{"id":17614,"date":"2023-06-28T13:25:00","date_gmt":"2023-06-28T18:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=17614"},"modified":"2024-09-20T08:33:14","modified_gmt":"2024-09-20T13:33:14","slug":"posiciones-para-acelerar-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/positions-to-speed-up-labor\/","title":{"rendered":"Posiciones para acelerar el parto, \u00bfy se puede realmente acelerar el parto?"},"content":{"rendered":"

Llega un momento en el embarazo de toda mujer en el que empieza a pensar realmente en c\u00f3mo ser\u00e1 el parto. Ese momento puede llegar justo despu\u00e9s de una prueba de embarazo positiva o en los \u00faltimos d\u00edas del tercer trimestre. Puede que las pel\u00edculas y los programas de televisi\u00f3n le hagan creer que se precipitar\u00e1 al hospital despu\u00e9s de romper aguas de forma inesperada y espectacular, gritando todo el camino y llegando a duras penas a tiempo para dar a luz a su beb\u00e9. Pero esta no es la realidad para la mayor\u00eda de las mujeres, especialmente<\/em> para las primerizas. De hecho, el parto activo puede durar entre de cuatro a ocho horas<\/a> \u00a1para madres primerizas! Y esto es despu\u00e9s de<\/em> parto prematuro, que puede prolongarse Intervalo de 24 horas<\/a>. \u00bfHay algo que puedas hacer para acelerar el parto? Aqu\u00ed tienes una gu\u00eda sobre una de las mejores herramientas para ayudarte a conocer a tu beb\u00e9 m\u00e1s r\u00e1pido: la posici\u00f3n y el movimiento maternos para facilitar los movimientos cardinales del parto. <\/p>\n\n\n\n

Movimientos cardinales: El recorrido de tu beb\u00e9 durante el parto<\/h2>\n\n\n\n

Antes de hablar de c\u00f3mo acelerar el parto, es importante conocer los movimientos espec\u00edficos que debe realizar el beb\u00e9 desde el principio hasta el final del proceso. Son los llamados movimientos cardinales<\/a> (si te gusta aprender visualmente, mira esto<\/a>). Su beb\u00e9 no activamente<\/em> hacer estos movimientos. En cambio, es una pasivo<\/em> pasajera movida por la anatom\u00eda de tu pelvis, tu posici\u00f3n, el tama\u00f1o de su cabeza y la fuerza de tus contracciones. Tiene que pasar por cada uno de estos movimientos cardinales antes del parto, pero su viaje es un recorrido guiado (por ti) y no a su propio ritmo (por ella). <\/p>\n\n\n\n

En la sala de partos, es posible que una enfermera o un m\u00e9dico le digan que su beb\u00e9 est\u00e1 \"encajado\" en la pelvis. Esto tambi\u00e9n se conoce como 0 estaci\u00f3n<\/a>. Es el punto del parto en el que la parte m\u00e1s ancha de la cabeza del beb\u00e9 se encuentra en tu entrada p\u00e9lvica. Compromiso<\/em> es la primera movimiento cardinal<\/a> del trabajo. <\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de que tu beb\u00e9 complete su primer movimiento cardinal, empieza con el segundo, que es el descenso y flexi\u00f3n<\/em> etapa. En esta etapa, tu beb\u00e9 desciende hasta que su cabeza se apoya en tu suelo p\u00e9lvico. Su cabeza se flexiona hacia el pecho, lo que facilitar\u00e1 su entrada en el mundo. <\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, su beb\u00e9 girar internamente<\/em>gira la cabeza para que mire hacia tu columna vertebral. Los beb\u00e9s a veces nacen mirando hacia arriba en lugar de hacia abajo, en una posici\u00f3n llamada occipucio posterior<\/a>o presentaci\u00f3n OP. Estos beb\u00e9s \"boca arriba\" suelen ser m\u00e1s dif\u00edciles de parir debido a su posici\u00f3n. La mayor\u00eda de las veces, sin embargo, los beb\u00e9s rotan internamente antes del parto.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Todos juntos ahora... los \u00faltimos movimientos cardinales suelen ocurrir r\u00e1pidamente<\/h3>\n\n\n\n

Buenas noticias. Los \u00faltimos movimientos cardinales suelen producirse con bastante rapidez y corresponden a la fase de pujo del parto. Pero antes, conviene explicar brevemente un t\u00e9rmino habitual en los partos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la coronaci\u00f3n? <\/span><\/h4>\n\n\n\n

