{"id":18068,"date":"2023-08-22T18:36:35","date_gmt":"2023-08-22T23:36:35","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=18068"},"modified":"2024-04-11T09:34:32","modified_gmt":"2024-04-11T14:34:32","slug":"10-razones-para-dejar-los-anticonceptivos-y-empezar-el-conocimiento-de-la-fertilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/10-razones-para-dejar-los-anticonceptivos-y-empezar-el-conocimiento-de-la-fertilidad\/","title":{"rendered":"10 razones para Dejar los Anticonceptivos y Empezar el Conocimiento de la Fertilidad"},"content":{"rendered":"

\u00bfEst\u00e1s pensando en dejar los anticonceptivos? Como persona que tom\u00f3 anticonceptivos hormonales en el pasado para reducir los s\u00edntomas no deseados de mi ciclo menstrual, ahora me siento m\u00e1s due\u00f1a de mi salud reproductiva al registrar mi ciclo con un M\u00e9todo de Conocimiento de la Fertilidad (FAM). Tras recibir formaci\u00f3n de una <\/span>instructora certificada en FAM<\/span><\/a> (que tambi\u00e9n era profesional de la medicina) sobre c\u00f3mo leer los signos naturales de fertilidad de mi cuerpo con precisi\u00f3n cada d\u00eda, ahora valoro el conocimiento de la fertilidad como un m\u00e9todo eficaz <\/span>de planificaci\u00f3n familiar natural<\/span><\/a> tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Desde que utilizo FAM y he aprendido m\u00e1s sobre la diferencia con los f\u00e1rmacos anticonceptivos como la p\u00edldora, el parche, el anillo y el DIU hormonal, se me ocurren diez buenas razones para dejar los anticonceptivos y pasarme al conocimiento de la fertilidad. <\/span><\/p>\n\n\n\n

1. Descarta una raz\u00f3n para tus cambios de humor y si\u00e9ntete m\u00e1s t\u00fa mismo<\/span><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfSientes a menudo como si estuvieras en una nebulosa o simplemente no funcionas en tu estado mental \u00f3ptimo? Muchas mujeres dicen que despu\u00e9s de dejar los anticonceptivos <\/span>sienten mayor claridad mental y mejor estado de \u00e1nimo<\/span><\/a>. Sabemos que las investigaciones demuestran que tomar anticonceptivos hormonales puede provocar <\/span>depresi\u00f3n<\/span><\/a> y cambios de humor, pero dado que a las mujeres j\u00f3venes se les suelen recetar anticonceptivos en la adolescencia, puede ser dif\u00edcil distinguir entre la depresi\u00f3n natural durante una \u00e9poca de cambios hormonales y<\/span> mental effects caused by the pill<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

La buena noticia es que, a menudo, cuando las mujeres dejan los anticonceptivos hormonales, se sienten m\u00e1s ellas mismas. Basta con leer algunos de los <\/span>comentarios<\/span><\/a> sobre la reciente <\/span>Petici\u00f3n Ciudadana de la FDA para una mayor transparencia de los efectos secundarios de los anticonceptivos<\/span><\/a>y empezar\u00e1s a ver esta tendencia en los testimonios de las mujeres.<\/span><\/p>\n\n\n\n

2. Aprende m\u00e1s sobre tus niveles hormonales naturales<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Aunque los m\u00e9dicos puedan dar la impresi\u00f3n de que los anticonceptivos hormonales \"regular\u00e1n\" tu ciclo<\/a> y tus hormonas para que sean m\u00e1s \u00e1giles y predecibles, en realidad introducen hormonas sint\u00e9ticas en tu cuerpo y anulan por completo los procesos saludables de tu ciclo, como la ovulaci\u00f3n y la menstruaci\u00f3n. (Aunque tengas la menstruaci\u00f3n, no es lo mismo que un <\/span>real period <\/span><\/a> porque no has ovulado y, por lo tanto, no se ha producido el desprendimiento del revestimiento uterino; por eso, los expertos en FAM lo llaman \"periodo falso\"). Mientras tanto, al tomar anticonceptivos hormonales, las hormonas naturales de tu cuerpo, como la progesterona, se agotan. <\/span>as progesterona<\/span><\/a> junto con muchos <\/span>nutrientes<\/span><\/a>. Adem\u00e1s, te pierdes los <\/span>beneficios para la salud que se producen de forma natural con la ovulaci\u00f3n<\/span><\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Si t\u00fa o tu m\u00e9dico pensaban que ten\u00edas un desequilibrio hormonal en tu ciclo antes de tomar anticonceptivos, hay muchas posibilidades de que te beneficies al dejarlos y empezar a registrar tu ciclo con la gu\u00eda de un <\/span>instructor FAM certificado<\/span><\/a>o, mejor a\u00fan, de un <\/span>profesional m\u00e9dico que entienda de FAM<\/span><\/a>. \u00c9l o ella puede ayudarte a ver lo que los signos de tu cuerpo revelan sobre tus niveles hormonales en tiempo real, identificar si tienes una condici\u00f3n de salud que necesita ser tratada, y luego tratar esa condici\u00f3n directamente. <\/span><\/p>\n\n\n\n

