\u00bfEst\u00e1 luchando contra una infecci\u00f3n del tracto urinario (ITU) de la que parece no poder librarse, o frustrado por una que reaparece una y otra vez a pesar de las m\u00faltiples rondas de antibi\u00f3ticos? \u00bfSabe c\u00f3mo separar la realidad de la ficci\u00f3n en lo que respecta a las formas naturales o \"caseras\" de tratar o prevenir las ITU? En este art\u00edculo, vamos a profundizar en todo lo relacionado con las ITU.<\/p>\n\n\n\n
Cada mes, unas 5.400 personas buscan en Google \"\u00bfPor qu\u00e9 sigo teniendo infecciones urinarias?-<\/span>y es muy probable que la mayor\u00eda sean mujeres. Anat\u00f3micamente, las mujeres est\u00e1n m\u00e1s predispuestas a las ITU porque la uretra es m\u00e1s corta y est\u00e1 m\u00e1s cerca del recto en las mujeres que en los hombres. <\/p>\n\n\n\n En las mujeres, las infecciones urinarias ocurren con m\u00e1s frecuencia<\/a> en la vejiga, lo que se conoce como cistitis, o en la uretra, lo que se conoce como uretritis. M\u00e1s del 50% de las mujeres padecer\u00e1n al menos una infecci\u00f3n del tracto urinario (ITU) a lo largo de su vida. <\/p>\n\n\n\n Como indica el gran volumen de b\u00fasquedas \"\u00bfPor qu\u00e9 sigo teniendo ITU?\", algunas mujeres sufren ITU recurrentes o persistentes. Se habla de ITU recurrente cuando se contraen \u22652 infecciones en seis meses o \u22653 infecciones en un a\u00f1o. Se habla de ITU persistente cuando la misma infecci\u00f3n reaparece poco despu\u00e9s de terminar un tratamiento con antibi\u00f3ticos. <\/p>\n\n\n\n Las infecciones urinarias suelen producirse cuando las bacterias entran en el organismo a trav\u00e9s de la uretra, migran hacia arriba y se reproducen como locas. El organismo dispone de defensas naturales en las v\u00edas urinarias superiores e inferiores que, junto con bacterias beneficiosas naturales <\/a>en la vagina llamado Lactobacillus<\/em>deber\u00edan evitar la aparici\u00f3n de infecciones urinarias. Aun as\u00ed, a veces esas defensas son vulneradas. <\/p>\n\n\n\n La cistitis, una infecci\u00f3n urinaria de la vejiga, suele estar causada por E. coli<\/em>de la que quiz\u00e1 haya o\u00eddo hablar en relaci\u00f3n con los brotes en los alimentos. E. coli<\/em> es una bacteria esperada en el tracto gastrointestinal (GI), pero causa problemas cuando entra en el tracto urinario. Se cree que 80% o m\u00e1s de las ITU est\u00e1n causadas por E. coli<\/em>y muchas veces E. coli <\/em>se introduce a trav\u00e9s de las relaciones sexuales. <\/p>\n\n\n\n La uretritis, una infecci\u00f3n de la uretra, suele estar causada por bacterias gastrointestinales que se propagan del ano a la uretra, o de la vagina a la uretra, como ocurre con las infecciones de transmisi\u00f3n sexual (ITS) como el herpes, la gonorrea y la clamidia. <\/p>\n\n\n\n Tener una nueva pareja sexual y\/o tener m\u00faltiples parejas sexuales aumenta el riesgo de que una mujer contraiga una ITU (as\u00ed como una ITS). <\/p>\n\n\n\n Porque alteran la flora y la fauna naturales de la vagina, ciertos m\u00e9todos anticonceptivos<\/a> como los espermicidas (como el Phexxi gel anticonceptivo femenino<\/a>), capuchones cervicales y diafragmas<\/a> tambi\u00e9n aumentan significativamente el riesgo de que una mujer desarrolle una ITU. <\/p>\n\n\n\n Los anticonceptivos hormonales tambi\u00e9n pueden afectan negativamente a la salud intestinal<\/a>Esto puede contribuir a un peor estado de salud y\/o a una mayor propensi\u00f3n a las infecciones en general. Y aunque las pruebas sobre la relaci\u00f3n entre los anticonceptivos hormonales y las ITU frecuentes son contradictorias, sabemos que el uso de anticonceptivos hormonales se asocia a un riesgo significativamente mayor de desarrollar cistitis intersticial<\/a>, una afecci\u00f3n cr\u00f3nica de la vejiga<\/a> provocando molestias o dolores recurrentes en la vejiga o en la regi\u00f3n p\u00e9lvica circundante. <\/p>\n\n\n\n Es posible que pienses: \"Las ITU son tan frecuentes que no pueden ser un gran problema. \u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar?