En Les personnes mai 2024 "Numéro "BeautifulLe mannequin Tyra Banks a réfléchi aux symptômes de la ménopause ! C'est vrai. La top-modèle de 50 ans, connue auparavant pour avoir animé des émissions de télévision, s'est exprimée sur les symptômes de la ménopause. America's Next Top Model parle maintenant des bouffées de chaleur et de la façon de réagir au processus naturel de vieillissement du corps féminin.
Banks a déclaré : "Les femmes qui approchent de la cinquantaine, je ne sais pas si vous avez déjà commencé à avoir des bouffées de chaleur, mais cela peut arriver et ce n'est pas la fin du monde". Elle a insisté : "Utilisez le temps où vous vous réveillez au milieu de la nuit pour vous occuper de certaines choses, car cela vous réveillera. Lisez ce livre, faites ces mots croisés. Et surtout, gardez les choses en perspective".
Banks reconnaît que, d'une certaine manière, les symptômes du vieillissement féminin sont mieux acceptés aujourd'hui que dans les générations passées. "Il ne faut pas en faire un drame. N'en ayez pas honte parce que nous allons toutes passer par là et maintenant nous pouvons le faire ensemble et en parler, ce qui est vraiment cool et bien mieux que ce que nos parents devaient faire : Se retenir et faire comme si je n'avais pas de bouffées de chaleur. N'est-ce pas le soleil ? Non, mon enfant. C'est toi et c'est bon, boo".
Les symptômes de la ménopause sont-ils plus fréquents qu'auparavant ?
La ménopause survient chez toutes les femmes en tant qu'étape naturelle du vieillissement et est signalée par l'arrêt complet des règles pendant douze mois consécutifs. Malheureusement, comme Banks y a fait allusion, elle peut s'accompagner de symptômes désagréables comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil et les sautes d'humeur. Ces symptômes peuvent apparaître 10 ans avant la ménopause. Nous savons que les femmes sont plus probable Les femmes qui ont un IMC élevé, qui fument, qui prennent certains médicaments ou qui se disent très stressées ou anxieuses sont plus susceptibles de souffrir de bouffées de chaleur. Mais ce que nous ne savions pas (et qui a fait l'objet de recherches récentes), c'est si les femmes sont plus ou moins susceptibles de souffrir de bouffées de chaleur aujourd'hui qu'elles ne l'étaient il y a 50 ou 100 ans.
Pour mieux comprendre si les bouffées de chaleur sont plus fréquentes aujourd'hui qu'elles ne l'étaient pour nos aïeules, des chercheurs suédois ont étudié 4 générations de femmes à l'âge de 50 ans. De 1968 à 2017, ils ont interrogé plus de 1 300 femmes nées en 1918, 1930, 1954 et 1966, et leur ont demandé à quelle fréquence elles souffraient de bouffées de chaleur [1].
Les participants ont été interrogés :
- Vous arrive-t-il d'avoir des "bouffées de chaleur" ?
- Quelle est leur fréquence ?
- Avez-vous connu des périodes de stress ?
Les femmes nées en 1954 ou 1966 étaient plus susceptibles que les femmes nées en 1918 ou 1930 de souffrir de bouffées de chaleur tous les jours.
En fonction de leurs réponses à la première question, les femmes qui ont répondu "oui" à la question de savoir si elles avaient parfois des bouffées de chaleur ont été divisées en deux groupes : celles qui avaient des bouffées de chaleur quotidiennes et celles qui avaient des bouffées de chaleur moins fréquentes. Les chercheurs ont ensuite comparé si les femmes ayant des bouffées de chaleur quotidiennes étaient nées plus tôt (1918 ou 1930) ou plus tard (1954 ou 1966).
Sans surprise, les femmes nées plus tôt et les femmes nées plus tard avaient à peu près la même probabilité de souffrir de bouffées de chaleur. De manière surprenante, les femmes nées en 1954 ou en 1966 étaient presque deux fois plus susceptibles de souffrir de bouffées de chaleur. quotidien des bouffées de chaleur par rapport aux femmes nées en 1918 ou 1930. De plus, chez les femmes nées plus tard, les bouffées de chaleur sont plus fréquentes que chez les femmes nées en 1918 ou en 1930. et les femmes nées plus tôt, celles qui prenaient des traitement hormonal substitutif (THS) étaient plus susceptibles de souffrir de bouffées de chaleur que celles qui ne l'étaient pas. (D'autre part, les femmes qui souffrent de bouffées de chaleur intenses peuvent être plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé. demander pour soulager leurs symptômes et il est largement admis que l'hormonothérapie est un moyen d'améliorer la qualité de vie. diminuer bouffées de chaleur [2]. Et si les femmes nées en 1954 ou 1966 étaient moins nombreuses à fumer que celles nées en 1918 ou 1930, celles qui fumaient étaient beaucoup plus susceptibles de souffrir de bouffées de chaleur que leurs consœurs non fumeuses.
Pourquoi les femmes sont-elles plus nombreuses à souffrir de bouffées de chaleur quotidiennes ?
