<\/p>\n\n\n\n
Usted ya sabe que, contrariamente a lo que a veces ha le\u00eddo o escuchado (incluso, \u00a1jol\u00edn!, de profesionales sanitarios<\/a>), el ciclo menstrual es no <\/em>s\u00f3lo un sangrado mensual inc\u00f3modo e innecesario. En realidad, la \"regla\" forma parte de una compleja interacci\u00f3n hormonal que conduce a la principal acontecimiento de su ciclo<\/a>-ovulaci\u00f3n. Y, si ha le\u00eddo nuestro Razones por las que las mujeres necesitan la menstruaci\u00f3n<\/a>Si usted reconoce que la ovulaci\u00f3n no es \"s\u00f3lo para hacer beb\u00e9s\", sino que de hecho es una quinto signo vital<\/a> de la salud femenina. Pero, \u00bfc\u00f3mo saber si algo est\u00e1 \"mal\" desde el punto de vista hormonal? \u00bfPodr\u00eda un desequilibrio hormonal estar detr\u00e1s de tus menstruaciones abundantes, dolorosas o ausentes? A continuaci\u00f3n, vamos a hablar de los signos que apuntan a un desequilibrio hormonal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Cada ciclo menstrual<\/a>En el ciclo reproductivo de la mujer intervienen numerosas hormonas. Las cuatro hormonas reproductivas principales son Hormona foliculoestimulante (FSH)<\/a>, Hormona luteinizante (LH)<\/a>, Estr\u00f3geno<\/a>y Progesterona<\/a>. Al principio del ciclo, la FSH estimula m\u00faltiples fol\u00edculos (piensa en ellos como \"contenedores de \u00f3vulos\") para que maduren en uno de los dos ovarios del cuerpo femenino. A medida que los fol\u00edculos \"maduran\", el estr\u00f3geno aumenta r\u00e1pidamente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Este r\u00e1pido patr\u00f3n de aumento de estr\u00f3genos estimula el aumento de LH, lo que provoca que uno de los fol\u00edculos madure completamente y estalle, culminando en la liberaci\u00f3n de un \u00f3vulo en la trompa de Falopio (el acontecimiento conocido como ovulaci\u00f3n). El fol\u00edculo que antes conten\u00eda el \u00f3vulo se convierte en el cuerpo l\u00fateo<\/a>. A continuaci\u00f3n, el cuerpo l\u00fateo produce progesterona durante el resto del ciclo. Si el \u00f3vulo no <\/em>fecundada, el cuerpo l\u00fateo comenzar\u00e1 a degenerar aproximadamente 8-10 d\u00edas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n, lo que provocar\u00e1 una disminuci\u00f3n de la progesterona y, finalmente, la menstruaci\u00f3n (aproximadamente 14 d\u00edas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n). En ese momento, comienza un nuevo ciclo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Esta compleja \"etiqueta telef\u00f3nica\" hormonal es fundamental para que el organismo femenino mantenga una homeostasis saludable. Como explicamos en nuestro Razones por las que las mujeres necesitan la menstruaci\u00f3n<\/a>El equilibrio \u00f3ptimo de estr\u00f3genos y progesterona es esencial para una coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea sana, control del miedo y la ansiedad<\/a>la funci\u00f3n cardiaca, la formaci\u00f3n \u00f3sea y mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Utilizando M\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad basados en pruebas<\/a> (FAM), tambi\u00e9n conocidos como m\u00e9todos de Planificaci\u00f3n Familiar Natural (PFN), puedes determinar cu\u00e1ndo es probable que hayas ovulado (aunque la ecograf\u00eda es la \u00fanica forma de confirmar definitivamente la ovulaci\u00f3n). Dependiendo del m\u00e9todo, puedes seguir la acci\u00f3n de las cuatro hormonas reproductivas primarias (o sus metabolitos urinarios) mediante monitores hormonales, observaciones del moco cervical, temperatura corporal basal<\/a>tiras de LH, tiras de progesterona y\/o posici\u00f3n cervical, por nombrar los principales biomarcadores. Para practicar con precisi\u00f3n cualquiera de estos m\u00e9todos, debe trabajar con un instructor de FAM o PFN formado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n (E incluso hemos proporcionado el recursos<\/a> para ayudarte a encontrar un m\u00e9todo y un instructor adecuados para ti).