<\/p>\n\n\n\n
Nota del editor: Este art\u00edculo trata sobre una experiencia traum\u00e1tica relacionada con la exposici\u00f3n infantil a im\u00e1genes sexuales expl\u00edcitas. <\/em><\/p>\n\n\n\n Como muchas mujeres, sol\u00eda sentir una profunda incomodidad en torno al sexo. Para algunas, el problema es \u00fanicamente f\u00edsico, como no poder producir suficiente lubricaci\u00f3n natural<\/a>o vaginismo<\/a>, lo que hace que cualquier cosa, desde la inserci\u00f3n de un tamp\u00f3n hasta la penetraci\u00f3n, resulte insoportable (si no imposible). Para otras personas, la incomodidad con el sexo es principalmente un problema psicol\u00f3gico, como miedos profundamente arraigados en torno a la intimidad f\u00edsica que a menudo provienen de un trauma. Desafortunadamente para m\u00ed, sufr\u00ed una mezcla de ambos durante gran parte de mi adolescencia y juventud, mucho antes de ser sexualmente activa. <\/p>\n\n\n\n Encontr\u00e9 un gran alivio para estos s\u00edntomas gracias a Aprender un m\u00e9todo de conciencia de la fertilidad como mujer soltera<\/a>. Y, cuando finalmente me cas\u00e9 y aprend\u00ed a aplicar mis conocimientos sobre la conciencia de la fertilidad con fines de planificaci\u00f3n familiar (lo que se conoce como Planificaci\u00f3n familiar natural<\/a>, o simplemente PFN), sorprendentemente no tuve muchos problemas con el sexo. Pero sin el conocimiento de la fertilidad y la PFN, realmente creo que me habr\u00eda costado mucho tener y desear relaciones sexuales en el matrimonio. <\/p>\n\n\n\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 cambi\u00f3 en mi forma de ver mi cuerpo y mi sexualidad despu\u00e9s de aprender a llevar un registro de mis ciclos? En esta reflexi\u00f3n, quiero compartir mi historia sobre c\u00f3mo el hecho de adquirir conocimientos y aprecio por mi cuerpo a trav\u00e9s del conocimiento de la fertilidad y el m\u00e9todo natural de planificaci\u00f3n familiar tuvo un impacto profundo y muy positivo en mi forma de ver el sexo, los cuerpos masculinos y femeninos y el matrimonio. <\/p>\n\n\n\n Al principio, mi perspectiva sobre la sexualidad estaba te\u00f1ida negativamente por los medios de comunicaci\u00f3n a los que estaba expuesto. Cuando ten\u00eda unos 10 a\u00f1os, un familiar mayor ve\u00eda a mi alrededor pel\u00edculas con escenas de agresiones sexuales, una de las cuales recuerdo que era especialmente expl\u00edcita. <\/p>\n\n\n\n Mirando atr\u00e1s, tengo claro que ese familiar probablemente estaba insensibilizado ante ese tipo de material y lo descartaba como parte del entretenimiento que consum\u00eda tras un largo d\u00eda. Sin embargo, esas im\u00e1genes tuvieron un impacto incre\u00edble en mi joven y impresionable mente. Durante muchos a\u00f1os, asoci\u00e9 esas escenas con el sexo. Se me ven\u00edan a la mente y me devolv\u00edan visceralmente a ese mismo estado de miedo y confusi\u00f3n cada vez que surg\u00eda el tema del sexo. <\/p>\n\n\n\n Este acontecimiento formativo tambi\u00e9n ocurri\u00f3 antes de que tuviera el vocabulario adecuado para hablar sobre el sexo. Simplemente no sab\u00eda c\u00f3mo expresar la confusi\u00f3n y el dolor que sent\u00eda por lo que hab\u00eda visto. <\/p>\n\n\n\n M\u00e1s tarde, cuando finalmente aprend\u00ed sobre los genitales femeninos y masculinos en mis clases de educaci\u00f3n sexual...clase de salud<\/a>, experiment\u00e9 desmayos por primera vez. Aunque a veces me hab\u00eda sentido mareada por el calor o la deshidrataci\u00f3n, esta vez el desencadenante fue completamente diferente. Aunque en ese momento no pod\u00eda explicarlo, ahora creo que mis desmayos se deb\u00edan a un profundo miedo a los genitales masculinos. Al fin y al cabo, mi