Qu'est-ce qui a changé ? Il existe certainement des différences évidentes entre les femmes nées au début et à la fin des années 1900. Moins de femmes fument aujourd'hui, mais le stress mental de la vie moderne et notre mode d'alimentation ont beaucoup changé. Le stress, par exemple, ayant un impact connu sur la fréquence des bouffées de chaleur, les chercheurs ont dû tenir compte de ce facteur et d'autres variables confusionnelles potentielles. Dans le cas contraire, ils ne feraient pas de comparaison entre des pommes et des pommes et pourraient supposer que la ménopause elle-même est différente aujourd'hui, alors qu'il se pourrait que les femmes d'aujourd'hui soient plus stressées que nos aïeules.
Cependant, même lorsque les chercheurs suédois ont pris en compte des facteurs de confusion tels que le stress, les résultats sont restés globalement les mêmes : les femmes nées plus tard ont signalé des bouffées de chaleur quotidiennes presque deux fois plus souvent que les femmes nées plus tôt.
Les perturbateurs endocriniens font-ils partie du problème ?
Cette découverte a surpris les chercheurs. L'investigatrice principale, Kerstin Rödström, a déclaré MedPage TodayNous n'avions pas prévu ce résultat, car les femmes d'aujourd'hui font plus d'exercice, fument moins et ont accès à une alimentation plus saine. On peut supposer que des facteurs sociaux et environnementaux, tels que le stress et les polluants chimiques perturbateurs endocriniens, peuvent affecter les symptômes vasomoteurs [comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes]".
Finalement, Rödström et ses collègues ont émis l'hypothèse que la fréquence des bouffées de chaleur pourrait être liée à des niveaux de stress plus élevés chez les femmes nées après 1954. Ils ont également cité l'exposition accrue à certains produits chimiques perturbateurs d'hormones et plastifiants tels que le phtalatesLes phtalates sont des composés chimiques utilisés pour rendre les plastiques plus flexibles et plus durables. Rödström et al ont également cité d'autres recherches montrant que les femmes souffrant de bouffées de chaleur quotidiennes ou hebdomadaires présentaient des concentrations plus élevées de phtalates dans leur urine [3,4].
Le bilan
Il est peut-être vrai que les femmes d'aujourd'hui ont plus de bouffées de chaleur que leurs grands-mères et arrière-grands-mères avant elles. Que vous ressentiez le feu quotidiennement ou moins souvent, sachez que vous avez des options, et qu'elles n'incluent pas toutes la prise d'hormones. L'atteinte d'une bonne santé métabolique et reproductive avant la ménopause peut rendre la transition beaucoup plus facile. Consultez nos ressources sur la périménopause, y compris les raisons pour lesquelles il s'agit d'un excellent moment pour commencez à tracer vos cycles même si vous ne l'avez jamais fait auparavant...ici, iciet ici. Pour plus d'informations sur les moyens d'éviter les perturbateurs endocriniens et d'équilibrer les hormones, consultez notre page thématique sur les Déséquilibre hormonal.
Références :
[1] Rödström, Kerstin MD, PhD ; Weman, Lilian BA ; Sundh, Valter MS ; Björkelund, Cecilia MD, PhD. Perception d'une fréquence plus élevée de bouffées de chaleur quotidiennes chez les femmes de 50 ans aujourd'hui : une étude des tendances au fil du temps pendant 48 ans dans l'étude de la population des femmes de Göteborg, Suède. Menopause 29(10):p 1124-1129, octobre 2022. DOI: 10.1097/GME.0000000000002033 [2] MacLennan A, Lester S, Moore V. Oral estrogen replacement therapy versus placebo for hot flushes : a systematic review. Climacteric. 2001 Mar;4(1):58-74. PMID : 11379379. [3] Ziv-Gal A, Gallicchio L, Chiang C, Ther SN, Miller SR, Zacur HA, Dills RL, Flaws JA. Phthalate metabolite levels and menopausal hot flashes in midlife women. Reprod Toxicol. 2016 Apr;60:76-81. doi : 10.1016/j.reprotox.2016.02.001. Epub 2016 Feb 8. PMID : 26867866 [4] Warner GR, Pacyga DC, Strakovsky RS, Smith R, James-Todd T, Williams PL, Hauser R, Meling DD, Li Z, Flaws JA. Urinary phthalate metabolite concentrations and hot flashes in women from an urban convenience sample of midlife women. Environ Res. 2021 Jun;197:110891. doi : 10.1016/j.envres.2021.110891. Epub 2021 Mar 17. PMID : 33722529
J'ai 62 ans et je n'ai jamais eu de bouffées de chaleur. Je n'ai jamais utilisé de contraception hormonale. Le HBC a été approuvé par la FDA en 1962. Après avoir passé de nombreuses heures avec un médecin chercheur, elle m'a dit que l'HBC peut causer tellement de ravages dans le corps et le cycle d'une femme, en particulier à un jeune âge, que cela change tout. Les femmes des générations précédentes n'avaient pas accès au HBC et n'avaient pas tous ces perturbateurs comme les femmes d'aujourd'hui. Je n'ai qu'une seule amie qui n'a jamais utilisé de HBC et qui n'a jamais eu de bouffées de chaleur non plus. Il serait intéressant de mener une étude avec des femmes qui n'ont pas utilisé de HBC et de voir quels sont les résultats. La raison pour laquelle j'ai passé autant de temps avec ces médecins est que ma fille de 23 ans est morte d'un caillot sanguin en utilisant un HBC. Non, elle n'avait pas de problème de coagulation ! Regardez "Business if Birth Control", lisez "Sweeting the Pill" et consultez "Birthcontrolsafety.org".