Muchos creen que los m\u00e9todos de observaci\u00f3n de la fertilidad (FAM) s\u00f3lo funcionan en mujeres con ciclos \"regulares\", lo que significa que no son eficaces en mujeres con trastornos como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP). Sin embargo, se trata de un error muy com\u00fan. Los m\u00e9todos de control de la fertilidad han avanzado mucho desde el \"m\u00e9todo del calendario\" y el m\u00e9todo del ritmo. Los FAM, tambi\u00e9n conocidos como formas de planificaci\u00f3n familiar natural (PFN) basadas en la evidencia, no s\u00f3lo funcionan para las mujeres con SOP, sino que pueden ayudar a estas mujeres a entender y manejar mejor sus s\u00edntomas de SOP. <\/p>\n\n\n\n
Tom\u00e9 la p\u00edldora anticonceptiva a los 18 a\u00f1os, despu\u00e9s de cinco a\u00f1os de ciclos irregulares, cambios de humor y menstruaciones abundantes y dolorosas. No me dieron un diagn\u00f3stico, s\u00f3lo una vaga afirmaci\u00f3n: \"las menstruaciones irregulares son cosa de familia y la p\u00edldora te ayudar\u00e1\". <\/p>\n\n\n\n
Tom\u00e9 la p\u00edldora obedientemente durante unos diez a\u00f1os, cambiando de receta una o dos veces por el camino. De vez en cuando o\u00eda hablar en Internet de los efectos secundarios de la p\u00edldora, pero no experiment\u00e9 ninguno de los efectos a corto plazo e intent\u00e9 alejar de mi cabeza la idea de los efectos a largo plazo. Al fin y al cabo, ning\u00fan m\u00e9todo natural funcionar\u00eda con ciclos irregulares, \u00bfverdad? <\/p>\n\n\n\n
Equivocada. <\/p>\n\n\n\n
Cuando empec\u00e9 a investigar, le\u00ed m\u00e1s sobre los m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad y la pl\u00e9tora de opciones de gr\u00e1ficos disponibles para que las mujeres comprendan mejor sus ciclos. Al principio, pens\u00e9 que FAM no funcionar\u00eda en mi caso; al fin y al cabo, mis s\u00edntomas no pod\u00edan tratarse con un gr\u00e1fico y un bol\u00edgrafo, y \u00bfpodr\u00edan...? realmente <\/em>\u00bfayudar a alguien con lo que parec\u00eda un ciclo imposible e impredecible? Entonces conoc\u00ed NaProTechnology (Tecnolog\u00eda de Procreaci\u00f3n Natural)<\/a>tambi\u00e9n conocido como \"NaPro\", que suger\u00eda que si trazaba un gr\u00e1fico de mis s\u00edntomas a lo largo de un ciclo, los m\u00e9dicos podr\u00edan ayudarme a tratar los problemas hormonales subyacentes a mis periodos irregulares. La idea no era enmascarar los s\u00edntomas con f\u00e1rmacos anticonceptivos, sino trabajar con mi ciclo natural y curar el problema de ra\u00edz. Decid\u00ed intentarlo. <\/p>\n\n\n\n Aprend\u00ed a trazar mis ciclos con el m\u00e9todo Creighton (el m\u00e9todo respaldado m\u00e9dicamente por los m\u00e9dicos de NaProTechnology) y, efectivamente, mis gr\u00e1ficas revelaban algunos problemas. Mi instructor me remiti\u00f3 a un ginec\u00f3logo-obstetra que tambi\u00e9n estaba certificado en NaPro, que me hizo un historial m\u00e9dico completo y me orden\u00f3 una serie de an\u00e1lisis de sangre para comprobar mis niveles hormonales. Finalmente, a los 29 a\u00f1os, tuve un diagn\u00f3stico claro: SOP. (Este no fue el final de mi viaje por la salud reproductiva; m\u00e1s tarde tambi\u00e9n me diagnosticaron endometriosis, la \u00faltima pieza del rompecabezas. Pero saber que ten\u00eda el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico fue el primer paso para encontrar soluciones reales). <\/p>\n\n\n\n \u00bfEl tratamiento para el SOP? Para muchos m\u00e9dicos, es la p\u00edldora, pero s\u00f3lo para cubrir los s\u00edntomas. Para los m\u00e9dicos de NaPro, se trata de un enfoque m\u00e1s espec\u00edfico dirigido directamente a tratar los problemas de ra\u00edz de su cuerpo. Adem\u00e1s de proporcionar una oportunidad de curaci\u00f3n para mi problema real, las intervenciones NaPro son mucho menos propensas a causar efectos secundarios o problemas de salud que muchos experimentan con los anticonceptivos