{"id":13928,"date":"2022-01-21T14:49:46","date_gmt":"2022-01-21T20:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=13928"},"modified":"2024-05-26T17:21:34","modified_gmt":"2024-05-26T22:21:34","slug":"fam-basics-progesterona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/fam-basics-progesterone\/","title":{"rendered":"Conceptos b\u00e1sicos de FAM: Progesterona"},"content":{"rendered":"

En esta \u00faltima entrega de nuestro Conceptos b\u00e1sicos de FAM<\/a> hablaremos de la hormona femenina progesterona. Anteriormente, hablamos de la hormona femenina* por excelencia estr\u00f3geno<\/a>-la hormona femenina que todo el mundo parece conocer. Pero la progesterona, menos conocida, es igual de importante para el funcionamiento del organismo femenino. De hecho, las dos hormonas trabajan juntas en forma de \"yin y yang\" dentro del cuerpo femenino. Por ejemplo<\/a>Mientras que el estr\u00f3geno contrae el \u00fatero, la progesterona lo relaja. El estr\u00f3geno eleva el az\u00facar en sangre, mientras que la progesterona lo normaliza. Los niveles elevados de estr\u00f3geno aumentan la ansiedad, mientras que la progesterona la disminuye y favorece el sue\u00f1o y la relajaci\u00f3n. Basta decir que el cuerpo de una mujer necesita estas dos hormonas en el equilibrio adecuado para poder funcionar de forma \u00f3ptima. En particular, comprender el papel que desempe\u00f1a la progesterona en mi salud reproductiva fue fundamental para obtener la atenci\u00f3n que necesitaba para sanar mi ciclo y mejorar mi salud y bienestar general. <\/p>\n\n\n\n

(*\u00a1El cuerpo de los hombres tambi\u00e9n produce algo de estr\u00f3geno! Pero mucho menos que el cuerpo de las mujeres).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la progesterona y para qu\u00e9 sirve? <\/h2>\n\n\n\n

Al igual que los estr\u00f3genos, la progesterona es producida por los ovarios. M\u00e1s concretamente, es liberada por el cuerpo l\u00fateo (de ah\u00ed el t\u00e9rmino \"fase l\u00fatea\"), la estructura que forma el fol\u00edculo ov\u00e1rico despu\u00e9s de liberar un \u00f3vulo (lo que llamamos ovulaci\u00f3n<\/a>). La liberaci\u00f3n de progesterona por el cuerpo l\u00fateo ayuda a equilibrar los efectos del estr\u00f3geno durante la primera parte del ciclo (la fase folicular). Por lo tanto, es normal que el estr\u00f3geno sea alto durante la primera mitad del ciclo (antes de la ovulaci\u00f3n) y bajo durante la segunda mitad (despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n), mientras que, a la inversa, la progesterona es baja durante la primera mitad y alta durante la segunda mitad. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Es importante destacar que la progesterona mantiene la endometrio<\/a> (el revestimiento del \u00fatero), prepar\u00e1ndolo para la implantaci\u00f3n de un \u00f3vulo fecundado. Por ello, unos niveles adecuados de progesterona son fundamentales para mantener un nuevo embarazo<\/a>. La progesterona tambi\u00e9n detiene la producci\u00f3n del moco cervical<\/a> que permite a los espermatozoides sobrevivir y llegar hasta el \u00f3vulo, sustituy\u00e9ndolo por un moco denso que act\u00faa como barrera tanto para los espermatozoides como para los microbios. La liberaci\u00f3n de progesterona tras la ovulaci\u00f3n tambi\u00e9n es responsable de el aumento de la temperatura corporal basal<\/a> que una mujer puede ver si est\u00e1 haciendo un seguimiento con un m\u00e9todo sintot\u00e9rmico de conocimiento de la fertilidad. Por \u00faltimo, si el \u00f3vulo no se fecunda e implanta al final del ciclo, la progesterona desciende, lo que desencadena la menstruaci\u00f3n y el inicio del siguiente ciclo. <\/p>\n\n\n\n