3. Di adi\u00f3s a efectos secundarios como el aumento de peso y las migra\u00f1as<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Entre otros efectos secundarios anticonceptivos comunes se encuentran <\/span>increase of weight and head pain<\/span><\/a>. \u00bfQui\u00e9n necesita esto? Las mujeres ya tenemos bastantes dificultades en la vida; no tenemos por qu\u00e9 soportar estos s\u00edntomas para tener una apariencia de control sobre nuestra salud reproductiva. Cambiar a un FAM como el <\/span>el m\u00e9todo Creighton, el m\u00e9todo de la ovulaci\u00f3n Billings, el m\u00e9todo sintot\u00e9rmico o el m\u00e9todo Marquette<\/span><\/a> te preparar\u00e1 para gestionar la salud de tu ciclo y tus objetivos de planificaci\u00f3n familiar sin efectos secundarios.<\/span><\/p>\n\n\n\n

4. Predecir la llegada de la menstruaci\u00f3n (y los s\u00edntomas relacionados con el ciclo)<\/span><\/h2>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las mujeres estar\u00edan de acuerdo en que es una gran ventaja poder predecir la llegada del periodo, algo que muchas disfrutan ahora gracias a las aplicaciones de seguimiento del periodo. Pero vale la pena recordar que la simple anotaci\u00f3n de la menstruaci\u00f3n en un calendario (que es como funcionan muchas de estas aplicaciones predictivas) no es tan precisa como la lectura de los signos reales de ovulaci\u00f3n de tu cuerpo. <\/span>ovulation signs<\/span><\/a> y la fertilidad despu\u00e9s de aprender un FAM. Hacer registros de tu ciclo con un m\u00e9todo basado en el conocimiento de la fertilidad tambi\u00e9n te preparar\u00e1 para los momentos de tu ciclo en los que sabr\u00e1s que ciertas hormonas est\u00e1n subiendo o bajando y c\u00f3mo eso puede repercutir en tus sentimientos o niveles de energ\u00eda.<\/span><\/p>\n\n\n\n

5. Reducir el miedo a un embarazo no planificado sabiendo cu\u00e1ndo se es f\u00e9rtil y cu\u00e1ndo no.<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Aunque muchas mujeres toman anticonceptivos para reducir el riesgo de embarazos no deseados, las p\u00edldoras anticonceptivas orales m\u00e1s recetadas siguen teniendo tasas de fracaso bastante elevadas. Por ejemplo, con un uso t\u00edpico, 7 de cada 100 mujeres experimentar\u00e1n un embarazo no planificado durante 12 meses (un promedio de 13 ciclos) tomando la p\u00edldora<\/a>Si te encuentras en una situaci\u00f3n en la que est\u00e1s embarazada y tomas p\u00edldoras anticonceptivas, no te preocupes. Desgraciadamente, si quedas embarazada tomando la p\u00edldora, est\u00e1s exponiendo al feto a hormonas sint\u00e9ticas que podr\u00edan causarle <\/span>birth defects<\/span><\/a>. Muchas mujeres se sorprenden por los resultados positivos de las pruebas de embarazo, ya que se les ha dado una falsa sensaci\u00f3n de seguridad en la capacidad del f\u00e1rmaco para prevenir el embarazo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Pero cuando las mujeres saben c\u00f3mo registrar los signos f\u00e9rtiles, como el fluido cervical, pueden saber exactamente en qu\u00e9 momento del ciclo pueden quedar embarazadas y en qu\u00e9 momento no. Se ha demostrado cient\u00edficamente que varios m\u00e9todos basados en el conocimiento de la fertilidad tienen <\/span>tasas de eficacia t\u00edpicas superiores a las de la p\u00edldora<\/span><\/a> cuando se trata de prevenir el embarazo (seg\u00fan los CDC, la tasa t\u00edpica de fracaso de la p\u00edldora anticonceptiva oral es del 7%, mientras que algunos FABM llegan al 2%<\/a>). Mientras que muchos otros anticonceptivos hormonales ciegan a las mujeres ante lo que ocurre en sus cuerpos con un elemento de \"config\u00faralo y olv\u00eddate\", FAM elimina la misteriosa zona gris de c\u00f3mo y cu\u00e1ndo una mujer puede quedarse embarazada durante su ciclo. Esto, a su vez, puede reducir el temor de la mujer a un embarazo no planificado. Esto es porque el uso de FAM capacita a la mujer para ser m\u00e1s consciente de lo que <\/span>ocurre en su cuerpo en cada momento del ciclo.<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