hormonales. <\/p>\n\n\n\n El s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) es un desequilibrio hormonal que puede causar diversos s\u00edntomas<\/a> como quistes en los ovarios, ciclos largos (es decir, mucho tiempo entre menstruaciones, no periodos largos), acn\u00e9, fatiga cr\u00f3nica, ansiedad y\/o depresi\u00f3n, resistencia a la insulina o diabetes de tipo 2, y ca\u00edda o crecimiento excesivo del cabello. El SOP, como enfermedad que interfiere en la ovulaci\u00f3n, es la causa m\u00e1s frecuente de infertilidad en las mujeres<\/a>. <\/p>\n\n\n\n SOP afecta principalmente a tres hormonas<\/a>andr\u00f3genos, insulina y progesterona. Andr\u00f3geno<\/em>s se conocen como hormonas masculinas, aunque ambos sexos las producen de forma natural. Las mujeres con SOP tienden a producir m\u00e1s andr\u00f3genos que las mujeres sin SOP, y son los altos niveles de andr\u00f3genos los que causan acn\u00e9, ca\u00edda del cabello y\/o exceso de vello. Insulina<\/em> ayuda al cuerpo a procesar la glucosa (az\u00facar); las mujeres con SOP tienden a no responder a la insulina como se supone que debemos hacerlo, lo que puede elevar los niveles de az\u00facar e insulina en sangre (lo que a su vez puede elevar los niveles de andr\u00f3genos, creando un c\u00edrculo vicioso). Por \u00faltimo, progesterona<\/em> es la hormona dominante al final del ciclo femenino. Mantiene el revestimiento uterino y favorece el embarazo, y sin ella, las mujeres con SOP puede tener hemorragias abundantes o irregulares<\/a> y dificultad para quedarse embarazada o mantener un embarazo. <\/p>\n\n\n\n Las mujeres que siguen un m\u00e9todo de observaci\u00f3n de la fertilidad pueden encontrar indicios de SOP en sus gr\u00e1ficas. Mi instructora de fertilidad me remiti\u00f3 a un m\u00e9dico especialista en NaPro debido a mis ciclos largos, la aparici\u00f3n de d\u00edas de doble pico y el manchado marr\u00f3n al final del ciclo (justo antes de la menstruaci\u00f3n, un indicador de progesterona baja). <\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de ver mi historial, mi m\u00e9dico sospech\u00f3 que ten\u00eda el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico bas\u00e1ndose en mis s\u00edntomas y mi historial m\u00e9dico (incluida la hipoglucemia). Me envi\u00f3 a un laboratorio para que me hicieran una serie de an\u00e1lisis de sangre en determinados d\u00edas de mi ciclo (que yo pod\u00eda identificar, porque llevaba un historial). Los niveles de cada hormona en esos momentos concretos de mi ciclo le sugirieron que probablemente ten\u00eda el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, as\u00ed como un nivel bajo de progesterona, que era la causa del manchado al final del ciclo. M\u00e1s tarde, una ecograf\u00eda confirm\u00f3 que ten\u00eda algunos quistes en los ovarios, otra se\u00f1al. <\/p>\n\n\n\n Mi m\u00e9dico me recet\u00f3 un forma bioid\u00e9ntica de progesterona<\/a> para los d\u00edas 3 a 12 despu\u00e9s del d\u00eda pico en el gr\u00e1fico de mi ciclo, un enfoque espec\u00edfico que me da s\u00f3lo la hormona que necesito, s\u00f3lo cuando la necesito. Tambi\u00e9n me recomend\u00f3 que tomara myo-inositol, un sustancia qu\u00edmica natural<\/a> que se utiliza a menudo para tratar el SOP y, en particular, para ayudar con la resistencia a la insulina y los problemas de fertilidad que puede conllevar. Por \u00faltimo, recomend\u00f3 un dieta antiinflamatoria<\/a>Sin gluten, sin l\u00e1cteos y sin az\u00facar procesado. Por el camino, segu\u00ed registrando no s\u00f3lo mis biomarcadores, como el moco cervical, sino tambi\u00e9n todos mis s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales. <\/p>\n\n\n\n En ning\u00fan momento de mi tratamiento, mi m\u00e9dico NaPro me recet\u00f3 la p\u00edldora anticonceptiva. Y as\u00ed fue, los anticonceptivos hormonales pueden empeorar el SOP<\/a> al permitir que empeore la disfunci\u00f3n hormonal subyacente. Afortunadamente, un