Querido amigo,
Cuando se trata de problemas del ciclo, a menudo es mejor empezar por lo más fácil. Cuando se trata del síndrome premenstrual, por ejemplo, a veces puede haber un verdadero desequilibrio hormonal que requiere corrección, y a veces... puede que solo necesites dejar de ver Netflix a una hora intempestiva (¡culpable!), y acostarte más temprano. Esta es una de las posibles conclusiones de un estudio reciente sobre adolescentes coreanas que ha descubierto una relación entre la falta de sueño y el síndrome premenstrual. en un nuevo artículo el pasado martes.
Pero este no ha sido el único estudio que hemos analizado esta semana. En otras noticias, analizamos el controvertido ensayo ARRIVE de 2018 sobre inducciones del parto y un estudio australiano completamente nuevo que cuestiona los hallazgos de ARRIVE. Si alguna vez has tenido un embarazo de bajo riesgo, pero aun así te han presionado para inducir el parto (especialmente antes de la fecha prevista), no querrás perderte este artículo.
Aún desconocemos la cadena exacta de acontecimientos biológicos que conducen al inicio del parto, pero do sabemos que una buena parte de las mujeres se ponen de parto por la noche (lo que nos quita la ilusión de poder ponernos de parto bien descansadas). En nuestro último artículo de la semana pasada, analizamos por qué es más probable que te pongas de parto desde la cómoda oscuridad de tu dormitorio por la noche que en cualquier otro momento y lugar.
Llamamiento a la acción: Acostarse más temprano puede ser una gran manera de practicar el auténtico autocuidado, ¡que fue el tema de nuestro 7º episodio de nuestra primera temporada de The Natural Womanhood Podcast! Compruébelo si te lo perdiste, y asegúrate de suscribirte a The Natural Womanhood Podcast (o comprueba tu bandeja de entrada) para nuestro próximo episodio, que saldrá el lunes: "¿Podría la alfabetización corporal acabar con la maternidad subrogada? Una conversación con Jennifer Lahl". ¡No querrás perdértelo!
Lo mejor,
Grace
Grace Emily Stark
Redactor jefe
Natural Womanhood
| ¡Zzzs, por favor! La falta de sueño y el síndrome premenstrual Puede que ya sospeches que tu hija necesita dormir más cada noche. Pero, ¿sabía usted que su falta de sueño podría estar empeorando sus síntomas del síndrome premenstrual? Mientras que la falta de sueño es un factor de riesgo conocido para el síndrome premenstrual y la dismenorrea (es decir, calambres dolorosos o dolor abdominal que puede ocurrir antes o durante el período) en mujeres adultas, su efecto en las adolescentes no está tan ampliamente estudiado. Un estudio realizado en 2023 en Gyeonggi-do, Corea del Sur, mostró una conexión entre la mala higiene del sueño y el aumento de los síntomas del síndrome premenstrual en las adolescentes. Haga clic aquí para leer el artículo completo. |
| ¿Fue erróneo el ensayo de inducción del parto ARRIVE? En los últimos 30 años, las tasas de inducción del parto se han triplicado. Por qué han aumentado tan rápidamente y si este aumento ha sido para mejorar la salud fetal y materna? En 2018, el ensayo ARRIVE parecía sugerir que la inducción del parto para madres primerizas de bajo riesgo a las 39 semanas de gestación era más segura que esperar a que el parto comenzara por sí solo. Pero un estudio de 2024 de Victoria (Australia) publicado en la revista Problemas del parto en la atención perinatal cuestiona las conclusiones del ensayo ARRIVE. Haga clic aquí para leer el artículo completo. |
| Por qué el parto suele empezar de noche: La psicología del parto En un artículo anterior, hablé de cómo me preparaba para el parto de la misma manera que me prepararía para un maratón, ¡y de las trampas que descubrí el día del parto con ese método en particular! En este artículo, quiero contarte todo lo que he aprendido desde entonces sobre el entorno ideal para el parto, y cómo entiendo ahora por qué mi cuerpo se resistió a mi lista de reproducción para correr durante el parto, y en su lugar ansiaba un entorno de tranquilidad y calma. Haga clic aquí para leer el artículo completo. |