Cuando comencé a registrar mi ciclo con los métodos basados en el conocimiento de la fertilidad (FABM, por sus siglas en inglés) hace casi diez años fue porque quien iba a ser mi esposo y yo, deséabamos un medio para lograr o evitar un embarazo que no implicara colocar nada físico entre nosotros. Mayormente por razones religiosas, decidimos aprender a planear la familia en forma natural (NFP, por sus siglas en inglés), específicamente con el metodo sintotérmico.
Desde entonces, hemos aprendido un segundo método de conocimiento de la fertilidad —el Modelo Creighton —y con ese conocimiento combinado, empezamos a descubrir la miríada de razones para llevar registros, aparte de nuestro punto de vista religioso.
Resulta que los signos que observo cada día en relación con mi fertilidad también revelan mucho acerca de mi salud en general. Es conocimiento que quisiera haber comenzado a recopilar y tomar más seriamente antes de haber decidido dedicarme a la planificación familiar natural. Si pudiera devolverme en el tiempo y hablar con mi yo más joven acerca de usar un método FABM, esto es lo que le diría.
1. Las fases del ciclo son tan importantes, si no más importantes que la duración del ciclo.
Un ciclo “normal” dura típicamente de 28-35 días. Pero eso no significa que las fases dentro del ciclo sean todas normales. Cuando todo lo que hice fue marcar el inicio de mi período en un calendario, todo parecía bien. Mi instructor solo tardó dos meses usando Creighton para reconocer que mi fase post-lútea – el período después de la ovulación y antes del inicio de la menstruación – es considerablemente más corto de lo que debería ser. Este es un signo de que mi cuerpo no está produciendo suficiente progesterona, lo que puede hacer más difícil – y lo hizo -mantener un embarazo.
2. Los desequilibrios hormonales se pueden identificar y tratar antes de que algo salga mal.
Sin suficiente progesterona puede ocurrir un aborto espontáneo, y eso es lo que sucedió con mi segundo hijo. La progesteron es una hormona responsable que prepara el recubrimiento del útero para la implantación, si ocurriera la concepción. En un ciclo normal, una caída natural de la progesterona indica el inicio de la menstruación. En un embarazo, un bajo nivel de progesterona puede hacer que el cuerpo limpie el útero, a pesar de la concepción. Aproximadamente cuatro años después del aborto espontáneo, le mostré a mi instructor Creighton dos ciclos registrados, y él reconoció una fase post-lútea demasiado corta. Cuando comprendí que esta era una causa probable de mi aborto espontáneo, se me rompió el corazón. Si yo hubiera hecho antes mis registros más diligentemente, pude haber identificado fácilmente esta deficiencia. Pude haber evitado ese aborto espontáneo por completo, simplemente tomando suplementos de progesterona bioidénticos (¡y asequibles!) en un momento determinado de mi ciclo.
3. Métodos diferentes pueden adaptarse a diferentes fases de la vida.
Aprendí mucho sobre cómo funciona mi cuerpo con el método sintotérmino, pero tomar mi temperatura dentro de una ventana regular de tiempo cada mañana no era práctico cuando estaba amamantando un bebé y tenía a un niño mayor que cuidar. Con niños pequeños, encontré que mi estilo de vida estaba mejor adaptado al Modelo Creighton, que se basa en observaciones hechas en las idas al baño durante el día.
4. Entender más de un método puede aumentar su confianza en el método que usted escogió.
Así como estudiar francés y alemán me ayudó a apreciar y usar mejor mi inglés nativo, ser conocedora de múltiples métodos sobre conocimiento de la fertilidad me ayuda a sentirme confiada acerca del que estoy usando actualmente. Aunque ellos utilizan observaciones de diferentes marcadores (es decir, la temperatura basal, el fluido cervical, las hormonas en orina, o una combinación), todo el trabajo en la misma realidad es que hay ciertos días en un ciclo en los cuales una mujer es capaz de concebir un niño y otros días en que no. Por ejemplo, usted puede estar rastreando su temperatura basal para identificar el día en que ovula. Si usted también tiene una comprensión del fluido cervical, puede verificar una observación con la otra.
Para la efectividad, es importante apegarse a un método de registro en particular tal como lo aprendió de su instructor, y yo así lo he hecho; pero en el camino, me llamó la atención la variedad de signos que ilustran el asombroso progreso de los ciclos reproductivos.
5. El conocimiento de la fertilidad es acerca de mucho más que la fertilidad.
Todos los sistemas de nuestros cuerpos están conectados. Nuestra fertilidad puede estar influenciada por el estrés, la dieta, los patrones de sueño, el ejercicio, y otras condiciones de salud. Una irregularidad en un registro puede tener implicaciones más allá de si es posible o no la concepción. Por esto es que yo desearía haber empezado a hacer registros más temprano en mi vida. Yo pude haber identificado mi hipotiroidismo tempranamente y haber sido capaz de manejarlo en forma diferente.
Ya no puedo regresar el tiempo, pero usted puede estar segura de que le enseñaré a mi hija cómo registrar su ciclo antes de que su matrimonio esté en el horizonte. Le pasaré este conocimiento que he ganado acerca de cómo funciona mi cuerpo de manera que ella puede estar atenta a cómo funciona el suyo.
Yo sé que la información que mi ciclo ofrece es un regalo que mi cuerpo me está dando, si tan solo presto atención.