primera asociaci\u00f3n con ellos era que se utilizaban para hacer da\u00f1o a las mujeres, como en las escenas de las pel\u00edculas que hab\u00eda visto. Ahora que sab\u00eda c\u00f3mo eran, sent\u00eda repulsi\u00f3n f\u00edsica. Incluso pensar en ellos de la forma m\u00e1s cl\u00ednica posible me provocaba una intensa incomodidad f\u00edsica. <\/p>\n\n\n\n M\u00e1s tarde, cuando finalmente aprend\u00ed sobre los genitales femeninos y masculinos en mi clase de educaci\u00f3n sexual\/salud, experiment\u00e9 desmayos por primera vez... Aunque en ese momento no pod\u00eda explicar por qu\u00e9, ahora creo que mis desmayos se deb\u00edan a un profundo miedo a los genitales masculinos. Despu\u00e9s de todo, mi primera asociaci\u00f3n con ellos fue que se utilizaban para hacer da\u00f1o a las mujeres, como en las escenas de las pel\u00edculas que hab\u00eda visto.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n A pesar de mis conocimientos te\u00f3ricos, el cuerpo femenino tambi\u00e9n me resultaba extra\u00f1o. Experiment\u00e9 una sensaci\u00f3n de incomodidad similar a la que sent\u00ed en las clases de educaci\u00f3n sexual cuando empec\u00e9 a usar tampones para nadar en el equipo de nataci\u00f3n. Me daba miedo la estrechez de la abertura vaginal al introducir y sacar el tamp\u00f3n, y ten\u00eda que respirar profundamente para superar la incomodidad f\u00edsica y mental hasta que el mareo desaparec\u00eda. <\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s de manera incorrecta, debido a mi formaci\u00f3n cristiana, ten\u00eda la impresi\u00f3n de que no deb\u00eda pensar en nada que tuviera que ver, ni remotamente, con el sexo. Y esto a pesar de que, cuando ten\u00eda 12 a\u00f1os, mi mam\u00e1 me compr\u00f3 libros apropiados para mi edad que explicaban lo que pod\u00eda esperar durante la pubertad y me dijo que acudiera a ella si ten\u00eda alguna pregunta. Tambi\u00e9n me dej\u00f3 muy claro que era esencial esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales. Y yo sab\u00eda que mi pap\u00e1 pensaba lo mismo, aunque nunca me lo dijera directamente. Sin embargo, yo llev\u00e9 esto al extremo, creyendo que el sexo ni siquiera deb\u00eda ser pensamiento<\/em> hasta que lleg\u00f3 el momento. <\/p>\n\n\n\n Gracias a la educaci\u00f3n sexual, los libros y las conversaciones con mi mam\u00e1, ten\u00eda algunas bases para entender c\u00f3mo las parejas ten\u00edan relaciones sexuales y que el matrimonio era el momento ideal para ello. Sin embargo, mirando atr\u00e1s, me doy cuenta de que me falt\u00f3 la lecci\u00f3n complementaria de mis pap\u00e1s sobre c\u00f3mo el sexo era un bien<\/em> acto, y uno que los c\u00f3nyuges podr\u00edan disfrutar plenamente juntos. <\/p>\n\n\n\n Todos estos factores combinados me dejaron con la sensaci\u00f3n de que el sexo era un extra\u00f1o enigma. Y, de alguna manera, a pesar de mis miedos, segu\u00eda teniendo un deseo normal de tener relaciones sexuales con un esposo alg\u00fan d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Avancemos r\u00e1pidamente hasta cuando ten\u00eda unos 18 a\u00f1os. De repente, se me ocurri\u00f3 una idea. Sab\u00eda que alg\u00fan d\u00eda quer\u00eda tener hijos y me di cuenta de que necesitar\u00eda una forma de planificarlo. Sin embargo, como cat\u00f3lica, sab\u00eda que... el control de la natalidad iba en contra de mis creencias religiosas<\/a>. Fui a ver a mi mam\u00e1 para preguntarle qu\u00e9 deb\u00eda hacer ante este dilema. Mi mam\u00e1 siempre hab\u00eda estado ah\u00ed para m\u00ed cuando ten\u00eda preguntas dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n Para mi gran sorpresa, mi mam\u00e1 me dijo que no me preocupara por las ense\u00f1anzas