{"id":12810,"date":"2021-07-23T09:01:01","date_gmt":"2021-07-23T14:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?p=12810"},"modified":"2025-01-27T20:57:29","modified_gmt":"2025-01-28T02:57:29","slug":"resena-del-libro-natural-womanhood-en-el-flo-de-alisa-vitti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/","title":{"rendered":"Rese\u00f1a del libro Natural Womanhood: En el Flo de Alisa Vitti"},"content":{"rendered":"

Como continuaci\u00f3n del libro superventas de Alisa Vitti de 2014\u00a0WomanCode,<\/em>\u00a0En el Flo<\/em><\/a>\u00a0promete seguir \"desglosando las cuatro fases de tu ciclo hormonal y c\u00f3mo afectan a tu cerebro, estados de \u00e1nimo, energ\u00eda y comportamientos\" para que los lectores puedan \"aprender a cuidarse en cada fase \u00fanica y aprovechar las fortalezas en torno a tu creatividad, energ\u00eda, emociones y sexualidad.\" <\/p>\n\n\n\n

En WomanCode<\/em><\/a> (conocida popularmente como la \"biblia de la regla p\u00farpura\") se centra en el viaje personal de Vitti en el que descubri\u00f3 que \"puedes poner tus problemas hormonales -piensa en el s\u00edndrome premenstrual, el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, los fibromas y la endometriosis- en remisi\u00f3n de forma natural con cambios en la alimentaci\u00f3n y la dieta\" (p. 4), En el Flo<\/em> se centra en el \"M\u00e9todo de Sincronizaci\u00f3n de Ciclos\", marca registrada de Vitti. Desarrollado a partir de los conocimientos adquiridos en su propio viaje, y basado en la comprensi\u00f3n de que, mientras que los cuerpos de los hombres funcionan con un reloj relativamente estable de 24 horas, los cuerpos de las mujeres en realidad funcionan con un ciclo de 28 d\u00edas, el M\u00e9todo de Vitti se centra en ense\u00f1ar a las mujeres a trabajar con, en lugar de contra, las cuatro fases de su ciclo (aproximadamente) de 28 d\u00edas para aumentar la salud y el bienestar general.<\/p>\n\n\n\n

En el Flo<\/em> explora \"una forma de gesti\u00f3n del tiempo centrada en la mujer que trabaja con tus fases hormonales para ayudarte a hacer m\u00e1s cosas con menos estr\u00e9s y a disfrutar m\u00e1s de todo lo que haces\". Vitti promete que despu\u00e9s de leer el libro y poner en pr\u00e1ctica los cambios sugeridos en la dieta y el estilo de vida, aprender\u00e1s nada menos que a determinar \"qu\u00e9 d\u00eda pedir ese ascenso, el mejor momento para hacer yoga o cardio, cu\u00e1ndo duplicar el consumo de verduras de hoja verde, la mejor semana para dedicar tiempo a ser introspectiva y amable contigo misma, y cu\u00e1ndo dar rienda suelta a tu mariposa social\". (p. 5) <\/p>\n\n\n\n

No cabe duda de que es mucho pedir. En esta rese\u00f1a de En el Flo<\/em>Espero dar a los lectores de Natural Womanhood una mejor idea de si este libro tiene realmente el potencial para cumplir esas promesas. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la formaci\u00f3n del autor o su credibilidad para ense\u00f1ar sobre este tema? <\/span><\/h2>\n\n\n\n

Vitti se licenci\u00f3 en la Universidad Johns Hopkins, aunque tampoco En el Flo<\/em>Ni en su sitio web ni en ninguno de los sitios en los que he le\u00eddo su biograf\u00eda se dice lo que realmente estudi\u00f3 all\u00ed. Describe c\u00f3mo aprendi\u00f3 por su cuenta sobre \"el sistema endocrino, la epigen\u00e9tica, los patrones circadianos del cuerpo y las hormonas (cronobiolog\u00eda), y la teor\u00eda de las cinco fases de la medicina china\" (p. 31), en un esfuerzo por controlar sus s\u00edntomas del s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP). Y, en En el Flo<\/em>escribi\u00f3: \"Aprovech\u00e9 mi fuerza interior como investigadora (hab\u00eda estudiado biolog\u00eda y quer\u00eda ser ginec\u00f3loga-obstetra)\". Sin embargo, no est\u00e1 claro si el t\u00edtulo que Vitti obtuvo en Hopkins estaba relacionado con la ciencia. <\/p>\n\n\n\n