tratamiento hormonal espec\u00edfico, junto con cambios en el estilo de vida y la dieta, puede hacer m\u00e1s llevadera la vida con el SOP. <\/p>\n\n\n\n Mi plan de tratamiento me ha aliviado muchos s\u00edntomas. Ahora, rara vez tengo ciclos m\u00e1s largos de lo normal y mi nivel de az\u00facar en sangre est\u00e1 bien controlado. Es m\u00e1s, mi fatiga cr\u00f3nica (ten\u00eda el doble de fatiga debido a mi diagn\u00f3stico adicional de fibromialgia) es mucho mejor, hasta el punto de que mi mejora era perceptible para los dem\u00e1s. Tambi\u00e9n he podido quedarme embarazada (en junio), algo que tem\u00eda que nunca ocurrir\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Todav\u00eda estoy trabajando en el manejo de los cambios de humor, pero mientras que el gr\u00e1fico no puede ayudar a su estado de \u00e1nimo, que puede <\/em>te ayudar\u00e1n a entender cu\u00e1ndo sueles tener d\u00edas malos. Es un alivio saber que tu llanto aparentemente inesperado se debe a los cambios hormonales que est\u00e1s experimentando, en lugar de atribuirle otro significado. Creo que si hubiera trabajado en el control de mis s\u00edntomas durante mis 20 a\u00f1os en lugar de seguir tomando la p\u00edldora, estar\u00eda mejor preparada para manejarlos ahora. <\/p>\n\n\n\n Si mis periodos irregulares y otros s\u00edntomas le resultan familiares, existen muchos recursos que pueden ayudarle. Esta p\u00e1gina<\/a> puede ayudarte a identificar un m\u00e9todo de control de la fertilidad que podr\u00eda funcionar en tu caso, con menstruaciones irregulares y todo. Y si el primer m\u00e9todo que pruebas no te funciona, siempre puedes probar otro. Yo empec\u00e9 utilizando el m\u00e9todo Creighton y ahora utilizo el FEMM. Ambos son excelentes y se parecen en que funcionan bien con el tratamiento m\u00e9dico de los s\u00edntomas. (Descargo de responsabilidad: Estoy en las \u00faltimas semanas de la obtenci\u00f3n de mi certificaci\u00f3n de profesor a trav\u00e9s de la FEMM.<\/em>) <\/p>\n\n\n\n Una advertencia importante: no importa el m\u00e9todo que elijas, encontrar un instructor<\/a>. Es posible que puedas obtener una visi\u00f3n general de la ciencia que hay detr\u00e1s de un m\u00e9todo simplemente leyendo por tu cuenta, pero trabajar individualmente con un instructor para repasar tus tablas cada ciclo te ayudar\u00e1 a aprender sobre tu propio cuerpo y a identificar s\u00edntomas o patrones que puedan indicar un problema o afecci\u00f3n subyacente. Puedes buscar un instructor y, si es necesario, un m\u00e9dico NaPro o FEMM, aqu\u00ed.<\/a> Una vez que hayas aumentado tus conocimientos sobre tu salud, podr\u00e1s gestionarla por ti mismo (y con tu pareja, si la tienes, y tu m\u00e9dico). Si eres como yo, te encontrar\u00e1s m\u00e1s capacitado, educado... y m\u00e1s sano que nunca. <\/p>\n\n\n\n Los efectos emocionales del s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico: Las mentiras que me cuenta y c\u00f3mo las combato<\/a><\/p>\n\n\n\n Conocer las t\u00e9cnicas quir\u00fargicas utilizadas para tratar el SOP<\/a><\/p>\n\n\n\n \"\u00bfQu\u00e9 causa los periodos irregulares y se pueden solucionar sin anticonceptivos?\" y otras preguntas: A Natural Womanhood Preguntas frecuentes sobre periodos irregulares<\/a><\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 significa un periodo irregular y por qu\u00e9 la p\u00edldora no ayuda<\/a><\/p>\n\n\n\n\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico? <\/span><\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo un FAM puede ayudar a diagnosticar el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico <\/span><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo se trata el SOP? <\/span><\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo iniciarse en el conocimiento de la fertilidad cuando se tienen periodos irregulares <\/span><\/h2>\n\n\n\n
Lecturas complementarias:<\/span><\/h4>\n\n\n\n