Muchos creen que los métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM por sus siglas en inglés) trabajan solamente para mujeres con ciclos “regulares” – lo que significa que son ineficaces para mujeres con condiciones como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (S.O.P). Pero ese es un malentendido común. Los métodos de conciencia de la fertilidad han recorrido un largo camino desde el “método del calendario” hasta el Método del Ritmo. M.C.F. también conocido como formas de planificación familiar naturales con base en evidencia (FABMs por sus siglas en inglés), no solamente funcionan para mujeres con S.O.P., sino que pueden ayudar a estas mujeres a entender y administrar mejor sus síntomas de S.O.P.
Yo comencé a tomar píldoras anticonceptivas a los 18 años, después de cinco años de ciclos irregulares, cambios de humor, y períodos fuertes y dolorosos. No me dieron un diagnóstico – solo una vaga declaración de que, “los períodos irregulares son normales en su familia, y la píldora le ayudará.”
Tomé la píldora obedientemente por casi diez años, cambiando las prescripciones una o dos veces durante ese período. Ocasionalmente, había escuchado cosas en línea sobre los efectos secundarios de la píldora, pero no experimenté ninguno de los de corto plazo y traté de evitar el pensamiento de los efectos a largo plazo. Después de todo, ningún método natural funcionaría con ciclos irregulares, ¿verdad?
Error.
Conforme empecé a investigar, leí más acerca de los métodos de conocimiento de la fertilidad y la plétora de opciones de registro disponibles para que las mujeres entendieran mejor su ciclos. Al principio, yo pensaba que los FAMs no funcionarían para mí; después de todo, mis síntomas no se podían tratar con un gráfico y un lapicero – y podría realmente ayudar a alguien con lo que parecía un ciclo imposible e impredecible? Luego, aprendí acerca de la Tecnología NaPro (Tecnología para la Procreación Natural) también conocida como “NaPro”, que sugería que si yo grafico mis síntomas en el curso de un ciclo, los médicos podrían ayudar a tratar los problemas hormonales subyacentes a mis períodos irregulares. La idea no era enmascara los síntomas con medicamentos para control de la natalidad, sino trabajar con mi ciclo natural y sanar el problema de raíz. Decidí hacer una prueba.
Aprendí a registrar mis ciclos con el método Creighton (método apoyado por médicos de la Tecnología NaPro) y, de hecho, mis gráficos revelaron algunos problemas. Mi instructor de gráficos me refirió a un Obstetra-Ginecólogo que también está certificado en NaPro, y ese médico hizo un historial médico completo y ordenó una serie de pruebas sanguíneas para revisar mis niveles hormonales. Finalmente, a la edad de 29 años, obtuve un diagnóstico claro: S.O.P. (Esto no era el final de mi viaje en salud reproductiva); luego también recibí un diagnóstico de endometriosis, la última pieza del rompecabezas. (Pero saber que tenía S.O.P. fue el primer paso hacia las soluciones reales).
¿Tratamiento para el S.O.P.? Para muchos médicos, es la Píldora – pero solo para encubrir síntomas. Para los médicos de NaPro, es un enfoque más específico que se dirige directamente a tratar los problemas de su cuerpo desde la raíz. Además de proporcionar una oportunidad para sanar mi problema actual, las intervenciones de NaPro tienen menos probabilidades de causar efectos secundarios o problemas de salud que muchas experimentan a raíz de los anticonceptivos hormonales.
¿Qué es el S.O.P.?
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (S.O.P.) es un desequilibrio hormonal que puede producir una variedad de síntomas que incluye quistes en los ovarios, ciclos largos (que significa un largo tiempo entre períodos, no largos períodos), acné, fatiga crónica, ansiedad y/o depresión, resistencia a la insulina o diabetes tipo 2, y pérdida de cabello o excesivo crecimiento de cabello. El S.O.P. es una condición que interfiere con la ovulación, es la causa más común de esterilidad femenina.
El S.O.P. afecta principalmente tres hormonas: andrógenos, insulina y progesterona. Los andrógenos se conocen como las hormonas masculinas, aunque ambos sexos las producen naturalmente. Las mujeres con el S.O.P. tienden a producir más andrógenos que las mujeres sin el S.O.P., y los niveles más altos de andrógenos son los que causan el acné, la pérdida de cabello y/o el exceso de vello. La insulina ayuda al cuerpo a procesar la glucosa (azúcar); las mujeres con el S.O.P. tienden a no responder a la insulina como se supone, lo cual puede elevar el azúcar en sangre y los niveles de insulina (que puede, en cambio, subir los niveles de andrógenos, creando así un círculo vicioso). Finalmente, la progesterona es la hormona que más domina al final de un ciclo femenino. Mantiene el revestimiento uterino y apoya en el embarazo, y sin él, las mujeres con S.O.P. pueden tener sangrados fuertes o irregulares y dificultad para quedar embarazadas o para mantener un embarazo.