Lo que s\u00ed se sabe es que Vitti estudi\u00f3 nutrici\u00f3n funcional durante dos a\u00f1os en el Instituto de Nutrici\u00f3n Integrativa. Seg\u00fan su biograf\u00eda en FloLiving.com<\/a>, el sitio web de su \"centro de salud virtual en l\u00ednea para ayudar a las mujeres a resolver sus s\u00edntomas hormonales desde cualquier parte del mundo\", Vitti es \"nutricionista funcional\" y \"experta en hormonas femeninas\". <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es el p\u00fablico destinatario de En el Flo<\/em>?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Vitti quiere que todas las mujeres en edad reproductiva aprovechen el poder de su ciclo y, ciertamente, todas las mujeres podr\u00edan beneficiarse de algunos aspectos del libro. Dicho esto, lo m\u00e1s probable es que las mujeres en edad reproductiva que experimentan actualmente desequilibrios hormonales se dirijan al libro de Vitti y sintonicen con su mensaje. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las principales \u00e1reas de contenido de En el Flo<\/em>? <\/span><\/h2>\n\n\n\n

En el Flo<\/em> se divide en tres secciones.<\/p>\n\n\n\n

Parte I: \"Nuestros cuerpos, nuestro tiempo\"<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En la primera secci\u00f3n, \"Nuestro cuerpo, nuestro tiempo\", Vitti analiza las ideas err\u00f3neas y las lagunas de conocimiento que muchas mujeres tienen sobre su propio cuerpo. Tambi\u00e9n define y distingue entre los dos \"relojes\" de la mujer, el Ritmo circadiano (reloj de 24 horas)<\/a> y el Ritmo Infradiano (ciclo de 28 d\u00edas). Vitti explica las hormonas, las cuatro fases del ciclo femenino y lo que ocurre durante cada una de ellas. Tambi\u00e9n incluye una secci\u00f3n fascinante sobre c\u00f3mo afectan las distintas fases del ciclo de 28 d\u00edas a la salud de la mujer. cerebro<\/a>El sistema inmunitario<\/a>metabolismo, la microbioma<\/a>y el respuesta al estr\u00e9s<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Parte II: \"Metiendo el cuerpo en la Flo\"<\/span><\/h3>\n\n\n\n

En la segunda secci\u00f3n, \"C\u00f3mo poner el cuerpo en marcha\", que es bastante m\u00e1s larga que la primera y la tercera, Vitti explica qu\u00e9 comer (y qu\u00e9 no) durante cada fase del ciclo de 28 d\u00edas y explica por qu\u00e9 las dietas acaban siendo infructuosas para muchas mujeres: sus necesidades nutricionales y metab\u00f3licas var\u00edan<\/a> a lo largo de las cuatro fases del ciclo). Tambi\u00e9n ense\u00f1a a las mujeres a \"biohackear\" su ciclo para \"hacer menos ejercicio\" pero \"estar m\u00e1s en forma\" (p. 131) en funci\u00f3n de la fase en la que se encuentren. <\/p>\n\n\n\n

