\"Los m\u00e9todos basados en el conocimiento de la fertilidad s\u00f3lo funcionan si tienes periodos regulares\". Lo oigo todo el tiempo. Esta percepci\u00f3n sobre los periodos irregulares es uno de los muchos mitos perpetuados por los m\u00e9dicos, los medios de comunicaci\u00f3n y extra\u00f1os al azar cuando se trata de m\u00e9todos naturales de planificaci\u00f3n familiar.<\/p>\n
Esta percepci\u00f3n tan extendida es err\u00f3nea. No s\u00f3lo m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad<\/a> (FAM) funcionan para las mujeres que tienen periodos irregulares, tambi\u00e9n pueden ayudar a las mujeres con periodos irregulares m\u00e1s que los anticonceptivos hormonales, la medicaci\u00f3n frecuente que se administra para las irregularidades del ciclo, el s\u00edndrome premenstrual, etc. Muchas mujeres desconocen que las formas modernas de FAM, basadas en pruebas cient\u00edficas, tambi\u00e9n conocidas como planificaci\u00f3n familiar natural<\/a> (PFN), pueden ayudarlas a regular sus ciclos mejor que los anticonceptivos hormonales. Por supuesto, los periodos irregulares hacen que la planificaci\u00f3n sea un poco m\u00e1s complicada. Pero con el apoyo adecuado, es totalmente factible. Y yo dir\u00eda que no s\u00f3lo se puede hacer, sino que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil. cr\u00edtico<\/i> para las que tienen periodos irregulares.<\/p>\n Repasemos c\u00f3mo y por qu\u00e9 se producen los periodos irregulares. Cuando se produce un sangrado irregular, significa ovulaci\u00f3n<\/a> se retrasa. \u00bfTodas las hormonas que necesitan elevarse a niveles suficientes para liberar el funcionamiento saludable de la siguiente hormona? No suceden. No hay ovulaci\u00f3n. No hay suficiente progesterona. No hay sangrado ovulatorio. (Puede haber manchado ligero, y la retirada irregular - sangrado).<\/p>\n \u00bfQui\u00e9n tiene periodos irregulares? Para algunas, es una parte totalmente normal de la etapa de la vida reproductiva en la que se encuentran. Durante la pubertad, el posparto y la perimenopausia, no nos preocupamos -incluso esperamos- cierto grado de irregularidad en los ciclos menstruales. En las semanas y meses posteriores a la interrupci\u00f3n de los anticonceptivos hormonales, las mujeres tambi\u00e9n experimentan irregularidades. Cualquiera que est\u00e9 sometida a una presi\u00f3n o un esfuerzo f\u00edsico extremos (por ejemplo, alguien que se est\u00e9 entrenando para una marat\u00f3n) es probable que no tenga la menstruaci\u00f3n. Y las mujeres que luchan contra los trastornos alimentarios o el bajo peso corporal a menudo experimentan periodos irregulares o una ausencia total de ellos. Por \u00faltimo, las mujeres con trastornos metab\u00f3licos, como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP), tambi\u00e9n experimentan ciclos largos e irregulares.<\/p>\n Si alguna de estas situaciones se aplica a su caso, la cartograf\u00eda con un m\u00e9todo basado en el conocimiento de la fertilidad puede ayudarle en varias cosas. En primer lugar, puede darte una visi\u00f3n en tiempo real de lo que est\u00e1 ocurriendo. Sabr\u00e1s si has ovulado o cu\u00e1ndo lo has hecho y si puedes esperar la menstruaci\u00f3n. Eso es muy importante. Sobre todo si est\u00e1s acostumbrada a llevar un tamp\u00f3n todo el tiempo y a no llevar nunca nada blanco. En segundo lugar, con la ayuda de un instructor FAM certificado y el obstetra\/m\u00e9dico adecuado, puedes llegar al fondo de lo que pueda estar causando el retraso en la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n Ahora que hemos insistido en la importancia de llevar un gr\u00e1fico con periodos irregulares, es importante hablar de los aspectos pr\u00e1cticos. *\u00bfC\u00f3mo* hacer un gr\u00e1fico con ciclos irregulares? \u00bfQu\u00e9 significa esto en la pr\u00e1ctica?<\/p>\n Dado que los m\u00e9todos de observaci\u00f3n de la fertilidad no<\/i> (\u00bfno pensar\u00edas que los FAM eran el m\u00e9todo del ritmo, verdad?) y como se basan en la observaci\u00f3n corporal en tiempo real de los signos de la ovulaci\u00f3n, puedes saber con mayor certeza cu\u00e1l es tu ovulaci\u00f3n. niveles hormonales en cualquier momento del mes<\/a>. El cuerpo nos da signos mensurables de fertilidad<\/a> a trav\u00e9s del moco cervical y la temperatura corporal basal, que, tras aprender a trazar forman un instructor certificado<\/a>, las mujeres pueden documentar y utilizar para identificar cu\u00e1ndo es f\u00e9rtil con gran certeza. Si aprende a conocer las se\u00f1ales que le da su cuerpo, tambi\u00e9n podr\u00e1 responder (con seguridad) a preguntas como: si mantengo relaciones sexuales hoy, \u00bfhay alguna posibilidad de que me quede embarazada? \u00bfSe ha producido ya la ovulaci\u00f3n o no?