Cuando estaba en la universidad en Wyoming, tom\u00e9 algunos cursos de educaci\u00f3n al aire libre, donde me ense\u00f1aron c\u00f3mo comportarme con el m\u00ednimo impacto en el salvaje e intacto \"backcountry\" de las cordilleras de Wyoming. En este tipo de clases abundan las historias sobre lo que NO se debe hacer, ya que la mayor\u00eda de los instructores de actividades al aire libre con alg\u00fan nivel de experiencia han sido testigos de primera mano de los efectos perjudiciales de cosas como tirar basura, alimentar a los animales salvajes y el uso inadecuado del fuego. Una an\u00e9cdota relacionada con la eliminaci\u00f3n de residuos se me ha quedado grabada a lo largo de los a\u00f1os, y es la raz\u00f3n principal por la que he optado por productos reutilizables y ecol\u00f3gicos en lugar de los convencionales y desechables. <\/p>\n\n\n\n
Durante una clase sobre la eliminaci\u00f3n adecuada de los desechos humanos, nuestro instructor nos inform\u00f3 de que, a diferencia de la excreta animal, que es el subproducto de muchos alimentos naturales, los desechos humanos no se descomponen f\u00e1cilmente debido a los muchos conservantes e ingredientes artificiales que componen nuestra dieta; en otras palabras, nuestra caca es permaneciendo durante muchos, muchos a\u00f1os<\/a>\u00a1! Me qued\u00e9 horrorizado. Ese d\u00eda no s\u00f3lo me propuse cavar agujeros decentemente profundos para m\u00ed en el campo cuando fuera necesario (ayudando as\u00ed al proceso de descomposici\u00f3n), sino que tambi\u00e9n empec\u00e9 a preguntarme: \u00bfqu\u00e9 otras cosas estoy tirando descuidadamente de forma regular que seguir\u00edan siendo asquerosas y contaminantes mucho despu\u00e9s de que yo me hubiera ido? Desde entonces, me he dado cuenta de que los productos de higiene femenina, aunque cumplen una funci\u00f3n corporal esencial (por la que estoy muy agradecida), pueden generar muchos residuos, y me he propuesto \"ecologizar\" mis productos menstruales en la medida de lo posible. <\/p>\n\n\n\n Para empezar, el importe<\/em> de residuos de productos menstruales que acaban en los vertederos es significativo. Seg\u00fan algunos mujer media<\/a> utiliza 350 paquetes de compresas de pl\u00e1stico a lo largo de su vida. Sin embargo, observando el ciclo de mi propio cuerpo, la media puede ser mucho mayor. Yo empec\u00e9 a tener la regla a los 12 a\u00f1os, que es lo normal, y si tengo la menopausia a los 52, que tambi\u00e9n es lo normal, y utilizo un paquete de compresas por ciclo, el n\u00famero total de paquetes que podr\u00eda llegar a utilizar a lo largo de mi vida podr\u00eda acercarse a los 480. <\/p>\n\n\n\n Naturalmente, esa cifra var\u00eda en funci\u00f3n del n\u00famero y el tipo de compresas incluidas en un paquete (\u00a1y a menudo puede parecer que hay demasiadas opciones entre las que elegir!), adem\u00e1s de los \"descansos\" de la menstruaci\u00f3n durante el embarazo y el posparto, pero la idea de que se tiren tantas compresas es un poco asombrosa. <\/p>\n\n\n\n Cualquier mujer sabe tambi\u00e9n que una buena compresa est\u00e1 hecha para durar, es decir, que no se va a desintegrar f\u00e1cilmente, \u00a1o no cumplir\u00eda su funci\u00f3n! Sin embargo, es dif\u00edcil imaginar cu\u00e1nto duran las compresas modernas en los vertederos, ya que la mayor\u00eda est\u00e1n hechas de pl\u00e1stico y otros materiales. materiales no biodegradables llamados pol\u00edmeros superabsorbentes<\/a> (PAS). <\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan algunos, los tampones pueden tardar entre cinco y seis meses en descomponerse, pero siempre que est\u00e9n hechos de algod\u00f3n 100% y se a\u00f1adan a un pila de compost ya existente<\/a>No s\u00e9 t\u00fa, pero yo no suelo tener acceso a una pila de compost cuando estoy fuera de casa durante la menstruaci\u00f3n. En la mayor\u00eda de los casos, los tampones normales, al igual que las compresas, pueden tardar cientos de a\u00f1os en descomponerse. (El uso de tampones tambi\u00e9n se asocia