de la Iglesia sobre la anticoncepci\u00f3n. Me dijo que le parec\u00edan anticuadas y que era \u201cdemasiado controlador por parte de la Iglesia interferir as\u00ed en la vida de una pareja casada\u201d. A pesar de ser una cat\u00f3lica fiel en todos los dem\u00e1s aspectos, mi mam\u00e1 hab\u00eda tomado la p\u00edldora durante todo su matrimonio con mi pap\u00e1 y no ve\u00eda ning\u00fan problema en ello. <\/p>\n\n\n\n Aunque la respuesta de mi mam\u00e1 me sorprendi\u00f3 y me dej\u00f3 confundida en ese momento, ahora que soy adulta entiendo por qu\u00e9 lo dijo. Su generaci\u00f3n hab\u00eda crecido escuchando solo los supuestos beneficios de la p\u00edldora y c\u00f3mo la sobrepoblaci\u00f3n era un gran desastre inminente en el mundo. Tambi\u00e9n asociaban err\u00f3neamente la planificaci\u00f3n familiar natural (PFN, que es<\/em> aprobado por la Iglesia) con el m\u00e9todo del ritmo, notoriamente ineficaz<\/a>. Sin embargo, incluso siendo una adolescente y enfrent\u00e1ndome a los confusos consejos de mi mam\u00e1, sent\u00eda que no pod\u00eda ignorar lo que me ense\u00f1aba mi fe. Sab\u00eda que iba en contra de la cultura dominante, pero confiaba en que mi fe me ayudar\u00eda a encontrar las respuestas correctas.<\/p>\n\n\n\n Sinti\u00e9ndome como si hubiera llegado a un callej\u00f3n sin salida, busqu\u00e9 en Internet qu\u00e9 deb\u00eda hacer un cat\u00f3lico en materia de planificaci\u00f3n familiar. Fue entonces cuando descubr\u00ed por primera vez la planificaci\u00f3n familiar natural, o PFN. Me record\u00f3 al m\u00e9todo del ritmo que hab\u00eda aprendido en mi clase de salud, y lo poco fiable que era. Pero, en mi investigaci\u00f3n, pronto descubr\u00ed la diferencia entre ambos<\/a>. <\/p>\n\n\n\n El m\u00e9todo natural de planificaci\u00f3n familiar (MNPF) es un t\u00e9rmino gen\u00e9rico que engloba diferentes m\u00e9todos para evitar la concepci\u00f3n mediante la abstinencia peri\u00f3dica, de los cuales el m\u00e9todo del ritmo es una forma obsoleta e imprecisa. Aprend\u00ed sobre m\u00e9todos m\u00e1s nuevos y precisos de PFN que utilizan biomarcadores de fertilidad basados en pruebas<\/a>, por lo que son m\u00e1s s\u00f3lidas desde el punto de vista cient\u00edfico y m\u00e1s adecuadas para informar las decisiones de planificaci\u00f3n familiar de las parejas. <\/p>\n\n\n\n Ahora que sab\u00eda que exist\u00edan m\u00e9todos eficaces de PFN, quer\u00eda aprender m\u00e1s sobre c\u00f3mo prepararme para utilizarlos antes del matrimonio. Me decid\u00ed por el M\u00e9todo sintot\u00e9rmico<\/a> del conocimiento de la fertilidad, que me pareci\u00f3 la mejor opci\u00f3n teniendo en cuenta que el \u00fanico equipo que necesitaba era un term\u00f3metro. Decidida a conocer mejor mi cuerpo, comenc\u00e9 a llevar un registro de mi ciclo menstrual b\u00e1sico. Esto implicaba comprobar diariamente mi temperatura corporal basal<\/a>, mi moco cervical<\/a>, y mi cuello uterino, para familiarizarme con las se\u00f1ales que me dar\u00eda mi cuerpo, aunque todav\u00eda no necesitara saber c\u00f3mo aplicarlas a las decisiones de planificaci\u00f3n familiar. <\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de un tiempo, comenz\u00f3 a producirse un cambio inesperado. Las primeras semanas de comprobar mi moco cervical me provocaron las mismas sensaciones f\u00edsicas y emocionales dif\u00edciles que ten\u00eda cuando usaba tampones, y casi me hicieron desmayar. Me invadi\u00f3 la falta de aire y tuve que tener cuidado de no caerme al suelo hasta que pude estabilizarme. Sin embargo, despu\u00e9s de unos meses de aprender a relajar los m\u00fasculos vaginales, mis desmayos disminuyeron poco a poco hasta desaparecer casi por completo. <\/p>\n\n\n\n Con el tiempo, revisar mi moco se volvi\u00f3 casi un acto sin esfuerzo, algo que nunca hubiera cre\u00eddo posible. Incluso era capaz de leer informaci\u00f3n m\u00e9dica precisa sobre el sexo y el parto sin sentir repulsi\u00f3n ni incomodidad. En general, empezaba a sentirme c\u00f3moda con temas sexuales y reproductivos a un nivel que nunca antes hab\u00eda experimentado.