Cómo registrar sus períodos irregulares con un FAM puede ayudar a diagnosticar el S.O.P.
Las mujeres que hacen un registro con un método de fertilidad pueden encontrar pistas del S.O.P. en sus registros. Mi instructor en conocimiento de la fertilidad me refirió a un médico de NaPro debido a mis ciclos largos, a la aparición de días pico dobles, y a mis manchas marrones al final de mi ciclo (justo antes de mi período – un indicador de baja progesterona).
Después de ver mi registro, mi doctora sospechó S.O.P. con base en mis síntomas y mi historia médica (incluyendo la hipoglicemia). Ella ordenó una serie de exámenes de sangre en ciertos días de mi ciclo (que yo pude identificar, debido a que los estaba registrando). Los niveles de cada hormona en esos momentos particulares de mi ciclo sugerían que probablemente tenía el S.O.P., así como baja progesterona, lo cual estaba causando las manchas al final de mi ciclo. Luego, un ultrasonido confirmaría que tenía algunos quistes en mis ovarios – otra señal.
¿Cómo se trata el S.O.P.?
Mi doctora me prescribió una forma bio-idéntica de progesterona durante los días 3 al 12 después de mi día pico en mi registro del ciclo – un enfoque dirigido que me brinda la hormona que necesito, solamente cuando la necesito. Ella también me recomendó que tomara mio-inositol, un químico que ocurre naturalmente que se usa a menudo para tratar el S.O.P. y particularmente, para ayudar con la resistencia a la insulina y los problemas de fertilidad que resultan de ello. Finalmente, me recomendó una dieta antiinflamatoria: libre de gluten, sin lácteos, y sin azúcar procesada. En este trayecto, continué registrando, no solo mis biomarcadores, como el moco uterino, sino mis síntomas físicos y emocionales.
En ninguna parte de mi tratamiento, mi doctora de NaPro me prescribió la píldora anticonceptiva. Como suele suceder, los anticonceptivos hormonales pueden empeorar el S.O.P. al hacer que la disfunción hormonal subyacente empeore. Afortunadamente, un tratamiento hormonal dirigido, junto con cambios en el estilo de vida y la dieta, puede hacer más manejable vivir con el S.O.P.
He encontrado mucho alivio a los síntomas a partir de mi plan de tratamiento. Ahora, rara vez tengo ciclos que son más largos de lo normal, y mi azúcar en sangre está bien manejada. Lo que es más, mi fatiga crónica (tenía doble fatiga debido a mi diagnóstico adicional de fibromialgia) es mucho mejor, al punto de que mi mejora es perceptible para los demás. También pude quedar embarazada (el bebé nace en junio) – algo que yo temía nunca ocurriría.
Todavía estoy trabajando en controlar mis cambios de humor, pero si bien es cierto que los gráficos no pueden ayudar a los estados de ánimo, sí pueden ayudar a entender cuando tiene uno la tendencia a tener malos días. Es un alivio saber que su aparentemente inesperado llanto se debe a cambios hormonales que está experimento, en vez de atribuirle algún otro significado. Creo que si yo hubiera trabajado en controlar mis síntomas durante mis años 20 en vez de quedarme con la píldora, estaría ahora mejor equipada para manejarlos.
Cómo empezar con el conocimiento de la fertilidad cuando usted tiene períodos irregulares
Si mis períodos irregulares y otros síntomas le parecen familiares, hay muchos recursos que la pueden ayudar. Esta página le puede ayudar a identificar un método de conocimiento de la fertilidad que pueda funcionar para usted – períodos irregulares y todo. Y si el primer método que usted intentó no le funcionó, siempre puede probar otro. Yo empecé usando el método Creighton, y ahora uso FEMM. Ambos son excelentes, y son similares en que funcionan bien en cuanto al manejo médico de los síntomas. (Descargo: Estoy en las semanas finales para obtener mi certificación de profesora mediante FEMM.)
Una consideración importante: independientemente del método que escoja, busque un instructor. Es posible que pueda obtener una descripción general de la ciencia detrás de un método, simplemente leyendo por su propia cuenta, pero trabajar personalmente con un instructor para repasar sus gráficos de cada ciclo le ayudará a aprender acerca de su propio cuerpo y a identificar síntomas o patrones que pudieran indicar un problema o condición subyacente. Puede buscar un instructor y, si fuera necesario, un médico de NaPro o de FEMM, aquí. Una vez que usted ha aumentado su conocimiento acerca de su salud, puede controlarla por su propia cuenta (y con su pareja, si la tiene, y su médico). Si usted es como yo, se va a sentir más empoderada, educada… y más saludable de lo que haya estado antes.
Lecturas adicionales:
Los efectos emocionales del S. O. P: sus mentiras, y cómo combatirlas
Comprendiendo las Técnicas Quirúrgicas Usadas para Abordar el S. O. P
Qué significa un período irregular, y cómo la píldora no ayuda
