Aumento de peso

Muchas de nosotras hemos pasado por eso: estamos comiendo bien, nos estamos ejercitando, pero la balanza no se mueve, y la ropa todavía nos queda igual. ¿Qué puede ser? En algunas mujeres, su control de la natalidad puede ser una parte de lo que está frustrando sus metas para el acondicionamiento físico, posiblemente provocándoles aumento de peso, cambiando el lugar donde su cuerpo almacena la grasa, alterando sus patrones de alimentación, o incluso impidiéndoles ganar músculo.

¿Con qué clase de anticonceptivos puede usted ganar peso?

El aumento de peso ha sido durante mucho tiempo un efecto secundario polémico de los anticonceptivos, y no todas las mujeres suben de peso cuando toman la píldora – entonces ¿por qué algunas mujeres aumentan de peso con los anticonceptivos, y ¿es realmente culpa de los anticonceptivos?

De acuerdo con una reciente investigación, las mujeres con cierta genética pueden ser más propensas a ganar peso usando cierto tipo de anticonceptivos – por ejemplo, el implante anticonceptivo etonogestrel, también conocido como Nexplanon. El estudio, que dio seguimiento al peso de mujeres con el implante Nexplanon, encontró que las mujeres que tenían dos copias de cierto variante de su receptor de estrógeno 1 (ESR1) en su ADN aumentaban un promedio de 30 libras más que las mujeres del estudio que no tenían ese variante genético ESR1. Si bien el estudio solo incluyó mujeres con el implante Nexplanon, el etonogestrel (una forma sintética de progesterona, conocida como progestina) también puede encontrarse en el anillo vaginal (como el NuvaRing) en combinación con el estrógeno sintético etiniletradiol; por tanto, los autores del estudio indican que otras formas de anticonceptivos podrían concebiblemente tener efectos similares en mujeres con una composición genética particular.

Anticonceptivos y aumento de peso: ¿genético o comportamiento?

Independientemente de que los anticonceptivos produzcan o no aumento de peso, esto es un asunto muy polémico. Al igual que con muchos efectos secundarios de los anticonceptivos, el aumento de peso a menudo se achaca a “eso está en su cabeza”, o que es culpa de la propia mujer. Algunas veces, cuando se admite el potencial para el aumento de peso en los anticonceptivos, simplemente se le atribuye a una temporal “retención de líquidos” o hinchazón (lo cual se reporta comúnmente como efecto secundario del anticonceptivo).

¿Pero qué pasa con las mujeres que aumentan más peso de lo que se puede atribuir a retención de líquidos?

Tal como se vio en el estudio de Nexplanon, su ADN podría estar en juego. También es posible que la pregunta, “¿producen los anticonceptivos aumento de peso?” pueda ser algo así como una cortina de humo. Porque pudiera ser que no sean los anticonceptivos en sí los que causan el aumento de peso en algunas mujeres – pudieran ser los cambios en los patrones de alimentación que los anticonceptivos podrían estar causando.

En su libro, Este es tu cerebro cuando tomas anticonceptivos, la escritora y psicóloga evolucionista, Sarah E. Hill, describe cómo los anticonceptivos pueden estar afectando sus hábitos alimenticios para hacer que coma más, y por eso, aumente de peso.

Los anticonceptivos hormonales engañan a su cuerpo haciéndole creer que está perpetuamente en la fase lútea de su ciclo (el tiempo después de su ovulación, y antes de que comience su período), así que su cuerpo nunca libera otro óvulo (y si no hay óvulo = no hay posibilidad de quedar embarazada).

La Dra. Hill describe cómo los humanos (y otros animales) tienden a comer menos cuando se preparan para la ovulación (cuando es posible que haya embarazo), y comer más después de la ovulación (cuando el cuerpo de la mujer se está preparando para los potenciales meses de embarazo). La teoría detrás de esta disminución de la ingesta durante la primera mitad del ciclo, dice la Dra. Hill, es que “refleja una compensación motivacional inconsciente en la que el aumento de la motivación sexual de la mujer se produce a expensas de la reducción de la motivación para hacer otras cosas, como comer y digerir.” Así, que si su cuerpo constantemente piensa que está en modo de “tenemos necesidad de comer TODO LO QUE HAY” porque eso es lo que la píldora le hace creer, tendría más sentido ver algún aumento de peso mientras toma la píldora.

Posible conexión entre anticonceptivos – estrés y aumento de peso

Sin embargo, otra teoría que plantea la Dra. Hill en su libro de por qué algunas mujeres pueden aumentar de peso con anticonceptivos es la forma en cómo las mujeres procesan el estrés.Ya hemos discutido antes cómo los anticonceptivos hacen que el eje HHA vaya a toda marcha, enviando los niveles de cortisol por las nubes. Esto da como resultado que los cuerpos de las mujeres que toman anticonceptivos hormonales imiten en realidad a los cuerpos bajo estrés (después de que el cuerpo simplemente ya no puede soportar más la respuesta del estrés elevado, y el eje HHA básicamente se apaga). El cortisol en realidad envía la grasa y el azúcar hacia el torrente sanguíneo, para que un cuerpo saludable pueda reaccionar según sea necesario ante una tensa situación de lucha o de huída.