La asertividad que caracteriza a Vitti se pone de manifiesto en la segunda secci\u00f3n, cuando responde a la l\u00ednea de pensamiento que dice que las mujeres no deber\u00edan verse \"retenidas\" por sus periodos declarando que \"la afirmaci\u00f3n de que tu periodo es un lastre que debes superar con fuerza de voluntad es t\u00f3xica\". Y a\u00f1ade: \"Imponer una norma cultural -la creencia de que debes hacer ejercicio<\/a> no importa c\u00f3mo te sientas- fuerza a\u00fan m\u00e1s a la mujer a ignorar activamente su sabidur\u00eda interior y a sentirse desconectada de su cuerpo\". La secci\u00f3n dos tambi\u00e9n instruye a las mujeres sobre los problemas que surgen cuando hacen hincapi\u00e9 en la productividad basada en el ritmo circadiano sin respetar en qu\u00e9 fase de su Ritmo Infradiano se encuentran. Aqu\u00ed, Vitti hace recomendaciones espec\u00edficas para \"gestionar tu proceso creativo seg\u00fan tu ciclo\". (p 165) <\/p>\n\n\n\n

La segunda secci\u00f3n concluye con un extenso \"Kit de herramientas de biohacking\", que aborda temas espec\u00edficos. desequilibrios hormonales<\/a> y cuestiones reproductivas<\/a>y las medidas necesarias para resolverlos. El debate de Vitti sobre la perjuicios de la anticoncepci\u00f3n<\/a> en la secci\u00f3n \"Herramientas\", es probable que resuene especialmente entre las lectoras de Natural Womanhood. <\/p>\n\n\n\n

Parte III: \"Poner la vida en orden\"<\/span><\/h3>\n\n\n\n

La secci\u00f3n tres, \"Poner tu vida en marcha\", se centra en las formas en que el trabajo profesional, la vida sexual y la maternidad de una mujer se ven afectados por el ciclo de 28 d\u00edas del Ritmo Infradiano, y en c\u00f3mo las mujeres pueden utilizar este conocimiento para mejorar su satisfacci\u00f3n en cada \u00e1rea. <\/p>\n\n\n\n

Puntos fuertes de En el Flo<\/em><\/span><\/h2>\n\n\n\n

El entusiasmo de Vitti por su tema y su deseo de mejorar la salud de las mujeres son evidentes, y se preocupa de proporcionar citas acad\u00e9micas y de investigaci\u00f3n a lo largo del libro. Aunque las fases del ciclo femenino no son nuevas para m\u00ed, he apreciado la atenci\u00f3n que Vitti presta a las instrucciones detalladas sobre c\u00f3mo, por ejemplo, cambian los niveles de energ\u00eda y las necesidades nutricionales de la mujer de una fase a otra. No faltaron sugerencias detalladas en cada una de las \u00e1reas principales: nutrici\u00f3n, vida sexual, ejercicio, etc. Personalmente, me anim\u00f3 especialmente su enfoque del embarazo y el posparto, sobre todo sus ideas para perder peso despu\u00e9s del parto. <\/p>\n\n\n\n

Limitaciones o puntos ciegos<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Es posible que muchas mujeres se sientan incapaces de identificarse con la estricta observancia de Vitti de una \"definici\u00f3n de libro de texto\" de un ciclo de 28 d\u00edas<\/a>. Vitti relaciona los ciclos m\u00e1s largos o m\u00e1s cortos con desequilibrios hormonales, y ciertamente a veces es as\u00ed. Aun as\u00ed, los m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad basados en pruebas suelen enumerar una gama m\u00e1s amplia de duraci\u00f3n \"normal\" de los ciclos, y la investigaci\u00f3n sugiere<\/a> que s\u00f3lo alrededor del 13% de las mujeres experimentan realmente un verdadero ciclo de 28 d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n