Pero la progesterona no s\u00f3lo act\u00faa sobre el aparato reproductor. De hecho, cada tipo de c\u00e9lula cerebral tiene receptores de progesterona<\/a>lo que significa que la progesterona tiene un enorme impacto en nuestro bienestar. Adem\u00e1s, unos niveles saludables de progesterona ayudan a prevenir el c\u00e1ncer de endometrio<\/a>, mantener una densidad \u00f3sea sana y favorecer un sue\u00f1o reparador<\/a>. Progesterona baja tambi\u00e9n puede contribuir a<\/a> s\u00edndrome premenstrual (SPM) y depresi\u00f3n posparto. <\/p>\n\n\n\n

Cuando los niveles de progesterona son bajos <\/h2>\n\n\n\n

S\u00e9 de primera mano lo importante que es la progesterona y lo que le ocurre al cuerpo de una mujer (y a su salud y bienestar) cuando no produce suficiente. <\/p>\n\n\n\n

Me diagnosticaron<\/a> con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) en 2018 por mi Ginec\u00f3logo NaPro<\/a>que tambi\u00e9n me diagnostic\u00f3 una fase l\u00fatea deficiente. Como supe m\u00e1s tarde al convertirme en Instructor de la FEMM<\/a>la frase \"fase l\u00fatea deficiente\" significa que mi cuerpo no produjo suficiente progesterona durante la segunda mitad de mi ciclo (cuando, como recordar\u00e1s, se supone que la progesterona es dominante). <\/p>\n\n\n\n

Los m\u00e9dicos pueden colaborar con las mujeres para aumentar la producci\u00f3n de progesterona. Una es mediante cambios en el estilo de vida; por ejemplo, como autor y Lisa Hendrickson, educadora en fertilidad<\/a> dijo recientemente en su \"Podcast \"Fertility Friday<\/a>El estr\u00e9s se come la progesterona para desayunar\", por lo que reducir los niveles de estr\u00e9s puede mejorar los niveles de progesterona. Dieta y suplementos nutricionales<\/a> tambi\u00e9n puede marcar una gran diferencia, aunque los resultados no se obtienen de la noche a la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n

Pero si la dieta y los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el m\u00e9dico tambi\u00e9n puede recetar progesterona bioid\u00e9ntica, como hizo mi m\u00e9dico conmigo. Cuando me recet\u00f3 la progesterona bioid\u00e9ntica, mi m\u00e9dico me dijo que solo la tomara en determinados d\u00edas de mi ciclo, concretamente durante los d\u00edas tres a doce de mi fase l\u00fatea. <\/p>\n\n\n\n

La progesterona bioid\u00e9ntica se utiliza a menudo para las mujeres con progesterona baja para apoyar un embarazo; de hecho, un estudio reciente<\/a> descubri\u00f3 que la toma de progesterona puede mejorar los resultados del embarazo en mujeres con antecedentes de aborto espont\u00e1neo, por lo que es vital que analicemos y tratemos a las mujeres que han sufrido un aborto espont\u00e1neo, y especialmente abortos repetidos<\/a>para la progesterona baja. Tambi\u00e9n se utiliza para tratar el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, s\u00edndrome premenstrual, infertilidad y depresi\u00f3n posparto (DPP)<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

La progesterona bioid\u00e9ntica puede<\/a> La progesterona puede tomarse por v\u00eda oral, pero algunas mujeres no la absorben completamente de esa forma y sus niveles de progesterona se mantienen demasiado bajos. En ese caso, el m\u00e9dico puede indicar a la mujer que la tome por v\u00eda vaginal, en forma de c\u00e1psulas de supositorio. Para las mujeres cuyos niveles de progesterona son extremadamente bajos o que tienen un alto riesgo de complicaciones como aborto espont\u00e1neo o PPD, algunos proveedores recomiendan tomar la progesterona en una inyecci\u00f3n intramuscular en lugar de en una p\u00edldora o supositorio vaginal. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs la progesterona sint\u00e9tica (tambi\u00e9n conocida como progestina) lo mismo que la progesterona? <\/h2>\n\n\n\n

