent pas. Le succ\u00e8s de l'application d\u00e9pendra de l'objectif que vous poursuivez en l'utilisant. Si vous essayez de suivre une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 bas\u00e9e sur l'observation - et surtout si vous essayez d'\u00e9viter ou d'obtenir une grossesse - alors oui ! Certaines applications de suivi du cycle vous d\u00e9cevront, tandis que d'autres peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces. <\/p>\n\n\n\n

Alors comment savoir si l'application de suivi des r\u00e8gles ou de l'ovulation que vous utilisez s'appuie sur des donn\u00e9es scientifiques et si elle est \u00e0 la hauteur d'un planning familial naturel efficace ?  <\/p>\n\n\n\n

Nous avons divis\u00e9 les choses en quatre questions faciles pour vous aider \u00e0 discerner si votre application suit une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 bas\u00e9e sur la science, ce qui la rend plus fiable pour la planification familiale naturelle - ou si elle n'est rien de plus que la m\u00e9thode du rythme de votre grand-m\u00e8re dissimul\u00e9e dans un code.  <\/p>\n\n\n\n

S'agit-il d'une application de suivi des r\u00e8gles ou d'une application de suivi de l'ovulation ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n

Les d\u00e9fenseurs de la fertilit\u00e9 savent que les r\u00e8gles sont un sous-produit de l'ovulation. En d'autres termes, sans ovulation, il n'y a pas de r\u00e8gles. (Cela n'inclut pas les h\u00e9morragies de privation<\/a>(c'est-\u00e0-dire les saignements mensuels qui surviennent sous contraception hormonale, m\u00eame si l'ovulation n'a pas eu lieu).  <\/p>\n\n\n\n

Bien que les r\u00e8gles soient la partie la plus visible du cycle menstruel, l'ovulation en est vraiment l'\u00e9v\u00e9nement principal. Tout dans votre cycle est orient\u00e9 vers la maturation et la lib\u00e9ration d'un \u0153uf (ou ovule) \u00e0 partir d'un follicule. Les r\u00e8gles surviennent environ deux semaines apr\u00e8s l'ovulation si l'ovule n'a pas \u00e9t\u00e9 f\u00e9cond\u00e9. Par cons\u00e9quent, une bonne question \u00e0 poser \u00e0 propos d'une application qui pr\u00e9tend \u00eatre un outil de suivi du cycle de fertilit\u00e9 est la suivante :  <\/p>\n\n\n\n

L'application se contente-t-elle de suivre vos saignements mensuels ou pose-t-elle \u00e9galement des questions sur l'ovulation ?  <\/span><\/h2>\n\n\n\n

Si votre L'application pose des questions sur l'ovulation<\/a>Comment le suit-il ? En se basant sur le nombre de jours \u00e9coul\u00e9s depuis vos derni\u00e8res r\u00e8gles ? (Ou vous demande-t-il de surveiller les biomarqueurs en temps r\u00e9el de votre corps, tels que l'indice de masse corporelle ? liquide cervical ? <\/a>(Cela le rend plus fiable). <\/p>\n\n\n\n

Si la seule information que vous entrez dans l'application est la date du d\u00e9but de vos r\u00e8gles, elle ne peut rien vous dire (de mani\u00e8re fiable) sur votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9. Si vous avez des r\u00e8gles assez r\u00e9guli\u00e8res, l'application peut \u00eatre en mesure de vous donner une pr\u00e9vision approximative de la date de vos prochains saignements, mais il s'agit simplement d'un algorithme pr\u00e9dictif - ce qui le rapproche de la d\u00e9su\u00e8te m\u00e9thode des rythmes, et de la m\u00e9thode de la f\u00e9condit\u00e9. pas <\/em>un FAM moderne. Si l'ovulation est retard\u00e9e - en raison du stress, d'une maladie ou d'un simple hasard - le suivi de la date des r\u00e8gles sur une application ne le d\u00e9tectera pas et pourra m\u00eame vous dire que vos r\u00e8gles sont \"en retard\" alors qu'en r\u00e9alit\u00e9, c'est l'ovulation qui \u00e9tait (ou est) en retard.  <\/p>\n\n\n\n

Quels sont les signes de fertilit\u00e9 (ou biomarqueurs) suivis par votre application ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n

Le seul biomarqueur qui peut vous renseigner sur votre fertilit\u00e9 en temps r\u00e9el aujourd'hui<\/em> est le liquide cervical. Alors que d'autres biomarqueurs comme le la temp\u00e9rature basale du corps (TBC)<\/a>les tests LH, et test de progest\u00e9rone<\/a> peuvent confirmer que l'ovulation a d\u00e9j\u00e0 eu lieu, ils ne vous disent rien sur le moment o\u00f9 votre ovulation aura lieu. fen\u00eatre fertile<\/a> ce qui, si vous essayez d'\u00e9viter ou de mener \u00e0 bien une grossesse, est un \u00e9l\u00e9ment d'information crucial.  <\/p>\n\n\n\n