Personalmente, las frecuentes referencias de Vitti al omnipresente \"patriarcado\" como chivo expiatorio de todos los problemas a los que se enfrentan las mujeres y la sociedad en general me resultaron desagradables. Las generalizaciones y la dicotom\u00eda \"nosotros\" contra \"ellos\" no sirven a Vitti ni a su mensaje, y hacen que no d\u00e9 en el blanco cuando se trata de la mayor fortaleza de hombres y mujeres: la capacidad de complementarse. En cambio, Vitti se refiere repetidamente a la necesidad de que las mujeres se \"autorreferencien\" en todas las cosas. Estoy de acuerdo con el poder liberador de escuchar a nuestros cuerpos, pero en el contexto de utilizar ese conocimiento para vivir vidas de contribuci\u00f3n, no para convertirnos en el centro del universo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfSon pr\u00e1cticas las sugerencias de la autora para la mujer media?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Cada mujer puede sacar algo \u00fatil de este libro para incorporar a su propia vida, ya sean sugerencias de nutrici\u00f3n, un enfoque diferente de la productividad y el trabajo, o seguir su intuici\u00f3n a la hora de hacer ejercicio en cada fase de su ciclo. Este libro no me ha convertido en una \"verdadera creyente\" (es decir, no estoy convencida de que tenga que apuntarme a los programas Flo Living de Vitti, o comprar sus suplementos nutricionales, etc., para beneficiarme plenamente de la informaci\u00f3n contenida en su libro), pero en general, me ha parecido que En el Flo<\/em> ser \u00fatil como recurso o referencia. <\/p>\n\n\n\n

El veredicto: Comprar, tomar prestado o salt\u00e1rselo En el Flo<\/em> \u00bfTodos juntos?<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Tom\u00e9 prestado este libro de la biblioteca, y esa es mi recomendaci\u00f3n para otras mujeres. Dicho esto, tom\u00e9 varias notas mientras le\u00eda para futuras consultas. Actualmente estoy embarazada y preveo pedirlo prestado de nuevo como referencia. cuando recupere mi ciclo despu\u00e9s del beb\u00e9<\/a>La informaci\u00f3n que ofrece sobre la p\u00e9rdida de peso y la nutrici\u00f3n durante el posparto son los aspectos m\u00e1s destacables y convincentes del libro. <\/p>\n\n\n\n