A largo plazo, sin embargo (como en el contexto de señales crónicas de cortisol), esto no es bueno para el cuerpo, señala Hill. “Los niveles más altos de lo normal de grasa y azúcar en el torrente sanguíneo pueden aumentar el riesgo de intolerancia a la glucosa (pre diabetes), aumento de peso (especialmente grasa abdominal), y enfermedad coronaria.”

Cómo los anticonceptivos pueden cambiar la forma de su cuerpo – aun cuando no esté aumentando de peso

Tal vez los anticonceptivos no le han hecho ganar peso, pero eso no significa que no pueden afectar su silueta de otras maneras. La Dra. Hill advierte en su libro que por el momento, las razones por posible aumento de peso debido a la píldora son solo teorías – pero otra investigación ha encontrado que las mujeres que toman la píldora son más propensas a tener “una figura en forma de pera”, y tienen más grasa subcutánea que las mujeres que no toman la píldora (incluso si no hace necesariamente que las mujeres que toman la píldora pesen más).

En otro ejemplo de los anticonceptivos que afectan la forma del cuerpo, un estudio del 2009 realizado por un fisiólogo del ejercicio de la Universidad A&M deTexas, encontró que las mujeres que usan anticonceptivos ganaron un 40% menos de masa muscular magra que las mujeres que no tomaban la píldora, después de haber concluido un régimen de ejercicios de diez semanas diseñado para construir masa muscular. Los investigadores encontraron que las mujeres que toman la píldora tienen mucho menos DHEA – un precursor esteroideo que ocurre naturalmente y que le da la señal al cuerpo de desarrollar músculo, entre otras funciones – circulando en su torrente sanguíneo. Ellos dedujeron que las pastillas anticonceptivas que contienen cierta progestina (progesterona sintética) puede competir con el DHEA para los mismos sitios de unión, prohibiendo al DHEA hacer su trabajo de señalar el crecimiento muscular.

El aumento de peso con la píldora puede ser una discusión complicada, pero lo que es claro es esto: los anticonceptivos tienen muchos más efectos en el cuerpo de la mujer que simplemente impedir que quede embarazada. Al alterar las hormonas de una mujer, los anticonceptivos tienen el potencial de producir efectos posteriores que muchos desconocen hasta que hacen su propia investigación. Si usted está cansada de jugar a la ruleta rusa cuando se trata de diversas formas de anticonceptivos y sus miríadas de efectos secundarios, pero todavía quiere una planificación familiar eficaz, puede ser el momento de aprender más acerca de métodos del conocimiento de la fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés) también conocidos como métodos basados en evidencia para la planificación familiar natural (NFP, por sus siglas en inglés).

Tal como Cassie Moriarty escribió para Natural Womanhood en “Un caso de control de natalidad orgánico”:

“Hay una cantidad de razones por las cuales las mujeres cambian de la anticoncepción hormonal a un método del conocimiento de la fertilidad, pero la parte de ‘ no poner hormonas sintéticas en mi cuerpo’ es con frecuencia la más popular. Al ovular regularmente, las mujeres protegen su futura salud ósea y del corazón, y generalmente tienen una mejor intimidad, reducen el riesgo de depresión y obtienen información más importante sobre su salud hormonal.”

Las mujeres no tienen que sufrir efectos secundarios cuando planean sus familias. A medida que las mujeres aprenden más sobre métodos del conocimiento de la fertilidad, eficaces y basados en la evidencia, muchas se están liberando del aumento del peso no deseado y de los efectos sobre la salud mental causados por los métodos anticonceptivos.

¿Desea ayuda para averiguar qué metodo del conocimiento de la fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés) podría ser el adecuado para usted? Consulte nuestro cuestionario: Cuestionario: cómo escoger su método del conocimiento de la fertilidad

Cuando este artículo se refiere a métodos del conocimiento de la fertilidad (FAM), o a planificación familiar natural (NFP, por sus siglas en inglés), nos estamos refiriendo a Métodos Basados en el Conocimiento de la Fertilidad, métodos basados en la evidencia de gráficos del ciclo que se pueden usar como formas eficaces de control natural de la natalidad cuando se aprenden con un instructor calificado.

Porqué algunas mujeres aumentan de peso cuando usan anticonceptivos hormonales?

Migrañas, aumento de peso y más: las mujeres explican porqué han dejado de tomar la píldora anticonceptiva