con s\u00edndrome de shock t\u00f3xico<\/a>o TSS, sobre todo si su uso es prolongado. El TSS es poco frecuente pero potencialmente mortal, y cabe preguntarse si merece la pena utilizarlos por el riesgo de sufrir da\u00f1os, sobre todo cuando existen otras opciones disponibles (de las que hablaremos a continuaci\u00f3n). <\/p>\n\n\n\n La buena noticia es que existen muchas alternativas ecol\u00f3gicas a los productos menstruales convencionales. Aunque al principio el cambio puede suponer un esfuerzo presupuestario, ya que muchas de las alternativas son caras de entrada, la recompensa de menos basura y cuerpos m\u00e1s sanos puede merecer la pena. (No he hecho los c\u00e1lculos, pero tambi\u00e9n es muy posible que ahorres dinero a largo plazo). <\/p>\n\n\n\n En primer lugar, est\u00e1n los absorbentes reutilizables. Como madre que ha estado usando pa\u00f1ales de tela para mis dos hijos, esta idea no es chocante para m\u00ed, pero puede ser un poco de un ajuste para algunos. <\/p>\n\n\n\n Una compresa reutilizable es una peque\u00f1a (a menudo de bonitos colores<\/a>) pieza de tela que se ajusta alrededor de la ropa interior. Los hay de varios tama\u00f1os y algunos incluyen forros opcionales para aumentar la absorci\u00f3n. Es igual que una compresa normal, pero hay que lavar un poco m\u00e1s al final del d\u00eda. Para algunos, el inconveniente es que hay que llevarlas encima cuando se est\u00e1 de viaje, en lugar de tirarlas a la basura, pero tambi\u00e9n se puede adquirir una bolsa especial para contener las usadas. <\/p>\n\n\n\n Ahora bien, si eres una persona ma\u00f1osa, me parece que podr\u00edas coser f\u00e1cilmente algunas con un material suave y grueso como la franela, sobre todo porque las toallitas reutilizables parecen ser un poco caras. Yo estoy intentando cambiar a toallitas reutilizables para nuestros hijos, \u00a1pero es un proyecto que lleva mucho tiempo! Sin embargo, si tienes el tiempo y la determinaci\u00f3n de hacer t\u00fa misma las opciones para tu periodo, puede valer la pena tanto en t\u00e9rminos de dinero como en t\u00e9rminos de salud menstrual. Adem\u00e1s, algunas empresas, como Glad Rags,<\/a> donar a organizaciones cuyos valores no se alinean con los m\u00edos, por lo que intentar hacer mi propio (o apoyar a un peque\u00f1a empresa<\/a> en su lugar) <\/sup>es un ganar-ganar para m\u00ed. <\/p>\n\n\n\n Luego est\u00e1n las copas menstruales. Al principio me resultaron un poco confusas, pero son muy parecidas a los tampones una vez que les coges el truco. A copa menstrual<\/a> es un cono de silicona \"de calidad m\u00e9dica\" que se inserta y luego se abre para recoger el flujo sangu\u00edneo en el cuello del \u00fatero. Tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en varios tama\u00f1os, y algunos incluso tienen tama\u00f1os para mujeres que han dado a luz por v\u00eda vaginal y mujeres que no lo han hecho. <\/p>\n\n\n\n Las ventajas son obvias: la copa se puede llevar sin quit\u00e1rsela hasta 8 horas, lo que significa que en lugar de cambiar de compresa o tamp\u00f3n cada dos horas (o menos, si tienes una menstruaci\u00f3n abundante), s\u00f3lo tienes que vaciarla unas dos o tres veces al d\u00eda. Requiere una limpieza entre uso y uso, y una limpieza m\u00e1s a fondo de vez en cuando, pero no se necesita ning\u00fan otro producto para el periodo. Potencialmente, \u00a1podr\u00edas utilizar una sola copa durante varios a\u00f1os! <\/p>\n\n\n\n Por otro lado, las copas menstruales no pueden desecharse f\u00e1cilmente, aunque la silicona de grado m\u00e9dico es reciclable (s\u00f3lo tienes que averiguar d\u00f3nde puedes hacerlo). Adem\u00e1s, si has tenido SST antes, ni<\/em> la copa menstrual ni el uso de tampones es recomendado<\/a>. Adem\u00e1s, mientras que la silicona de grado m\u00e9dico se considera seguro de usar, siendo empleado en tetinas de biberones, componentes del cat\u00e9ter, y boquillas de buceo, por nombrar algunos, uno tiene que preguntarse si hay alg\u00fan tipo de efecto secundario negativo