6. Comparte la responsabilidad de la planificaci\u00f3n familiar con tu pareja<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Para quienes mantienen una relaci\u00f3n sexualmente activa, los anticonceptivos hormonales hacen recaer la carga de la prevenci\u00f3n del embarazo s\u00f3lo en la mujer, por lo que muchos llaman al conocimiento de la fertilidad una <\/span>la forma m\u00e1s igualitaria de ver la planificaci\u00f3n familiar<\/span><\/a>. Los m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad permiten a la pareja aprender juntos en qu\u00e9 momentos del ciclo de la mujer es f\u00e9rtil, de modo que puedan decidir cada mes si ese es el mes en que les gustar\u00eda concebir un hijo y elegir cu\u00e1ndo mantener relaciones sexuales en consecuencia. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Teniendo en cuenta la responsabilidad compartida de la planificaci\u00f3n familiar, no es sorprendente saber que las parejas que practican m\u00e9todos naturales de planificaci\u00f3n familiar tienen una mejor <\/span>comunicaci\u00f3n<\/span><\/a> y <\/span>satisfacci\u00f3n en la relaci\u00f3n<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

7. Averig\u00fce ahora si tiene problemas de infertilidad para poder tratarlos \/ planificar con antelaci\u00f3n.<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Como se ha mencionado anteriormente, registrar tu ciclo te permite determinar si tienes un desequilibrio hormonal. Llevar registros tambi\u00e9n le ayuda a identificar si padece una <\/span>infertility disease<\/span><\/a>como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP), la endometriosis o la deficiencia de progesterona. Estas afecciones pueden tratarse con la ayuda de un <\/span>m\u00e9dico especialista en FAM<\/span><\/a> tales como los formados en NaproTechnology o en las cl\u00ednicas FEMM de todo el pa\u00eds.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Desafortunadamente, cuando a las mujeres se les prescribe la p\u00edldora u otros anticonceptivos hormonales para estas irregularidades, se encubren s\u00edntomas de problemas de salud mayores<\/span>como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico o la endometriosis <\/span><\/a>que pueden empeorar con el tiempo y provocar infertilidad cuando la mujer deja de tomar anticonceptivos y quiere quedar embarazada. Otra raz\u00f3n m\u00e1s por la que tu cuerpo te agradecer\u00e1 que dejes los anticonceptivos y te pases a FAM hoy mismo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

8. Optimice su rutina de ejercicio y salud<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Las mujeres con estilos de vida que requieren objetivos de salud especialmente rutinarios tambi\u00e9n suelen encontrar en los m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad la forma m\u00e1s precisa de optimizar su rendimiento. La selecci\u00f3n <\/span>de f\u00fatbol femenino de EE.UU. ha descubierto <\/span><\/a>para las deportistas, que tener en cuenta sus niveles hormonales en los distintos momentos del mes puede marcar la diferencia entre si hoy es un d\u00eda para esforzarse m\u00e1s en el ejercicio o para descansar. Para <\/span>women with diabetes type 1<\/span><\/a>el conocer sus marcadores biol\u00f3gicos de fertilidad a lo largo de su ciclo puede permitirles <\/span>realizar tratamientos de insulina m\u00e1s precisos<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Independientemente de los objetivos de salud de la mujer, los registros del conocimiento de la fertilidad proporcionan m\u00e1s informaci\u00f3n sobre su cuerpo, lo que siempre se traduce en decisiones m\u00e1s informadas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

