Un d\u00eda, hace tres a\u00f1os, cuando estaba embarazada, me empezaron a picar los p\u00e1rpados. Cada d\u00eda iba a peor, hasta que se me pusieron rojos e hinchados. No ten\u00eda ni idea de si estaba relacionado con el embarazo o con algo a lo que era al\u00e9rgica, pero sent\u00eda que no pod\u00eda salir de casa porque parec\u00eda que hab\u00eda estado llorando hist\u00e9ricamente durante horas.<\/p>\n\n\n\n
En mi siguiente revisi\u00f3n, le pregunt\u00e9 a mi m\u00e9dico. Me pregunt\u00f3 si hab\u00eda empezado a utilizar alg\u00fan producto nuevo en la cara. Lo \u00fanico que se me ocurri\u00f3 fue un nuevo tubo de m\u00e1scara de pesta\u00f1as que empec\u00e9 a utilizar. hace un mes<\/em>. Conociendo la extrema sensibilidad de mi hermana al formaldeh\u00eddo, busqu\u00e9 los ingredientes en el Aplicaci\u00f3n Skinsafe<\/a>y efectivamente, hab\u00eda formaldeh\u00eddo en esta m\u00e1scara de pesta\u00f1as. <\/p>\n\n\n\n No tengo lo que se dice una \"piel sensible\", pero despu\u00e9s de una exposici\u00f3n prolongada al formaldeh\u00eddo, la piel del contorno de los ojos ya no aguantaba m\u00e1s. Tir\u00e9 el tubo de m\u00e1scara de pesta\u00f1as y tom\u00e9 nota mental de no volver a comprar esa marca. Mis ojos tardaron una semana en volver a la normalidad. <\/p>\n\n\n\n Lo que realmente me \"abri\u00f3 los ojos\" es que mi cuerpo tardara tanto en reaccionar y tanto en recuperarse.<\/p>\n\n\n\n El formaldeh\u00eddo es esa cosa de olor desagradable que se utiliza para conservar en vinagre ranas muertas para diseccionarlas en clase de biolog\u00eda. . . y un conservante habitual en casi todos los productos de belleza, desde jabones hasta maquillaje, esmalte de u\u00f1as, champ\u00fa, loci\u00f3n, gomina y desodorante.<\/p>\n\n\n\n Lamentablemente, el formaldeh\u00eddo no es el \u00fanico ingrediente habitual en nuestros productos dom\u00e9sticos que supone un problema, \u00a1y tampoco es el peor! S\u00f3lo es uno de los que tiende a causar exteriormente <\/em>problemas notables. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando estaba revisando mi FertilityCare<\/a> mi supervisora me habl\u00f3 de una pareja con la que hab\u00eda trabajado y que ten\u00eda luch\u00f3 por quedarse embarazada<\/a> durante a\u00f1os. Ella les hab\u00eda ense\u00f1ado a trazar el ciclo de la mujer, y los remiti\u00f3 para tratamiento m\u00e9dico para curar los problemas subyacentes<\/a>. Se hab\u00edan sometido a un tratamiento y segu\u00edan sin poder concebir. A\u00f1os m\u00e1s tarde, por alguna raz\u00f3n, dejaron de usar hojas de suavizante para la secadora y \u00a1Sorpresa! Ella se qued\u00f3 embarazada. <\/p>\n\n\n\n \u00bfSuena a coincidencia? Tal vez, pero cuando se comprende que la fragancias y productos qu\u00edmicos<\/a> en las s\u00e1banas para secadora son disruptores endocrinos, esta historia tiene m\u00e1s sentido. En concreto, las s\u00e1banas para secadora contienen sustancias qu\u00edmicas que pueden reaccionar con el aire y crear -s\u00ed, lo has adivinado- formaldeh\u00eddo. <\/p>\n\n\n\n Alteradores endocrinos<\/em>tambi\u00e9n llamado xenoestr\u00f3genos<\/em>son sustancias qu\u00edmicas que imitan nuestras hormonas reproductivas naturales (en su mayor\u00eda, como su nombre indica, estr\u00f3genos). Cuando las absorbemos a trav\u00e9s de la piel, se dirigen a nuestros \u00f3rganos de la misma forma que el estr\u00f3geno natural. Esto provoca hormonas desequilibradas<\/a>que afectan a nuestra salud y fertilidad. <\/p>\n\n\n\n A menos que seas extremadamente consciente de lo que metes en casa, probablemente tu hogar est\u00e9 cargado de disruptores endocrinos. Si el formaldeh\u00eddo hace que su piel se hinche y le pique, \u00bfqu\u00e9 tipo de da\u00f1o invisible est\u00e1 causando (y otros disruptores endocrinos) dentro de su cuerpo?