\". Pues bien, una sin tratar<\/em> Las ITU que se extienden a los ri\u00f1ones o al torrente sangu\u00edneo pueden causar complicaciones importantes. Entre ellas, da\u00f1os renales permanentes por una pielonefritis (ITU en el ri\u00f1\u00f3n) no tratada, mayor riesgo de bajo peso al nacer y parto prematuro para las mujeres embarazadas con ITU no tratada, e incluso sepsis, una infecci\u00f3n del torrente sangu\u00edneo potencialmente mortal. Afortunadamente, la mayor\u00eda de tratado<\/em> Las ITU no<\/em> pueden causar graves complicaciones. <\/p>\n\n\n\n Los antibi\u00f3ticos son el tratamiento de primera l\u00ednea de las infecciones urinarias. Aunque un peque\u00f1o porcentaje de ITU desaparecen por s\u00ed solas, muchas no lo hacen. Una regla general es: acuda al m\u00e9dico si tiene s\u00edntomas de ITU durante m\u00e1s de 24 horas. Un tratamiento con antibi\u00f3ticos para una ITU no complicada, es decir, que no evoluciona a uno de los problemas graves mencionados anteriormente, suele durar s\u00f3lo unos d\u00edas. Es fundamental tomar todas las dosis a tiempo y completar el tratamiento, aunque te sientas mejor despu\u00e9s del primer d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n Si los s\u00edntomas persisten despu\u00e9s de <\/em>Una vez finalizado el tratamiento antibi\u00f3tico, puede ser necesario un segundo antibi\u00f3tico. La prescripci\u00f3n excesiva de antibi\u00f3ticos ha provocado resistencia a los antibi\u00f3ticos en determinadas cepas de E. coli <\/em>en particular, lo que significa que las ITU causadas por E. coli<\/em> pueden resultar m\u00e1s dif\u00edciles de tratar y\/o requerir varias rondas de antibi\u00f3ticos para curarse.<\/p>\n\n\n\n Por desgracia, los antibi\u00f3ticos pueden matar las bacterias buenas del intestino o la vagina junto con las bacterias malas que causaron la ITU. Afortunadamente, tomar probi\u00f3ticos que contengan Lactobacillus<\/em> al mismo tiempo y tras el uso de antibi\u00f3ticos puede ayudar a contrarrestar este efecto secundario al fomentar el rebrote de bacterias buenas en el intestino y la vagina. <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de un antibi\u00f3tico, su m\u00e9dico tambi\u00e9n puede iniciarte en algo<\/a> como Pyridium para aliviar el dolor relacionado con las ITU.<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, si sufres una ITU recurrente o persistente, podr\u00eda ser un indicio de que ocurre algo m\u00e1s que una ITU t\u00edpica y ocasional. Podr\u00eda tratarse de un vaciado incompleto de la vejiga, c\u00e1lculos renales o vesicales, o alg\u00fan otro problema anat\u00f3mico. Si tiene ITU recurrentes o persistentes, puede ser conveniente que consulte a un especialista (como un ur\u00f3logo o un ginec\u00f3logo). <\/p>\n\n\n\n Lo primero que puede hacer para reducir el riesgo de padecer una ITU es f\u00e1cil y barato-<\/span>bebe suficiente agua cada d\u00eda Beber unos once vasos de agua al d\u00eda garantiza una micci\u00f3n frecuente, lo que ayuda a eliminar las bacterias de la uretra y, por tanto, del organismo. Otras pr\u00e1cticas higi\u00e9nicas que pueden reducir el riesgo de ITU son:<\/p>\n\n\n\n \u00bfHa o\u00eddo que beber zumo de ar\u00e1ndanos puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias? Aunque hay algunas pruebas<\/a> que los ar\u00e1ndanos tienen una propiedad que ayuda a prevenir E. coli <\/em>de adherirse a las paredes de la vejiga, en realidad el las pruebas de eficacia no son definitivas<\/a>. Sitios web como el Cl\u00ednica Mayo<\/a> se\u00f1alan en general que la suplementaci\u00f3n con zumo de ar\u00e1ndanos rojos o extracto de ar\u00e1ndanos rojos sin edulcorar no es perjudicial, y que las personas pueden consumirlo si lo desean siempre que no beban zumos edulcorados ricos en calor\u00edas. <\/p>\n\n\n\n Aunque las investigaciones anteriores sobre los probi\u00f3ticos y la prevenci\u00f3n de las infecciones urinarias no eran concluyentes, investigaciones recientes como \u00e9sta Estudio de 2017<\/a> apoya la idea de que tomar probi\u00f3ticos, espec\u00edficamente