Resumiendo, En el Flo <\/em>merece la pena leerlo si est\u00e1 interesado en saber m\u00e1s sobre c\u00f3mo tu ciclo puede influir e informar sobre el autocuidado<\/a>-Pero quiz\u00e1 deber\u00edas considerar sus sugerencias \"m\u00e1s como directrices que como normas\" (parafraseando una famosa cita cinematogr\u00e1fica). Y, dependiendo de d\u00f3nde te encuentres en tu viaje reproductivo, puede o no ser merece la pena comprarlo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfLe interesa saber m\u00e1s sobre el conocimiento de la fertilidad? Eche un vistazo a estos otros libros aqu\u00ed.<\/a><\/span><\/h4>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puede consultar nuestro serie de webcasts<\/a> con l\u00edderes del mundo de la fertilidad, \u00a1aqu\u00ed! <\/span><\/h4>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Como continuaci\u00f3n del bestseller de 2014 WomanCode, de Alisa Vitti, En el suelo promete \"desglosar a\u00fan m\u00e1s las cuatro fases...","protected":false},"author":85,"featured_media":12811,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[5183,5266],"tags":[6276,5473],"class_list":{"0":"post-12810","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-birth-control-issues","8":"category-in-the-news","9":"tag-natural-womanhood-book-review","10":"tag-understanding-your-menstrual-cycle","11":"cs-entry","12":"cs-video-wrap"},"acf":[],"yoast_head":"\nNW Book Review: In the Flo by Alisa Vitti - Natural Womanhood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Want to know if Alisa Vitti's In the Flo is worth a read? Read Natural Womanhood's review of the bestselling book, In the Flo, here!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/resena-del-libro-natural-womanhood-en-el-flo-de-alisa-vitti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Natural Womanhood Book Review: In the Flo by Alisa Vitti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As the follow-up to Alisa Vitti\u2019s 2014 bestselling book\u00a0WomanCode,\u00a0In the Flo\u00a0promises to further \u201cbreak down the four phases of your hormonal cycle, and\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/resena-del-libro-natural-womanhood-en-el-flo-de-alisa-vitti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Natural Womanhood\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-23T14:01:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-28T02:57:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1696\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1702\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anne Marie Williams, RN, BSN\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@naturwomanhood\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@naturwomanhood\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anne Marie Williams, RN, BSN\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anne Marie Williams, RN, BSN\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/09d7c0740467df53fc2d06b8f955ccbd\"},\"headline\":\"Natural Womanhood Book Review: In the Flo by Alisa Vitti\",\"datePublished\":\"2021-07-23T14:01:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T02:57:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/\"},\"wordCount\":1652,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg\",\"keywords\":[\"natural womanhood book review\",\"Understanding your menstrual cycle\"],\"articleSection\":[\"Birth Control Issues\",\"In the News\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/\",\"name\":\"NW Book Review: In the Flo by Alisa Vitti - Natural Womanhood\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-23T14:01:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-28T02:57:29+00:00\",\"description\":\"Want to know if Alisa Vitti's In the Flo is worth a read? Read Natural Womanhood's review of the bestselling book, In the Flo, here!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg\",\"width\":1696,\"height\":1702},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Natural Womanhood Book Review: In the Flo by Alisa Vitti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/\",\"name\":\"Natural Womanhood\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization\",\"name\":\"Natural Womanhood\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Natural Womanhood\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood\",\"https:\/\/x.com\/naturwomanhood\",\"https:\/\/www.instagram.com\/naturalwomanhood\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/natural-womanhood\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCt5gjuXYioYkx31Iq4tHLGg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/09d7c0740467df53fc2d06b8f955ccbd\",\"name\":\"Anne Marie Williams, RN, BSN\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/Springfield-IL-Senior-Photographer-3300-scaled.jpg\",\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/Springfield-IL-Senior-Photographer-3300-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/Springfield-IL-Senior-Photographer-3300-scaled.jpg\",\"caption\":\"Anne Marie Williams, RN, BSN\"},\"description\":\"Anne Marie Williams, RN, BSN, is the former Managing Editor of Natural Womanhood. She's a passionate advocate for body literacy and healthcare solutions that work with, not against, the female body. Anne Marie and her husband are the proud parents of five children and one miscarried baby. She hosts the Postpartum on Purpose podcast to help other moms experience postpartum as a time of grit, growth, and grace.\u00a0\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/postpartumonpurpose\/\"],\"url\":\"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/author\/amwilliams\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"NW Rese\u00f1a de libros: En el Flo de Alisa Vitti - Natural Womanhood","description":"\u00bfQuieres saber si merece la pena leer In the Flo de Alisa Vitti? Lee la rese\u00f1a de Natural Womanhood sobre el bestseller In the Flo aqu\u00ed.