{"id":1110,"date":"2015-08-08T19:45:10","date_gmt":"2015-08-09T00:45:10","guid":{"rendered":"http:\/\/natural-womanhood.local\/?p=1110"},"modified":"2024-03-30T13:03:18","modified_gmt":"2024-03-30T18:03:18","slug":"fertilidad-bricolaje-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturalwomanhood.org\/es\/fertility-awareness-diy-wellness\/","title":{"rendered":"Conocimiento de la fertilidad y bienestar DIY"},"content":{"rendered":"

En los \u00faltimos a\u00f1os, mis niveles de glucosa en sangre estaban aumentando, sin que yo lo supiera. Ning\u00fan m\u00e9dico me lo se\u00f1al\u00f3 durante un buen tiempo, porque con 99 mg\/dL era \"normal\".<\/p>\n

El d\u00eda que subi\u00f3 a 100 y digno de menci\u00f3n, \"de repente\" ya era prediab\u00e9tico. Los m\u00e9dicos no me han ofrecido ninguna soluci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de \"vigila los carbohidratos\" o empieza a medicarte.<\/p>\n

R\u00e1pidamente me di cuenta de que iba a tener que ocuparme mucho m\u00e1s de este problema si quer\u00eda detener el avance hacia la diabetes total. Haber empezado antes me habr\u00eda ayudado, pero espero que mi historia con moraleja tenga un final feliz.<\/p>\n

Parte del problema era mi falta de conocimientos y de vigilancia sobre mi propia salud. Los m\u00e9dicos hacen lo que pueden, pero podr\u00edan hacer mucho m\u00e1s por nosotros si acudi\u00e9ramos a ellos con nuestros propios conocimientos. Podemos hacer mucho m\u00e1s por nosotros mismos si prestamos atenci\u00f3n y nos informamos.<\/p>\n

Todos tenemos que tomar esta decisi\u00f3n a la hora de enfocar nuestra salud. Aunque la ciencia moderna nos ofrece abundantes opciones para ceder la gesti\u00f3n de nosotros mismos a otros agentes, tambi\u00e9n nos ofrece cada vez m\u00e1s opciones para asumir un papel m\u00e1s activo y convertirnos en expertos de nuestro propio cuerpo. Ahora podemos elegir entre los avances cient\u00edficos que realmente mejoran nuestra calidad de vida y los que van en contra de nuestro bienestar. Hoy podemos elegir entre ser pasivamente dependientes o ser m\u00e1s activamente autosuficientes, y ser mejores por ello.<\/p>\n

La anticoncepci\u00f3n es un gran ejemplo de esta elecci\u00f3n; confiar en un m\u00e9todo farmac\u00e9utico para suprimir nuestra fertilidad es la opci\u00f3n est\u00e1ndar. Los anticonceptivos son eficaces y nos solucionan el problema, pero el coste de la comodidad incluye riesgos para la salud y efectos secundarios.<\/p>\n

En la actualidad m\u00e9todos de conocimiento de la fertilidad<\/a> para evitar el embarazo ofrecen ahora otra opci\u00f3n, aunque demasiadas mujeres a\u00fan la desconocen. Altamente eficaces, estos m\u00e9todos registran los signos del propio cuerpo de la mujer para indicarle exactamente cu\u00e1ndo es f\u00e9rtil o no y le permiten tomar decisiones informadas en consecuencia. La mujer aprende a conectar con su fertilidad y con los datos de su propio cuerpo, a comprenderlos y a cooperar con ellos de forma natural.<\/p>\n

El seguimiento del ciclo de fertilidad es tambi\u00e9n \"el quinto signo vital para la mujer\", como afirma la Dra. Marguerite Duane, directora ejecutiva de HECHOS<\/a>debido a la informaci\u00f3n que puede extraerse de los detalles del historial de una mujer sobre su salud. Estos m\u00e9todos abren verdaderamente el camino a una nueva era de la atenci\u00f3n sanitaria a la mujer. El seguimiento del ciclo genera datos a los que un m\u00e9dico s\u00f3lo puede acceder si una mujer bien informada los elabora por s\u00ed misma, datos que pueden revolucionar la forma en que los m\u00e9dicos tratan a las mujeres.<\/p>\n

Son muchos los beneficios de convertirnos en administradores m\u00e1s activos de nuestra propia salud. No necesitamos formaci\u00f3n m\u00e9dica. S\u00f3lo necesitamos estar dispuestos a aprender y a hacer, y a conectar con nosotros mismos y con los dem\u00e1s.<\/p>\n

Necesitamos saberlo por nosotros mismos<\/h2>\n

En lugar de contar pasivamente con los profesionales m\u00e9dicos para averiguar qu\u00e9 ocurre con nuestra salud, como me ocurri\u00f3 a m\u00ed con mi problema de glucosa en sangre, tenemos que \"adue\u00f1arnos de los datos de nuestros cuerpos\", como nos exhorta Talithia Williams en su excelente charla Ted de 2014<\/a>.<\/p>\n

Williams, estad\u00edstica, cuenta una historia fascinante: cuando estaba embarazada, su m\u00e9dico insisti\u00f3 en inducirle el parto. En lugar de ello, Williams pudo aportar datos clave sobre su temperatura corporal a partir del registro de su propio ciclo, lo que le ayud\u00f3 a indicar con mayor precisi\u00f3n la fecha de la concepci\u00f3n y le permiti\u00f3 tomar una decisi\u00f3n m\u00e1s informada. Recomienda algunas formas b\u00e1sicas de recopilar nuestros propios datos de salud que pueden proporcionar la pieza que falta en el rompecabezas para obtener mejores diagn\u00f3sticos y tomar mejores decisiones que las que puede tomar un m\u00e9dico por s\u00ed solo.<\/p>\n

\"Los m\u00e9dicos son expertos en la poblaci\u00f3n\", afirma, \"pero t\u00fa eres el experto en ti mismo\".<\/p>\n

\u00a0Tenemos que hacer por nosotros mismos<\/h2>\n

Lo que parece \"lo bastante parecido\" a hacer las cosas por nosotros mismos suele tener profundas e invisibles diferencias con la realidad. Por lo general, hay una raz\u00f3n para hacer las cosas por nosotros mismos de la forma en que sol\u00edamos hacerlas; s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de descubrir esa raz\u00f3n. Hacer las cosas por nosotros mismos puede parecer un mont\u00f3n de problemas innecesarios hoy en d\u00eda, pero cu\u00e1ntas veces es mejor para nosotros.<\/p>\n