{"id":8608,"date":"2020-04-21T15:08:13","date_gmt":"2020-04-21T19:08:13","guid":{"rendered":"https:\/\/natural-womanhood.local\/?p=8608"},"modified":"2024-05-18T21:13:18","modified_gmt":"2024-05-19T02:13:18","slug":"cuanto-dura-la-ventana-fertil-de-todos-modos-conocimiento-de-la-fertilidad-eficacia-abstinencia-periodica-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/just-how-long-is-the-fertile-window-anyway-fertility-awareness-effectiveness-periodic-abstinence-2020\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto dura la \"ventana f\u00e9rtil\"?"},"content":{"rendered":"

Para las parejas que practican m\u00e9todos basados en el conocimiento de la fertilidad (MBCF), la \"ventana f\u00e9rtil\" es la fase m\u00e1s cr\u00edtica del ciclo. Es durante esta fase cuando el embarazo es posible -incluso muy probable- si la pareja mantiene relaciones sexuales. Si una pareja desea evitar el embarazo, deber\u00e1 abstenerse de mantener relaciones sexuales durante toda la ventana f\u00e9rtil. <\/span><\/p>\n

Naturalmente, a las parejas que desean evitar el embarazo les preocupa mucho saber cu\u00e1ndo empieza la ventana f\u00e9rtil, cu\u00e1ndo termina y c\u00f3mo mantener la ventana de abstinencia lo m\u00e1s corta posible. Cuando una pareja est\u00e1 intentando concebir, el momento del coito sigue siendo fundamental, pero la forma de considerar la ventana f\u00e9rtil es muy diferente. <\/span><\/p>\n

Natural Womanhood entrevist\u00f3 al Dr. Martin Owen, m\u00e9dico de familia que se especializa en cuestiones de salud reproductiva<\/a> (y que es un usuario experimentado de FABM), para obtener una introducci\u00f3n a este importante tema. <\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la ventana f\u00e9rtil?<\/span><\/h2>\n

La definici\u00f3n m\u00e1s sencilla de \"ventana f\u00e9rtil\" es la parte del ciclo de una mujer en la que puede quedarse embarazada si mantiene relaciones sexuales. <\/span><\/p>\n

Hay algunas cosas que debemos saber antes de poder entender el concepto de \"ventana f\u00e9rtil\"\", dice el Dr. Owen. En primer lugar, la supervivencia del esperma. \"La vagina est\u00e1 dise\u00f1ada para proteger el cuerpo de la mujer -en este caso, el \u00fatero, las trompas de Falopio, los ovarios y la pelvis- del mundo exterior. Durante y despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n, la vagina es \u00e1cida y los espermatozoides mueren en ella entre 30 y 60 minutos despu\u00e9s de la eyaculaci\u00f3n. Cuando se acerca la ovulaci\u00f3n, el nivel de estr\u00f3genos de la mujer aumenta y el cuello uterino produce \"moco f\u00e9rtil\", una sustancia natural que permite a los espermatozoides sobrevivir y desplazarse hasta el cuello uterino. El cuello uterino contiene criptas (piensa en cuevas) donde los espermatozoides pueden esperar y prepararse para la ovulaci\u00f3n\". <\/span><\/p>\n

El cuerpo puede empezar a producir moco cervical f\u00e9rtil tan s\u00f3lo tres d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n, y posiblemente hasta cinco o m\u00e1s d\u00edas. El momento en que se produce el moco depende de cu\u00e1ndo empiece a aumentar el estr\u00f3geno de la mujer y de c\u00f3mo responda el cuello uterino. \"Como esta parte del ciclo puede cambiar de duraci\u00f3n\", se\u00f1ala el Dr. Owen, \"hay que observarla en tiempo real\".<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo empieza y termina la ventana f\u00e9rtil?<\/span><\/h2>\n

En pocas palabras, la ventana comienza cuando la mujer comienza a producir <\/span>observable <\/span>moco, y termina unas 12-24 horas despu\u00e9s de ovular. <\/span><\/p>\n

