Empezando
¿Le gustaría unirse a las muchas mujeres que buscan alternativas anticonceptivas naturales y opciones holísticas de salud para mujeres? Primero, deberá elegir el método del conocimiento de la fertilidad (FAM por sus siglas en inglés) o el método de planificación familiar natural (NFP por sus siglas en inglés) que mejor se adapte a sus necesidades y estilo de vida. Luego, puede encontrar una clase en persona o en línea comunicándose con uno de los instructores enumerados para el método que ha seleccionado.Eliga un método
La siguiente información es solo para educación sobre métodos basados en el conocimiento de la fertilidad y no es una recomendación médica. Consulte el sitio web de cada método para tomar una decisión informada para sus necesidades personales de salud y planificación familiar.Consideraciones médicas
Si su objetivo al utilizar un método del conocimiento de la fertilidad es obtener ayuda con los problemas de salud de la mujer, como el síndrome premenstrual, los quiste ováricos, el sangrado irregular, la infertilidad o los abortos espontáneos recurrentes, recomendamos el Creighton Method o FEMM. Cada uno de estos es un enfoque altamente individualizado y metódico para aprender a graficar, que, con la ayuda de un instructor y / o profesional médico, puede funcionar como una herramienta de ayuda en el diagnóstico y tratamiento de ciertas condiciones de salud.Si está tratando de evitar o lograr un embarazo
- ¿Es usted alguien que tiene una rutina matutina bastante regula y le gusta la simplicidad de la tecnología? El Marquette Model utiliza kits de prueba de ovulación y monitores electrónicos de fertilidad para medir las hormonas reproductivas en la orina.
- ¿Es usted alguien que le gusta tener una rutina matutina regular y estar segura de lo que está sucediendo con su cuerpo? El Sympto-thermal method (método sinto-térmico) de la Couple to Couple League es una buena opción porque implica leer dos signos todos los días: temperatura corporal basal y moco cervical. El STM (por sus siglas en inglés) de CCL es enseñado por parejas que lo practican, lo que lo convierte en una excelente manera de comprender la perspectiva de una pareja sobre cómo implementar este método en particular.
- ¿Es usted alguien con un horario matutino más flexible? El Método de Ovulación controla principalmente el moco cervical, que se realiza en cualquier momento durante el día. Tres grupos principales enseñan este método:
- Billings Ovulation Method®
- Creighton FertilityCare se recomienda especialmente si tiene un ciclo más complicado y desea mucho apoyo para implementar el método en su vida diaria. También es el método más caro (aunque sigue siendo más asequible que la mayoría de las formas de control de la natalidad y tiene beneficios que el control de la natalidad no tiene).
- Family of the Americas