los que contienen Lactobacillus<\/em>puede ayudar a prevenir las ITU recurrentes (m\u00e1s de 2 ITU en un periodo de seis meses o m\u00e1s de 3 en un a\u00f1o). El uso de probi\u00f3ticos parece fomentar espec\u00edficamente la repoblaci\u00f3n de la vagina con bacterias buenas tras el uso de antibi\u00f3ticos. Los probi\u00f3ticos se encuentran de forma natural en alimentos fermentados como el k\u00e9fir y la kombucha<\/a> y tambi\u00e9n pueden tomarse como suplementos, normalmente en c\u00e1psulas. Aunque algunos yogures contienen probi\u00f3ticos, por lo general la cantidad de yogur que habr\u00eda que consumir para conseguir una ingesta significativa de probi\u00f3ticos es muy superior a la que comer\u00eda una persona normal. <\/p>\n\n\n\n Aumentar la ingesta de vitamina C, especialmente a trav\u00e9s de frutas y verduras, no hace da\u00f1o y puede ayudar a su sistema inmunol\u00f3gico a detener las ITU antes de que comiencen. Aunque hay pocas investigaci\u00f3n<\/a> sobre este tema, tirando por la Ingesta diaria recomendada por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH)<\/a> de 75 mg de vitamina C al d\u00eda es una forma de reforzar su sistema inmunitario (puede encontrar alimentos ricos en vitamina C aqu\u00ed<\/a>). Por desgracia, sabemos que los anticonceptivos hormonales pueden agotar los nutrientes esenciales del organismo femenino, incluida la vitamina C<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Los suplementos de vitamina D tambi\u00e9n podr\u00edan reducir el riesgo de ITU al mejorar el sistema inmunitario. Un Estudio de 2013<\/a> demostr\u00f3 que las mujeres premenop\u00e1usicas con niveles m\u00e1s bajos de vitamina D presentaban un mayor riesgo de ITU recurrentes. Sin embargo, se necesitan m\u00e1s investigaciones para explorar el impacto en el mundo real de la administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D sobre el riesgo de ITU. Por \u00faltimo, pruebas limitadas<\/a> sugiere que un az\u00facar simple llamado d-manosa podr\u00eda ser un tratamiento prometedor o un preventivo contra las ITU recurrentes.<\/p>\n\n\n\n Si ya ha padecido una infecci\u00f3n urinaria, analice sus factores de riesgo personales modificables, como el uso de anticonceptivos y la higiene sexual, y trate de incorporar tantas pr\u00e1cticas preventivas como pueda. Considere la posibilidad de a\u00f1adir un probi\u00f3tico a su rutina diaria de salud y bienestar y de aumentar la ingesta de vitaminas C y D. Por \u00faltimo, si vuelve a padecer una ITU que requiera tratamiento antibi\u00f3tico, haga todo lo posible por tomar todas las pastillas a tiempo. <\/p>\n\n\n\n \u00daltima actualizaci\u00f3n: 22 de abril de 2022.<\/em><\/p>\n\n\n\n C\u00f3mo mejorar intencionadamente la salud intestinal tras dejar los anticonceptivos<\/a><\/p>\n\n\n\n Los anticonceptivos hormonales privan al cuerpo de nutrientes clave<\/a><\/p>\n\n\n\n Los sorprendentes efectos de los anticonceptivos en la salud intestinal y la EII<\/a><\/p>\n\n\n\n Las sorprendentes conexiones entre el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, la disbiosis y la salud intestinal<\/a><\/p>\n\n\n\n C\u00f3mo el conocimiento de la fertilidad ayuda a detectar las infecciones vaginales antes de que empeoren<\/a><\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1les son las causas de las ITU?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo de las ITU?<\/h2>\n\n\n\n
Podr\u00edas tener una ITU si....<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Los posibles signos y s\u00edntomas de una ITU incluyen:<\/span><\/h3>\n\n\n\n
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\u00bfCu\u00e1l es el tratamiento de una ITU?<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Prevenir las ITU con una buena higiene<\/span><\/h2>\n\n\n\n
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\u00bfExisten suplementos para prevenir las ITU? (En otras palabras, \u00bffunciona realmente el zumo de ar\u00e1ndanos?)<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Lecturas complementarias:<\/h3>\n\n\n\n