\"Los \u00f3vulos en desarrollo (llamados fol\u00edculos) producen estr\u00f3genos\", explica el Dr. Owen. \"A continuaci\u00f3n, el estr\u00f3geno indica al cuello uterino que produzca moco f\u00e9rtil<\/a>y el moco f\u00e9rtil permite la supervivencia de los espermatozoides. La ventana f\u00e9rtil termina una vez que el \u00f3vulo muere, lo que ocurre entre 12 y 24 horas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n.\" <\/span><\/p>\n

Todo esto puede parecer un mecanismo de relojer\u00eda, pero, nos recuerda el Dr. Owen, \"las mujeres no son relojes\". Precisamente por eso, el m\u00e9todo del calendario o del \"ritmo\" no es una forma fiable de predecir la ovulaci\u00f3n. Estos m\u00e9todos se basaban en el hecho de que la ovulaci\u00f3n <\/span>normalmente <\/span><\/i>ocurre en un momento regular, en torno a la mitad del ciclo, pero hay m\u00faltiples factores que influyen en el cuerpo de la mujer para indicar un buen momento para la ovulaci\u00f3n. A veces, factores como el estr\u00e9s pueden retrasar considerablemente la ovulaci\u00f3n, <\/span>y los desequilibrios hormonales o afecciones como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico tambi\u00e9n pueden hacer que la ventana de fertilidad de una mujer var\u00ede de un ciclo a otro.<\/span> Por eso, las observaciones en tiempo real de marcadores biol\u00f3gicos como el moco cervical son vitales para determinar cu\u00e1ndo empieza y termina la ventana f\u00e9rtil. <\/span><\/p>\n

Aunque la cantidad, el car\u00e1cter y el grado de fertilidad del moco de la mujer cambian a lo largo de la ventana f\u00e9rtil, el moco el\u00e1stico y \"blanco como el huevo\" se considera el moco f\u00e9rtil \"m\u00e1ximo\", el tipo de moco que mejor facilita la vida y la movilidad de los espermatozoides. El pico de moco f\u00e9rtil es uno de los signos m\u00e1s fiables de la ovulaci\u00f3n y suele observarse entre 24 y 48 horas antes de la ovulaci\u00f3n. Sin embargo, cualquier cantidad\/tipo de <\/span>observable <\/span>El moco se debe considerar f\u00e9rtil, y una pareja que desee posponer el embarazo no debe mantener relaciones sexuales mientras haya moco (a menos que la mujer tenga un patr\u00f3n de moco continuo, que es un caso especial para el que se debe buscar ayuda de un instructor).  <\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1nto dura la ventana f\u00e9rtil? <\/span><\/h2>\n

\"<\/b>Esto var\u00eda en funci\u00f3n de la mujer y debe evaluarse en cada ciclo\", afirma el Dr. Owen. \"Los distintos m\u00e9todos basados en el conocimiento de la fertilidad tienen reglas diferentes para ayudar a las parejas a reconocer los primeros signos de moco f\u00e9rtil, mientras que algunos m\u00e9todos tienen c\u00e1lculos matem\u00e1ticos basados en la duraci\u00f3n de ciclos anteriores. Estos c\u00e1lculos ayudan a las parejas a conocer el d\u00eda m\u00e1s temprano en que la mujer ha mostrado previamente moco f\u00e9rtil, pero la pareja debe prestar atenci\u00f3n a los signos que puedan indicarles lo contrario.\" <\/span><\/p>\n

Aunque los distintos m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad ofrecen distintos intervalos para la ventana f\u00e9rtil, la mayor\u00eda tiende a sugerir que su duraci\u00f3n es de unos 8 d\u00edas. Esto tiene en cuenta los 5 d\u00edas que los espermatozoides pueden sobrevivir en presencia de moco f\u00e9rtil, as\u00ed como el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n y los pocos d\u00edas posteriores a la ovulaci\u00f3n en los que el \u00f3vulo (<\/span>o dos, si se produjo una doble ovulaci\u00f3n<\/span><\/a>) sigue siendo viable antes de empezar a descomponerse. K<\/span>Por lo tanto, hay que tener en cuenta que 8 d\u00edas pueden ser un m\u00ednimo y no un m\u00e1ximo; de hecho, la ventana f\u00e9rtil puede ser superior a 8 d\u00edas, dependiendo de la mujer, de su cuerpo, de su ciclo, etc. <\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede acortar o alargar la ventana f\u00e9rtil? <\/span><\/h2>\n