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de un tiempo, comenz\u00f3 a producirse un cambio inesperado... Comprobar mi moco acab\u00f3 por convertirse en algo casi sin esfuerzo, algo que nunca hubiera cre\u00eddo posible. Incluso era capaz de leer informaci\u00f3n m\u00e9dica precisa sobre el sexo y el parto sin sentir repulsi\u00f3n ni incomodidad. En general, empezaba a sentirme c\u00f3moda con temas sexuales y reproductivos a un nivel que nunca antes hab\u00eda experimentado.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Con los gr\u00e1ficos, me sent\u00ed m\u00e1s en sinton\u00eda y c\u00f3moda con mi cuerpo. Pod\u00eda anticipar cu\u00e1ndo me iba a venir el periodo y estar preparada. Incluso me sent\u00ed lo suficientemente valiente como para probar copas menstruales<\/a> por primera vez, algo que probablemente no habr\u00eda probado antes de aprender a llevar un registro de mis ciclos. <\/p>\n\n\n\n Unos a\u00f1os m\u00e1s tarde, cuando ten\u00eda 20 a\u00f1os, conoc\u00ed a mi futuro esposo. Al cabo de un a\u00f1o, empezamos a hablar sobre c\u00f3mo ser\u00eda nuestro matrimonio. Le dije que quer\u00eda seguir las ense\u00f1anzas de la Iglesia y utilizar el m\u00e9todo natural de planificaci\u00f3n familiar (MNPF) para espaciar los embarazos. \u00c9l se sorprendi\u00f3 un poco por esto, ya que hab\u00eda dado por sentado que, con el tiempo, se utilizar\u00edan m\u00e9todos anticonceptivos.<\/a> porque eso era lo que hac\u00edan todos los dem\u00e1s. \u00a1Me qued\u00f3 claro que en realidad nunca hab\u00eda pensado en el control de la natalidad! <\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de discutir el tema m\u00e1s a fondo y obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, \u00e9l se mostr\u00f3 totalmente de acuerdo con utilizar la PFN. As\u00ed que, cuando nos comprometimos unos a\u00f1os m\u00e1s tarde, se asegur\u00f3 de que nos inscribi\u00e9ramos en el curso de PFN que ofrec\u00eda la Liga de Pareja a Pareja<\/a> para que pudiera aprender a interpretar mis biomarcadores de fertilidad junto conmigo, y as\u00ed ambos pudi\u00e9ramos aprender a aplicar los conocimientos que yo hab\u00eda adquirido al llevar un registro de mis ciclos a nuestras futuras decisiones sobre planificaci\u00f3n familiar. <\/p>\n\n\n\n Una parte de la formaci\u00f3n matrimonial exigida por la Iglesia (conocida como \u201cPre-Cana\u201d) consist\u00eda en un retiro en el que, entre otras conversaciones y actividades, escribimos y discutimos nuestros sentimientos sinceros sobre lo que podr\u00eda suponer un problema con la intimidad<\/a> en nuestro matrimonio. En mi diario, escrib\u00ed lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n \u201cMis miedos pasados con respecto a los genitales masculinos pueden suponer un obst\u00e1culo al principio, pero espero haber superado por completo esa barrera mental para que ambos podamos disfrutar plenamente del sexo juntos\u201d.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n A pesar de la incertidumbre, mi entonces prometido y yo est\u00e1bamos seguros de que, si surg\u00eda alg\u00fan problema, ser\u00edamos capaces de resolverlo juntos.