Cuando mi m\u00e9dico de NaPro me recet\u00f3 progesterona bioid\u00e9ntica -y s\u00f3lo para la parte de mi ciclo en que realmente la necesitaba- fue un enfoque espec\u00edfico al que no estaba acostumbrada. Como muchas otras mujeres con ciclos irregulares, Hac\u00eda tiempo que me hab\u00edan recetado el brebaje de hormonas sint\u00e9ticas que es la p\u00edldora anticonceptiva<\/a>y me hab\u00edan dicho que lo tomara todos los d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n

Progesterona sint\u00e9tica o progestina<\/a>se utiliza en anticonceptivos, a menudo en combinaci\u00f3n con estr\u00f3genos sint\u00e9ticos, espesar el moco cervical y diluir el endometrio<\/a>La progesterona sint\u00e9tica impide que los espermatozoides entren y que el embri\u00f3n se implante en el \u00fatero (si los anticonceptivos no evitan la ovulaci\u00f3n y el \u00f3vulo es fecundado). Mientras que la progestina sint\u00e9tica hace algo de lo que hace la progesterona natural, no act\u00faa de todas las mismas maneras<\/a> porque es qu\u00edmicamente diferente de la progesterona natural. Adem\u00e1s, el estr\u00f3geno y la progestina sint\u00e9tica de la p\u00edldora anticonceptiva no \"regulan\" el ciclo, sino que lo anulan por completo.<\/p>\n\n\n\n

La progestina sint\u00e9tica puede afectar negativamente<\/a> y los niveles de colesterol, y cuando se combinan con estr\u00f3genos (como en la mayor\u00eda de las p\u00edldoras anticonceptivas), las sustancias sint\u00e9ticas La progestina puede contrarrestar<\/a> algunos de los efectos beneficiosos del estr\u00f3geno sobre el cerebro. De hecho, la progestina sint\u00e9tica y el estr\u00f3geno pueden tener efectos \"antag\u00f3nicos\" cuando se administran juntos. <\/p>\n\n\n\n

La progestina sint\u00e9tica se desarroll\u00f3 originalmente porque las primeras formas de progesterona natural (tambi\u00e9n conocida como bioid\u00e9ntica) ten\u00edan una vida media corta y su producci\u00f3n era cara<\/a>. M\u00e1s recientemente, los cient\u00edficos han desarrollado progesterona bioid\u00e9ntica micronizada, que dura m\u00e1s y el organismo la absorbe mejor<\/a>. Y lo que es m\u00e1s importante, la progesterona bioid\u00e9ntica ofrece los mismos beneficios que la progesterona natural (tambi\u00e9n conocida como progesterona \"end\u00f3gena\") que produce su cuerpo, oponi\u00e9ndose a la progestina sint\u00e9tica. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, mientras que la progesterona baja puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de mama en una mujer, la progestina sint\u00e9tica tambi\u00e9n lo hace<\/a>. Adem\u00e1s, el proceso de metabolizaci\u00f3n de la progesterona hace que el cuerpo libere alopregnanolona, que ayuda a disminuir la ansiedad y la depresi\u00f3n y favorece un buen sue\u00f1o. Sin embargo, la progestina sint\u00e9tica no libera alopregnanolona<\/a>por lo que es mucho menos beneficioso para su salud mental (y f\u00edsica). <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puede saber si tiene un nivel bajo de progesterona y a qui\u00e9n (o qu\u00e9) puede acudir en busca de ayuda?<\/h2>\n\n\n\n

