{"id":23592,"date":"2025-10-16T08:00:07","date_gmt":"2025-10-16T13:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=23592"},"modified":"2025-10-16T11:03:37","modified_gmt":"2025-10-16T16:03:37","slug":"fases-del-ciclo-menstrual-cmc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/menstrual-cycle-phases-cmc\/","title":{"rendered":"La sororidad y la \"aldea\" que proporcionan los Clubes Cycle Mindfulness de Natural Womanhood"},"content":{"rendered":"

Si has sido seguidor de Natural Womanhood durante los \u00faltimos a\u00f1os, es probable que hayas o\u00eddo hablar de nuestro Clubes Cycle Mindfulness<\/a> (CMC). Estos clubes son una de las formas que tenemos de educar, informar y empoderar a las mujeres -espec\u00edficamente, a las mujeres en edad universitaria- ense\u00f1\u00e1ndoles las fases de su ciclo menstrual en un entorno de grupo de apoyo. A continuaci\u00f3n, algunas citas de algunas de las mujeres que han participado en los CMC de todo el pa\u00eds. <\/p>\n\n\n\n

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\"Este club me ha ense\u00f1ado a perdonarme a m\u00ed misma. Sol\u00eda esperar ser la misma todos los d\u00edas y me castigaba cuando me mostraba diferente o no era coherente. Ahora s\u00e9 que es normal sentirse diferente cada d\u00eda, y que no necesito rechazarlo o sentir verg\u00fcenza por ello. En cambio, he encontrado la paz en abrazar la forma en que fui hecha\".<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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\"Cuando me un\u00ed por primera vez al club y o\u00ed a mi l\u00edder hablar despreocupadamente sobre el moco cervical, pens\u00e9 para mis adentros: 'vale, vaya, estamos AS\u00cd de cerca'. Pero a medida que avanzaba el club, me di cuenta de que ten\u00edamos que hablar de ello y de lo mucho que puede decirnos sobre nuestra salud y bienestar.\"<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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\"Sent\u00ed que este club me proporcion\u00f3 el eslab\u00f3n perdido de mi vida... conect\u00f3 todos los puntos. Ahora puedo entenderme a m\u00ed misma y lo que realmente significa ser mujer\".<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Aunque la experiencia de cada mujer es \u00fanica, me identifico mucho con cada uno de estos testimonios. Los conocimientos y la comunidad que los Clubes proporcionan a sus miembros son extraordinarios. Hoy quiero compartir un poco sobre c\u00f3mo me involucr\u00e9 por primera vez con los Cycle Mindfulness Clubs, y tambi\u00e9n hablar de la incre\u00edble hermandad que he encontrado en ellos.<\/p>\n\n\n\n

Comunidad para afrontar los retos femeninos<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Recuerdo estar en la universidad y sentir que me faltaba algo. No sab\u00eda muy bien qu\u00e9 era, porque estaba rodeada de un grupo maravilloso de amigos, participaba en muchas organizaciones del campus y estaba muy unida a mi familia. Pero a pesar de tener estas relaciones de apoyo en mi vida, sent\u00eda que necesitaba algo m\u00e1s profundo. Deseaba tener un espacio en el que pudiera ser aut\u00e9ntica, incluido un espacio en el que pudiera hablar de mis experiencias relacionadas con el ciclo de una forma honesta y significativa. Mirando atr\u00e1s, esto tiene mucho sentido. Me apasionaba la salud de la mujer, as\u00ed que sent\u00eda que algo no iba bien cuando no ten\u00eda un grupo de mujeres con las que caminar por los numerosos cambios que experimenta una mujer. Lo que necesitaba era una comunidad en la que pudiera hacer preguntas, expresar mis preocupaciones y buscar soluciones eficaces.<\/p>\n\n\n\n

Compartimos nuestra pasi\u00f3n por la salud ciclista<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Casi al final de mi tercer a\u00f1o de universidad, recib\u00ed una llamada de mi madre sobre una organizaci\u00f3n llamada Natural Womanhood. \"Han enviado varios correos electr\u00f3nicos buscando universitarias apasionadas por la salud del ciclo. Pens\u00e9 que te podr\u00eda interesar\". Me reenvi\u00f3 un correo electr\u00f3nico, que abr\u00ed para leer que las solicitudes deb\u00edan presentarse en dos d\u00edas e inclu\u00edan ensayos y recomendaciones. Pens\u00e9 que no ten\u00eda ninguna posibilidad, pero hice un acto de fe y me present\u00e9 de todos modos. Unas semanas m\u00e1s tarde, me ofrecieron una entrevista, seguida de una oferta para dirigir un club, y menos de dos meses despu\u00e9s, me encontraba en un avi\u00f3n rumbo a Texas para recibir la formaci\u00f3n necesaria para convertirme en l\u00edder del Cycle Mindfulness Club.<\/p>\n\n\n\n