<\/p>\n Para las f\u00e9minas con ciclos largos e irregulares, puede haber muchas \"ventanas potencialmente f\u00e9rtiles\" que en realidad no conducen a la ovulaci\u00f3n y, por tanto, no son realmente periodos f\u00e9rtiles. Para las mujeres que evitan el embarazo y, por tanto, se abstienen de mantener relaciones \u00edntimas en los d\u00edas f\u00e9rtiles, puede resultar frustrante averiguarlo. Pero con paciencia, al final de un ciclo, una mujer puede saber con certeza cu\u00e1ndo ha ovulado y si lo ha hecho.<\/p>\n Con algo de pr\u00e1ctica, apoyo y observaci\u00f3n de la combinaci\u00f3n correcta de biomarcadores, puedes descubrir tus patrones (\u00a1pregunta a tu instructor sobre un patr\u00f3n inf\u00e9rtil b\u00e1sico!) y luego puedes esperar acortar esas \"ventanas potenciales\" a \"ventanas f\u00e9rtiles\" reales. Si se encuentra en una estaci\u00f3n de transici\u00f3n, como el posparto o la perimenopausia, la elaboraci\u00f3n de gr\u00e1ficos puede ayudarle a comprender lo que est\u00e1n haciendo realmente sus hormonas. En otras palabras, no tienes por qu\u00e9 desconocer tus ciclos, por muy irregulares que sean.<\/p>\n El conocimiento de los ciclos no s\u00f3lo puede reconfortarte mentalmente al saber qu\u00e9 est\u00e1 causando determinados s\u00edntomas, sino que tambi\u00e9n puede reconfortarte f\u00edsicamente al encontrar soluciones a los problemas de salud que causan periodos irregulares, y tambi\u00e9n la confianza de saber que gozas de buena salud f\u00e9rtil para el futuro si esperas formar una familia alg\u00fan d\u00eda.<\/p>\n Gracias a los avances cient\u00edficos en la elaboraci\u00f3n de gr\u00e1ficos, existen soluciones m\u00e9dicas que los m\u00e9dicos familiarizados con la FAM pueden utilizar para ayudar a los pacientes a resolver trastornos de salud<\/a> y las causas profundas de sus periodos irregulares. Si una mujer tiene progesterona cr\u00f3nicamente baja, SOP, endometriosis, problemas de tiroides, o alguna otra condici\u00f3n, profesionales m\u00e9dicos familiarizados con los m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad<\/a>Como las certificadas en Tecnolog\u00eda Procreativa Natural (NaproTECHNOLOGY) o en Educaci\u00f3n para la Fertilidad y Gesti\u00f3n M\u00e9dica (FEMM), ayudan a mujeres de todo el mundo a comprender mejor y superar sus problemas de irregularidad, e incluso a superar enfermedades que causan infertilidad<\/a>-todo ello a trav\u00e9s de medios asequibles y cubiertos por el seguro.<\/p>\n En resumen, las menstruaciones irregulares no le impiden utilizar un m\u00e9todo de observaci\u00f3n de la fertilidad. De hecho, podr\u00eda ser incluso un indicio de que deber\u00edas plantearte seriamente aprender una FAM con un instructor certificado<\/a> lo antes posible. Aunque la mayor\u00eda de los m\u00e9dicos te dir\u00e1n que la p\u00edldora y otros anticonceptivos hormonales \"regulan la menstruaci\u00f3n\", quienes conocen la salud del ciclo saben que hacen justo lo contrario. En lugar de equilibrar las hormonas, las dejan en suspenso (de hecho, las agotan) y las introducen en el ciclo menstrual. sint\u00e9ticos<\/a> a la mezcla. Te proporcionan una falsa hemorragia no ovulatoria. Causan mucha efectos secundarios<\/a> por el camino, y ellos no arregles nada<\/a>.<\/p>\n La ovulaci\u00f3n mensual (y por tanto sangrados menstruales ovulatorios regulares<\/a>) significa que est\u00e1 recibiendo una buena dosis de las hormonas estr\u00f3geno y progesterona que proteja su futura salud \u00f3sea y card\u00edaca<\/a>entre otras cosas. Por lo tanto, las hormonas liberadas durante la ovulaci\u00f3n contribuyen a su salud a\u00f1os m\u00e1s tarde, en la menopausia, cuando cesa la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona.<\/p>\n As\u00ed que si alguna vez te han dicho que los FAM no te sirven porque no tienes periodos regulares, espero que ahora tengas una buena respuesta. No es un paseo por el parque llegar a la ra\u00edz de los periodos irregulares. Estamos hablando de tiempo, dinero y energ\u00eda. Pero una vez que eres capaz de controlar los desequilibrios, puede mejorar tu calidad de vida y tu salud a largo plazo.<\/p>\n A favor de la anticoncepci\u00f3n ecol\u00f3gica<\/a><\/p><\/blockquote>\nSolucionar el problema de la irregularidad en lugar de ignorarlo<\/h2>\n
Un camino m\u00e1s saludable<\/h2>\n