<\/p>\n\n\n\n Aunque estar\u00eda bien darte una lista de ingredientes que debes evitar, simplemente no puedo. Hay miles de variaciones de estas sustancias qu\u00edmicas con nombres diferentes. Y las empresas no est\u00e1n obligadas a indicar exactamente qu\u00e9 contiene la \"fragancia\" o el \"parfum\", as\u00ed que seguro que hay algo en esa \"fragancia\" que no quieres que impregne tu cuerpo. <\/p>\n\n\n\n La buena noticia es que, si te informas y haces algunos cambios sencillos, puedes protegerte a ti y a tu familia de estas sustancias qu\u00edmicas comunes. De hecho, puede reducir significativamente la carga de disruptores endocrinos en su organismo (y en el de su familia) con s\u00f3lo centrarse en eliminar los principales portadores de los ya mencionados formaldeh\u00eddo, bisfenol A (BPA) y ftalatos. <\/p>\n\n\n\n Bisfenol A (BPA) <\/strong>es una sustancia qu\u00edmica industrial utilizada en la fabricaci\u00f3n de pl\u00e1sticos. La exposici\u00f3n al BPA est\u00e1 relacionada con trastornos reproductivos como endometriosis<\/a>, s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP)<\/a>y c\u00e1ncer de mama<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Por desgracia, el BPA es tambi\u00e9n una de las sustancias qu\u00edmicas m\u00e1s producidas en el mundo. Se encuentra en altas concentraciones en el revestimiento de alimentos enlatados, envases de pl\u00e1stico de alimentos y bebidas, e incluso en recibos y peri\u00f3dicos. <\/p>\n\n\n\n Ftalatos<\/strong> son un grupo de sustancias qu\u00edmicas muy utilizadas en productos de belleza, y se sabe que causan un efecto estrog\u00e9nico en el organismo. Un exceso de estr\u00f3genos puede alterar el cuidadoso equilibrio de progesterona y estr\u00f3genos necesario para un ciclo menstrual sano. Esto puede traducirse en menstruaciones dolorosas o abundantes, ciclos irregulares<\/a>La endometriosis, la infertilidad y el c\u00e1ncer. <\/p>\n\n\n\n Los ftalatos son igual de nocivos para los hombres: se sabe que reducen los niveles de testosterona, disminuyen la calidad del esperma y afectan al desarrollo de los test\u00edculos de los beb\u00e9s, que afectan a su fertilidad en la edad adulta<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Resulta abrumador pensar en lo cargados de sustancias qu\u00edmicas que est\u00e1n nuestros alimentos, envases de alimentos, productos de limpieza y productos de salud y belleza. Saber c\u00f3mo empezar a hacer cambios puede ser desalentador. La buena noticia es que la gente est\u00e1 empezando a darse cuenta de los problemas que crean las sustancias qu\u00edmicas en nuestro organismo, y cada vez hay m\u00e1s productos \"limpios\", sin BPA, ftalatos, formaldeh\u00eddo ni otros disruptores endocrinos. <\/p>\n\n\n\n Pero hasta que el resto de la industria se ponga al d\u00eda, mi mejor consejo para vivir una vida m\u00e1s libre de productos qu\u00edmicos es simplemente empezar con un cambio a la vez. Me ha llevado a\u00f1os encontrar recetas de jab\u00f3n casero que funcionen, cambiar nuestros recipientes de almacenamiento de alimentos y vasos, y encontrar un nuevo gel para el pelo que me guste, \u00a1y todav\u00eda estoy trabajando para encontrar un desodorante natural que le guste a mi marido! Es un proceso continuo evitar las sustancias qu\u00edmicas que alteran el sistema endocrino y que afectar\u00e1n a la salud y la fertilidad de tu familia, pero merece la pena el esfuerzo cuando comprendes lo peligrosas que son, especialmente para nuestros hijos en desarrollo.<\/p>\n\n\n\n Para conseguir un mayor impacto, te propongo que empieces cambiando s\u00f3lo una o dos de las cosas que pones en <\/em>tu cuerpo, y lo que pones en <\/em>tu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Es obvio: \u00a1lo que ingieres importa! Por lo tanto, lo que se almacena en su interior tambi\u00e9n importa. <\/p>\n\n\n\n La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo y absorbe todo lo que ponemos sobre ella. De hecho, en su libro El quinto signo vital, <\/em>Lisa Hendrickson-Jack<\/a> dice: \"Si no te lo meter\u00edas en la boca y te lo comer\u00edas, \u00a1no deber\u00edas pon\u00e9rtelo en la piel!\". <\/p>\n\n\n\n Tampoco pases por alto lo que te pones en la ropa. Llevamos ropa casi las 24 horas del d\u00eda y nos acurrucamos con la almohada y las mantas toda la noche. Cualquier residuo que quede en esos tejidos se absorber\u00e1 en nuestra piel.