Si vous voulez une application fiable de suivi du cycle de fertilit\u00e9, assurez-vous de choisir une application qui suit le liquide cervical - au minimum - ainsi que d'autres signes tels que les saignements ou la temp\u00e9rature basale du corps pour confirmer qu'il est acceptable de l'utiliser comme m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

L'application s'appuie-t-elle sur un algorithme pour pr\u00e9dire la fertilit\u00e9, ou est-ce VOUS qui indiquez \u00e0 l'application quand vous \u00eates fertile ?  <\/span><\/h2>\n\n\n\n

Votre application comporte-t-elle des facteurs pr\u00e9dictifs ? Si c'est le cas, pouvez-vous les ignorer en cas de retard d'ovulation ou d'autres perturbations du cycle ? Si vous utilisez une application de suivi du cycle pour la planification familiale, vous<\/em> devrait indiquer \u00e0 l'application quand vous \u00eates fertile, et non l'inverse. Chaque jour devrait \u00eatre une nouvelle observation et un nouveau jour pour d\u00e9terminer l'\u00e9tat de fertilit\u00e9.  <\/p>\n\n\n\n

Une GPA efficace pour la planification familiale exige qu'une femme lise ses signes biologiques et les note sur un tableau (ou dans une application de tableau) - qu'elle et son partenaire peuvent ensuite utiliser pour d\u00e9cider d'avoir ou non des rapports sexuels en fonction de leur degr\u00e9 de fertilit\u00e9, et s'ils veulent \u00e9viter une grossesse ou en obtenir une. Mais pour pouvoir prendre ces d\u00e9cisions en toute connaissance de cause, il faut d'abord que la femme surveille en temps r\u00e9el les signes de fertilit\u00e9 uniques et mesurables de son corps, et non pas qu'un algorithme devine les dates. <\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, les algorithmes en eux-m\u00eames peuvent \u00eatre utiles, \u00e0 condition qu'ils soient utilis\u00e9s en tenant compte du fait qu'\u00e0 tout moment, les observations en temps r\u00e9el peuvent l'emporter sur l'algorithme. Et il est certain que des cycles de fertilit\u00e9 r\u00e9guliers rendent les algorithmes plus fiables. Mais m\u00eame le cycliste le plus r\u00e9gulier a de temps en temps un cycle aberrant.  <\/p>\n\n\n\n

C'est l'avantage des m\u00e9thodes modernes de f\u00e9condation assist\u00e9e bas\u00e9es sur l'observation. Contrairement \u00e0 la m\u00e9thode des rythmes, les m\u00e9thodes modernes de f\u00e9condation assist\u00e9e saisissent ces aberrations du cycle de fertilit\u00e9 au moment o\u00f9 elles se produisent, ce qui vous permet de prendre des d\u00e9cisions sur vos objectifs de planification familiale en m\u00eame temps que les observations. C'est aussi la raison pour laquelle le fait d'avoir cycles irr\u00e9guliers<\/a> n'emp\u00eache pas les femmes d'utiliser les GPA de mani\u00e8re efficace ! <\/p>\n\n\n\n

Avec les FAM, l'\u00e9ducation est la cl\u00e9 du succ\u00e8s du planning familial <\/span><\/h2>\n\n\n\n

Quelle que soit l'application de suivi du cycle de fertilit\u00e9 que vous utilisez, il est important de recevoir une formation ad\u00e9quate sur la m\u00e9thode de sensibilisation \u00e0 la fertilit\u00e9 que vous avez choisie, de la part d'un instructeur certifi\u00e9<\/a> est la premi\u00e8re \u00e9tape pour maximiser l'efficacit\u00e9 de votre m\u00e9thode.  <\/p>\n\n\n\n

M\u00eame avec la pl\u00e9thore d'options de suivi du cycle de fertilit\u00e9 dans le magasin d'applications, rien ne peut remplacer les conseils, le soutien et les connaissances d'une personne form\u00e9e \u00e0 la m\u00e9thode. Mieux encore, les \u00e9ducateurs FAM peuvent vous donner un retour sur vos graphiques et m\u00eame identifier certains signaux d'alarme de base pour votre sant\u00e9 hormonale. Ils peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 comprendre votre corps au fur et \u00e0 mesure que vos graphiques et vos hormones changent au fil des ans.  <\/p>\n\n\n\n

Ce qu'il faut retenir ? Pour vous assurer que votre application de suivi du cycle de fertilit\u00e9 est compatible avec une m\u00e9thode de connaissance de la fertilit\u00e9 fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes ou une m\u00e9thode de planification familiale naturelle, assurez-vous qu'elle.. : <\/p>\n\n\n\n