\u00a0<\/p>\n\n\n\n Cuando realizas un seguimiento con un m\u00e9todo FAM o NFP, adquieres conocimientos sobre el ciclo y recursos para detectar desequilibrios hormonales a trav\u00e9s de biomarcadores que indican anormal<\/a> patrones hormonales. Piense en ellos como en la \"luz de control del motor\" de su veh\u00edculo. Estas se\u00f1ales incluyen fases foliculares largas<\/a>, corto fases l\u00fateas<\/a>menstruaciones abundantes o escasas, y demasiadas o muy pocas moco cervical<\/a> (por citar s\u00f3lo algunos ejemplos).\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Aunque el seguimiento del ciclo es la mejor herramienta inicial para detecci\u00f3n de desequilibrios hormonales<\/a>Puede prestar atenci\u00f3n a otros indicadores incluso si a\u00fan no tiene experiencia en la elaboraci\u00f3n de gr\u00e1ficos c\u00edclicos.<\/p>\n\n\n\n S\u00edndrome premenstrual (SPM), trastornos del estado de \u00e1nimo, completo p\u00e9rdida de ciclos<\/a> (amenorrea), e infertilidad o trastornos reproductivos pueden indicar un desequilibrio hormonal.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n S\u00edndrome premenstrual (PMS<\/a>) se caracteriza por una serie de s\u00edntomas, como cambios de humor, sensibilidad mamaria, hinchaz\u00f3n, fatiga y calambres. Por desgracia, muchas mujeres creen que el s\u00edndrome premenstrual es simplemente una parte inevitable de ser mujer. Esto est\u00e1 muy lejos de la realidad. Como Instructora de Conocimiento de la Fertilidad de la FEMM, les digo a mis clientas que registren sus s\u00edntomas del SPM en una escala del 1 al 10 (siendo 10 el m\u00e1s grave), porque estos s\u00edntomas, aunque comunes, no son necesariamente normales<\/em>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Los s\u00edntomas leves pueden indicar que tu cuerpo est\u00e1 atravesando cambios hormonales normales, como la subida de estr\u00f3genos antes de la ovulaci\u00f3n o la bajada de progesterona cerca del final del ciclo. Sin embargo, si los s\u00edntomas que experimenta antes de la menstruaci\u00f3n son tan graves que afectan a su vida cotidiana, debe consultar a un profesional sanitario formado en medicina reproductiva reparadora (MRR)<\/a> que sabr\u00e1 c\u00f3mo abordar el desequilibrio o desequilibrios hormonales que pueden estar contribuyendo a su s\u00edndrome premenstrual.\u00a0<\/p>\n\n\n\n La amenorrea es la p\u00e9rdida de ciclos menstruales cuando una mujer debe<\/em> normalmente (es decir, no durante la menopausia, el embarazo o, en algunos casos, la lactancia). Como explica Lauren Fleshman en su libro, Bueno para una chica<\/em><\/a>La amenorrea inducida por el ejercicio es una preocupaci\u00f3n com\u00fan para las atletas y aumenta el riesgo de lesiones y otros problemas de salud.\u00a0<\/p>\n\n\n\n La amenorrea es un indicador m\u00e1s evidente de desequilibrio hormonal. Si no tienes la regla, no est\u00e1s ovulando. De hecho, se est\u00e1 perdiendo los beneficios de la ovulaci\u00f3n para la salud de todo el cuerpo, incluidos los efectos sobre los senos, el cerebro, los huesos, el coraz\u00f3n y el sistema inmunitario. <\/p>\n\n\n\n Los desequilibrios hormonales son signos distintivos de los trastornos reproductivos m\u00e1s comunes, el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) y la endometriosis. Endometriosis<\/a> a menudo se presenta con signos de dominancia estrog\u00e9nica que pueden observarse a trav\u00e9s de patrones irregulares de biomarcadores en los gr\u00e1ficos FAM\/NFP. Endometriosis<\/a> tambi\u00e9n puede presentarse a trav\u00e9s de problemas gastrointestinales, dolor nervioso, fatiga y relaciones sexuales dolorosas. Existen distintas formas de SOP y, por tanto, diversos s\u00edntomas, pero algunos de los m\u00e1s comunes son s\u00edntomas del SOP<\/a> incluyen la resistencia a la insulina, el crecimiento o la ca\u00edda anormal del cabello, los trastornos tiroideos y la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n Muchos profesionales sanitarios \"tratan\" el desequilibrio hormonal y sus s\u00edntomas con anticonceptivos hormonales. Pero la natalidad hormonal no \"regula\" los ciclos, sino que los detiene a todos juntos<\/a> (incluso el sangrado que una mujer experimenta durante la semana de placebo de las p\u00edldoras anticonceptivas no es un verdadero periodo). Los anticonceptivos hormonales no hacen m\u00e1s que poner una tirita sobre el problema o los problemas, que pueden empeorar con el tiempo. Las hormonas sint\u00e9ticas no funcionan igual que las hormonas naturales de nuestro cuerpo, sino que suprimen principalmente la ovulaci\u00f3n. Y lo que es m\u00e1s, vienen con una multitud de riesgos sanitarios<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 se lo pregunte, si las hormonas sint\u00e9ticas no son el tratamiento adecuado, \u00bfcu\u00e1l es<\/em>? Sepa que abordar el desequilibrio hormonal no es una cuesti\u00f3n de una sola vez. Puede ser un s\u00edntoma de o<\/em> la causa de diversos problemas. Los profesionales sanitarios formados en medicina reproductiva reparadora<\/a> (RRM) sabr\u00e1 leer sus s\u00edntomas y realizar las pruebas exploratorias o de imagen adecuadas para identificar y luego tratar la causa ra\u00edz de su desequilibrio hormonal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Si a\u00fan no lleva un registro de su ciclo, \u00e9ste es un primer gran paso para resolver su desequilibrio hormonal. Un instructor capacitado de FAM puede ayudarte a ponerte en contacto con un profesional de RRM, y el gr\u00e1fico de tu ciclo ser\u00e1 un primer registro m\u00e9dico \u00fatil para que el profesional de RRM comience a evaluar y diagnosticar tus s\u00edntomas. Tambi\u00e9n puedes consultar nuestro Gu\u00eda<\/a> al tratamiento de los problemas menstruales para encontrar formas hol\u00edsticas de empezar a tratar su desequilibrio hormonal. Nuestro Lista de s\u00edntomas del ciclo<\/a> puede ser otra herramienta \u00fatil para rellenar y llevar al m\u00e9dico.\u00a0<\/p>\n\n\n\n El desequilibrio hormonal es un signo de que tu cuerpo tiene dificultades para ovular, o no ovula en absoluto, lo que puede afectar a tu salud y bienestar general. Si tiene s\u00edntomas de desequilibrio hormonal como s\u00edndrome premenstrual, ciclos irregulares, amenorrea, biomarcadores irregulares, o si le han diagnosticado un trastorno reproductivo como s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico o endometriosis, acuda a un profesional sanitario formado en medicina reproductiva reparadora. Pueden utilizar gr\u00e1ficos FAM\/NFP para evaluar su ciclo espec\u00edfico y tratar su desequilibrio hormonal desde la ra\u00edz. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No ignores las \"luces de freno\" de tu cuerpo","protected":false},"author":110,"featured_media":22755,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":true,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5366],"tags":[6497,4568,6355],"class_list":{"0":"post-22753","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hormone-imbalance","8":"tag-hormonal-imbalance","9":"tag-menstrual-cycle","10":"tag-ovulation","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\nLas hormonas hacen que se produzca la ovulaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo puedo saber si estoy ovulando?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de un desequilibrio hormonal?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
S\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual<\/span><\/h3>\n\n\n\n
Amenorrea <\/span><\/h3>\n\n\n\n
Trastornos reproductivos como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico y la endometriosis<\/span><\/h3>\n\n\n\n
Los anticonceptivos hormonales no son la soluci\u00f3n a un desequilibrio hormonal<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 hago si creo que tengo un desequilibrio hormonal?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Conclusi\u00f3n sobre el desequilibrio hormonal<\/span><\/h2>\n\n\n\n