<\/p>\n\n\n\n Resiste el impulso de tirar todos los productos de limpieza y cuidado personal que tengas. Este es definitivamente un caso en el que no querr\u00e1s dejar que \"lo perfecto sea enemigo de lo bueno\". Para evitar los productos que interfieren con su producci\u00f3n hormonal natural y la de su familia, simplemente empiece por reemplazar sus productos dom\u00e9sticos y de belleza a medida que se agoten. Empieza a ser inteligente con lo que almacenas en tus alimentos y bebidas (por ejemplo, empieza a comprar congelados en lugar de enlatados a medida que gastas los art\u00edculos de la despensa, y busca en las tiendas locales No compre nada<\/a> para los envases de vidrio sobrantes que la gente siempre regala). En caso de duda, utiliza una aplicaci\u00f3n como Piensa sucio<\/a> o Skinsafe para evaluar los ingredientes de cada producto y evitar las toxinas que podr\u00edan perjudicar tu salud. Ah, y no olvides que anticonceptivos hormonales<\/a> es en s\u00ed mismo uno de los disruptores endocrinos m\u00e1s penetrantes que existen (lo que significa que podr\u00eda significativamente <\/em>limitar la carga de sustancias qu\u00edmicas alteradoras endocrinas en su organismo, simplemente cambiar a un m\u00e9todo de conocimiento de la fertilidad<\/a> para la planificaci\u00f3n familiar). <\/p>\n\n\n\n Con unos pocos cambios conscientes, puede empezar hoy mismo a mejorar su salud y su fertilidad, y su cuerpo se lo agradecer\u00e1. cualquier <\/em>de la avalancha de productos qu\u00edmicos a la que se enfrenta cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n 4 cucharadas de bicarbonato s\u00f3dico<\/p>\n\n\n\n 4 tazas de agua<\/p>\n\n\n\n 20-30 gotas de aceite esencial de buena calidad (opcional, pero el lim\u00f3n, la menta, el romero, la madera de cedro o el \u00e1rbol del t\u00e9 funcionan bien).<\/p>\n\n\n\n Mezclar todo en una botella. Para su uso, agitar bien y echar un chorro sobre el cuero cabelludo (\u00bc-\u00bd taza). Frotar y aclarar bien. <\/p>\n\n\n\n \u00bc taza de productos ecol\u00f3gicos jab\u00f3n de castilla<\/a> (Dr. Bronner's es una marca f\u00e1cil de encontrar en muchas tiendas)<\/p>\n\n\n\n 1 chorro de aceite de coco fraccionado<\/p>\n\n\n\n 10-15 gotas de aceite esencial de buena calidad (opcional, pero es divertido experimentar con los olores)<\/p>\n\n\n\n A\u00f1adir a una botella con bomba de espuma y terminar de llenar con agua. Mezclar suavemente y \u00a1a disfrutar!<\/p>\n\n\n\n 2 tazas de sal Kosher gruesa<\/p>\n\n\n\n 20 gotas de aceite esencial de buena calidad (lavanda, lim\u00f3n o romero funcionan bien para la colada) <\/p>\n\n\n\n Mezclar y guardar en un recipiente herm\u00e9tico. A\u00f1ade una cucharada grande a la lavadora con la colada normal.<\/p>\n\n\n\n 3 sencillos consejos para limitar los disruptores endocrinos y equilibrar las hormonas de forma natural<\/a><\/p>\n\n\n\n C\u00f3mo una dieta antiinflamatoria puede ayudar a equilibrar las hormonas<\/a><\/p>\n\n\n\n Relaci\u00f3n entre ciclos irregulares, anticonceptivos y muerte prematura<\/a><\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 es el formaldeh\u00eddo? <\/span><\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo afectan los disruptores endocrinos a la fertilidad<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Los bisfenoles y los ftalatos son dos de los disruptores endocrinos m\u00e1s utilizados<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Empieza a hacer peque\u00f1os cambios en lo que traes a casa<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Evite los productos qu\u00edmicos en la comida y la bebida<\/span><\/h3>\n\n\n\n
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Evite las sustancias qu\u00edmicas en sus productos de belleza y lavander\u00eda<\/span><\/h3>\n\n\n\n
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A medida que se vaya liberando de los disruptores endocrinos, piense en t\u00e9rminos econ\u00f3micos<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Recetas de productos caseros para el hogar y el cuidado personal sin disruptores endocrinos<\/span><\/h2>\n\n\n\n
Champ\u00fa casero<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Jab\u00f3n de manos en espuma casero<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Potenciador casero del aroma de la colada<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n
Lecturas complementarias:<\/span><\/h4>\n\n\n\n