Educaci\u00f3n en las m\u00faltiples fases de la feminidad<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Lo que ocurri\u00f3 cuando llegu\u00e9 a Texas fue extraordinario. A los pocos minutos de llegar, me recibieron 12 mujeres que estaban tan entusiasmadas con la salud de la mujer como yo. Inmediatamente me sent\u00ed rodeada de la hermandad que deseaba y me conmovi\u00f3 la autenticidad con la que viv\u00edan estas mujeres. Algunas de ellas hab\u00edan experimentado cosas realmente duras o dolorosas. Pero en lugar de \"callarse\", como a veces parece que estamos supuesto<\/em> la formaci\u00f3n nos brind\u00f3 la oportunidad de reflexionar sobre las experiencias positivas y negativas que hab\u00edamos tenido con nuestros ciclos menstruales.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A medida que cada mujer compart\u00eda su vulnerabilidad, pude ver c\u00f3mo se desarrollaba la amistad y fui testigo del poder de recibir a cada persona y su experiencia. Procesar estas experiencias y darnos el espacio que necesit\u00e1bamos para hacerlo allan\u00f3 el camino para que se produjera la sanaci\u00f3n personal. Me fui m\u00e1s convencida que nunca de que las mujeres necesitan que otras mujeres caminen a su lado a lo largo de sus experiencias vitales. No estamos hechas para vivir solas, y es natural tener \"hermanas\" mayores que puedan acompa\u00f1arte y guiarte en la pubertad, el embarazo, la lactancia, la menopausia o cualquier otra experiencia fundamental de la feminidad.<\/p>\n\n\n\n

A medida que cada mujer compart\u00eda su vulnerabilidad, pude ver c\u00f3mo se forjaban amistades y fui testigo de c\u00f3mo cada persona y su experiencia eran acogidas. Procesar estas experiencias y recibir el espacio que necesit\u00e1bamos para hacerlo allan\u00f3 el camino para la sanaci\u00f3n personal. Me fui m\u00e1s convencida que nunca de que las mujeres necesitan que otras mujeres caminen a su lado a lo largo de sus experiencias vitales.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el fin de semana que pas\u00e9 en Texas revel\u00f3 la profunda necesidad que todos tenemos de ser escuchados y recibidos en nuestros lugares de dolor. No es habitual en nuestra cultura contar con un espacio protegido en el que puedas compartir cosas duras con amigas que quieran apoyarte. Pero eso es exactamente para lo que existen los Cycle Mindfulness Clubs: para educar a las mujeres y proporcionarles un espacio en el que puedan comprenderse mejor a s\u00ed mismas y sus experiencias.<\/p>\n\n\n\n

Clubes centrados en el conocimiento del cuerpo y la fertilidad<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Cuando regres\u00e9 al campus en mi \u00faltimo a\u00f1o, empec\u00e9 a trabajar para captar socios del club y encontrar un espacio para compartir con ellos lo que hab\u00eda aprendido. Aunque no fue un proceso f\u00e1cil, sus frutos fueron m\u00e1s que gratificantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A lo largo de un a\u00f1o, vi c\u00f3mo surg\u00edan amistades entre las mujeres de mi club. \u00c9ramos once y nos reun\u00edamos semanalmente para tratar temas como \"Trazado de cartas\", \"Hormonas<\/a> y emociones\" y \"Problemas comunes del ciclo\". Fue hermoso acompa\u00f1ar a estas mujeres mientras aprend\u00edamos sobre nuestros ciclos, comenz\u00e1bamos a trazar gr\u00e1ficos y compart\u00edamos las luchas que enfrent\u00e1bamos o los desaf\u00edos del pasado. Dirigir un club me ayud\u00f3 a ver la gran importancia de la alfabetizaci\u00f3n corporal y concienciaci\u00f3n sobre la fertilidad<\/a> educaci\u00f3n, ya que muchas de las socias de mi club no entend\u00edan lo b\u00e1sico sobre sus ciclos. Fue incre\u00edble ver c\u00f3mo estas mujeres llegaban a apreciar el gran orden con el que funcionan sus cuerpos y descubr\u00edan que no s\u00f3lo ten\u00eda sentido, sino que era posible rastrear patrones e identificar lo que podr\u00eda estar caus\u00e1ndoles dolor u otros problemas.<\/p>\n\n\n\n