Es posible que hayas o\u00eddo hablar de la \"coronaci\u00f3n\" de la cabeza del beb\u00e9, pero \u00bfqu\u00e9 es exactamente? En realidad, la coronaci\u00f3n se produce cuando la cabeza del beb\u00e9 permanece inm\u00f3vil en el canal del parto despu\u00e9s de una contracci\u00f3n y no vuelve a caer dentro. En este momento puedes ver la parte superior de la cabeza del beb\u00e9 (pero no su cara si est\u00e1 en presentaci\u00f3n OA). <\/p>\n\n\n\n

Extensi\u00f3n<\/em> es cuando tu beb\u00e9 ha descendido por completo y su cabeza sale por el introito vaginal (la abertura de la vagina). Entonces rotaci\u00f3n externa<\/em>cuando su beb\u00e9 se gira externamente desde el exterior. Ahora est\u00e1 boca abajo, mirando hacia la derecha o hacia la izquierda. Esto alivia la tensi\u00f3n en su cuello. Tambi\u00e9n permite que la parte m\u00e1s ancha de su cuerpo, los hombros, pase por el canal del parto. Por \u00faltimo expulsi\u00f3n<\/em>, cuando sus hombros son expulsados fuera de tu vagina y ya puede ser entregada completamente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo estimular los movimientos cardinales para acelerar el parto<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Ayudar al beb\u00e9 a encajar en tu entrada p\u00e9lvica<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Antes de que pueda iniciar su viaje al mundo exterior, tu beb\u00e9 debe primero \"dejarse caer\" en tu pelvis. El proceso de encajamiento de la pelvis suele tener lugar en los \u00faltimos d\u00edas del embarazo. \u00bfExisten posturas maternas para favorecer el descenso del beb\u00e9? S\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Tu beb\u00e9 comenzar\u00e1 en tu entrada p\u00e9lvica, que tambi\u00e9n se conoce como -4 y -3. estaci\u00f3n<\/a>. En este momento, es posible que el m\u00e9dico le diga que el beb\u00e9 \"todav\u00eda est\u00e1 alto\" en la pelvis. Este es un buen momento para bola de nacimiento<\/a> y practica movimientos como inclinaciones p\u00e9lvicas y figuras de ocho para ayudar a mover los huesos de tu entrada p\u00e9lvica y permitir que tu beb\u00e9 se acople a esta parte superior de la pelvis.<\/p>\n\n\n\n

Nota: para una visualizaci\u00f3n de muchos de los movimientos y posiciones que describo, echa un vistazo a <\/em>este v\u00eddeo de YouTube<\/em><\/a> por la doula y educadora de parto Bridget Teyler.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Foto: Adobe<\/p>\n\n\n\n

Durante esta etapa de entrada, intente mantener su rodillas separadas y pies juntos <\/em>tanto como sea posible. Una forma estacionaria de hacerlo es dejar que el pecho y la cabeza descansen en el borde de un sof\u00e1 o una pelota de parto. Deja que tus rodillas se abran sobre el suelo. Esta inclinaci\u00f3n hacia delante tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a alinee correctamente a su beb\u00e9<\/a> en el occipucio anterior (presentaci\u00f3n OA), donde est\u00e1 de cara a tu columna vertebral. <\/p>\n\n\n\n

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Foto: Adobe <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Foto: Adobe<\/p>\n\n\n\n

Otra forma de realizarlo es descansando en la \"postura del ni\u00f1o\". Mant\u00e9n las rodillas lo m\u00e1s abiertas posible mientras respiras profundamente. Especialmente si est\u00e1s en las \u00faltimas horas del parto en casa antes de dirigirte al hospital o al centro de maternidad, es importante descansar todo lo posible para conservar energ\u00eda para la marat\u00f3n que est\u00e1s a punto de emprender. Descansar en una posici\u00f3n inclinada hacia delante y con las rodillas separadas es una forma maravillosa de favorecer el descenso del beb\u00e9 y, al mismo tiempo, de ahorrar energ\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Atraer al beb\u00e9 por la parte m\u00e1s dif\u00edcil de la pelvis<\/span><\/h3>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, recuerda que el beb\u00e9 descender\u00e1 hasta la parte media de la pelvis, que es la m\u00e1s estrecha. Caminar por las escaleras o hacer estocadas lentas es ideal porque crea m\u00e1s espacio en esta parte tan peque\u00f1a de la pelvis. Si cuentas con la ayuda de tu pareja o de una doula, una postura como la del liberaci\u00f3n lateral<\/a> es un gran estiramiento que te ayudar\u00e1 a ensanchar la pelvis. <\/p>\n\n\n\n