9. Reducir el riesgo de complicaciones graves de salud<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Muchas personas no piensan en los riesgos para la salud cuando aceptan una receta de anticonceptivos de un m\u00e9dico, en gran parte porque muchos m\u00e9dicos no los mencionan. Pero, como la <\/span>petici\u00f3n de la FDA sobre anticonceptivos hormonales<\/span><\/a> revela en los <\/span>comentarios<\/span><\/a>del p\u00fablico, muchas mujeres sufren graves complicaciones de salud relacionadas con la toma de estos medicamentos.<\/span><\/p>\n\n\n\n

A veces, los efectos secundarios de los anticonceptivos son potencialmente mortales. En septiembre de 2018, la veintea\u00f1era <\/span>Alexandra Davis<\/span><\/a> muri\u00f3 repentinamente de co\u00e1gulos de sangre en los pulmones que los m\u00e9dicos no relacionaron con los anticonceptivos hasta que fue demasiado tarde. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de la literatura ha revelado desde entonces que hasta <\/span>300-400 mujeres mueren cada a\u00f1o por complicaciones de salud relacionadas con los anticonceptivos<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones sobre anticonceptivos hormonales han mostrado v\u00ednculos con <\/span>co\u00e1gulos sangu\u00edneos<\/span><\/a> y <\/span>derrame cerebral<\/span><\/a> mental health problems like <\/span>depresi\u00f3n y un aumento dram\u00e1tico del riesgo de suicidio<\/span><\/a> incluso <\/span>psicosis<\/span><\/a>; <\/span>autoinmune diseases<\/span><\/a> like the <\/span>Crohn's disease<\/span><\/a>, <\/span>esclerosis m\u00faltiple<\/span><\/a> y <\/span>Lupus<\/span><\/a>; <\/span>biliar vesicle disease<\/span><\/a>; <\/span><\/span><\/a> breast cancer<\/span><\/a>; <\/span>encogimiento del cl\u00edtoris y libido baja<\/span><\/a>, <\/span>ceguera y<\/span><\/a><\/a><\/span> vision problems<\/span><\/a>; <\/span>progesterona deficiency and spontaneous abortion<\/span><\/a>. Adem\u00e1s, se sabe que los anticonceptivos reversibles de acci\u00f3n prolongada (LARC), como el DIU y el implante, provocan <\/span>mareos y dolor intenso, <\/span><\/a>copper toxicity in the case of DIU copper<\/a>as\u00ed como <\/span>dispositivos mal colocados<\/span><\/a> en el cuerpo que pueden provocar complicaciones adicionales.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Lo tr\u00e1gico de todos los testimonios de mujeres que he escuchado es que se sintieron sorprendidas por una enfermedad irreversible de la que su m\u00e9dico no les inform\u00f3. Nadie ve venir estas cosas, o habr\u00edan dejado antes las drogas para salvaguardarse. Toma medidas preventivas hoy mismo y abandona cualquier m\u00e9todo anticonceptivo que est\u00e9s utilizando y c\u00e1mbialo por un FAM.<\/span><\/p>\n\n\n\n

10. Si\u00e9ntete m\u00e1s en sinton\u00eda con tu cuerpo.<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Incluso si nunca ha experimentado un efecto secundario de los anticonceptivos en su vida, puede beneficiarse del cambio a los m\u00e9todos basados en el conocimiento de la fertilidad. Esto se debe a que simplemente <\/span>aprender un FAM<\/span><\/a> aumenta autom\u00e1ticamente tu conocimiento de los procesos reproductivos naturales y saludables de tu cuerpo, y este conocimiento te convierte en una participante m\u00e1s activa en la gesti\u00f3n de tu fertilidad y tu condici\u00f3n de mujer. FAM elimina el misterio de muchos s\u00edntomas dolorosos que cre\u00edamos ineludibles y frustrantes por ser mujer.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n

Con la mayor autocomprensi\u00f3n que el conocimiento de la fertilidad aporta a cada usuario, los <\/span>beneficios de FAM<\/span><\/a> son tan numerosos como lo son las mujeres.<\/span><\/p>\n\n\n\n

El 9 de mayo de 2023 se agregaron varios enlaces adicionales a este art\u00edculo. <\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfEst\u00e1s pensando en dejar los anticonceptivos? 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