<\/p>\n\n\n\n A pesar de todas sus ventajas, el PFN no es una soluci\u00f3n m\u00e1gica. En nuestra luna de miel, todav\u00eda tuvimos algunas dificultades menores al tener relaciones sexuales por primera vez. Aunque fue agradable, me llev\u00f3 alg\u00fan tiempo sentirme c\u00f3moda y a gusto con el sexo. Sin embargo, creo firmemente que si no hubiera llevado un registro, lo que me permiti\u00f3 estar en sinton\u00eda con mi cuerpo, el sexo habr\u00eda sido mucho m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed al principio de nuestro matrimonio. La PFN tambi\u00e9n me ayud\u00f3 a aprender a apreciar mental y f\u00edsicamente el sexo como el regalo que es. Sent\u00ed que esta apreciaci\u00f3n me ayud\u00f3 a aprender a relajar mis m\u00fasculos<\/a>, y acept\u00e9 plenamente la idea de que el sexo era, de hecho, algo bueno que compartir con mi esposo.<\/p>\n\n\n\n Aunque era placentero, me tom\u00f3 alg\u00fan tiempo sentirme c\u00f3moda y a gusto con el sexo. Sin embargo, creo firmemente que si no hubiera llevado un registro, lo que me permiti\u00f3 estar en sinton\u00eda con mi cuerpo, el sexo habr\u00eda sido mucho m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed al principio de nuestro matrimonio. La PFN tambi\u00e9n me ayud\u00f3 a aprender a apreciar mental y f\u00edsicamente el sexo como el regalo que es. Sent\u00ed que esta apreciaci\u00f3n me ayud\u00f3 a aprender a relajar mis m\u00fasculos y a entrar de lleno en la mentalidad de que el sexo era, de hecho, un acto bueno para compartir con mi esposo.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n El m\u00e9todo natural de planificaci\u00f3n familiar tambi\u00e9n nos ayud\u00f3 a mi esposo y a m\u00ed a retrasar la concepci\u00f3n durante el primer mes de nuestro matrimonio para adaptarnos a nuestra vida juntos antes de dar el paso hacia la paternidad (\u00a1aunque el anuncio de nuestro primer embarazo fue lo suficientemente r\u00e1pido como para sorprender a la mayor\u00eda de nuestros amigos y familiares!). Adem\u00e1s, como necesitamos discutir nuestros planes familiares durante mi ventana f\u00e9rtil<\/a> Cada mes, tenemos frecuentes oportunidades para estar abiertos a la vida y, gracias al m\u00e9todo natural, hemos podido sincronizar con precisi\u00f3n la concepci\u00f3n de cada hijo. Pero cada mes, independientemente de nuestras intenciones de planificaci\u00f3n familiar, aceptamos la capacidad de mi cuerpo para crear nueva vida, en lugar de luchar contra ella.<\/p>\n\n\n\n Gracias a la mentalidad liberadora que la PFN ha aportado a nuestro matrimonio, he encontrado una gran sanaci\u00f3n al saber que puedo estar plenamente unida a mi esposo sin el miedo y la confusi\u00f3n que rodeaban al sexo y que antes supon\u00edan un gran obst\u00e1culo.<\/p>\n\n\n\nLa exposici\u00f3n temprana a contenido gr\u00e1fico provoc\u00f3 que mi visi\u00f3n del sexo se distorsionara al crecer.<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Miedo al cuerpo masculino<\/span><\/h3>\n\n\n\n
Miedo a mi cuerpo femenino<\/span><\/h3>\n\n\n\n
Miedo incluso a piense en<\/em> sobre el sexo<\/span><\/h3>\n\n\n\n
Analizando mis creencias y las de mi mam\u00e1 sobre los m\u00e9todos anticonceptivos<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Aprender sobre la planificaci\u00f3n familiar natural y adquirir conocimientos sobre la conciencia de la fertilidad. <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Aprender a llevar un registro de mis ciclos me ayud\u00f3 a familiarizarme con mi cuerpo y a sentirme en paz con \u00e9l.<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Preparaci\u00f3n para el matrimonio y aprendizaje de la PFN<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\n
Encontrar la libertad con la PFN <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Lo que pienso hacer de manera diferente<\/span><\/h2>\n\n\n\n