Estoy muy agradecida por la oportunidad que tuve de caminar con cada una de estas mujeres, y todav\u00eda recibo regularmente mensajes compartiendo historias sobre c\u00f3mo el club las ha beneficiado. Ya sea que se alegren de haber encontrado un m\u00e9dico hol\u00edstico, que compartan un anuncio de embarazo, que hagan preguntas sobre remedios naturales para el acn\u00e9 o que le hayan ense\u00f1ado a una compa\u00f1era c\u00f3mo hacer un gr\u00e1fico, es incre\u00edble escuchar sobre los efectos en cadena de esta informaci\u00f3n y las amistades que desarrollamos.<\/p>\n\n\n\n

Compartir los hitos de la vida de cada uno<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Creo que, como mujeres, deseamos estar rodeadas de un pueblo de otras mujeres que nos acompa\u00f1en a trav\u00e9s de los muchos hitos que experimentamos en la vida. Lo que yo necesitaba en la universidad era un pueblo, y estoy muy agradecida a los Cycle Mindfulness Clubs y al espacio que proporcionaron para que se desarrollara ese pueblo y esa hermandad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como antigua dirigente de un club, me siento preparada para seguir navegando por la vida porque tengo ese pueblo de mujeres a mi alrededor. S\u00e9 que estoy rodeada de una comunidad de mujeres que quieren verme florecer. Incluso cuando las estaciones de la vida cambian, puedo seguir haciendo amistades y esforz\u00e1ndome por ser la hermana que las mujeres de mi vida necesitan. Creo que gran parte de esto se reduce a la convicci\u00f3n personal de que pertenecemos a un grupo, de que nuestras experiencias importan y de que la curaci\u00f3n es posible. Tener mujeres a nuestro alrededor que est\u00e9n convencidas de lo mismo, que quieran vernos prosperar y que est\u00e9n dispuestas a caminar con nosotras a trav\u00e9s del desorden, es una parte necesaria para llegar a estar plenamente vivas y experimentar la belleza de la feminidad. Esa es la raz\u00f3n de ser de los Cycle Mindfulness Clubs. Y por eso les estoy tan agradecida.<\/p>\n\n\n\n

Todo se reduce a una convicci\u00f3n personal de que pertenecemos a un grupo, de que nuestras experiencias importan y de que la curaci\u00f3n es posible. Tener mujeres a nuestro alrededor que est\u00e9n convencidas de lo mismo, que quieran vernos prosperar y que est\u00e9n dispuestas a caminar con nosotras a trav\u00e9s del desorden, es una parte necesaria para llegar a estar plenamente vivas y experimentar la belleza de la feminidad. <\/p><\/blockquote><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u00ed, la comunidad encontrada a trav\u00e9s de\na trav\u00e9s de los ciclos.","protected":false},"author":115,"featured_media":23594,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5177],"tags":[6288,13],"class_list":{"0":"post-23592","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-know-your-body","8":"tag-cycle-charting","9":"tag-fertility-awareness","10":"cs-entry","11":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\nMenstrual cycle phases, understanding them in community - 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Se licenci\u00f3 en Ciencias Psicol\u00f3gicas por la Western Kentucky University y actualmente cursa un m\u00e1ster en Asesoramiento Cl\u00ednico en Salud Mental en la Divine Mercy University. Isabelle dirigi\u00f3 dos Cycle Mindfulness Clubs, uno como estudiante y otro en su ciudad natal despu\u00e9s de graduarse. Esta experiencia profundiz\u00f3 su aprecio por la salud hol\u00edstica de la mujer y su amor por la verdad. Como futura consejera, Isabelle espera ofrecer terapia matrimonial y familiar, acompa\u00f1ando a las parejas en su aprendizaje de la PFN y en su viaje hacia la fertilidad. 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