Por desgracia, no hay suficientes mujeres que conozcan la importancia de la progesterona para nuestra salud y nuestra fertilidad, y muchas asumen err\u00f3neamente que las progestinas sint\u00e9ticas de sus anticonceptivos hacen lo mismo que la progesterona end\u00f3gena o bioid\u00e9ntica. Dado lo com\u00fan que es simplemente prescribir anticonceptivos a las adolescentes<\/a> y mujeres a la menor se\u00f1al de irregularidad menstrual, ni siquiera estoy segura de que suficientes obstetras\/ginec\u00f3logos conozcan la importancia de una progesterona end\u00f3gena correctamente equilibrada. De hecho, si tu proveedor s\u00f3lo analiza tu progesterona antes de <\/em>has visto signos de ovulaci\u00f3n, \u00a1busca otro proveedor! Se supone que tu progesterona est\u00e1 baja antes de ovular, por lo que no sabr\u00e1s si tienes un problema. Esto podr\u00eda ser una se\u00f1al de alarma de que tu proveedor no entiende los matices del ciclo menstrual lo suficiente como para diagnosticarte de forma competente y conseguirte la ayuda que puedas necesitar. Para ello, un proveedor formado en medicina reproductiva reparadora<\/a> (como NaProTechnology, FEMM o Neo). <\/p>\n\n\n\n

Cuando mi m\u00e9dico de NaPro me explic\u00f3 mi deficiencia de la fase l\u00fatea inducida por la baja progesterona, ten\u00eda mucho m\u00e1s sentido tomar s\u00f3lo la hormona de la que era deficiente, y tomarla s\u00f3lo cuando la necesitara. Pero para ello, necesitaba aprender a trazar mi ciclo utilizando un m\u00e9todo de conocimiento de la fertilidad. <\/p>\n\n\n\n

Utilizar un m\u00e9todo de control de la fertilidad para registrar tu ciclo no puede, por s\u00ed solo, mejorar tus niveles de progesterona si son bajos. Sin embargo, puede ayudarte a identificar si tienes niveles bajos de progesterona y a que t\u00fa y tu m\u00e9dico lo sep\u00e1is con seguridad. Signos como una fase l\u00fatea corta o un sangrado de color marr\u00f3n al final de la menstruaci\u00f3n (sangrado de color marr\u00f3n despu\u00e9s de que el flujo principal de la regla se haya resuelto) pueden sugerir un nivel bajo de progesterona y vale la pena hablar de ello con tu m\u00e9dico. A continuaci\u00f3n, si tu m\u00e9dico decide analizar la progesterona, lo har\u00e1 en d\u00edas concretos de tu ciclo, con la ayuda de tu historial. Por \u00faltimo, si necesita tomar progesterona bioid\u00e9ntica, puede utilizar su gr\u00e1fico para identificar los d\u00edas en los que debe tomarla, y s\u00f3lo<\/em> cu\u00e1ndo debe tomarlo, para beneficiar al m\u00e1ximo su salud.<\/p>\n\n\n\n

Comprender tus hormonas puede cambiarte la vida <\/span><\/h2>\n\n\n\n

El conocimiento es poder, sobre todo cuando se trata de la salud. Conocer tus hormonas te permitir\u00e1 controlar tu salud y tu fertilidad y buscar ayuda cuando la necesites. Llevar un registro de tu ciclo puede proporcionarte la informaci\u00f3n que necesitas para controlar tu salud y trabajar con tu m\u00e9dico para identificar y tratar cualquier problema subyacente que tengas, como un nivel bajo de progesterona. \u00a1Por una fase l\u00fatea saludable y un ciclo m\u00e1s feliz! <\/p>\n\n\n\n

Lecturas complementarias:<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Deficiencia de Progesterona: C\u00f3mo muy poca progesterona puede significar grandes problemas<\/a><\/p>\n\n\n\n

La progesterona ayuda a prevenir el aborto espont\u00e1neo: Buenas noticias para madres y beb\u00e9s<\/a><\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo super\u00e9 la depresi\u00f3n posparto con progesterona bioid\u00e9ntica<\/a><\/p>\n\n\n\n

Un estudio sugiere que administrar progesterona a las mujeres podr\u00eda mejorar las posibilidades de tener un beb\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n

Buscar un proveedor de servicios m\u00e9dicos de reproducci\u00f3n asistida<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En esta \u00faltima entrega de nuestra serie de Conceptos B\u00e1sicos FAM, hablaremos de la hormona femenina progesterona. 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