\"Acabo de empezar a trazar mi ciclo... \u00a1y estoy tan confundida! \u00bfC\u00f3mo se supone que voy a usar esto para la planificaci\u00f3n familiar si ni siquiera s\u00e9 distinguir entre arriba y abajo?\".<\/p>\n
\u00bfLe resulta familiar? Como educadora de Fertility Awareness, a menudo oigo a personas que dicen que quieren aprender a trazar gr\u00e1ficos, pero que les parece demasiado desalentador y dif\u00edcil. Para algunos, puede haber una curva de aprendizaje muy pronunciada cuando se est\u00e1 empezando. Pero hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudar en esta curva de aprendizaje.<\/p>\n
Ap\u00f3yate en tu instructor, si lo tienes. Hay muchos grupos de apoyo en Facebook<\/a> y las redes sociales sobre los m\u00e9todos basados en el conocimiento de la fertilidad (FABM), pero no hay nada como esa orientaci\u00f3n s\u00f3lida de alguien que conoce tus antecedentes, tu historia y tu estado de salud.<\/p>\n A Instructor de FABM<\/a> deber\u00eda ser capaz de orientarte de forma r\u00e1pida, fiable y \u00fatil sobre cualquier cuesti\u00f3n relacionada con los gr\u00e1ficos. Si te preguntas si tuviste un signo f\u00e9rtil o no en un d\u00eda determinado, es probable que te digan dos cosas que tal vez no quieras o\u00edr. La primera es \"considera que cualquier d\u00eda de fertilidad incierta es f\u00e9rtil<\/i>.\" La segunda es \"Esperemos a ver qu\u00e9 pasa\". La retrospectiva es 20\/20 y parte de la curva de aprendizaje implica ver el ciclo en reflexi\u00f3n, no en tiempo real. Una vez que hayas establecido tus patrones individuales, podr\u00e1s tomar mejores decisiones en tiempo real.<\/p>\n El momento m\u00e1s id\u00f3neo para aprender un m\u00e9todo basado en el conocimiento de la fertilidad es antes de<\/i> lo necesitas para la planificaci\u00f3n familiar. Es comprensible que no todo el mundo tenga la oportunidad de aprenderlo antes de necesitarlo. Si actualmente eres sexualmente activo y quieres aprender un FABM, considera tomarte un mes de descanso de la actividad sexual para aprender realmente los biomarcadores de tu cuerpo sin la confusi\u00f3n de otros fluidos (y la presi\u00f3n de \"hacerlo bien\").<\/p>\n Esta es la cabeza y los hombros, la pieza m\u00e1s importante del aprendizaje de un M\u00e9todo Basado en la Conciencia de la Fertilidad. S\u00f3lo se necesita tiempo para aprender el lenguaje de tu cuerpo. FABM no podr\u00eda estar m\u00e1s lejos de \"config\u00faralo y olv\u00eddalo\", pero tampoco podr\u00eda ser m\u00e1s valioso para tu salud. As\u00ed que dale tiempo, y no te rindas si no tiene sentido para ti al instante. Como graficadores, buscamos patrones a lo largo del tiempo, as\u00ed que siempre digo a la gente que no se obsesione demasiado con los d\u00edas individuales de observaci\u00f3n. Recuerda que lo que importa es el bosque, no los \u00e1rboles por separado.<\/p>\nT\u00f3mese un mes libre<\/h2>\n
Paciencia<\/h2>\n
Encontrar el ajuste adecuado<\/h2>\n