Puedes realizar un estiramiento similar por ti mismo utilizando la posici\u00f3n del corredor. En esta posici\u00f3n, estar\u00e1s tumbada de lado, con una pierna sobre la cama o el suelo y la otra sobre una pelota de cacahuete o un mont\u00f3n de almohadas firmes. En esta fase media de la pelvis es cuando el cuello uterino est\u00e1 dilatado 5 cm o m\u00e1s, y tus contracciones ser\u00e1n cada vez m\u00e1s intensas. El uso de estas posiciones maternas para favorecer el descenso de tu beb\u00e9 deber\u00eda correlacionarse con la aceleraci\u00f3n e intensificaci\u00f3n de tus contracciones.<\/p>\n\n\n\n

Hora de la coronilla: mover al beb\u00e9 por la salida de la pelvis<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Finalmente, tu beb\u00e9 alcanzar\u00e1 la salida p\u00e9lvica, o los +2 y +3 estaci\u00f3n<\/a>. Esto significa que est\u00e1 a punto de coronar o empezando a hacerlo. El estancamiento en esta parte del parto puede deberse a que los huesos de la cintura se interponen. Para mantener estos anchos, es importante que ahora tenga su los pies separados y las rodillas m\u00e1s juntas<\/em> si est\u00e1 tumbado de lado. Para ello, mantenga un bola de cacahuete<\/a> entre los tobillos en lugar de las rodillas. Tambi\u00e9n puedes arrodillarte con una rodilla levantada o ponerte en cuclillas utilizando un taburete de parto. Sigue inclin\u00e1ndote hacia delante si est\u00e1s sentada, manteniendo las rodillas hacia dentro y los tobillos separados. Deja que la gravedad haga descender al beb\u00e9 mientras mantienes los huesos de la cintura separados. Los huesos de la cintura, como su nombre indica, son los huesos de la parte inferior de la pelvis sobre los que te sientas. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfY si utilizo una epidural?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, puedes colocarte para favorecer el descenso de tu beb\u00e9, \u00a1incluso con epidural! Tanto si tienes mucha sensibilidad en la parte inferior como si no, es fundamental que cambies de posici\u00f3n. cada 20-45 minutos<\/a>dice la enfermera de parto y YouTuber Nurse Zabe. Muchas de las posiciones descritas anteriormente (como la liberaci\u00f3n en dec\u00fabito lateral y... varias posiciones utilizando una pelota de cacahuete<\/a>) son perfectas para las mam\u00e1s que utilizan la epidural. \u00bfNo puedes moverte sola? Pide a tu enfermera o doula que te ayude a cambiar de postura cada media hora aproximadamente. Mu\u00e9vete de un lado a otro y bola de cacahuete <\/a>para ayudar a crear espacio en la pelvis. <\/p>\n\n\n\n

Otra posici\u00f3n de parto fant\u00e1stica para las mujeres con epidural es la posici\u00f3n del trono<\/a>. Se consiguen resultados similares a los de utilizar una pelota de parto. P\u00eddele a tu enfermera que ponga la cabecera de la cama en posici\u00f3n vertical y que baje los pies de la cama hasta el suelo para que se asemeje a una silla. Aseg\u00farate de estar bien apoyada con almohadas. E incl\u00ednate hacia delante todo lo que puedas.<\/p>\n\n\n\n

Si te ponen la epidural, no<\/em> haga esto<\/h3>\n\n\n\n

A menudo, la enfermera o la doula pueden ayudarte a adoptar las posturas espec\u00edficas que mejor se adapten a la posici\u00f3n del beb\u00e9 en la pelvis. Es fundamental que te asegures de no estar tumbada boca arriba o reclinada con la epidural. Estas posiciones no favorecer\u00e1n el descenso del beb\u00e9 por la pelvis, independientemente de la fase en la que se encuentre. <\/p>\n\n\n\n

Consejos r\u00e1pidos para acelerar el parto<\/span><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfY si el parto dura para siempre <\/em>\u00bfy nada parece funcionar? Los siguientes consejos r\u00e1pidos pueden ayudar a animar a tu beb\u00e9 a descender y completar sus movimientos cardinales, acelerando as\u00ed tu parto. \u00a1Esperemos que esto te permita conocerla antes! <\/p>\n\n\n\n