de silicona que se lleva dentro del cuerpo de una mujer durante horas a la vez (en un entorno que est\u00e1 lleno de capilares, que absorben r\u00e1pidamente las cosas en el torrente sangu\u00edneo). En general, no soy usuaria de tampones, as\u00ed que las copas menstruales me resultan un poco desagradables porque no me gusta la idea de meterme algo ah\u00ed y dejarlo colgando todo el d\u00eda. Pero a algunas les funcionan bien, y he o\u00eddo que muchas mujeres las prefieren. <\/p>\n\n\n\n Y, por \u00faltimo, existe la opci\u00f3n de llevar bragas de la regla. La ropa interior para la regla tiene el mismo aspecto que la ropa interior femenina normal, s\u00f3lo que con una capa m\u00e1s gruesa de material en el centro para absorber el flujo sangu\u00edneo. Las hay de distintos estilos, colores y tallas, y a menudo est\u00e1n hechas de un material transpirable que absorbe la humedad. Algunos, como Thinx<\/a>tienen opciones dise\u00f1adas para el flujo abundante y para el flujo ligero. Otros<\/a> Vienen en bonitos colores y discretos dise\u00f1os que permanecen invisibles bajo la ropa al tiempo que proporcionan un alto nivel de protecci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Yo me pas\u00e9 a las bragas de la regla cuando tuve a mi segundo beb\u00e9, porque no quer\u00eda tener que comprar tantas compresas para adaptarme al mayor flujo sangu\u00edneo (tambi\u00e9n conocido como lochia<\/a>) durante la recuperaci\u00f3n posparto. Hasta ahora, estoy muy contenta con el cambio, aunque lleva alg\u00fan tiempo averiguar con qu\u00e9 frecuencia hay que cambiarse de ropa interior para adaptarse a cada ciclo. Por ejemplo, me di cuenta muy pronto de que necesitaba tener dos pares listos para mis d\u00edas m\u00e1s intensos, lo que significa que tendr\u00e9 que comprar m\u00e1s en alg\u00fan momento para no tener que lavar la ropa tan a menudo durante mi periodo. Esto puede ser un inconveniente para algunos, sobre todo porque la mayor\u00eda de la ropa interior para el periodo es bastante cara. Sin embargo, si se considera como una inversi\u00f3n, estas bragas deber\u00edan durar a\u00f1os y, con suerte, ahorrar dinero (\u00a1y espacio en el vertedero!) a largo plazo. <\/p>\n\n\n\n En \u00faltima instancia, las mujeres no s\u00f3lo deben hacer lo que mejor se adapte a su estilo de vida, sino tambi\u00e9n lo que sea mejor para su cuerpo. Los productos menstruales desechables son un invento relativamente nuevo, por lo que tenemos un conocimiento limitado de sus efectos a largo plazo sobre nuestros cuerpos y nuestro medio ambiente. Sin embargo, podemos sopesar los posibles riesgos medioambientales frente a los muchos beneficios conocidos de cambiar a los reutilizables. Afortunadamente, disponemos de m\u00faltiples opciones reutilizables. Pensemos tanto en lo que entra en nuestro cuerpo como en lo que sale de \u00e9l. <\/p>\n\n\n\n Lecturas complementarias:<\/p>\n\n\n\n Tener \"sexo verde\" podr\u00eda ser lo mejor que puedes hacer por el medio ambiente<\/a><\/p>\n\n\n\n \u00bfEs la FAM un m\u00e9todo anticonceptivo natural?<\/a><\/p>\n\n\n\n \u00bfSe puede utilizar la lactancia materna como m\u00e9todo anticonceptivo natural?<\/a><\/p>\n\n\n\n Por qu\u00e9 el DIU de cobre no es el anticonceptivo natural que estabas buscando<\/a><\/p>\n\n\n\n\u00bfHasta qu\u00e9 punto son \"malos\" para el medio ambiente los productos convencionales?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\"Ecologiza tu periodo con estas alternativas a los productos menstruales<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Almohadillas reutilizables <\/span><\/h3>\n\n\n\n
Copas menstruales <\/span><\/h3>\n\n\n\n
Ventajas de la copa menstrual<\/span><\/h4>\n\n\n\n
Contras de la copa menstrual<\/span><\/h4>\n\n\n\n
Ropa interior de regla <\/span><\/h3>\n\n\n\n
Bas\u00e1ndome en mi experiencia personal: recomendar\u00eda ropa interior para la regla <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Cuidar nuestro cuerpo cuidando nuestro planeta<\/span><\/h2>\n\n\n\n