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/resena-del-libro-natural-womanhood-en-el-flo-de-alisa-vitti\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Natural Womanhood Book Review: In the Flo by Alisa Vitti","og_description":"As the follow-up to Alisa Vitti\u2019s 2014 bestselling book\u00a0WomanCode,\u00a0In the Flo\u00a0promises to further \u201cbreak down the four phases of your hormonal cycle, and","og_url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/resena-del-libro-natural-womanhood-en-el-flo-de-alisa-vitti\/","og_site_name":"Natural Womanhood","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood","article_published_time":"2021-07-23T14:01:01+00:00","article_modified_time":"2025-01-28T02:57:29+00:00","og_image":[{"width":1696,"height":1702,"url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anne Marie Williams, RN, BSN","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@naturwomanhood","twitter_site":"@naturwomanhood","twitter_misc":{"Escrito por":"Anne Marie Williams, RN, BSN","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/"},"author":{"name":"Anne Marie Williams, RN, BSN","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/09d7c0740467df53fc2d06b8f955ccbd"},"headline":"Natural Womanhood Book Review: In the Flo by Alisa Vitti","datePublished":"2021-07-23T14:01:01+00:00","dateModified":"2025-01-28T02:57:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/"},"wordCount":1652,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg","keywords":["natural womanhood book review","Understanding your menstrual cycle"],"articleSection":["Birth Control Issues","In the News"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/","name":"NW Rese\u00f1a de libros: En el Flo de Alisa Vitti - Natural Womanhood","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg","datePublished":"2021-07-23T14:01:01+00:00","dateModified":"2025-01-28T02:57:29+00:00","description":"\u00bfQuieres saber si merece la pena leer In the Flo de Alisa Vitti? Lee la rese\u00f1a de Natural Womanhood sobre el bestseller In the Flo aqu\u00ed.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#primaryimage","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg","contentUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792.jpg","width":1696,"height":1702},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/natural-womanhood-book-review-in-the-flo-by-alisa-vitti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Natural Womanhood Book Review: In the Flo by Alisa Vitti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#website","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/","name":"Natural Womanhood","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#organization","name":"Natural Womanhood","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Natural Womanhood"},"image":{"@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NaturalWomanhood","https:\/\/x.com\/naturwomanhood","https:\/\/www.instagram.com\/naturalwomanhood\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/natural-womanhood\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCt5gjuXYioYkx31Iq4tHLGg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/#\/schema\/person\/09d7c0740467df53fc2d06b8f955ccbd","name":"Anne Marie Williams, RN, BSN","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/Springfield-IL-Senior-Photographer-3300-scaled.jpg","url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/Springfield-IL-Senior-Photographer-3300-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/Springfield-IL-Senior-Photographer-3300-scaled.jpg","caption":"Anne Marie Williams, RN, BSN"},"description":"Anne Marie Williams, RN, BSN, es la antigua editora jefe de Natural Womanhood. Es una apasionada defensora de la educaci\u00f3n corporal y de las soluciones sanitarias que trabajan con el cuerpo femenino, no contra \u00e9l. Anne Marie y su marido son los orgullosos padres de cinco hijos y un beb\u00e9 que abort\u00f3. Conduce el podcast Postpartum on Purpose para ayudar a otras madres a vivir el posparto como un tiempo de valent\u00eda, crecimiento y gracia.\u00a0","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/postpartumonpurpose\/"],"url":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/author\/amwilliams\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":5183,"label":"Birth Control Issues"},{"value":5266,"label":"In the News"}],"post_tag":[{"value":6276,"label":"natural womanhood book review"},{"value":5473,"label":"Understanding your menstrual cycle"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/naturalwomanhood.org\/wp-content\/uploads\/71KSfvifVL-e1626881645792-1020x1024.jpg",1020,1024,true],"author_info":{"display_name":"Anne Marie Williams, RN, BSN","author_link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/author\/amwilliams\/"},"comment_info":1,"category_info":[{"term_id":5183,"name":"Birth Control Issues","slug":"birth-control-issues","term_group":0,"term_taxonomy_id":5183,"taxonomy":"category","description":"Everything we don't love about birth control. ","parent":0,"count":248,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5183,"category_count":248,"category_description":"Everything we don't love about birth control. ","cat_name":"Birth Control Issues","category_nicename":"birth-control-issues","category_parent":0},{"term_id":5266,"name":"In the News","slug":"in-the-news","term_group":0,"term_taxonomy_id":5266,"taxonomy":"category","description":"Modern birth control has been around since the '60s, and ever since then it's somehow always in the news. Here's where we break down all those headlines about birth control for you. ","parent":5183,"count":100,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":5266,"category_count":100,"category_description":"Modern birth control has been around since the '60s, and ever since then it's somehow always in the news. Here's where we break down all those headlines about birth control for you. ","cat_name":"In the News","category_nicename":"in-the-news","category_parent":5183}],"tag_info":[{"term_id":6276,"name":"natural womanhood book review","slug":"natural-womanhood-book-review","term_group":0,"term_taxonomy_id":6276,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":18,"filter":"raw","term_order":"0"},{"term_id":5473,"name":"Understanding your menstrual cycle","slug":"understanding-your-menstrual-cycle","term_group":0,"term_taxonomy_id":5473,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":40,"filter":"raw","term_order":"0"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12810"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12810\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}