\"La ventana f\u00e9rtil depende de la respuesta cervical de la mujer al estr\u00f3geno\", dice el Dr. Owen. \"Cosas como lactancia materna<\/a>, estr\u00e9s<\/a>...mala alimentaci\u00f3n, perimenopausia<\/a>, los procedimientos cervicales, las dietas extremas y el ejercicio extremo pueden manipular la cantidad de estr\u00f3geno que produce el cuerpo de una mujer. Cuando el cuerpo de una mujer se encuentra en alguna de estas condiciones, no dar\u00e1 la se\u00f1al de que es un buen momento para el embarazo. Esto significa que sus fol\u00edculos (el grupo de futuros \u00f3vulos) no se desarrollar\u00e1n y no producir\u00e1n estr\u00f3genos. Cuando las condiciones mejoren, el proceso volver\u00e1 a empezar y ella empezar\u00e1 a notar moco f\u00e9rtil\". <\/span><\/p>\n

En situaciones de mucho estr\u00e9s, por ejemplo, el cuerpo de una mujer puede \"prepararse\" para ovular (y la mujer puede ver moco), sin llegar a ovular realmente. Esto puede causar lo que parece ser una ventana f\u00e9rtil prolongada, es decir, varios d\u00edas de moco, hasta que el cuerpo de una mujer es capaz de lograr la ovulaci\u00f3n (despu\u00e9s de lo cual el moco finalmente desaparece). <\/span><\/p>\n

El Dr. Owen se\u00f1ala que un control hormonal constante puede ayudar a la mujer a descifrar cambios dif\u00edciles de entender, especialmente mientras aprende a observar estos signos biol\u00f3gicos. Cuanto m\u00e1s claros sean los cambios de una mujer, m\u00e1s precisa ser\u00e1 su ventana f\u00e9rtil.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo<\/span> \u00bfcambia la ventana f\u00e9rtil en funci\u00f3n de los objetivos de fertilidad de la pareja?<\/span><\/h2>\n

Los d\u00edas de fertilidad real no cambian en funci\u00f3n de los objetivos de la pareja, y es importante recordar que \"esos tres d\u00edas que rodean la ovulaci\u00f3n van a ser los d\u00edas de m\u00e1xima fertilidad\", afirma el Dr. Owen. <\/span>Tanto si una pareja est\u00e1 intentando concebir como si no, esos son los tres d\u00edas m\u00e1s significativos durante los cuales la pareja debe mantener relaciones sexuales o abstenerse, respectivamente. Sin embargo, si una pareja realmente intentando posponer el embarazo<\/a>Por lo tanto, deber\u00e1n prolongar sus d\u00edas de abstinencia m\u00e1s all\u00e1 de esos tres d\u00edas de m\u00e1xima fertilidad. <\/span><\/p>\n

Otra forma de pensar en los d\u00edas de abstinencia necesarios cuando una pareja intenta evitar el embarazo es la ventana de \"fertilidad potencial\". La fertilidad potencial casi siempre ser\u00e1 mayor que la ventana f\u00e9rtil real. Mientras que la ventana f\u00e9rtil real es un n\u00famero cient\u00edfico que puede deducirse al final del ciclo (o m\u00e1s bien despu\u00e9s de que se haya producido la ovulaci\u00f3n), la fertilidad potencial se decide en tiempo real. Por lo tanto, para que una pareja evite con \u00e9xito el embarazo, tendr\u00e1 que abstenerse m\u00e1s all\u00e1 de los d\u00edas de m\u00e1xima fertilidad, para incluir los d\u00edas de fertilidad potencial.     <\/span><\/p>\n

Resumen de datos clave sobre la ventana f\u00e9rtil<\/span><\/h2>\n